Планирование беременности и алкоголь: влияние на организм женщины, мужчины и ребенка

В статье:

За сколько до беременности нельзя пить алкоголь

Любой врач скажет, что зачатие при опьянении – это верный путь к рождению больного ребенка. Причем, если проблемы не проявятся сразу при рождении (малый вес, рост, внешние недостатки, аномалии в развитии, уродства), то различные патологии могут развиться и при будущем взрослении малыша. Гиперактивность, неврозы, психические отклонения, проблемы с обучаемостью, отсутствие способности запоминать и воспринимать новый материал, все это отголоски пьянства родителей.

Взрослые разумные люди прекрасно осознают и отдают себе отчет, что именно они несут ответственность за здоровье собственных детей. Причем при зачатии важной становится как трезвость обоих супругов. А сколько нужно не пить перед зачатием мужчине и женщине, чтобы иметь гарантию рождения полноценного и крепкого ребеночка? Давайте, поговорим об этом.

сколько нужно не пить перед зачатием мужчине

Мужчине и женщине следует не употреблять спиртное до зачатия за определенный период времени

Спирт и зачатие

Многие мужчины утверждают, что прием алкоголя перед зачатием не может повлиять на здоровье будущего младенца, ссылаясь на то, что созревание сперматозоидов занимает 3 месяца, поэтому в зачатии участвуют те клетки, которые не были испорчены алкогольными напитками.

Но ученые имеют на этот счет противоположное мнение, поскольку при экспериментах точно установлено, что алкоголь практически моментально проникает в сперматическую жидкость, поддерживающую жизнеспособность сперматозоидов.

В сперме здорового мужчины, не употребляющего алкоголь, содержится около 25% патологических клеток, но они редко участвуют в зачатии, потому как их шансы обойти здоровые сперматозоиды невелики. Но после приема алкоголя эти шансы возрастают и практически уравниваются, а это значит, что яйцеклетка может быть оплодотворена именно патологическим элементом, что приведет к прерыванию беременности или к рождению ребенка с генетическими патологиями и отклонениями.

Привязанность к алкоголю

Яйцеклетки в организме женщины созревают каждый месяц, но на их развитие также оказывают влияние многие факторы. В каждом яичнике содержится определенное число яйцеклеток, которое всегда индивидуально, и они не обновляются, а просто созревают в положенное им время.

Если женщина регулярно употребляет алкоголь, ее яйцеклетки могут быть повреждены еще до созревания и выхода в маточную трубу для последующего оплодотворения. Беременность и алкоголь, как и алкоголь до беременности и перед зачатием создают высокий уровень угрозы появления ребенка с врожденными патологиями и уродствами.

Зачатие и алкоголь: что делать, если…

… зачатие всё-таки произошло «случайно», когда в организме будущей мамы присутствовал алкоголь? В первую очередь, не паниковать и не бежать прерывать беременность. Зачатие – великая тайна, а организм очень мудр, поэтому если с эмбрионом не всё в порядке, то, скорее всего, такая беременность самостоятельно прервётся или замрёт. Но если с малышом всё хорошо, то она ничем не будет отличаться от любой другой беременности. При условии, что будущая мама сразу же отказалась от употребления алкоголя с того момента как узнала об этом.

На сроке 10-12 недель врачи рекомендуют пройти первый скрининг, включающий в себя специальное ультразвуковое исследование и биохимический скрининг (β-субъединицы хорионического гонадотропина человека и РАРР-А – плазменного белка, ассоциированного с беременностью). Он поможет понять, есть ли риск родить малыша с внутриутробными пороками развития.

Медики склоняются к тому, что риск для ребёнка небольшой, если будущая мама употребляла алкоголь нечасто и в небольших дозировках, а также сразу прекратила его приём после положительного анализа крови на ХГЧ. Но до первого скрининга постарайтесь вести здоровый образ жизни, меньше употреблять в пищу вредных продуктов, полноценно отдыхать, поменьше нервничать и начинать приём поливитаминов для беременных и кормящих женщин.

Влияние спиртного на организм ребенка

Материнское счастье

После того как зачатие состоялось, этанол и продукты его распада попадают в кровоток плода, воздействуя на него непосредственно. Помимо этого они вызывают спазм кровеносных сосудов пуповины, нарушая снабжение развивающегося организма кислородом и питанием. Это нарушает развитие мозга и нервной системы в целом, приводя к отставанию плода в росте и весе, проблемам со слухом и зрением. Воздействие яда на организм матери и ребенка зачастую отражается и на внешности новорожденного из-за изменений в наследственном материале. Характерными признаками этого являются укороченная глазная щель и заячья губа.

В результате приема небольших доз алкоголя при беременности возрастает риск выкидыша и преждевременных родов, рождения детей с малым весом или фетальным алкогольным синдромом. Это врожденное нарушение проявляется отклонениями в поведении, умственном развитии, аномалиями сердечно-сосудистой и мочеполовой системы и другими необратимыми и не поддающимися лечению проблемами будущего человека. Планирование беременности в этом случае направлено на избавление своего ребенка от лишних и ненужных ему болезней и проблем.

Последствия «пьяного зачатия» для ребенка

То, что алкоголь до зачатия и во время зачатия влияет на ребенка, несомненно. Но почему-то далеко не все пары задумываются об этом. Скорее всего, причина такой беспечности кроется в отсутствии конкретной информации о том, какими могут быть последствия. Мы привыкли к тому, что нам просто утверждают, что алкоголь вреден, не поясняя, как именно выпивка может отразиться на потомстве. Спиртное, воздействующее в момент зачатия на половые клетки женщин и мужчин, способен привести к нарушениям построения цепочек ДНК в дробящихся клетках зиготы. Закладка органов и систем может изначально пойти по неправильному пути.

Существует несколько наиболее распространенных последствий «пьяного зачатия».


«Заячья губа» и «Волчья пасть»

Заячья губа представляет собой лицевой порок, связанный с незаращением верхней губы, образованием уродливой расщелины. Это создает трудности с кормлением малыша, позднее такая расщелина мешает в становлении речи. Чаще всего с таким пороком рождаются мальчики. Формируется расщелина до 8 недели беременности.

В основе патологии лежит мутация TBX22-гена, которая становится возможной не только при радиационном облучении, но и при систематическом приеме алкоголя двумя супругами или одним из супругов даже в незначительно количестве. К сожалению, выявить такой порок у ребенка можно только на поздних сроках беременности во время УЗИ. Обычно на таких сроках (после 32 недели) беременность уже не прерывают.

Волчья пасть – это патология, связанная с образованием расщелины мягкого и твердого нёба, незаращение, в результате которого полость носа оказывается неизолированной от полости рта. Это также создает ощутимые проблемы с кормлением ребенка, со становлением его речевых функций. Эта патология чаще всего появляется по вине матери, поскольку она вызвана алкогольными и другими тератогенными воздействиями на TBX22-ген в Х-хромосоме.

В обоих случаях малыша ждет операция, а возможно целая серия операций, призванных устранить дефект, а потом длительный реабилитационный период. Волчья пасть встречается чаще и лечится труднее. Бывает ребенку до 2–3 лет приходиться перенести до 7 оперативных вмешательств.

Фетальный алкогольный синдром

Под этим понятием кроется большой перечень сочетаний психических и физических пороков и аномалий, которые развиваются у плода из-за того, что его мама употребляла алкоголь до зачатия или после него. Чаще всего страдает центральная нервная система, ребенок рождается с умственной отсталостью, нарушениями интеллекта и поведения, а также аномалиями в строении отделов мозга.

Почти все дети, зачатые в пьяном «угаре», рождаются на свет с недостатком массы тела и небольшим ростом. Частое проявление фетального алкогольного синдрома плода – это врожденные пороки сердца и органов половой системы. Тяжесть поражений зависит от того, как много, долго и часто мать и отец принимают алкоголь. Всем детям с таким синдромом свойственны определенные внешние черты:

  • глазки выглядят более короткими и узкими;
  • переносица младенца уплощенная и широкая;
  • губной желобок (вертикальные складки между верхней губой и носом) почти отсутствует;
  • верхняя губка более тонкая;
  • монголоидная складочка век в районе слезного канала;
  • определенная степень микроцефалии (уменьшение размеров черепа и массы головного мозга).

Обычно детей с алкогольным синдромом видно сразу после рождения. Все аномалии, вызванные алкоголем, считаются пожизненными, с возрастом они не проходят. Не всегда признаки алкогольного синдрома плода видны внешне.

Если женщина употребляет нечасто и немного, но все-таки систематически, если непьющая женщина решит зачать от сильно пьющего мужчины, то процессы, свойственные фетальному алкогольному синдрому, у ребенка будут протекать скрыто, но они обязательно проявятся.

Другие последствия

Чрезмерное употребление алкоголя мамой, отцом или обоими супругами до зачатия, в момент зачатия, в первые две недели после зачатия, а также во время беременности нередко проявляется у ребенка, который при рождении внешне выглядит совершенно здоровым, позднее.

К таким нарушениям относятся нарушения слуха и зрения, о которых родители начинают узнавать через несколько недель или месяцев после появления малыша на свет. У них снижена способность к обучению, даже элементарным вещам научить такого малыша гораздо сложнее. У них есть существенные проблемы с запоминанием и концентрацией внимания.

Проблемы с поведением у детей, родившихся от «пьяного зачатия», начинают проявляться не только в подростковом возрасте, а раньше. Часто им требуется обучение в специальных коррекционных школах. Такие дети физически не способны контролировать все свои эмоции, они плохо представляют себе последствия своих некрасивых или противозаконных поступков.

Немного статистики

Часто будущие родители думают, что описанные последствия могут коснуться кого угодно, только не их семьи. Это не так, ведь неумолимые цифры статистики говорят о том, что из 1000 новорожденных в России 10 малышей имеют признаки фетального алкогольного синдрома. Если в семье растет один ребенок с таким синдромом, то, по статистике, второй ребенок с 80% вероятностью будет также страдать той или иной степенью фетальной алкогольной болезни.

Женщина, которая выпивает несколько раз в неделю, рискует родить больного малыша с вероятностью 45%. Если во время беременности она продолжает пить, такая вероятность повышается вдвое. Российские исследования показали, что 13% малышей, которые находятся в сиротских учреждениях или домах ребенка, имеют явные признаки фетального алкогольного синдрома, а у 45% детей есть признаки нарушения фетального алкогольного спектра (симптомы являются маловыраженными, но они присутствуют).

У 90% таких детей есть риск развития внезапного алкоголизма в подростковом возрасте. У женщин, которые умеренно выпивали в период беременности, такие риски ничуть не меньше. Ребенок будет склонен к алкоголизму на генетическом уровне.

Чтобы не допустить такого будущего, стоит позаботиться о здоровье малыша сейчас, когда он еще не зачат.

Женщина и зачатие

К большому сожалению, количество регулярно пьющих представительниц прекрасного пола неуклонно растет. Причем женский алкоголизм развивается куда быстрее мужского, и справиться с таким заболеванием намного сложнее. Печально, но далеко не все дамы задумываются, как их пристрастие отражается на будущем потомстве.

Даже малый уровень потребленного спиртного крайне пагубно сказывается на состоянии репродуктивного здоровья женщин.

Установлено, что этанол, который входит в состав всех спиртных напитков, оказывает на организм тератогенное влияние. То есть грубым образом вмешивается в развитие эмбриона и провоцирует у плода появление различных генетических аномалий и врожденных уродств.

Воздействие спиртного на женскую репродуктивную систему

Чтобы понять, насколько негативно влияние алкоголя на функцию репродукции женщин, следует немного углубиться в анатомию и биологию. У девочек фолликулы яичников формируются еще в процессе внутриутробного развития. А по достижения ими периода половой зрелости, яичники начинают каждый месяц производить половые клеточки (гаметы).

перед зачатием ребенка

Алкоголь крайне пагубно влияет на организм женщины

То есть, весь будущий запас яйцеклеток образуется у представительниц слабого пола еще задолго до появления девочки на свет. Поэтому каждая женщина должна отчетливо понимать, что любое, даже малейшее вредоносное влияние на ее репродуктивную систему негативно скажется на будущих детях.

Как алкоголь влияет на зачатие у женщин

Согласно исследованием, любое употребление спиртных напитков женщиной негативно сказывается на качестве ее яйцеклеток. Ведь женские половые клетки «хранятся» в организме на протяжении всего репродуктивного периода. Поэтому алкоголь может нанести вред одной либо нескольким таким яйцеклеткам. А кто может узнать, какая именно яйцеклетка встретится со сперматозоидом в момент зачатия — дефектная либо полноценная?

Предположим, зачатие произошло с участием нормальной женской половой клетки, но в этот момент будущая мама находилась под воздействием спиртных напитков. Влияет ли алкоголь на зачатие в таком случае?

Ученые считают, что в предимплантационный период, т. е. пока эмбрион не прикрепился к матке, спиртные напитки не могут нанести ему вреда. В это время совершается его путешествие по маточным трубам, поэтому негативному воздействию он пока не подвержен. Совсем иное дело, когда эмбрион оказывается прикрепленным к матке — теперь к нему поступают все вещества, употребляемые мамой.

Итоги неразумного поведения

Этиловый спирт обладает мощной способностью безжалостно разрушать клеточную структуру яичников. Причем данный процесс может начаться на практически любом этапе жизни женщины, и невозможно предугадать, какое количество спиртного даст толчок такому явлению.

Ученые пришли к выводу, что если спиртное употребить перед самим зачатием, то оно не может негативно повлиять на развитие эмбриона, поскольку яйцеклетка на тот момент будет уже полностью сформирована.

Этанол относится к числу самых мощных и разрушительных токсических ядов в отношении эмбриона. Поэтому женщине крайне важно полностью забыть о спиртном (даже легком пиве или вине) на всем протяжении срока беременности. Установлено, что этанол остается в кроветворной системе плода намного дольше, чем в организме матери, что провоцирует необратимые и фатальные последствия для здоровья будущего ребенка.

Читайте также:  Что вреднее для организма: вино или пиво?

Интересный факт!

Сравнительно недавно в Дании проводилось исследование, в ходе которого выяснился совершенно уникальный факт. Те дамы, которые до беременности и, соответственно, в момент зачатия, выпивали 1–2 бокала (это 150 мл) сухого вина в день, оказывались беременным в два раза чаще. При этом количество осложнений в процессе беременности и родов, а также появление малышей с врожденными дефектами оказалось намного ниже, чем у женщин, ведущих правильный образ жизни.

Ученые считают, что такое влияние алкоголя на зачатие объясняется тем, что сухое вино способно оказывать положительное влияние на гормональный фон женщины. По их мнению, зачатие после алкоголя, если выпить, конечно, сухое вино, может быть успешным.

Мужчина и зачатие

При грамотном подходе к планированию беременности главная рекомендация состоит в полном исключении из рациона будущих родителей спиртосодержащей продукции. Причем, категоричный отказ от любого вида спиртного, даже слабоалкогольного. Ведь этиловый спирт моментально минует гематоэнцефалический барьер и оказывается во всех клеточках внутренних систем организма.

При потреблении алкогольных напитков мужчинами наибольший вред этанол приносит работе его репродуктивной системе (страдает качество сперматозоидов и функционирование половых желез).

Можно ли мужчине при планировании беременности пить алкоголь?

Часто мужчин интересует вопрос — можно ли пить алкоголь при планировании ребенка. Ответ категоричен — нет.

  • Некоторые мужчины уверены, что отказаться стоит только от крепких алкогольных напитков. Однако даже алкогольные напитки с низким процентом спирта (например, пиво) могут пагубно сказаться на здоровье плода
  • В сперме непьющего мужчины находится около четверти поврежденных сперматозоидов. Это много, подумаете вы. Но если мужчина употребляет алкоголь, процент дефектных сперматозоидов увеличивается. Отсюда есть риск зачатия нездорового ребенка
  • Таким же негативным образом влияет и курение. Лучше отказаться от пагубных привычек, ведь на кону стоит здоровье будущего малыша

Важно: Полностью исключить алкоголь следует за три месяца до желаемого зачатия. Именно за это время сперматозоиды полностью обновляются.

Мужчине нельзя пить алкогольные напитки, если он хочет стать отцом здорового ребенка

Алкоголю — нет

Грамотный подход к зачатию — показатель ответственного отношения мужчины к предстоящему отцовству. Такой мужчина будет любящим и заботливым отцом. Поддержите своего мужчину в стремлении продолжить здоровый род.

Воздействие этанола на мужской организм

Этиловый спирт крайне губительно воздействует на состояние репродуктивных клеток. Отмечено, что у выпившего мужчины резко падает активность эякулята. Практически у каждого представителя сильного пола на протяжении последующих суток после принятия алкоголя значительно снижается активность гормональной системы. Это также способствует грубому дисбалансу половой сферы. Самым печальным итогом для любителя горячительного становится падение либидо и полная импотенция.

сколько нужно не пить перед зачатием женщине

Алкоголь крайне негативно сказывается на мужской репродуктивной функции

Влияние алкоголя при зачатии у мужчин

С более сложной ситуацией сталкиваются мужчины. Для них у медиков есть единственная рекомендация — зачатие после алкоголя лучше не планировать. Объясняется этот совет легко.

Дело в том, что даже небольшая доза пива способна снизить активность сперматозоидов на внушительную цифру — на 18–22%. Поэтому употребление алкоголя особенно опасно для подростков в период полового созревания, так как этот фактор зачастую ведет к бесплодию вследствие резкого сокращения числа подвижных сперматозоидов.

Правда, есть мнение, что процесс созревания сперматозоидов равняется трем месяцам. Поэтому зачатие после алкоголя означает, что вреда никакого не будет — в процессе зачатия будут участвовать «старые», не поврежденные спиртными напитками, сперматозоиды.

Однако внимание! Канадскими учеными было обнаружено, что алкоголь и зачатие у мужчин — вещи, которые не стоит смешивать. Это обусловлено тем, что спиртное способно оказывать на сперматическую жидкость необычный эффект. Вследствие этого эффекта, шансы на соединение с яйцеклеткой становятся равными как у полноценных, так и у дефектных сперматозоидов. Поэтому зачатие после алкоголя — это лотерея, где шансы 50/50. И помните, на чаше весов — здоровье Вашего будущего малыша…

Последствия неразумного подхода к жизни

Как правило, мужчина выпивает намного чаще и больше в сравнении с женщиной. По этой причине разрушительное влияние на его организм токсинов спирта намного выраженнее. Этанол в мужской репродуктивной системе работает в двух направлениях:

  1. Значительно снижает качество эякулята.
  2. Купирует нормальную работу желез внутренней секреции по выработке спермы.

Даже при абсолютном здоровье и трезвости у мужчины около 1/4 части сперматозоидов являются дефектными. При частом алкогольном возлиянии количество «порченного» эякулята увеличивается в 3—4 раза, что практически уравнивает соотношение качественных и некачественных сперматозоидов. Все это значительно понижает шанс к здоровому оплодотворению, если перед зачатием ребенка мужчина станет употреблять спиртное.

Видео: Подготовка к зачатию мужчины

Вниманию обоих родителей

Человеческая жизнь начинается не с момента рождения ребенка, а с минуты его зачатия. На здоровье и полноценность новорожденного младенца влияют такие факторы, как:

  • период родов;
  • послеродовое время;
  • условия внутриутробного развития;
  • состояние женщины при беременности (заболевания, травмы, психическое равновесие).

В процессе зачатия человеческого эмбриона принимают участие половые клетки (гаметы) обоих родителей. Именно они и играют основополагающую роль в развитии ребенка. Если гаметы одного из родителей во время зачатия будут повреждены ядовитым этанолом, вероятность родить умственно отсталого, больного малыша-инвалида с различными физическими и психическими отклонениями значительно повышается.

Причем смертельное влияние спирта значительно усиливается, если пьяными пребывали оба будущих родителя. Ну а в случае объединения алкоголя и курения увеличивается шанс появления на свет ребеночка с врожденной волчьей пастью или заячьей губой.

за сколько до беременности нельзя пить алкоголь
Алкоголь запрещается употреблять на всем сроке беременности

Причем к фатальным последствиям может привести даже незначительное и однократное употребление спиртного. Из-за родительского пьянства зародыш может погибнуть уже на поздних сроках своего внутриутробного развития либо родиться намного раньше срока. Часто медики отмечают в данном случае появление ребеночка с гипотрофией.

Гипотрофия – синдром, при котором у рожденного ребенка отмечается недостаточный вес тела, но с нормальными показателями роста.

У младенцев с гипотрофией кожа отличается повышенной сухостью и впоследствии такие малыши чрезвычайно страдают от опрелостей, аллергии и трещинок. Конечно, сама природа стремится оградиться от появления на свет неполноценности. Поэтому в случае наличия у зародыша неких грубых генетических мутаций обычно происходит самопроизвольный выкидыш.

По мнению врачей, наибольшую опасность несет регулярное и продолжительное потребление спиртного задолго до зачатия. Если непосредственно перед зачатием либо на первом периоде беременности выпить немного натурального алкоголя, существует большая вероятность рождения здорового ребеночка. Но рисковать, все-таки, не стоит.

Кстати, уже давно доказано, что на генетический материал ребенка непосредственно влияет и алкоголизм предыдущих поколений. Выявлена тесная связь между развитием алкоголизма и наличием такой же патологии у кровных и близких родственников, представителей предшествующего поколения.

За здоровье юной жизни в полной мере несут ответственность оба родителя – и отец, и мать. Поэтому так необходимо знать, за сколько до беременности нельзя пить алкоголь и при необходимости не забывать использовать средства контрацепции.

Беременность и сроки трезвости

О вреде этилового спирта знали еще далекие предки. Изучая труды Платона, Авиценны, Гиппократа, можно увидеть, что еще в те времена врачеватели, философы призывали разумно подходить к созданию новой жизни. Тысячи современных медицинских исследований лишь подтвердили убеждения древних.

Во Франции даже есть такое понятие, как «дети воскресных дней», «младенцы вечеринок». Врачи заметили, что зачатие неполноценных, больных малышей совпадало с проведением крупных веселых празднований, которые сопровождались алкоголем и массовыми народными гуляниями.

Даже незначительное потребление алкоголя и присутствие его в крови крайне нежелательно для зачатия. Под строгий запрет на период планирования беременности подпадают абсолютно все напитки, содержащие этиловый спирт. Также нельзя потреблять спиртное и на всем периоде беременности. Порой бывает, что женщина даже не знает о зачатии и легкомысленно расслабляется с горячительным. Поэтому так важно планировать наступление этого ответственного момента.

алкоголь и зачатие
При пьянстве родителей велик риск рождения больного ребенка

Вся беременность подразделяется на следующие периоды:

  1. Первый триместр: до 13 недель после зачатия. В течение первых 8-ми недель зародыш называется «эмбрионом», затем он переходит в категорию «плода».
  2. Второй триместр: с 14 по 27 неделю.
  3. Третий триместр: с 28 недели по время рождения ребеночка.

Наиболее опасным становится прием спиртного именно в первый триместр срока. Эмбрион в это время крайне чувствителен к различного рода повреждениям, ведь плацента, которая является защитой для плода, формируется только на второй неделе срока. Но и на последующих месяцах беременности алкоголь может нанести серьезный ущерб малышу, особенно в процессе развития у него мозга и иных жизненно важных функций.

Сколько нельзя пить мужчинам

В мужских семенниках формирование эякулята происходит в течение 70—80 суток. Этот период и есть срок, на протяжении которого мужчина, желающий стать отцом здорового и крепкого ребеночка, не должен пить. Кстати, у представителей мужского пола период воздержания от алкоголя намного длиннее, чем у женщины.

Сколько нужно не пить перед зачатием женщине

А вот у дам половая яйцеклетка вызревает в срок до одного месяца. Этот цикл известен, как «менструальный». И именно в течение 30 дней до планируемой беременности женщине следует воздержаться от приема любого спиртного напитка.

И, как уже было сказано, этанол не принесет вреда, если употребить его в небольшом количестве непосредственно перед самим зачатием (дата овуляции или выхода из яичника полностью созревшей яйцеклетки, готовой к оплодотворению). Женщина легко может определить этот период.

Спиртные напитки в начале беременности

Первые недели беременности и алкоголь дают практически 95% гарантии того, что будущий малыш не будет здоровым, поскольку уже после имплантации зародыша в маточной полости он становится чувствительным к воздействию любых негативных факторов.

В том числе и к спиртным напиткам, которые могут не только привести к тяжелым врожденным заболеваниям, но и к гибели плода на любом сроке.

Порой достаточно всего стакана, чтобы нанести плоду тяжелый вред, при этом повреждающее действие оказывает не только сам спирт, содержащийся в любой современной алкогольной продукции, но и продукты его распада, в частности, ацетальдегид.

Спирт этанол вызывает спазм сосудов пуповины и плаценты, что приводит к ухудшению их работы. Из-за этого плод не получает необходимого ему кислорода и питательных веществ, что тормозит его развитие.

Ацетальдегид оказывает пагубное воздействие на клетки зародыша, может изменить структуру ДНК, вызвать появление многих уродств. Из-за спиртного в тканях малыша нарушается уровень гормонов и обмен веществ, а также нервная система, которая особенно чувствительна к воздействию алкоголя.

Мужчина и женщина пьют вино

Употребление алкоголя в первые недели беременности часто приводит к выкидышам на ранних сроках, а также к появлению на свет недоношенных детей, нередко имеющих выраженный фатальный алкогольный синдром, характеризующийся необратимыми нарушениями, в большинстве случаев не поддающимися никакому лечению, даже оперативному.

Спиртное и плод: алкогольный синдром

Фатальным алкогольным синдромом называют состояние, при котором у плода развиваются различные аномалии под воздействием спиртных напитков.

Согласно статистике и проведенным исследованиям установлено, что прием алкоголя во время беременности в первые 16 недель повышает риск выкидыша или рождения мертвого младенца практически на 70%.

Появление фатального алкогольного синдрома чаще всего отмечается в случаях, когда женщина ежедневно употребляет спиртное даже в малых количествах, достаточно 3-4 доз по 15 грамм. При меньших дозах алкоголя при беременности на ранних сроках патологии будут менее выраженными, но без последствий такие действия не останутся в любом случае.

Как утверждают специалисты, у пьющих женщин и девушек повреждается сама структура яйцеклеток, где разрушается заложенная генетическая информация, поэтому родить здорового ребенка они не смогут.

Признаками фатального алкогольного синдрома принято считать:

  • малый вес ребенка при появлении на свет;
  • наличие нарушений физического развития;
  • наличие нарушений нервной системы и мозга;
  • недоразвитие челюстей, губ, носа, скул и иные патологии лица и головы;
  • наличие нарушений в работе внутренних органов.

Наиболее опасным в плане употребления алкоголя является период от 7 до 12 недель, поскольку именно в это время у плода начинает развиваться головной мозг, а нервные клетки, уничтоженные алкоголем, уже никогда не смогут восстановиться. Подробнее о 7 неделе беременности→

В итоге у малыша, в лучшем случае, в будущем будут проблемы с обучением, вниманием, памятью, мышлением, будут нарушены интеллектуальные способности, слух или речь, а в худшем — малыш просто умрет при родах, поскольку существовать вне организма матери он не сможет.

младенец больница

Как алкоголь влияет на беременность?

Коварность алкоголя при беременности широко известна, как и непредсказуемость его действия. Влияние спиртного на организм будущего малыша может проявиться сразу, еще во внутриутробном периоде, а может обнаружиться уже после рождения.

Именно влияние алкоголя на беременность, на ее протекание и развитие младенца становится причиной врожденных нарушений и болезней, а также отставания многих физических процессов. Например, влияние спиртного может быть выражено в:

  • различных психологических заболеваниях;
  • наличии дефектов развития внутренних органов;
  • проблемах с обучением, отставании в развитии от сверстников или полной умственной отсталости;
  • дефектах опорно-двигательной системы и слабом физическом развитии;
  • слабости иммунной системы;
  • патологиях развития дыхательной, нервной, сердечно-сосудистой систем;
  • предрасположенности к алкоголизму врожденного характера.

О здоровье будущего малыша необходимо подумать еще на стадии планирования беременности и четко понять, что беременность и алкоголь на ранних сроках, как и на всем протяжении вынашивания просто несовместимы.

И это касается не только будущей мамы младенца, но и отца, поскольку если женщина выпьет спиртосодержащий напиток до зачатия, то вреда на будущий плод он не окажет, мужчинам же, чтобы не нанести вреда будущему ребенку следует отказаться от спиртного за 3-4 месяца до зачатия.

Негативное влияние спиртного на беременность заключается еще и в том, что из-за таких напитков организм женщины неспособен в должном объеме усваивать многие из необходимых питательных веществ, витаминов и микроэлементов, например, железо, витамин С, фолиевую кислоту, цинк.

Новорожденный ребенок в больнице

Это приводит к сильному снижению уровня гемоглобина, вследствие чего появляется гипоксия плода. Такое состояние развивающегося младенца стало встречаться настолько часто в последние годы, что многие женщины перестали обращать на него внимание.

Гипоксия, по сути, является удушьем, а, значит, малыш просто задыхается из-за нехватки кислорода, а это приводит к возникновению многих нарушений и патологических изменений в жизненно важных органах и системах.

Часто внешние алкогольные проявления встречаются у новорожденных в районе лица и головы, выражаясь в слишком больших размерах рта и самой головы, в асимметричности, узких глазницах, широкой переносице, грушевидной форме головы, слишком высоком небе, заячьей губе, косоглазии, низком лбе и прочих уродствах.

Читайте также:  Можно ли поправиться от алкоголя: влияние употребления спиртных напитков

К сожалению, рождение детей с выраженным алкогольным синдромом и всевозможными нарушениями и пороками сегодня уже не редкость. По этой причине врачи настоятельно рекомендуют всем будущим родителям и особенно молодым людям заранее позаботиться не только о сохранении собственного здоровья, но и о здоровье будущих детей.

Красное вино при беременности

Ожидание малыша – счастливый и волнительный период, вносящий значительные коррективы в привычный образ жизни. Под строгим запретом оказываются некоторые продукты питания, в том числе алкоголь. Однако многие женщины делают исключение для слабых виноградных напитков, ссылаясь на их полезные свойства и низкую концентрацию этанола. Попробуем разобраться, можно ли употреблять красное вино при беременности без ущерба для здоровья будущей матери и ребенка.

 

Бокал красного вина в неделю при беременности

Есть ли польза от красного вина для беременной женщины?

Польза напитка

Продукты брожения виноградного сырья содержат в своем составе множество полезных компонентов, в том числе антиоксиданты, флавоноиды, аминокислоты, эфирные масла, витамины и минералы. Доказано, что умеренное употребление вина при беременности благотворно влияет на состояние женщины и развитие плода, а именно:

  • улучшает пищеварение, возбуждает аппетит, снимает признаки токсикоза;
  • нормализует состояние нервной системы, помогает справиться с тревогой, плаксивостью;
  • стимулирует выработку гемоглобина;
  • очищает организм от накопленных токсинов;
  • повышает иммунитет матери и ребенка;
  • является мягким мочегонным средством и снимает отеки;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • улучшает кровоснабжение внутренних органов, сдавленных растущей маткой;
  • подавляет размножение вирусов, грибков, бактерий.

Раньше красное сухое вино являлось одним из составляющих диеты для будущих матерей. Согласно последним исследованиям зарубежных ученых, у девушек, которые позволяли себе иногда выпить немного алкоголя, чаще рождались дети с высокими интеллектуальными способностями, во многом опережающие по развитию своих сверстников.

Многие врачи рекомендуют пить натуральные виноградные напитки при планировании беременности, так как содержащиеся в них уникальные компоненты не только помогают расслабиться, но и стимулируют зачатие.

При этом этанол и продукты его распада выводятся из организма до того, как оплодотворенная яйцеклетка закрепится на стенках матки, и не представляют опасности для эмбриона.

Вред алкоголя

Неумеренное употребление алкоголя, особенно некачественного, наносит непоправимый вред здоровью взрослого человека и еще не родившегося ребенка. Не принимая во внимание такие страшные последствия, как цирроз печени, разрушение клеток мозга и формирование зависимости, рассмотрим, чем опасно вино во время беременности.

В качественном вине масса полезных для организма веществ, но пить или нет, решение только за будущей мамой

Опасность для женщины

Во время вынашивания ребенка организм женщины испытывает огромные нагрузки, все системы работают в усиленном режиме. Даже малое количество спирта и винных экстрактов могут спровоцировать некоторые заболевания:

  • тахикардия;
  • перепады артериального давления;
  • расстройства сна;
  • образование тромбов;
  • дисфункция кишечника (запоры, диарея, повышенное газообразование).

Важно! Красное вино не рекомендуется для беременных, страдающих истмико-цервикальной недостаточностью, которая обычно диагностируется во втором или третьем триместрах. Этанол размягчает мышечные ткани шейки матки и может привести к преждевременным родам.

Кроме того, высокая нагрузка на почки и сердце при употреблении вина во время беременности нередко становится причиной развития преэклампсии и эклампсии – опасных состояний, требующих немедленной медицинской помощи.

Опасность для плода

Только один раз в неделю беременная женщина может позволить себе бокал красного вина
Чрезмерно частое употребление даже красного вина может губительно сказаться на состоянии плода

Основной вред, который наносит употребление спиртосодержащих напитков в период вынашивания, заключается в тератогенном эффекте – формировании уродств у будущего ребенка. Даже следовые количества алкоголя и продуктов его распада, не представляющие опасности для взрослого человека, являются фатальными для плода на раннем сроке его развития. Вредные вещества в полном объеме беспрепятственно проникают через плаценту и поглощаются эмбрионом, а также задерживаются в околоплодной жидкости. Этанол является сильнейшим растворителем, постепенно разрушающим ткани формирующегося организма, поэтому в тяжелых случаях у плода отмечается отсутствие конечностей или деформация костей и внутренних органов.

Кроме того, из-за алкоголя организм женщины хуже усваивает некоторые витамины и микроэлементы, в том числе фолиевую и аскорбиновую кислоту, железо, цинк. Это нарушение приводит к спазму сосудов пуповины и гипоксии плода. По этой же причине происходит значительное количество выкидышей и преждевременных родов.

Если девушка до зачатия и во время вынашивания бесконтрольно выпивает спиртосодержащие продукты, у малыша развивается так называемый фетальный алкогольный синдром, симптомами и последствиями которого являются:

  • характерные деформации костей черепа и аномалии лица (маленькая и сплюснутая с боков голова, короткий вздернутый нос, узкие глаза, сглаженная носогубная складка);
  • недобор веса и отставание в росте;
  • задержка развития;
  • заболевания ЦНС (нарушения координации, зрительно-моторных навыков);
  • поведенческие и умственные отклонения;
  • патологии глаз, костей, мочеполовой системы.

В связи с участившимися случаями развития серьезных отклонений у новорожденных, большинство врачей на вопрос, можно ли пить вино при беременности, отвечают отрицательно.

Нормы употребления

Можно ли беременной женщине пить вино без последствий для ребенка? Риск возникновения осложнений у будущей матери и малыша зависит от следующих факторов:

  1. Количество, качество и крепость выпитого.
  2. Частота употребления алкоголя.
  3. Срок, на котором беременная выпивала вино.
  4. Наличие сопутствующих заболеваний и вредных привычек.
  5. Наследственная предрасположенность.

Иными словами, один бокал красного вина в неделю не нанесет ущерба растущему плоду, если будущая мама не имеет патологий и употребляет только качественный слабоалкогольный продукт. При наличии недомоганий и любых нарушений течения беременности спиртосодержащие напитки запрещены. Вино на ранних сроках оказывает на эмбрион наиболее выраженный тератогенный эффект, поэтому врачи рекомендуют полностью отказаться от алкоголя хотя бы до срока 18-20 недель. Во втором триместре, когда основные органы плода уже сформированы, опасность воздействия этанола значительно снижается.

Сколько вина можно употреблять во время ожидания малыша?

Беременным женщинам врачи разрешают выпивать не более одной порции (120-150 мл) не чаще, чем раз в неделю.

На поздних сроках при отсутствии противопоказаний объем напитка можно увеличить до 250-300 мл.

Выбор продукта

Какое вино можно выпивать без опасения?

Гинекологи и гастроэнтерологи рекомендуют отдать предпочтение сухим напиткам, содержащим небольшое количество этанола и имеющим оптимальную кислотность.

Сухое вино при беременности оказывает минимальное воздействие на плод, а будущей маме помогает расслабиться и избавиться от некоторых недомоганий. При этом лучшим выбором считаются продукты брожения красных и розовых сортов винограда, так как они содержат наибольшее количество полезных веществ.

Белое вино при беременности помогает справиться с утренней тошнотой и нормализует аппетит. Однако этот напиток содержит значительно меньшее количество антиоксидантов, катехинов и других полезных компонентов по сравнению с красным, поэтому диетологи не рекомендуют употреблять его женщинам в положении.

Сухие красные вина наиболее полезны

От сладких, десертных и крепленых продуктов, содержащих большое количество сахара и этанола, необходимо отказаться. Опасность могут представлять и напитки домашнего производства, если в них добавляют спирт и дрожжи. Пить домашнее вино при беременности разрешается только в том случае, если вы уверены в качестве сырья, из которого оно изготовлено.

Альтернатива алкоголю

Можно ли беременным пить безалкогольное вино? Этот напиток может стать хорошей альтернативой традиционным винам в том случае, если он:

  • изготовлен из натурального сырья;
  • не содержит синтетических компонентов;
  • не имеет пузырьков газа.

К сожалению, найти на прилавках магазинов качественный продукт, не содержащий этанола, достаточно сложно. Нередко он становится причиной возникновения аллергии и желудочно-кишечного расстройства, поэтому безалкогольное вино при беременности следует пить с осторожностью.

Другие разрешенные напитки для будущих мам:

  • хлебный квас;
  • кисломолочные продукты (кефир, ряженка);
  • пастеризованные солодовые напитки.


Замена алкоголю, хлебный квас или кефир

Если беременная женщина испытывает острую потребность в красном вине, возможно, ей следует пересмотреть свое ежедневное меню: при дефиците витаминов группы В и некоторых микроэлементов необходимо включить в рацион мясо, цельнозерновой хлеб, злаковые каши, отруби.

В идеальном случае беременным можно пить без вреда для здоровья только зеленый чай, морсы, фруктовые компоты и воду.

Специалисты утверждают, что нет безопасного периода для употребления спиртосодержащих напитков во время вынашивания малыша. Даже безалкогольное вино при беременности не является абсолютно безопасным продуктом для формирующегося плода. Если вы все-таки решили не отказывать себе в алкоголе, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

:Различия в составе вин

Что нужно сделать для рождения здорового ребенка?

Исследование ученых в области геникологии

Планирование беременности нужно начинать задолго до того, как она наступит. Только в этом случае есть возможность избежать негативных последствий приема алкоголя партнерами. Планируя занятия сексом для зачатия ребенка, мужчина должен принимать во внимание, что созревание новых сперматозоидов происходит в течение приблизительно 3 месяцев. Для предотвращения появления клеток с аномалиями ДНК, малоподвижных и уродливых, которые могут повлиять на качество семенной жидкости, достаточно полностью прекратить прием спиртных напитков в течение этого срока. Сопутствующие эффекты воздержания от спиртного при планировании зачатия тоже не замедлят сказаться. Среди них:

  • повышение мужского либидо;
  • улучшение эрекции из-за лучшего кровенаполнения мужского органа;
  • усиление оргастических переживаний.

Намного большая ответственность лежит на женщине. Планирование беременности девушка должна начинать с юности, учитывая специфику образования яйцеклеток, о чем говорилось выше.

Вредные привычки

Для минимизации рисков возникновения осложнений внутриутробного развития, которые могут привести к выкидышу, рождению недоношенного или больного ребенка, планирование зачатия и следующих за ним беременности и родов должно включать в себя полный отказ от спиртного на протяжении всех 9 месяцев ожидания ребенка. Возникновение фетального алкогольного синдрома может происходить при приеме ежедневной дозы всего 30 мл спирта (100 г водки, 200 г вина, 0,5 л пива), но эта цифра индивидуальна для каждой женщины.

Употребление указанного количества спиртного в 1 триместр беременности повышает риск выкидыша в следующем триместре в 2 раза по сравнению с непьющими. Принято считать, что низкая жизнеспособность плода вызвана исключительно патологиями генетического происхождения из-за токсического действия алкоголя. Воздержание от употребления спиртного при раннем определении беременности, которое возможно только при ее планировании, значительно повышает шансы на нормальное вынашивание ребенка.

Таким образом, учитывая участие обоих родителей в зачатии и рождении здорового ребенка, можно сделать следующие выводы:

  • планируя беременность, будущие мама и папа должны за несколько месяцев до зачатия прекратить употребление спиртного даже в минимальных дозах;
  • после установления факта беременности женщина должна постоянно помнить о том, что здоровье ее будущего ребенка целиком зависит от ее разумного поведения в отношении приема токсического вещества.

Начатая задолго до рождения ребенка забота о его здоровье поможет избежать многих проблем в будущем и в полной мере наслаждаться ролью счастливых родителей, когда малыш появится на свет. Беречь здоровье свое и своего ребенка надо начинать уже сейчас.

Как планировать беременность

Зачатие – формирование нового организма в процессе слияния яйцеклетки со сперматозоидом. Сперматозоиды постоянно вырабатываются в яичках, но до полного созревания им требуется 75 дней, после этого они отправляются по маршруту: яичко – придаток яичка – семенные пузырьки – предстательная железа. Продолжительность жизни сперматозоида в половых органах мужчины невелика – 25–28 дней, после чего, не вырвавшиеся наружу, они погибают.

Если же мужчина ведет активную сексуальную жизнь, то при каждом половом акте накопленные сперматозоиды выбрасываются в уретру, а на их месте созревают новые.

Ошибочно полагать, что успех зачатия зависит в первую очередь от потенции и сексуальной активности мужчины. Нередки случаи, когда слабые в сексуальном плане мужчины имеют прекрасную сперму, и наоборот, у сексуально активных снижено содержание или совсем отсутствуют сперматозоиды. По данным литературы, число сперматозоидов в эякуляте, их подвижность может даже у одного и того же мужчины отличаться в несколько раз в зависимости от срока полового воздержания, интенсивности физической или эмоциональной нагрузки. Так, для зачатия наиболее оптимальный перерыв между половыми актами – 2–3 суток: это время нужно для «созревания» сперматозоидов, улучшения качества и количества спермы. При большем сроке полового воздержания число сперматозоидов растет, но ухудшается их подвижность.

В соответствии с вышеизложенным, чтобы сперматозоиды были полноценными, приступать к подготовке к беременности надо не позднее, чем за 3–4 месяца до зачатия.

Витамины для беременности

Для того чтобы плод в последующем развивался нормально, в меню нужно включить фолиевую кислоту, витамины С, В, Е, селен, цинк и жирные кислоты.

400 мкг фолиевой кислоты в сутки значительно снижают уровень сперматозоидов с неправильным числом хромосом, а так же с дефектными хромосомами. Фолиевая кислота содержится в свежей зелени, капусте, свекле, моркови, отрубях, семечках и орехах.

Дефицит витамина С отражается на половых железах, уменьшая выработку спермы и вызывая склеивание сперматозоидов в эякуляте. Много витамина С содержится в цитрусовых, киви, болгарском перце, зелени, шиповнике, зеленом чае.

Витамины группы В активизируют обменные процессы, участвуют в синтезе ДНК и гормонов, улучшают двигательную активность сперматозоидов и их способность проникать в яйцеклетку. Основными источниками этих витаминов являются мясо, яйца, молочные продукты и зерновые.

Витамин Е повышает качество спермы и жизнеспособность сперматозоидов, положительно влияет на их количество и подвижность. При его недостатке в сперме увеличивается процент незрелых клеток, что снижает шансы на зачатие. Продукты, содержащие витамин Е: растительные масла, яйца, зерновой хлеб, гречневая и овсяная крупы, бобовые, орехи. Богаче всего витамином Е проросшие зерна пшеницы.

Селен защищает биологические мембраны от повреждающего действия свободных радикалов, выводит соли тяжелых металлов, способствует обновлению спермы. При недостатке этого элемента чаще возникают пороки развития плода. Селен содержится в молоке, морепродуктах, печени, рыбе, чесноке.

Цинк – компонент более чем ста ферментов, стимулирует выработку тестостерона и фолликулостимулирующего гормона, которые контролируют синтез спермы. Недостаточность цинка может привести к бесплодию. Он содержится в гречневой крупе, овсянке, сыре, фасоли, грецких орехах, тыквенных семечках. Самый уникальный по количеству цинка продукт – пшеничные отруби, в 1 столовой ложке содержится дневная норма этого микроэлемента.

И все-таки главный витамин для успешного зачатия – это любовь. Любите друг друга, заботьтесь друг о друге, проводите больше времени вместе, и малыш не заставит себя долго ждать!

Анализы для мужчин и женщин при планировании беременности

Перед зачатием нужно сдать ряд анализов. Обязательными при планировании беременности являются следующие анализы:

Анализ на половые инфекции (ЗППП)

Важно: Половые инфекции у мужчин чаще всего протекают в скрытой форме и внешне никаким образом не проявляются. Однако эти инфекции негативно влияют на зачатие.

Но даже если зачатие произошло при имеющемся ЗППП, возбудители инфекционных заболеваний могут навредить плоду.

Читайте также:  Проблемы с дыханием после алкоголя

Обязательно нужно провести исследование на выявление возбудителей половых инфекций (хламидии, трихомонады, гонококки, микоплазмы, уреаплазмы, гарднеллы). Также необходимо обследоваться на наличие онкогенных типов вируса папилломы человека.

Существует несколько методов сдачи анализов на ЗППП:

  • ПЦР — со слизистой уретры берется мазок (метод считается наиболее точным)
  • ИФА — определяется наличие антител в крови к инфекционным возбудителям
  • Бакпосев

Анализ крови на ВИЧ, гепатиты С и В

Важно: Обследоваться на ВИЧ врачи советуют всем людям, вне зависимости от планирования беременности.

Но если речь идет о планировании ребенка мужчиной и женщиной, то сдача крови на выявление данных заболеваний крайне необходима. ВИЧ и гепатиты С и В губительны не только для плода, но и для родителей.

Анализы крови на TORCH-инфекции

К TORCH-инфекциям относятся:

  • краснуха
  • цитомегаловирус
  • герпес
  • токсоплазмоз

Данные инфекции чреваты инфицированием плода в чреве матери, дальнейшим поражением систем и органов.

Общий анализ мочи и крови

Эти анализы отражают общее состояние здоровья мужчины. Лечение практически всех болезней начинается со сдачи мочи и крови.

Биохимический анализ крови

Определяется работа печени, почек, селезенки и проч. В день анализа важно ничего не есть до взятия крови.

Как почистить организм перед зачатием

Зарождение новой жизни внутри женской утробы – это радостное событие, которое вместе с восторгом приносит много хлопот, переживаний и обязательств. Каждая сознательная будущая мать ежеминутно беспокоится о состоянии здоровья своего малыша и постоянно следит за его развитием. Беременность – это, конечно же, не болезнь, но определённая нагрузка на организм в этот период всё же имеет место. Очищение организма перед беременностью – это смена привычек в питании, занятия спортом, отказ от вредных привычек. Другими словами – это переход на другой образ жизни.

В последнее время супружеские пары по совету акушера-гинеколога предпочитают проходить обследование перед зачатием ребёнка. Это правильный подход, особенно что касается женщины, ведь после рождения малыш на протяжении двух лет находится под защитой материнского иммунитета. Среди общих рекомендаций, особенно для тех пар, кто долгое время не может зачать ребёнка, специалисты выделяют именно активный образ жизни.

Спорт

Фитнес
Физические нагрузки способствуют кровоснабжению органов малого таза. Женщина укрепляет мускулатуру и улучшает гибкость перед предстоящими родами. Будущая мать может выбрать среди множества спортивных программ. Среди них:

  • фитнес – грамотное чередование кардио- и силовых тренировок помогут быстро восстановить форму и здоровье перед таким важным событием;
  • пилатес – упражнения на растяжку и гибкость сделают будущую маму ловкой, предупредят боли в позвоночнике и суставах на поздних сроках и облегчат роды;
  • йога – это хорошее очищение организма до беременности, как физическое, так и духовное. Правильное дыхание и выносливость – вот основные принципы этого мастерства. Кроме того, в то время как тело напрягается и приобретает форму, очищаются мысли;
  • тренажёры и бег – это тоже кардио- и силовые нагрузки. Лучше вручить себя в руки опытному тренеру, описать ситуацию, а он уже сам выберет для вас упражнения и снаряды, которые укрепят мускулатуру, помогут быстрей забеременеть и легко родить.

Тяжёлых физических нагрузок лучше избегать – 2-3-часовых занятия в неделю достаточно для будущей мамы.

Питание

Правильное питание – это залог здоровья и матери и ребёнка. В период беременности у женщины возникают необычные гастрономические предпочтения и иногда можно дать себе расслабиться и скушать какую-нибудь неполезную вкуснятину. Однако перед тем как забеременеть, не мешало бы последить за рационом. Основные правила:

  • отказ от пищи, которая способствует повышению холестерина: фастфуд, жареное, жирное, острое, солёное;
  • побольше животных и растительных белков в рационе: рыба, мясо, яйца, фасоль, чечевица;
  • употребление молочных продуктов: молоко, йогурт, творог – кладезь кальция и нормализация пищеварения;
  • в меню должны быть красная рыба и сельдь – жирные кислоты, укрепление нервной системы, улучшение мозговой деятельности;
  • кушайте овощи и фрукты – цитрусовые, яблоки, томаты, капуста, лук, чеснок улучшают обменные процессы и укрепляют иммунитет;
  • пейте компоты и фреши – витаминный взрыв и насыщение организма калием;
  • обязателен приём специальных комплексных витаминов и минералов для беременных, а также фолиевой кислоты – начинать можно заранее и пить их всю беременность, но после согласования с доктором.

Не должно быть никаких строгих диет и голодовок – похудение уже неуместно. Если есть проблемы с лишним весом, то нужно запомнить единственное правило – кушать мало, но часто. Идеальный распорядок дня – три основных приёма пищи и два перекуса. При таком режиме лишние килограммы уйдут естественным путём, без помощи всяких радикальных способов. Также нужно питаться и при беременности.

Будущим мамам будет полезно знать, что есть за двоих до зачатия и в период беременности – это неправильно. Подобные советы и чужие мнения насчёт того, что мать должна переедать или съедать двойную порцию, необходимо игнорировать. При беременности порцию увеличивать ни к чему – и матери, и малышу вполне достаточно есть за одного. Следуя этой простой рекомендации, не придётся мучиться, рожая раскормленного ребёнка, а после родов долго возвращать форму.

Очищающие диеты перед беременностью

Мед с корицей
О каких-то строгих методах очистки речь не идёт, но почистить ЖКТ от шлаков перед зачатием не повредит. Голодать при этом не придётся: отварные или запечённые мясо и рыба, лёгкие супы, творог, фрукты, запеканки и другая правильно приготовленная пища поможет и насытиться, и очиститься. Дополнительно можно почиститься:

  • мёдом с корицей натощак и перед сном. С вечера в стакан холодной воды добавляется ложка обоих этих ингредиентов, всё это перемешивается и настаивается до утра. За полчаса до завтрака напиток употребляется внутрь;
  • яблоками. Если нет проблем с жёлчным, пару яблок натощак в течение месяца – лучшая чистка организма перед беременностью. При беременности такого делать нельзя, потому как может просто стошнить, а вот яблочная диета весьма полезна;
  • семенами льна. С утра необходимо залить десертную ложку семян или порошка из семян льна 2% йогуртом и оставить на полчаса. Затем смесь выпивается и через 20 мину можно приступать к основному приёму пищи. Более двух месяцев курс продолжать не стоит;
  • льняным маслом. Полезнейшее богатое кислотами средство принимается по схеме: 1 ст. л. натощак. Мало запивают стаканом прохладной воды, а через полчаса завтракают.

Единственное правило, которое объединяет все эти методы очистки – пить много жидкости. Отёки во время беременности – это следствие не столько малоподвижного образа жизни, сколько неправильного водного баланса. Если беременность наступила, очищение лучше прекратить. В любом случае стоит ли продолжать такой курс, лучше узнать у своего акушера-гинеколога.

Нет ничего проще, чем почистить организм перед беременностью и тем самым подготовиться к вынашиванию малыша. Правильно питаясь, отказавшись от вредных привычек и занимаясь спортом, мать уже проявляет заботу о своём малыше, который пока что живёт только у неё в планах.

Алкоголь и курение

Отказ от курения
Конечно же, если женщина не курит и не употребляет спиртные напитки – эта информация не для неё. Однако, кроме того, что курение отравляет организм, оно ещё и понижает фертильность, а у мужчин курильщиков и вовсе снижается подвижность сперматозоидов, поэтому зачатия не происходит. Вывод: перед беременностью нужно отказываться от сигарет обоим будущим родителям.

Что касается алкоголя. Помимо того, что это яд, спиртные напитки ещё и нарушают витаминно-минеральный баланс. Будущей маме это совсем ни к чему, так как ей, напротив, необходимо пополнять запас полезных веществ. При частом употреблении алкогольных напитков у женщины наблюдается недостаток калия, кальция, витаминов группы В и прочих жизненно важных витаминов и минералов.

Если беременность в ближайших планах, от алкоголя нужно отказываться сразу же. Организму нужно время чтобы очиститься, но это, конечно же, не значит, что нельзя выпить даже 50 г красного вина. Однако зачать ребёнка в состоянии алкогольного опьянения – это высокий риск развития у него таких патологий, какие в народе называют «заячья губа» и «волчья пасть». Это не доказано, но по наблюдениям такие дети чаще рождаются именно у злоупотребляющих алкоголем людей.

Планирование беременности для мужчин

Для начала следует пересмотреть свое отношение к привычному укладу жизни. И в первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек. Любое количество алкоголя, выпитого до зачатия, может негативно повлиять на умственное и физическое развитие ребенка.

В сперме любого здорового непьющего мужчины насчитывается 25% нездоровых клеток, но шансов участвовать в зачатии у них значительно меньше, чем у нормальных сперматозоидов.

После приема алкоголя шансы здоровых и дефектных сперматозоидов практически уравниваются, в результате чего в оплодотворении может участвовать «неправильная половая» клетка, что повлечет за собой выкидыш или рождение ребенка с теми или иными отклонениями.

Плохо сказывается на способности мужчины к деторождению и курение. Табачный яд разрушает любые, в том числе половые клетки, что в ряде случаев сказывается на способности к зачатию. Если мужчина продолжает курить рядом с беременной женщиной, то эта привычка может отразиться на здоровье ребенка в виде нарушений работы легких, кровеносных сосудов, желудочно-кишечного тракта.

Кроме отказа от вредных привычек, постарайтесь за это время приобрести и полезные. Желательно проводить на свежем воздухе как минимум 1,5 часа в день, например, устраивая совместные прогулки в вечернее время. Подготовка мужчины к зачатию предполагает и умеренные физические нагрузки, главное – не усердствовать чрезмерно: «перенагрузка» негативно сказывается на оплодотворяющей способности спермы.

Планирование беременности для мужчин: исследования

Молодым здоровым мужчинам достаточно будет посетить терапевта и пройти небольшое обследование. Имеет смысл сдать общий анализ крови и мочи и анализы на выявление половых инфекций (они не только отрицательно сказываются на здоровье, но и способны привести к отклонениям в развитии плода, заболеваниям новорожденного), исключить вероятность гепатитов В и С, сифилиса и ВИЧ. Все эти инфекции очень опасны для плода.

Также рекомендуется пройти обследование на наличие антител к краснухе и ветрянке. Если иммунитета нет ни у вас, ни у жены – подумайте о вакцинации. Также в период подготовки к беременности целесообразно привиться от гриппа, чтобы потом не принести эту инфекцию беременной жене. Вакцинироваться лучше за 3 месяца до предполагаемого зачатия.

Анализ крови на резус-фактор важен для пар, в которых женщина имеет отрицательный резус-фактор. Если этот показатель у партнеров окажется разным, женщине порекомендуют сделать инъекцию антирезус-глобулина еще до зачатия, чтобы ребенок родился здоровым.

В плане подготовки к беременности будущему папе желательно пролечить все имеющиеся очаги хронической инфекции, самые частые из которых – кариес и проблемы с носоглоткой. До зачатия вылечите зубы и следите за ними внимательно. Если вы страдаете хроническими заболеваниями носоглотки, нужно проводить профилактику обострений – промывания и полоскания. Заболеваемость стафилококковой и стрептококковой инфекцией у новорожденных (в которой, как правило, винят роддома) можно было бы значительно снизить, если бы семья не являлась сама источником инфекции.

А вот посещать уролога и делать спермограмму (анализ спермы) нужно далеко не всем мужчинам, планирующим стать папой. Это необходимо в тех случаях, когда беременность не наступает больше одного года или если у жены были выкидыши. Также это исследование может быть рекомендовано мужчинам, перенесшим операции на половых органах, травмы, воспалительные заболевания. Если у вас есть хронические заболевания и вы принимаете постоянно какие-то препараты, то проконсультируйтесь у своего лечащего врача, не окажут ли они негативного влияния на зачатие. Если в семье есть наследственные болезни, паре рекомендуется пройти обследование у генетика.

Планирование беременности для мужчин: здоровое питание

Не менее важным для благополучного зачатия ребенка является питание будущего папы. Чем полноценнее рацион мужчины, тем качественнее сперма, и тем легче происходит оплодотворение. Прежде всего необходимо исключить из своего меню весь фастфуд, консервированную, жирную, острую пищу, химические приправы и копчености. В питании должно присутствовать как можно больше свежих овощей, фруктов, мяса, рыбы, молочных продуктов. Употребление в пищу пророщенных зерен пшеницы, семечек, орехов, сыра и молока, печени, лососевых рыб, икры, устриц повышает уровень тестостерона.

Особое внимание на питание стоит обратить мужчинам с избытком массы тела. Дело в том, что жировая ткань вырабатывает женские половые гормоны, блокируя выработку мужских, необходимых для полноценного образования сперматозоидов. У полных мужчин объем спермы и концентрация в ней сперматозоидов ниже, да и количество нездоровых половых клеток выше.

 

планирование беременности для мужчин

Поливитамины для мужчин при планировании беременности

Есть поливитамины для мужчин, которые могут помочь им стать отцами. Вот названия некоторых из них:

  1. Спермактив
  2. Сперотон
  3. Ортомол
  4. Спермстронг

Важно: Для выбора поливитаминов необходимо обратиться к врачу-андрологу. Этот специалист занимается вопросами репродуктивной системы мужчин. Только специалист сможет определить в какой дозировке и какие именно витамины нужны организму мужчины.

Сперотон - комплекс поливитаминов для зачатия
Сперотон — поливитамины для зачатия

Омега-3 для мужчин при планировании беременности

Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 благотворно влияют на созревание спермы. При достаточном количестве этих веществ сперматозоиды становятся эластичными и подвижными, что увеличивает шансы забеременеть.

Какие выводы имеем

Многочисленные исследования в области репродукции человека показали, что идеальным и оптимальным для пары станет поддерживание трезвого образа жизни не менее 3-х месяцев до даты планируемой беременности. Кстати, некоторые из медицинских светил настоятельно рекомендуют увеличить данный срок до 6-ти месяцев.

Именно в это время человеческий организм обоих полов может стабилизировать и привести в норму состояние половой системы и полностью нейтрализовать, вывести из внутренних органов все остатки ядовитого спиртного зелья. Не следует забывать и о поддерживании обоими родителями хорошего, полноценного и витаминизированного питания.

Следует пройти (и отцу, и матери) весь комплекс обследований на предмет выявления имеющихся скрытых инфекций. Кстати, стоит задуматься и о расставании с сигаретами. Курение не в меньшей мере вредит способности к зачатию и рождению здорового потомства.

Источники

  • http://vsezavisimosti.ru/alkogolizm/vred-alkogolya/za-skolko-do-beremennosti-nelzya-pit-alkogol.html
  • http://mama66.ru/pregn/alkogol-i-beremennost
  • https://DetStrana.ru/article/planirovanie/podgotovka-k-zachatiyu/alkogol-i-planirovanie-beremennosti/
  • https://alko03.ru/vliyanie-na-zdorove/beremennost-i-kormlenie/planirovanie.html
  • http://www.o-krohe.ru/planirovanie-beremennosti/pitanie/vliyanie-alkogolya-na-zachatie/
  • https://www.gnomik.ru/articles/art-vliyanie-alkogolya-na-zachatie/
  • https://heaclub.ru/planirovanie-beremennosti-dlya-muzhchiny-kak-muzhchine-podgotovitsya-k-zachatiyu
  • https://alcozavr.com/vino/krasnoe-vino-pri-beremennosti.html
  • https://www.9months.ru/planirovanie/4697/planiruem-beremennost-rol-muzhchiny
  • https://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/kak-pochistit-organizm-pered-zachatiem.html

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о