Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности

Почему возникает целлюлит?

Все дело в нарушении гормонов и обмена веществ. Беременность – процесс, в котором нарушается приблизительно 8/10 всех процесс женского организма. К тому же, многое зависит от организма, и процесса протекания беременности: некоторые будущие мамы едят слишком много калорийной пищи. Не по своей прихоти, а из-за потребности организма в том или ином элементе. У женщины в положении наблюдается понижение тонуса кожи, в результате, образовавшееся пустое подкожное пространство занимает целлюлит. Как только проявляется первые признаки «апельсиновых корок» будущие мамы впадают в панику, и задаются вопросом: «возможен ли антицеллюлитный массаж при беременности?». Пора уже приоткрыть занавес, и ответить всем на столь актуальный вопрос.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж во время беременности?

Главным приоритетом для матери служит ребенок, находящийся в утробе. Именно поэтому все врачи утверждают, что данный массаж – противопоказан. Несомненно, поддержания женской красоты – очень важный процесс, и он занимает довольно приоритетное место в жизни любой женщины. Но на время беременности, понятие «красота» и «стройность» нужно отложить ненадолго в сторону. Ведь если подумать, одиннадцать месяцев (с учетом двух месяцев послеродовой реабилитации) не такой долгий срок, и весьма разумная жертва, для благополучия будущего малыша. Антицеллюлитный массаж не повредит женщине, однако плод внутри неё может серьезно пострадать. Почему врачи не рекомендуют (а чаще всего запрещают) делать антицеллюлитный массаж при беременности:

• Безуспешный исход. Женщинам в положении, процедура не принесет никакого результата. Все дело в том, что гормоны находятся в вечно активном состоянии, и не поддаются нормализации. До завершения срока, от данной проблемы избавиться совершенно невозможно;
• Каждый из существующих видов антицеллюлитного массажа (а их достаточно много) оказывается активное (чрезмерное) влияние не только на кожный покров, и подкожные слои, но и на весь организм женщины в целом. Процедура может вызвать необратимые последствия. От повышенного давления, и сильного внутреннего кровотечения, до повышения маточного тонуса и преждевременных родов.

Косметология выразила и позицию на этот счет. Если не получается убрать целлюлит естественным методом – достаточно скрыть его визуально. Именно поэтому, во время беременности, рекомендуется посещать салоны красоты, и аналогичные заведения, но не злоупотреблять этим. Не каждая процедура может быть полезна для будущей мамы.

Можно ли проводить антицеллюлитный массаж на ранних сроках?

На этот счет, специалисты выражают лишь одно мнение – запрещено! Беременность на ранних сроках – это базовый элемент всего процесса. Именно в этот период формируется плод, происходит инкубационный период, и все прочие процессы, имеющие к нему отношение. Воздействие процедуры, может привести к крайне негативным последствиям – от неправильного развития плода, до преждевременных родов, или самого страшного – выкидышу. Поэтому, однозначный ответ лишь один – антицеллюлитный массаж при беременности на ранних сроках сугубо противопоказан. Ведь именно на начальной стадии укрепляется тонус матки, происходит развитие репродуктивной системы (подготовка к будущим родам) и множество прочих аспектов.

Антицеллюлитный массаж ног во время беременности – возможно ли это?

Большинство женщин в положении считают, что не нанесут существенного вреда своему организму, и ребенку внутри них, делая массаж на различных областях тела (руки, ноги, шея) избегая воздействия на живот. Однако это страшнейшее заблуждение. В данном случае, стоит поговорить именно о том, можно ли делать беременным антицеллюлитный массаж ног.

Ноги – опора всего тела. Казалось бы, ну каким образом связан опорный аппарат человека, и положение женщины? На самом деле, связь имеется, причем очень тесная. На ногах расположены много рефлекторных точек, воздействие на которые может привести к повышению маточного тонуса, что обусловлено выкидышем или преждевременными родами. Как утверждают ученые (рефлектологи), ноги полностью усеяны данными точками. Икры, берда, и даже (как ни казалось бы странным) стопы и ягодицы. Безусловно, во время беременности ноги имеют свойство отекать, из-за обилия сидячего образа жизни. У многих женщин, отечность ног связана с индивидуальными особенностями организма. В таком случае, разрешен лишь мягкий, релаксирующий массаж, с минимальным воздействием даже на кожный покров.

Можно прийти к выводу – какая бы область на теле не подвергалась антицеллюлитной процедуре, исход будет один – это обязательно отразиться на организме женщины и состоянии будущего малыша. Красота требует жертв, но не таких.

Ряд противопоказаний

Многие специалисты выступают категорически против процедуры проводимым женщинам в положении. С их точки зрения, косметологи и визажисты, которые уделяют этому вопросу слишком много внимания, в основном преследуют собственную коммерческую выгоду (женщина в погоне за красотой готова на любые траты) и совершенно не согласны с позицией медиков. Но если ненадолго углубиться в статистику, то можно увидеть совершенно нелицеприятные цифры: из-за халатности косметологических салонов произошло:

• Более 1000 преждевременных родов;
• Свыше 500 выкидышей;
• (Без точных данных) множество беременностей прошло не совсем удачно.

Казалось бы, ну что такого в том, чтобы нанести косметику, визуально уменьшить проблему? Косметологи не знают границ, и преследую сугубо коммерческие цели, подвигают женщин на выполнения процедур, которые пагубно влияют на беременность. Поэтому, в данном вопросе лучше руководствоваться позицией медицины.

Итак, в каких случаях противопоказан данный массаж:

1. При наличии постоянных или периодичных заболеваний органов малого таза (репродуктивная система, мочевой пузырь и т.д.).
2. При тахикардии, аритмии, сердечной недостаточности.
3. В послеродовой период (вне зависимости, проходили естественные роды, или кесарево сечение).
4. При серьезных аллергических реакциях.
5. При высокой отечности тела.
6. Если имеется воспаления, ранки, и прочие поражения кожи в области живота и ног.
7. Слабая свертываемость крови.
8. Нестабильное давление.

Помимо вышеперечисленных противопоказаний к процедуре, имеются и другие маловажные детали. Более подробную информацию, может предоставить лечащий врач, или же массажист. Если вы все же уверены в том, что все вышенаписанное – лишь предполагаемые запреты и рекомендации против антицеллюлитного массажа во время беременности – обратитесь к ведущему гинекологу, или любому другому профильному специалисту. Информация с первых уст вызовет большую степень доверия.

Массаж после родов: когда рекомендуется начать?

Конечно же, не впервые пару месяцев. Послеродовой организм – крайне ослаблен. Такая агрессивная процедура, как антицеллюлитный массаж может крайне негативно отобразиться на здоровье кормящей мамы. Дело больше обстоит не в самом организме, а в процессе лактации. Прямое воздействие на область груди, может сильно испортить процесс кормления, вплоть до его прекращения. Именно поэтому, ведущие российские медики не рекомендуют прибегать к антицеллюлитному массажу кормящей маме.

Врачи советую подождать несколько месяцев. Кожа начнет постепенно тонизироваться, что уже является неоспоримым плюсом. В некоторых (единичных) случаях, целлюлит уходит сам по себе. Все объясняется тем, что у организма восстанавливается прежняя гормональная система, нормализуется обмен веществ. Поэтому, не всегда стоит прибегать к процедурному ряду – спустя некоторое время, целлюлит сам отступит.

Существуют ли антицеллюлитный массаж, который разрешен при беременности?

На протяжении всей статьи, звучало противоречивое мнение, что недопустимо сопоставлять беременность и данную процедуру. Но, как и в любом случае, всегда найдет небольшое исключение. Существует специальный ручной релаксирующий массаж, который обладает свойствами против целлюлита. Массажисты крайне редко используют его, и это обусловлено тем, что у данного массажа крайне малая эффективность. Главная функция процедуры – поддержание тонуса кожи, При этом, воздействие на кожный покров практически не осуществляется. Не стоит утаивать факт, что данная техника пришла к нам из-за рубежа. Её можно назвать вполне безопасной, но только в одном условии. Выполнять процедуру рекомендуется исключительно в сертифицированных массаж салонах или специализированных клиниках, и только с позволения врача. В таких случаях, ведущий специалист возьмет с вас подпись о том, что вы не будете обращаться в суд, при неожиданных последствиях. Проще говоря, весь удар вы принимаете на себя. Но не стоит беспокоиться! Опытные массажисты с легкость проведут процедуру. Не стоит обращаться к молодым специалистам – у них довольно сильные руки, и они не всегда умеют правильно рассчитывать силу, что играет немаловажную роль в текущем процессе.

Все же, врачи рекомендуют придерживаться заведенных правил, и оставить все антицеллюлитные процедуры на более уместное время.

Рекомендуемые виды и методики

Большое внимание следует уделять воздействию на всю спину и шейный отдел, что поможет снять нагрузку, оказываемую во время беременности на позвоночный столб.

Напряжение повышается из-за того, что увеличивается грудь и растет живот. В результате этого позвоночник начинает прогибаться, а мышцы больше напрягаются из-за смещения центра тяжести.

Массаж спины будет отличаться в зависимости от сроков беременности.

• Так, в самом начале (по прошествии первых трех месяцев) женщина еще может ложиться на живот, чтобы специалист помассировал ей спину, поясницу, таз и ноги.
• Но на седьмом-восьмом месяцах беременности будущая мама уже не должна ложиться на живот. В этот период массаж проводится либо сидя, либо женщина располагается на боку.
• Массаж спины для беременных всегда начинается с мягких поглаживаний. После допустимы более интенсивные методы воздействия. Но их должен выполнять исключительно профессиональный массажист, который знает схему размещения на теле активных точек.

Хорошо проявляет себя лимфодренажный массаж. Но речь идет исключительно о ручном воздействии. Аппаратный лимфодренажный массаж (прессотерапия или пневмопрессура) противопоказан при беременности.

Совет от диетолога Ирины Шилиной
Обратите внимание на новейшую методику по снижению веса. Подходит для тех, кому спортивные нагрузки противопоказаны. Читать blockquote>

К благотворным эффектам от лимфодренажного массажа относятся:

• релаксация;
• профилактика мигреней;
• нормализация сна;
• расслабление мышц;
• снятие напряжения со всех суставов;
• уменьшение болей;
• улучшение состояния кожного покрова.

Массажист делает все манипуляции очень мягко, без глубокой проработки мышц. Он выполняется поверхностными массажными движениями по путям оттока лимфы.

Такая процедура способствует тому, что из организма беременной выводится лишняя жидкость, за счет чего уменьшается отечность рук и ног. Благодаря этому происходит профилактика варикозного расширения вен.

Какой массаж разрешен при беременности?

Разновидности процедурПреимущества

Если со второго триместра лечащий врач разрешает проведение лимфодренажного массажа, тогда его можно посещать с регулярностью один-два раза в неделю.	Помогает справиться с дискомфортом во время вынашивания ребенка.
Еще беременные женщины могут себе позволить посещать сеансы массажа лица, шеи и головы.	Знающий специалист поможет повысить упругость кожи, вернет ей гладкость и эластичность. Массаж лица способен уменьшит отечность лицевых тканей, что может происходить на поздних сроках, а также он расслабляет мышцы лица.
Рекомендуется прибегать к услугам специалистов, занимающихся методом точечного массажа.	Он хорош тем, что помогает избавиться от головных болей или болезненности в пояснице естественным образом, без медикаментов. Во время беременности это особенно ценно.

На несколько сеансов точечного массажа можно сходить еще в период планирования зачатия, чтобы заранее узнать место расположения тех или иных точек, отвечающих за снятие головных болей.

Таким образом, уже во время беременности вы сможете самостоятельно справляться с мигренями собственными силами.

Какой массаж можно делать беременным?

В период гестации важно знать, как правильно массажировать спину беременной:

1. Начинать процедуру необходимо с нежных поглаживаний спины, ладони массажиста должны быть обязательно теплыми, сухими и чистыми.
2. Можно использовать следующие массажные приемы: разминание, поглаживание, растирание.
3. Давление, оказываемое на спину, должно быть незначительным.
4. Особое внимание стоит уделить области поясницы, так как 90% беременных женщин испытывают боль в спине именно в этом отделе. Это связано с повышенной нагрузкой в пояснице при изменении центра тяжести.
5. Процедуру нужно проводить в следующих положениях беременной:
   • лежа на боку;
   • либо сидя на стуле и облокотившись на горизонтальную поверхность;
   • создать упор на колени и локти. Наиболее предпочтительно использовать колено-локтевую позу, при которой происходит нормализация кровообращения в фето-плацентарной системе, а также улучшение работы почек. Известно, что при росте матки происходит избыточное давление на мочеточники и почки, в результате чего обостряются заболевания мочевыделительной системы. По этой причине данная поза наиболее физиологична для беременной женщины при проведении массажа.

Где можно массажировать будущую маму

Опасным последствием массажа может оказаться гипертонус матки, несущий угрозу для беременности. Поэтому подвергать манипуляции нужно только те зоны, которые не стимулируют к сокращениям важнейший на данный момент женский орган.

Правила проведения процедуры во время ожидания малыша

Массаж в ожидании малыша предполагает исполнение некоторых правил:

• Безопасность. Нельзя воздействовать на участки тела, стимулирующие матку к сокращениям. Крем или ароматическое масло выбираются те, что не вызывают непереносимости.
• Комфорт. Массаж не может причинять боль. Если же будущая мамочка ощущает неудобство, несмотря на то, что все делается правильно, лучше манипуляцию прекратить.
• Выбор подходящего времени. Манипуляции проводят лишь когда женщина приемлемо себя чувствует, то есть у нее нет выделений с кровью, повышенной температуры, приступа тошноты или учащенного сердцебиения.
• Оптимальное положение тела во время процесса. Это имеет особое значение при работе со спиной. На раннем сроке при массаже еще можно располагаться на животе, в дальнейшем процедуры совершают, когда женщина сидит.

Используем мед

Но не все так безнадежно для девушек, которые желают выносить здорового ребенка и оставаться красивыми. Одним из таких методов является массаж медом. Отзывы тех, кто применял его, достаточно положительные. Но открою вам секрет – доверьте его проведение мужчине. Сила в его руках значительно выше, чем у женщины. Как делать?

Алгоритм следующий:

• натуральный качественный мед следует разогреть на паровой бане, подождите, пока он не расплавится;
• мед наносится на ладонь;
• ладонью нужно плотно прижаться к проблемному месту, например, ягодицам и резко оторвать.

Процедура потребует 15-20 минут. Мужчина должен быть готов к тому, что мед со временем будет застывать и приклеивания, и отклеивания будет выполнять все сложнее. Но если у вас аллергия на мед, то понятно, что этот метод для бедер и других проблемных мест не подойдет.

Особенности массажа на начальных сроках беременности

Первый триместр беременности — период наиболее бережного к себе отношения. В первом триместре желательно обойтись без массажа.

Любые действия на «абортирующие зоны», могут негативно отразиться на естественном протекании беременности женщины, вызвать кровотечения, а возможно, и самопроизвольный выкидыш. К этим зонам относятся области:

• крестца;
• копчика;
• ахиллова сухожилия;

Именно по этой причине массаж при беременности сроком до 12 недель женщине противопоказан. Также читайте статью о 12 неделе беременности>>>.

Но не стоит огорчаться, близкие люди вполне могут заменить профессионалов и сделать вам отличный массаж при беременности на ранних сроках.

1. Легкие поглаживания в области воротниковой зоны, массаж головы, поглаживания спины и живота снимут стрессовое состояние и расслабят. Такой самомассаж можно выполнять и будучи одной дома, например, лежа на диване у телевизора;
2. Усилить эффект можно при помощи успокаивающей приятной музыки и ароматных масел, только если на них у вас отсутствует аллергическая реакция. Легкие массирующие движения облегчат болезненные ощущения в области спины (полезную информацию по этой теме можно найти в статье Боль в спине при беременности>>>), снимут отечность, повысят ваше настроение;
3. Если вам удобно во время массажа лежать на животе, то в этот период такое положение тела допускается.

Профилактика целлюлита для беременных

Появление целлюлита при беременности частое явление, которое связано с гормональными перестройками в организме женщины. Однако существует ряд других причин, по которым может появиться эта проблема.

Известно всем, что проще предотвратить какую-либо проблему, чем потом с ней бороться, то же и с целлюлитом. Склонность к появлению «апельсиновой корки» может возникнуть от неправильного питания.

Склонность к появлению «апельсиновой корки» может возникнуть от неправильного питания

Если употреблять много жирного мяса, молока, кондитерских изделий и сладостей, все это скажется на состоянии вашей кожи. Чтобы избежать появления целлюлита, необходимо полноценно и правильно питаться.

Ограничьте употребление жирного, свиное мясо замените на куриное, употребляйте рыбу и морепродукты, покупайте больше овощей и фруктов, а также зелени. Молоко можно заменить нежирным творогом и другими кисломолочными продуктами.

Не отказывайтесь полностью от мяса, нужно придерживаться сбалансированного рациона, чтобы в организм поступали все необходимые питательные вещества и витамины, ведь они необходимы для роста и правильного развития вашего малыша.

Также для профилактики появления целлюлита можно использовать различные косметические средства: крема и скрабы. Ванночки с морской солью и самомассажем помогут сохранить эластичность и упругость кожи ног. Проводите эту процедуру 1-2 раза в неделю.

Также для профилактики появления целлюлита можно использовать различные косметические средства: крема и скрабы

Эффективность и положительный результат имеет также антицеллюлитная гимнастика для беременных. При этом необходимо учитывать свое физическое состояние. Если вам запрещены любые нагрузки, то от этого вида профилактики следует отказаться и заменить упражнения регулярным посещением бассейна.

Снятие напряжения и болевых ощущений

С развитием беременности вес женщины увеличивается, и параллельно с этим возрастает нагрузка на ее ноги, особенно во время третьего триместра. Отечность и усталость мышц эффективно снимает массаж ног. При воздействии на биологически активные точки на ногах активизируется процесс кровообращения и улучшается работа всех систем.

С массажем ног может справиться даже неопытный человек. Чаще всего помощь оказывают мужья, которые путем массажа расслабляют беременных.

1. Во время массажа ног нужно тщательно массировать икроножные мышцы и ступни.
2. Движения должны быть медленными и плавными, а нажатия несильными.
3. При воздействии на икроножные мышцы не нужно надавливать на вены, особенно если есть проявления их варикозного расширения.

Уже перед самими родами приходит черед наиболее интимного вида массажа, который делают в больнице. При массаже промежности женский организм стимулируют, чтобы облегчить процесс родов и ускорить родоразрешение.

По мнению специалистов, этот вид массажа повышает эластичность генитальных мышц и усиливает приток крови. Мышцы становятся подготовленными, и это может помочь предотвратить разрывы в процессе родов. Также снижается уровень болевых ощущений.

Во время начального этапа родов можно поглаживать нижнюю часть живота, двигая руками от его центра к бокам, или поясницу.В поясничной зоне можно не только поглаживать, но и растирать тело и даже чуть-чуть надавливать кулаками. Эти манипуляции призваны слегка облегчить боли при схватках.

Также с этой целью может быть использован массаж ступней ног. Единого рецепта в данном случае нет − нужно попробовать несколько вариантов, чтобы понять, какой из них сработает для роженицы.

Что предложат в салоне

Кто делал специальный вид Ipg массажа во время беременности, говорят о его высокой эффективности. Но здесь я бы отметила несколько моментов. Например, обычный массаж банками категорически противопоказан. Напомню, если вы забыли, что в банки затягивают кожу на проблемном участке, а затем водят ею в разные стороны.

При сильном натяжении усиливается приток крови, а это всегда негативно сказывается на ребенке. Эффект от такого массажа будет самым непредсказуемым, вплоть до потери малыша. Но сегодня в косметических салонах могут предложить щадящий метод проведения. Ipg массаж беременным.

Для этого используются мягкие силиконовые баночки. Они не вызывают такого сильного кровотока. Вас также может интересовать вопрос о том, можно ли использовать беременным антицеллюлитный крем. Смотрите на состав! Обычно на нем указывается, можно ли использовать девушкам в «интересном положении».

Могу порекомендовать следующие:

• «9 месяцев»;
• «Sanosan»;
• «Greem Mama».

Хорошего эффекта можно добиться с помощью щетки для массажа. Но если у вас нежная кожа, то можно обойтись и специальной перчаткой-мочалкой.  По сухой коже не следует выполнять никаких активных действий.

В каких случаях его проводить категорически запрещается

Как и у любой процедуры, у антицеллюлитного массажа имеются противопоказания. При беременности список противопоказаний увеличивается, и возникает сомнение, можно ли его делать или лучше подождать.

Итак, антицеллюлитный массаж нельзя проводить в следующих случаях:

• при угрозе прерывания беременности;
• при повышенном артериальном давлении;
• при варикозном расширении вен и отеках.

При варикозном расширении вен и отеках антицеллюлитный массаж противопоказан

Если существует угроза прерывания беременности, то следует категорически отказаться от массажа и других манипуляций. В случае сомнений проведения каких-либо подобных процедур, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом и выполнять его рекомендации.

Во время этой процедуры усиливается кровоток, что может привести к резкому скачку давления, а это крайне нежелательно при беременности.

Если у вас имеется проблема венозного расширения, то антицеллюлитный массаж также противопоказан. Так как надавливания, применение силы и удары, которые часто применяются в технике массажа, запрещены при этом заболевании, следует избегать воздействия на эти участки тела во время процедуры.

Нельзя массировать область живота, поэтому ограничьтесь проблемными зонами бедер и ягодиц.

Обратите внимание, что используемые при массаже косметические средства не всегда бывают полезными и натуральными, они могут вызвать аллергические реакции.

А также могут содержать химические ингредиенты, которые окажутся вредны для вас и вашего малыша. Следует также учесть профессионализм специалиста, которому вы доверяете свое тело.

Перед тем, как приступить к антицеллюлитному массажу, он должен поинтересоваться, не имеется ли у вас при беременности осложнений и можно ли делать данную процедуру по рекомендациям вашего врача

Перед тем, как приступить к антицеллюлитному массажу, он должен поинтересоваться, не имеется ли у вас при беременности осложнений и можно ли делать данную процедуру по рекомендациям вашего врача.

Для хорошего специалиста должно быть важно ваше здоровье и комфортное состояние. Если сомневаетесь в профессионализме, то лучше отказаться от процедуры совсем, либо провести ее самостоятельно в домашних условиях.

Чем массаж для беременной отличен от обычного

Определяющее отличие манипуляций при беременности – отсутствие резкого, внезапного, болезненного и слишком сильного воздействия. Нужны легкие, плавные движения, аккуратность, какая бы часть тела не подвергалась массажу. Недопустимы активное сдавливание тканей, растирание и вибрация. Последнее исключает использование электронных аппаратов для массажа. Руки специалиста скорее почувствуют, когда нужно усилить или ослабить влияние.

Профессиональный массаж может назначить лишь врач. Проводят его курсом. Самомассаж некоторых областей тела разрешено делать по потребности, но не дольше 5 — 10 минут в день. И все правила его проведения сохраняются.

Есть ли окончательный ответ

Как и когда бороться с целлюлитом, использовать ли для борьбы с ним антицеллюлитный массаж во время беременности, не принесет ли это вреда и множество других подобных вопросов возникает у девушек при появлении этой проблемы. Все эти переживания основательны, ведь беременная женщина отвечает не только за свое здоровье, но и за здоровье своего ребенка.

Так как каждый организм индивидуален, беременность проходит у всех по-разному, поэтому окончательного ответа можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности, нет. Будущая мама должна решать сама, что на данный момент для нее важнее, состояние ее кожи или развитие ребенка, которого она вынашивает.

Проблема целлюлита касается большей части женского населения, но устранять ее во время беременности нет срочной необходимости, можно проводить щадящие профилактические меры, или же подождать рождения малыша

Следует учитывать свое самочувствие, физическое состояние, а также рекомендации лечащего врача по этому вопросу.

Проблема целлюлита касается большей части женского населения, но устранять ее во время беременности нет срочной необходимости, можно проводить щадящие профилактические меры, или же подождать рождения малыша, а уже после родов заняться своим внешним видом и приводить себя в форму.

Во время беременности организм подвергается большим изменениям, что может отразиться на внешности и физической форме, но все это временные явления и большинство проблем уходят также быстро, как и возникли.

Целлюлит тоже относится к таким изменениям. В большинстве случаев он возникает вследствие гормональных перемен. Возможно, стоит подождать, когда исчезнет сама причина целлюлита, то есть гормоны, и уже потом избавляться от его последствий.

Массаж против целлюлита для беременных в этом видео:

Научиться правильно делать антицеллюлитный массаж вам поможет это видео:

В этом видео показан мастер-класс по антицеллюлитному массажу:

Общий массаж всего тела

С 12-15 недели разрешается проводить процедуры у профессионального массажиста. Сеансы должны быть с периодичностью один раз в 7-10 дней по 15-30 минут. Если нет никаких противопоказаний, то в третьем триместре можно проводить курсы массажа ежедневно (о том, какие изменения происходят в этот период, читайте в статье Третий триместр беременности>>>).

В сравнении с классическим массажем, где используются более жесткие прикосновения, общий массаж для беременной женщины имеет свою специфику:

• массируются верхние и нижние конечности, мышцы спины, шейный и плечевой отдел;
• в качестве основного приема используются легкие поглаживания, растирания, разминания;
• движения рук должны быть мягкими, осторожными, особое внимание надо обратить на область поясницы и крестца. Давящие и резкие воздействия противопоказаны;
• живот массировать нельзя, допускаются только поглаживания;
• во избежание отеков нижних и верхних конечностей допускается использовать лимфодренаж;
• спину массировать разрешается только в положении лежа на боку.Массаж спины позволит снять нагрузку с вашего позвоночника.

Знайте! До 16 недель во время сеанса женщине разрешается лежать на животе. Если срок беременности больше 4 месяцев, то массаж проводится в положении сидя или лежа на боку.

Если вы пришли на процедуры, то массажист начнет проводить сеанс с легких поглаживающих движений, затем перейдет к растиранию, а затем к разминанию мышц. Массироваться будут именно мышцы спины, не затрагивая позвоночник. Особенно важна стимуляция поясничного отдела, которая снимет основную нагрузку и напряжение с мышц спины.

Массаж ног вам, как женщине, вынашивающей беременность, желательно выполнять регулярно, ведь в это время женщины часто ощущают дискомфорт в ногах, о чем жно прочитать в статье Боли в ногах при беременности>>>.

Подобные процедуры положительным образом скажутся на венозном кровообращении и на снятии отечности. Разминание ног проводится поочередно: сначала массируется одна нога, затем – другая. Процедура проходит следующим образом:

1. Поглаживания ноги от коленного сустава к тазобедренной кости;
2. Нежные поглаживающие движения плавно переходят в круговые растирающие манипуляции;
3. Минуя ямку под коленом, круговыми движениями большого пальца массируется икроножная мышца;
4. Взяв в одну руку лодыжку, необходимо произвести вращающие движения стопы в разных направлениях;
5. Далее следует размять по отдельности каждый пальчик;
6. Заканчивается массаж ног беременной женщины, спокойным и равномерным поглаживанием.

Массаж живота в период беременности больше похож на поглаживание, чем на стимуляцию мышц. Выполняется он легкими поглаживающими движениями по часовой стрелке. Подобная процедура препятствует образованию растяжек, снимает напряжение с мышц живота.

Улучшенное кровообращение обеспечивает поступление питательных веществ будущему младенцу, и улучшает состояние плаценты. После регулярного массажа живота, беременная женщина забывает о чувствах метеоризма, запорах и несварения желудка (Читайте статью по теме Вздутие живота при беременности>>>).

Массаж при беременности ― противопоказания

Проведение массажа допускается только после осмотра гинекологом. Врач может запретить данную процедуру, если обнаружит у женщины одно из противопоказаний:

• Токсикоз в любой форме.
• Все стадии гестоза.
• Варикоз.
• Гипертензивный синдром.
• Патологии кожи.
• Хронические болезни.
• Боли в спине неустановленной природы.
• Нарушение сосудистой системы.
• Риск спонтанного прерывания беременности.
• Лихорадка.
• Гормональные нарушения.
• Первый триместр гестации.

Чем поможет массаж при беременности

Во время беременности многие девушки жалуются на изменения кожи в худшую сторону, в том числе и на проявление целлюлита, даже если раньше этой проблемы у них не было.

Это связано с гормональными изменениями, которым подвергается организм будущей мамы. Поэтому многие придерживаются мнения, что борьба с целлюлитом во время беременности бесполезна, так как, пока не установится гормональный фон, от этой проблемы сложно будет избавиться.

Во время беременности многие девушки жалуются на изменения кожи в худшую сторону, в том числе и на проявление целлюлита, даже если раньше этой проблемы у них не было

Однако некоторые косметологи считают, что чем раньше начать бороться с целлюлитом, тем эффективнее будут эти методы. Если же целлюлит распространяется прогрессивно, и вы боитесь, что до родов ваша кожа примет эти необратимые изменения, тогда можно делать антицеллюлитный массаж для борьбы с этой проблемой и при беременности.

Но при этом следует учесть все аспекты и особенности этой процедуры, чтобы массаж не навредил ни вашему здоровью, ни здоровью вашего малыша.

Антицеллюлитный массаж – достаточно агрессивная процедура. Во время беременности нежелательно подвергаться такому силовому воздействию

Также используемые во время массажа косметические средства не всегда являются натуральными, что тоже неблагоприятно может повлиять на женщину в ожидании потомства.

Стоит ли подвергать себя этой процедуре, учитывая, что результата, возможно, не будет, решает каждая девушка для себя сама.

Какие виды массажа нельзя делать?

Самый главный принцип во время беременности — не навреди. Именно поэтому надо помнить о том, что запрещены следующие методики:

1. Нельзя использовать ударные, а также вибрационные приемы. Любые резкие движения могут привести к гипертонусу матки.
2. Категорически запрещено использовать аппаратные методики массажа (вибрационные, баромассаж).
3. Нельзя проводить лимфодренажный и антицеллюлитный массаж.
4. Также под запретом электрическая стимуляция мышц спины при беременности.
5. Нельзя массажировать область крестца, так как это может вызвать повышение тонуса матки. Данная зона относится к абортирующим, это значит, что в ранние сроки беременности при давлении в этой области может даже произойти самопроизвольный аборт.

Как нужно делать массаж?

Перед проведением массажа беременным необходимо создать расслабляющую атмосферу. Процедура должна проводиться в помещении с комфортной температурой. Важно помнить, что освещение в помещении должно быть приглушенным, неярким. Кроме того, можно включить расслабляющую музыку. Также можно использовать ароматические масла, но только натуральные, гипоаллергенные, желательно предварительно проконсультироваться с ароматерапевтом.