Метод эриксоновский гипноз – как проходит сеанс, лечение, обучение, книги, курсы

Что такое эриксоновский гипноз?

Метод «эриксоновский гипноз – это особый вид мягкого транса, в котором терапевтом производятся внушения «без насилия», поэтому бессознательное пациента без труда принимает эти внушения, что способствует улучшению психологического состояния уже с первого сеанса. Для Сознательного и Бессознательного терапевт использует разноплановую подачу внушаемого материала в обличье метафор и разных историй.

Милтон Эриксон

Мягкий транс – эриксоновский гипноз – «детище» американского психиатра Милтона Эриксона. В 17-летнем возрасте он перенес полиомиелит и был прикован к инвалидному креслу. Недуг положил начало созданию собственной системы погружения в транс, что способствовало выздоровлению Эриксона. В 50-летнем возрасте болезнь снова дала о себе знать, и техника уже не давала таких целительных результатов. Эриксоновский гипноз не панацея, но метод помог тысячам пациентам в нормальное состояние, что позволяет оценить вклад Эриксона в психотерапию как очень важный.

Эриксоновский гипноз – основные положения

Самые важные положения эриксоновского гипноза основаны на бережном отношении к человеку, и предполагают отношения на равных между терапевтом и клиентом, в отличии от классического директивного гипноза, когда пациент выполняет приказы гипнолога. Смысл историй, которые терапевт доносит до пациента в состоянии транса, дать возможность бессознательному проявить свою творческую изобретательную часть, которая знает ответы на вопросы и видит варианты решений проблем.

эриксоновский гипноз техника

Эриксоновский гипноз – техника

Недирективный эриксоновский метод гипноза состоит из простых последовательных техник или шагов:

  1. Присоединение. Важная часть сеанса, помогающая установить раппорт с пациентом и доверительные отношения. Подстройка происходит по нескольким параметрам: дыхание, микродвижения, тембр и темп речи, предикаты (аудиальный, кинестетический, визуальный. Плавно копируются жесты, позы.
  2. Ведение. Подстройка к чувствам и эмоциям клиента, например, если он в гневе или раздражен присоединение нужно производить на меньшем эмоциональном накале: «Да, я бы тоже разозлился на вашем месте!».
  3. Наведение транса с помощью разных техник. Самой популярной, требующей мастерства является знаменитая «тройная спираль» М. Эриксона. Это три, несвязанных между собой истории. Терапевт начинает рассказывать первую историю и обрывает ее на самом интересном месте, начинает вторую, не заканчивая ее переходит к третьей, содержащей текст-внушение для человека, затем плавное завершение второй истории и наконец, первой.
  4. Внушение. Использование речевых техник. Противопоставление – техника внушения, при которой противопоставляются разные поведенческие паттерны. Помогает убрать сопротивление пациента. Например, можно использовать фразу: «Чем больше вы стремитесь к сопротивлению, тем быстрее поймете, что оно напрасно».
  5. Вывод из транса. Терапевт может обратить внимание пациента на то, что он в состоянии «здесь и сейчас», вернуть его сознание в пространство комнаты.

Эриксоновский гипноз – лечение

Эриксоновский гипноз – терапия с помощью наведения транса используется психотерапевтами, гипнотерапевтами в комплексном лечении разного рода зависимостей (алкогольной, химической), также для выявления и устранения причин фобий, неврозов, депрессии и панических атак. Эриксонианская техника наведения транса экологична и лечебный эффект при правильном проведении регистрируется в 70% случаев.

эриксоновский гипноз от депрессии

Эриксоновский гипноз от депрессии

Депрессия – состояние, при котором человек перестает видеть смыслы существования, любимые, друзья, работа перестают быть значимыми и интересными. Применение эриксоновского гипноза для работы с депрессией вызволяет ресурсы для того, чтобы снова начать «дышать» и жить. Важным аспектом взаимодействия, задающим дальнейший ход работы с терапевта с депрессивным пациентом являются вопросы, помогающие определить, в какой степени терапия будет направлена на работу с сознанием и в какой с бессознательным. Вопросы могут быть следующего характера:

  • «Если это возможно, опиши свои ощущения»;
  • «Что является самым болезненным в твоих переживаниях?»;
  • «Как ты раньше справлялся с депрессией, что помогало, а что нет?»;
  • «Что мотивировало на дальнейшие попытки выйти из этого состояния?»;
  • «Что на твой взгляд может являться причиной твоего состояния?»;
  • «Если все получиться, как ты это узнаешь, что измениться в твоем состоянии?».

Эриксоновский гипноз от алкоголизма

Гипноз Эриксона успешно применяется в комплексном лечении алкогольной зависимости. Во время транса психотерапевт формирует с помощью убеждений и метафор негативное отношение к употреблению алкоголя. Гипнотерапия в ключе этой методике занимает до полугода. Эриксоновский гипноз хорош тем, что он не токсичный и не дает побочных действий, в отличие от классического директивного гипноза, который подходит далеко не всем страдающим алкоголизмом. Противопоказаниями для эриксоновского транса будут являться:

  • похмельный синдром;
  • психоз;
  • судорожное состояние;
  • нарушения сердечно-сосудистой системы;
  • возраст старше 60 лет.
Читайте также:  Лучшие способы самоубийства

эриксоновский гипноз как прходит сеанс

Эриксоновский гипноз – как проходит сеанс?

Перед тем как пойти к гипнотерапевту многие люди испытывают чувство сомнения и страха, что потеряют контроль и начнут говорить, или еще хуже делать в состоянии транса постыдные и неприемлемые вещи, за которые общество осуждают. Страхи по большей мере беспочвенны, психотерапевт или психолог принимает клиента таким как он есть, без оценочного суждения – такая позиция помогает выстроить особые доверительные отношения. Сеанс строится следующим образом:

  1. Знакомство, выявление запроса или проблемы клиента, создание атмосферы доверия.
  2. Гипнотерапевт в форме диалога постепенно вводит клиента в легкий транс, направляя внимание человека вовнутрь себя. На этом этапе используются техники для мышечного расслабления, концентрации на дыхании, сопровождения в светлые и радостные воспоминания жизни.
  3. Транс углубляется, человек перестает осознавать себя текущее время и пространство, полностью сконцентрирован внутренним взором на том, что повествует гипнолог.
  4. Когда пациент погрузился в глубокий транс, гипнотерапевт недирективно проговаривает косвенные внушения, необходимые для решения проблемы человека и что чаще начинает звучать история о другом человеке, у которого существовали схожие проблемы. Смысл этих историй в том, что чужие проблемы воспринимаются более объективно и человек может даже найти несколько решений, как можно разрешить «чужую» ситуацию.
  5. Выход из транса. Положительные последствия эриксоновского гипноза таковы, что пациент в основном не помнит, что с ним было, о чем велась речь, какие были вопросы и ответы, но мышление продолжает искать варианты решений и на протяжении некоторого времени проблемы разрешаются, старые деструктивные паттерны поведения уступают место новым, конструктивным.

Эриксоновский гипноз – обучение

Основы эриксоновского гипноза – это мягкие техники, кажущиеся доверительной беседой терапевта с пациентом, но чтобы овладеть этими методами нужна практика и обучение у специалистов, практикующих эриксоновский гипноз. Важный аспект обучения – использование методики во благо, только тогда техника раскрывает себя в полном объеме и является целительной.

эриксоновский гипноз тренинг

Эриксоновский гипноз – тренинг

Эриксоновский гипноз: основные положения, методы и техники – сегодня стало возможным изучать практически в любой стране мира. Тренинг – та форма обучения, которая максимально соответствует получению опыта в безопасной среде для человека, благодаря этическим правилам, созданным практикующими психотерапевтами. На тренингах по эриксоновскому (эриксонианскому) гипнозу гипнотерапевты обучаются основам ведения сеанса и использования техник.

Эриксоновский гипноз – курсы:

  • syntone.ru;
  • center-nlp.ru;
  • igisp.ru;
  • erickson.ru

Основные положения, методы и техники

В эриксоновском психотерапевтическом гипнозе нет отчетливой схемы. В каждом индивидуальном случае подбирается свое сочетание приемов воздействия на психику.

Принцип мягкого внушения

Эриксоновский гипноз отличается от классического своей недирективностью. Гипнотерапевт не погружает клиента в дремотное состояние. Полной потери самоконтроля и самосознания не происходит. Скорее речь идет о легком трансе — состоянии, подобном тому, что естественным образом возникает, к примеру, во время просмотра интересного фильма или выполнения монотонной работы по дому. Внушения в таком состоянии с легкостью проникают в сознание, так как ум настроен некритично. Однако если новые установки идут в разрез с ценностями клиента, то легко им отвергаются.

Эриксоновский гипноз не предполагает занятия психотерапевтом подчеркнуто лидирующей позиции. Пациенту не ломают его волю. Цель эриксоновской гипнотерапии — высвободить те знания и ресурсы, которые уже содержаться в бессознательном, и помочь клиенту на их основе удовлетворить запрос, с которым он пришел на гипноз к терапевту.

Если Зигмунд Фрейд понимал бессознательное человека как свалку вытесненных желаний и комплексов, то Милтон Эриксон и многие другие исследователи утверждали, что это очень важная и сильная часть психики. Бессознательное способно удерживать в себе гораздо больший объем информации и эффективней ее обрабатывает по сравнению с сознательным умом. Никто не подскажет человеку лучшее решение его проблемы, чем собственное бессознательное. Поэтому так важно наладить связь с этой частью самого себя, в чем и помогает эриксоновский гипноз.

Рассказывание историй

Одним из ведущих методов эриксонского гипноза являются так называемые обучающие истории, которые рассказываются клиенту, находящемуся в легком трансе. Это увлекательные, поданные с юмором рассказы, подобно притчам содержащие в себе важный посыл для клиента. Некоторые примеры таких повествований можно найти в книге Сидней Розен «Мой голос останется с вами…».

Основные приемы эриксоновского гипноза

Техники психотерапевтического эриксоновского гипноза могут также иметь более косвенный характер и использоваться в обычной беседе с клиентом.

Присоединение

Присоединение — основа для налаживания контакта с гипнотизируемым. Основная цель техники — установить атмосферу доверия между гипнотизером и объектом внушения. К собеседнику присоединяются по следующей схеме:

  • присоединение на уровне тела (частично копируется поза, отзеркаливается наклон тела, повторяются некоторые движения),
  • на уровне дыхания (подстройка под ритм вдохов и выдохов собеседника),
  • голоса(копируются темп и громкость речи, тембр голоса, интонации),
  • использование предикатов речи оппонента: визуальных слов — точка зрения, ясно, перспектива, общая картина; аудиальных — звонкий, тихий; кинестетических — ощущение, жесткий, обременительный.
Читайте также:  Транс что такое trans значение слова, Словарь Ожегова

И наконец, подстройка на самом высоком уровне — оперирование с точки зрения убеждений и ценностей клиента. Нужно следить за тем, чтобы процесс отзеркалевания не был замечен собеседником. Иначе у него создастся впечатление, что вы его передразниваете, и он наоборот закроется. Не нужно, например, один в один повторять все движения. Если человек качает головой, то достаточно начать играть в руках ручкой.

Ведение

Метод предполагает копирование эмоционального настроя клиента, постепенную его трансформацию и переключение на более ресурсную позицию. Например, беседуя с человеком в гневе, нужно присоединиться к его умонастроению, но на несколько более слабом уровне. Иначе возникнет угроза усиления аффекта. Как только подстройка произошла, нужно начать подводить человека к более умиротворенному состоянию, начиная понемногу вести себя более спокойно.

Введение в транс

Терапевтический эффект от многих психотехник повышается в разы, если они применяются к человеку в состоянии транса. Снизить сознательное сопротивление клиента терапии помогут следующие техники:

  1. Метод трех «да». Произносится несколько утверждений подряд, с которыми собеседник наверняка согласится. В этот момент контроль сознания несколько отключается и человек становится податливым к гипнозу.
  2. Забалтывание. Гипнотизер говорит много, быстро, часто перескакивая с тему на тему. Внимание гипнотизируемого удерживается уточняющими вопросами типа «ну вы же меня понимаете?», «ведь верно?». Когда собеседник оказывается вымотанным огромным потоком с трудом усваиваемой информации, можно произносить слова внушения.
  3. Тройная спираль. Собеседнику рассказываются подряд три несвязанных между собой истории. Рассказ первой и второй обрывается на самом кульминационном моменте. А дальше сразу же рассказывается третья, которая и является текстом внушения. Для завершения гипнотического воздействия рассказывается первая история с места, на котором повествование было оборвано.

Гипноз эриксона, это польза или вред?

Подобный гипноз мягкого воздействия помогает людям справиться с многими проблемами: страхами, комплексами, депрессивными состояниями. Человек выходит из стресса, мир снова сияет для него яркими красками.

Курсы по прикладной психологии, по умению манипулировать людьми набирают все большую популярность. Здесь важен моральный аспект воздействия гипнозом. Нельзя воздействовать на человека без его согласия. Полученные на курсах навыки не дают права вмешиваться в судьбы людей.

Самогипноз на основе эриксоновской теории

Не все знают, что человек пребывает в состоянии транса буквально каждый день. Расслабление во время поездки в транспорте, принятие водных процедур, размышления над фильмом – проявлений множество.

Техники самогипноза не слишком сложны. Первое, что нужно сделать – занять удобную позу. Лучше, если в процессе самогипноза человек будет лежать или сидеть.

Самый популярный метод – сосредоточение на любой картине. Для этого возьмите любое изображение: картину художника, любимое фото, собственный рисунок. Подойдет даже пейзаж за окном. Картина должна вызывать приятные эмоции. Не рекомендуются порнографические снимки.

Можно держать изображение в руке или разместить его так, чтобы можно было увидеть все подробности. Дальше его нужно внимательно рассмотреть:

  • обратить внимание на детали;
  • отбросить лишнее;
  • мысленно что-то дорисовать.

Постепенно вместо картинки человек начнет видеть собственные внутренние образы, мысли. Они будут естественно приходить в сознание. Главное, не отталкивать их, а принимать.

Через некоторое время начнут воспроизводиться в памяти знания и практические умения, полученные человеком на протяжении прожитой жизни. Он начнет представлять не отдельные факты, а целые ситуации и воспоминания.

Самогипноз поможет понять истинные желания и увидеть возможности, которые помогут в достижении целей. Позволит определить, в каком направлении двигаться и развиваться, чтобы стать успешным.

Самогипноз

Самогипноз поможет понять истинные желания и увидеть возможности для достижения целей

Техники внушения

В эриксоновском гипнозе используют особую форму внушений – косвенные. Направлены они на то, чтобы человек начал осуществлять действия, которых боится или в силу каких-то обстоятельств не может сделать сознательно. В результате внушения пациент получает возможность управлять такими реакциями.

Основные техники внушения представлены ниже.

  1. Трюизмы. Это очевидные утверждения, банальная истина. Используются для введения в транс, забывания прошлого.
  2. Допущения. Это речевые обороты типа «до того как..», «в течение…», «по мере того как…», «прежде чем» и т. д. Прямо указывают на последовательность действий.
  3. Противопоставления. Рассматривают 2 поведенческие реакции, которые можно противопоставить. Эффективность техники усилится, если задействовать мимику и кинестетику.

Еще одна техника – право выбора. Задание гипнолога – правильно расставить акценты и вызвать у клиента необходимую реакцию. Нужно предложить ему свободу выбора. Здесь важна не информативность сказанного, а то, каким образом это представлено. Вариант, который не подходит, произносится пренебрежительным тоном.

Особенности техники эриксоновского гипноза

В основе техники эриксоновского гипноза лежат слова — в изначальном варианте ученого — поэтичные, метафоричные, взывающие к ассоциациям пациента, различным образам и реакциям на них. Во время такого гипноза зачастую используются слова с двойным смыслом — прямой предназначен для сознания, переносный — для подсознания. В рамках техники эриксоновского гипноза врач часто использует метафоры, и для успешности лечения, важно, чтобы пациент эту метафору принял — только тогда она будет действенной. В связи с тем, что вся методика построена на словах, данный вид гипноза действует практически на всех, понимающих язык, на котором говорит терапевт.

Читайте также:  Старческий сенильный психоз: симптомы и методы лечения

Еще одна из особенностей лечения эриксоновским гипнозом: в рамках сеанса пациент часто мысленно перемещается в так называемые ресурсные места — безопасные, радующие его места, где он может найти силы, вдохновение, успокоение, спокойно разобраться с тем, зачем он пришел ко врачу. В ресурсных местах можно достичь ресурсных состояний — спокойствия, вдохновения, — как следует отдохнуть физически и морально, перезагрузить нервную систему. Нахождение в ресурсном месте и достижение ресурсных состояний, по мнению Эриксона и его последователей, полезно всем людям, а тем более тем, кто нуждается в гипнотерапии.

НЛП несколько «переформатировала» эриксоновский гипноз, однако суть осталась той же — установление раппорта и мягкое, по сравнению с классическим гипнозом, внушение. При этом при эриксоновском гипнозе пациента, как правило, все же вводят в транс, в при НПЛ вполне можно обойтись и без этого. (Как защитить себя от гипноза, в том числе эриксоновского, мы расскажем в соответствующей статье.)

Этапы сеанса

Первый этап – подстройка или присоединение. Врачу нужно наладить контакт с клиентом. Гипнолог должен подстроиться под тембр, темп речи собеседника, используемые предикаты речи.

Врач должен адаптироваться к движениям, позе клиента. Если он начнет копировать его манеры общения или поведения, то вызовет чувство симпатии. В результате пациент станет более открытым, доверится гипнотизеру. Подобные манипуляции нужно проводить очень аккуратно, чтобы клиент не воспринял их как передразнивание.

Следующие этапы:

  1. Ведение. После подстройки необходимо произвести переход к другой позитивной, ресурсной позиции. Если пациент находится в раздраженном состоянии, врач также перенимает его гнев, только на более слабом уровне. Когда он подстроится, то помогает клиенту снять раздражение и прийти к спокойному состоянию.
  2. Введение в транс и реализация внушений. В процессе используются специальные техники ввода и внушения. Цель – ненавязчиво изменить модель поведения пациента, тип мышления.
  3. Вывод из транса. Производится после окончания техник внушения. Лучше выводить клиента постепенно, а не резко. Для этого с ним нужно общаться: спросить о самочувствии, попросить описать окружающие предметы.

Задача врача – постоянно разговаривать с пациентом. Медленно, спокойным голосом озвучивать ненавязчивые рекомендации. Важно удачно пройти первый этап. Если подстроиться под клиента не удалось, то дальнейшие усилия будут бесполезными.

Техники транса

Подход ученого к гипнозу как методу излечения пациентов базируется не на теоретических знаниях, а на практических исследованиях. Единая теория гипнотерапии не была сформулирована, но практика описана во многих книгах.

Одним из ключевых понятий является транс. Это состояние, при котором человек теряет способность контролировать свое подсознание, прекращает критическое восприятие реальности.

Основные техники транса перечислены ниже.

  1. Техника «три да». Суть: озвучиваются те положения, с которыми человек должен согласиться. Обязательное условие: в формулировке используется форма настоящего времени. Первые положения заинтересовывают, затем погружают в транс и в конце застают человека врасплох. Используются как минимум три фразы. Такую технику в повседневной жизни используют маркетологи, пытаясь заинтересовать клиента.
  2. Забалтывание. Основные правила техники – говорить много, быстро и несвязно. Цель: запутать клиента и внушить ему определенные установки. Человек будет их выполнять, чтобы травмирующая ситуация вновь не повторилась.
  3. Тройная спираль Милтона Эриксона. Врач рассказывает пациенту 3 истории. Озвучивает первую, доходит до кульминации и резко переходит ко второй истории, не давая развязки первой. Так же осуществляется переход к третьей истории, которая содержит в себе внушение. После этого врач заканчивает первый рассказ с того места, где он прервался. Методику часто используют на вебинарах, семинарах, тренингах, чтобы заинтересовать участника, заставить его досидеть до конца.

Сеанс гипноза

Тройная спираль Милтона Эриксона — методика эриксоновского гипноза, которая часто используется на вебинарах и семинарах

Последнюю технику можно легко превратить в метод забалтывания, если не знать определенных нюансов. Важно рассказывать истории без пауз, потоком.

Бессистемный переход с одного рассказа на другой бессистемно характерен для методики забалтывания. Если паузы между ними слишком продолжительны, то это просто 3 отдельных истории, но не гипнотерапия.

Источники

  • https://womanadvice.ru/eriksonovskiy-gipnoz-chto-eto-takoe-osnovnye-polozheniya-metody-i-tehniki
  • https://ProPanika.ru/gipnoz/chto-takoe-eriksonovskij-gipnoz-v-chem-ego-otlichiya-ot-klassicheskogo/
  • https://TrenerMozga.ru/mm/gipnoz/eriksonovskij-gipnoz.html
  • https://zakolduj.ru/gipnoz/eriksonovskij-osnovnye-polozheniya-metody-i-tekhniki.html
  • https://experimental-psychic.ru/ehriksonovskij_gipnoz_i_samogipnoz/

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о