Как вывести токсины из организма и шлаки в домашних условиях: способы

Что такое токсины и почему они настолько опасны

Под словом «токсины» подразумеваются все вредные вещества, которые мы получаем извне и которые оседают внутри тела человека. Сюда входят яды как органического, так и химического происхождения, пары ртути, соли тяжелых металлов, канцерогены, свободные радикалы, пестициды и огромное число других веществ, вызывающих необратимые последствия в организме и разрушение внутренних органах.

Что такое токсины
Под словом «токсины» подразумеваются все вредные вещества, которые мы получаем извне и которые оседают внутри тела человека

Хочу привести цифры, чтобы вы оценили масштабы проблемы. Как показали лабораторные исследования, кишечник среднестатистического россиянина старше 25 лет содержит более 600 грамм опасных токсинов, не поддающихся естественному выведению!

Для сравнения в какой-нибудь Колумбии, где промышленность развита слабо, и поэтому преобладают только натуральные продукты, люди не получают такого количества токсинов и за всю свою жизнь.

Потоотделение — явление, во время которого выводятся токсины. В связи с этим, рекомендуются регулярные занятия спортом, посещение бань, саун и других подобных процедур. Альтернатива уморительным спортивным занятиям — плавание, катание на лошадях или велосипеде, различные походы и экскурсии. Более нестандартное решение — уборка в быстром темпе под любимую музыку.

Детоксикация организма

Когда человек не вмешивается, детоксикация организма (очищение) происходит естественно, но в современных условиях не эффективно. Очищающие органы (печень, кишечник, почки, кожный покров) надрываются из – за перегрузки токсинами, поступающими извне.

Без вмешательства (самостоятельно) они выводят из тела только переработанные продукты метаболизма и частично шлаки с токсинами (не справляются с ядами, тяжелыми металлами, синтетическими соединениями).

Избежать попадания токсинов в организм невозможно. Посмотрите, что вокруг нас: обои, краска на стенах, подвесные потолки, половые покрытия. Все они выделяют в воздух опасные дозы органических соединений.

  • Мебель из дсп небезопасна из – за содержания в ней фенола, который испаряется в воздух помещений при температуре +20 С и выше. Фенол — это канцероген, опасный враг нервной системы.
  • Пластиковые панели выделяют вредные вещества (при высоких температурах).
  • Фосфоресцирующие обои отравляют организм радиоактивным радоном.
  • Из дешевого линолеума от высоких температур батарей в отопительный сезон, в том числе печки на кухне испаряются формальдегид и бензол.
  • Пластиковая пленка ламината также вредна для здоровья.
  • Ковролин (синтетический) отравляет воздух химикатами.

Как вывести шлаки навсегда, если летучие органические соединения находятся повсюду в окружающих нас бесчисленных бытовых вещах, таких как краски, освежители воздуха, ковровые покрытия, косметика, моющие средства?

Вывести шлаки в домашних условиях можно быстро, но не навсегда. Такие процедуры необходимо проводить постоянно на протяжении всей жизни. Мы все живем в критических условиях, и не каждый может окружить себя безопасным бытом или экологическим ремонтом. Если даже мы создадим идеальный микроклимат дома, детоксикация организма без нашей помощи невозможна из – за негативного влияния выхлопных газов автомобилей или городских промышленных выбросов.

Как появляются токсины?

Когда организм переваривает пищу, происходит ее расщепление. Из нее извлекаются полезные соединения. Однако практически все продукты не усваиваются на 100 %. Исключение составляет только вода.

От ненужных остатков организм избавляется естественным путем. Но очень мелкие частицы могут «застрять», не выйти из организма. Они могут остаться в почках, кишечнике, печени и других органах.

С годами происходит накопление таких частиц. Они объединяются в очень опасные «коалиции», начинающие выделять ядовитые вещества. Это очень похоже на заплесневелый сыр в холодильнике. Он высыхает и начинает отравлять атмосферу.

Эти отложения постоянно выделяют яд в нашем организме. Порой мы даже не задумываемся, что наше депрессивное состояние и самые разные заболевания – это работа ядовитых веществ в организме.

токсины в организме

Каковы причины накопления токсинов в организме?

Вредные вещества могут накапливаться в организме как вследствие вредных привычек и употребления вредной пищи, так и от содержания вредных веществ в воздухе.

Выделяют такие основные факторы, способствующие загрязнению организма токсинами:

  • Неблагоприятная экологическая обстановка, особенно в месте постоянного проживания;
  • Злоупотребление алкогольными напитками;
  • Активное и пассивное курение;
  • Употребление некачественной воды;
  • Прием в пищу излишнего количества жиров, а также продуктов, содержащих много пищевых добавок;
  • Наличие хронических болезней;
  • Присутствие в организме открытых источников болезни, например, больных зубов.

Внешние токсины

В эту группу входят вещества, которые поступают в организм с пищей или водой. Экзотоксины появляются в человеческом теле после:

  • Пищевого отравления.
  • Большой дозы алкоголя.
  • Вдыхания загрязненного воздуха.
  • Приема токсичных препаратов.

Как внешние токсины влияют на человеческий организм

Кроме ухудшения организма, такие токсические вещества могут нанести непоправимый вред и будущему поколению. Токсины в организме влияют на продолжительность жизни, становятся причиной появления многих болезней. Они способствуют переходу заболевания в хроническую стадию. Дело в том, что эти вредные вещества становятся идеальной средой, в которой развиваются вирусы и вредные бактерии.

Лабораторные исследования показали, что ядовитые вещества могут концентрироваться в межклеточном пространстве. Они перекрывают доступ в клетки полезным веществам. В результате в организме накапливаются пораженные клетки, вызывающие хронические заболевания.

Токсины – это ядовитые вещества, отрицательно сказывающиеся на составе крови. Она густеет и не может нормально циркулировать по тонким сосудам. Как следствие, кровь не может проникнуть во все системы и органы. Начинается разрушение клеток, возникают многочисленные заболевания.

Внутренние токсины

Формирование таких веществ связано с жизнедеятельностью организма. Накопление этих ядовитых веществ является следствием нарушения нормального обменного процесса. Внутренние токсины могут появиться при заболеваниях печени, почек или кишечника. Иногда стрессовое состояние приводит к появлению в организме вредоносных веществ.

очищение от токсинов

Как организм избавляется от токсинов?

Человеческое тело способно самостоятельно вывести токсические вещества из организма. Эта функция предусмотрена для очищения организма от всевозможных вредных факторов и реализуется несколькими способами:

  1. Через печень. Печень является естественным фильтром, который нейтрализует действие токсинов, связывая их и выводя с желчью.
  2. Через почки. Почки способны вывести все токсические вещества из крови. Именно в крови содержатся токсические вещества, которые распространяются по крови по всему телу.
  3. Через кишечник. Основная функция кишечника – переваривание, всасывание и выделение. Кишечник отвечает не только за переработку пищи с целью всасывания витаминов и полезных веществ, но и нейтрализует токсины, выводя их из организма.

Стадии интоксикации

Токсины

Токсины

Отравление токсинами можно разделить на такие стадии:

  • острая форма;
  • подострая форма;
  • хроническая форма.

Острое отравление характеризуется резким началом, имеет ярко выраженные симптомы. Чаще всего данная форма характеризуется следующими симптомами:

  • резкое повышение температуры;
  • понос;
  • рвота;
  • головная боль;
  • боль в животе;
  • судороги.

Острая стадия требует врачебного вмешательства максимально быстро.

Боль в животе

Боль в животе

Подострая стадия характеризуется контактом с менее агрессивным токсином. Часть вредных веществ выводится фильтрами организма, часть – негативно влияет на здоровье. Основными признаками токсического отравления являются такие симптомы:

  • незначительное повышение тела;
  • вялость;
  • проблемы с пищеварением;
  • тошнота или рвота.

Подострая стадия также способна сразу же насторожить, и человек принимает меры для выведения токсинов и снятия патологического состояния. Особой коварностью отличается хроническая форма, которая может не иметь ярко выраженных проявлений. Состояние здоровья ухудшается постепенно, организм слабеет, иммунная система постепенно перестает справляться с инфекциями и заболеваниями. Хроническая форма имеет свои симптомы, которые рассмотрим более подробно.

Диагностика интоксикации

Несмотря на то, что выраженность интоксикации может быть различной в зависимости от того, что вызвало отравление, и от состояния здоровья, интоксикацию сложно не заметить по ряду симптомов:

  • повышенная температура;
  • усталость и сонливость;
  • диарея и рвота;
  • боль в суставах.

очищение организма

Известно, что конкретный набор симптомов чаще всего зависит от «слабых мест» в конкретном организме. Так, человек с патологиями пищеварительной системы быстрее всего ощутит воздействие токсинов на организм при появлении тошноты, рвоты, метеоризма, а человек с патологиями иммунной системы может столкнуться с аутоиммунными заболеваниями.

Симптомы наличия токсинов в организме

Когда организм страдает от токсических накоплений, это проявляется нарушением здоровья, ухудшением состояния ногтевых пластин, волос, сухой и нездоровой кожей.

Детоксикационные мероприятия практиковалась издревле. В священных книгах есть упоминание об очищении организма. Чтобы снизить нагрузку на органы и помочь наладить состояние здоровья, практикуются курсы очищения, так называемые детокс- программы.

ЧитатьОб очищении суставов народными средствами

Современный человек испытывает массированную атаку токсинов: пестициды и химические удобрения в продуктах питания, моющие и чистящие средства для очищения жилища. Неблагоприятные вещества повсюду, они попадают в организм с пищей, через кожу, органы дыхания. Организм справляется с заданием очищения органов и систем, пока объем ненужных веществ не очень велик. Как только внутренняя очистительная система угнетается чрезмерным количеством токсинов, тело нуждается в помощи – искусственной детоксикации.

Есть характерные признаки, указывающие на скопление ненужных компонентов:

  • лишний вес, который появляется при умеренном потреблении пищи;
  • чувство хронической усталости;
  • сонливое состояние;
  • сильные головные боли;
  • нарушение сна, трудности с засыпанием;
  • аллергия;
  • снижение полового влечения;
  • нарушение процесса пищеварения;
  • появление налета на языке;
  • раздражительность, вспыльчивость, плаксивость;
  • кожные проблемы, появление сыпи различной интенсивности и локализации.

Аллергия

Аллергия

Реакция организма на токсины

В организме людей содержаться токсины, которые поступают в наше тело из различных источников. Если органы и системы стали работать не так слаженно, и появились проблемы со здоровьем, необходимо задуматься, в чем причина такого состояния, и нет ли необходимости провести очищение.

Запор – один из самых ярких проявлений наличия в теле токсических накоплений. Толстая кишка обеспечивает переработку токсинов и эвакуацию негативных компонентов из организма.  Если орган заболевает или не может работать в полную силу, все отходы накапливаются в пищеварительном тракте. Карманы и неровности органа забиваются шлаками, которые выделяют токсические вещества и отравляют тело. Устранить запор возможно употреблением достаточного количества воды, введением пробиотиков и продуктов, богатых клетчаткой.

Избыточная масса тела

Избыточная масса тела

Избыточная масса тела – закономерное следствие сбоя в работе организма. Вещества меняют гормональный фон. Гормоны вырабатываются не в полном объеме. Подавляется работа органов внутренней секреции. Щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов, отвечающих за сжигание жира. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, который при смешении с токсинами трансформирует избыточный сахар в жир. Постепенно данное состояние приводит к формированию избыточной массы тела. Хроническая усталость – это последствия токсического воздействия, так называемая индуцированная усталость. В органах пищеварения токсические вещества замедляют процессы переваривания, и человек становится усталым, вялым и эмоционально подавленным.

ЧитатьМожно ли восстановить зрение всего за неделю?

Кожные проблемы — закономерное явление при накоплении токсинов. В человеческом организме кожа человека является одним из фильтров. Если печень и почки не могут справляться с токсической атакой и непомерно большим объемом вредных веществ, за дело принимается кожа. При попытках выводить большое количество вредных компонентов на коже появляются такие состояния, как сыпь, потница, угри. Сильные головные боли и приступы мигрени появляются вследствие раздражения тканей мозга вредными веществами. В результате этого мозг начинает очень остро реагировать на любые раздражители сильной болью, которая именуется мигренью.

Неправильное питание

Неправильное питание

Частая смена настроения отмечается при поступлении в организм вредных веществ. Именно неправильное питание может приводить к перепадам настроения и даже депрессии. Неприятный запах из ротовой полости является результатом сбоя в работе пищеварительной системы. Чистка зубов не помогает устранить проблему, потому что неприятный аромат – следствие роста патогенной микрофлоры в органах пищеварения. Бактерии выделяют токсины, которые приводят к появлению резкого запаха.

Нарушение сна, трудности с засыпанием или бессонница – следствие присутствия токсинов в организме. Накапливаясь в теле, они попадают в мозг и приводят к нарушениям в работе органа. Если человек начинает замечать, что не может долго уснуть или плохо спит, скорее всего, причина в токсических накоплениях. Потливость появляется вследствие перегрузки печени, она вынуждена работать с еще большей интенсивностью, чтобы очищать организм от токсинов, поэтому частично работу на себе берет кожа. Потея, организм избавляется от вредных веществ.

Женщины отмечаю расстройство менструального цикла, болезненные месячные. Токсины наполняют тело по определенной закономерности. Сперва они «охватывают» голову. Страдают мозг, уши, глаза, рот. После этого токсины скапливаются в области шеи, плеч, верхнего столба позвоночника. Если токсические вещества продолжают атаковать органы, отмечается скопление ядов в нижних отделах тела.

Замечая нарушения в работе организма, необходимо анализировать тревожные сигналы и своевременно устранять нарушения и проблемы.

Лечение

Вариант лечения напрямую зависит от вида токсина, объема вредного вещества. Острая интоксикация требует немедленного реагирования. Это состояние снимается в условиях стационара с помощью очистительных клизм, введения капельно специальных растворов, адсорбентов. При подостром состоянии вводят сорбенты, поддерживающие препараты. Обязательным условием является специальная диета и употребление большого количества жидкости.

Хроническое отравление организма токсинами требует продолжительного лечения. Нужно обязательно убрать вещество, ставшее причиной ухудшения здоровья. Народная медицина рекомендует употребление препаратов, помогающих справляться с токсическими накоплениями: овощи, фрукты, зелень, фитоотвары, чаи, масло некоторых растений. Правильные продукты – самый простой и эффективный способ детоксикации организма. Есть несколько простых правил, которые помогут позитивно повлиять на состояние здоровья и уменьшить количество токсинов в крови:

  • употребление большого количества воды – от полутора до двух с половиной литров;
  • употребление овощей и зелени, в составе которых содержится клетчатка;
  • употребление морепродуктов;
  • употребление натуральных специй;
  • исключение из жизни стрессовых ситуаций, позитивный настрой.

Детоксикация значительно уменьшает количество токсинов, улучшает самочувствие, благотворно влияет на внешний вид и настроение.

Видео по теме:

Восстановление организма после отравления, аллергии

Алкогольное или пищевое отравление наносит существенный урон здоровью человека. Важно уделить внимание питьевому режиму, поскольку при рвоте и диарее, сопровождающих интоксикацию, организм стремительно теряет жидкость.

После отравления в день нужно выпивать как минимум 1,5 л минеральной воды без газа. Также подойдет подсоленная кипяченая жидкость. Вывести токсины из организма поможет прием следующих средств:

  1. 1. Отвар цикория: столовую ложку порошка заливают стаканом кипятка. После того как лекарство настоится в термосе, его нужно процедить и разделить на 4 равные порции. Каждую выпивают перед приемом пищи.
  2. 2. Настой семян укропа: это народное лекарство от отравления могут принимать как взрослые, так и дети. На стакан кипятка берут 30 г сухого растения. Настой принимают мелкими глотками на протяжении дня.
  3. 3. Имбирный напиток: 10 г корня заливают кипятком, дают настояться, после чего принимают мелкими глотками. Это лекарство могут употреблять только взрослые.
  4. 4. Календула и ромашка: смешивают по чайной ложке обеих трав и заливают литром воды. Дети принимают такой отвар по столовой ложке несколько раз в день, взрослые – по половине стакана.

После отравления человек должен избавиться от токсинов в крови. Для этого можно воспользоваться следующими рецептами:

  1. 1. Берут 100 г очищенных семян тыквы, измельчают их в кофемолке, заливают 0,5 л водки и настаивают 2 недели. Настой принимают по столовой ложке, запивая небольшим количеством воды, перед каждым приемом пищи.
  2. 2. На стакан кипятка берут щепотку сухой полыни, 10 минут настаивают и выпивают порцию настоя на протяжении дня в 3 приема.
  3. 3. Столовую ложку корня одуванчика заливают стаканом кипятка. На протяжении нескольких часов настой хранят в термосе. В течение недели принимают по 3 столовые ложки перед основными приемами пищи.

Если есть необходимость почистить кровь от токсинов, можно взять на заметку рецепт Уокера. Для приготовления берут стакан сока лимона, литр сока грейпфрута и 2 л талой воды. Утром столовую ложку глауберовой соли растворяют в половине стакана подготовленной жидкости и выпивают раствор. Каждый 30 минут нужно принимать небольшие порции соков, смешанных с талой водой. Курс очистки крови по данной методике занимает 3 дня.

При прохождении курса чистки организма от токсинов после отравления нужно позаботиться о правильном питании и отказе от вредных привычек.

Люди, страдающие от аллергических реакций, также нуждаются в очищении крови. Перед тем как принимать народные средства для устранения аллергена, нужно предварительно пройти медицинские исследования на определение фактора, провоцирующего аллергию.

В народной медицине популярностью пользуются следующие методы очищения:

  1. 1. Берут 50 г корня малины, заливают сырье 0,5 л воды и 40 минут кипятят на медленном огне. Лекарство принимают по 2 столовые ложки трижды в день.
  2. 2. Столовую ложку истолченных ягод шиповника заливают 0,5 л воды, ставят отвар на медленный огонь и кипятят 10 минут. Настой переливают в термос и принимают его спустя 4 часа вместо чая.

При аллергии можно применять такие травы, как солодка, девясил, пырей и череда.

Как оградить организм от шлаков

Для начала можно выбросить зубные пасты с триклозаном, забыть о фейерверках, не покупать товары личной гигиены с парабенами, не пользоваться пластмассовой посудой.

Когда вы начнете стремиться выбирать для своей жизни экологичные товары (одежду, обувь, средства для уборки, косметику), сможете защитить организм от львиной доли шлаков и токсинов, которые способны, между прочим, провоцировать даже ожирение.

Когда необходима детоксикация организма с нашим вмешательством? Наблюдайте за собой, о зашлакованности тела говорят такие симптомы, как:

  • головные боли или раздражительность без причины;
  • бессонница ночью, сонливость днем;
  • проблемная кожа на лице;
  • расстройства ЖКТ;
  • плохой аппетит, запах изо рта;
  • болезненные ощущения в суставах;
  • проблемы с памятью (забывчивость).

Симптомы зашлакованности организма

Балластные и отравляющие организм вещества накапливаются в костях, внутренних органах и даже межклеточных пространствах. Они попадают с пищей, водой и воздухом, при проведении косметических и гигиенических процедур и отнимают красоту и молодость, снижая жизненный тонус. Симптомы зашлакованности чрезвычайно распространены в современном мире:

  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • трудности в работе печени;
  • повышение утомляемости и снижение работоспособности;
  • воспаление сальных желез;
  • ускоренное старение кожи и ухудшение внешнего вида волос, ломкость ногтей;
  • недостаточность иммунитета;
  • появление аллергических реакций;
  • поражение слизистых покровов;
  • гибель нервных клеток;
  • частые головные боли, ухудшение памяти и рассеянность;
  • снижение аппетита, жажда.

Патологии сердечно-сосудистой системы, ранние инфаркты также можно отнести к симптомам, свидетельствующим о зашлакованности организма.

Неприятный запах изо рта — симптом токсикации организма

Эффекты, вызываемые токсинами, разнятся в зависимости от концентрации этих вредных химических веществ в организме. Также результаты их присутствия могут варьироваться в соответствии с воздействием, которое они оказывают.

Проблемы в желудочно-кишечном тракте

Желудочно-кишечный тракт – это важнейшая система для выведения токсинов из организмов. Поэтому определенные проблемы с желудочно-кишечным трактом могут повышать уровень токсинов в организме. У людей с очень высоким количеством токсинов в организме возникают такие симптомы как воспаление слизистой оболочки ЖКТ, запор, геморрой, язвы в желудке, боль в области живота, несварение и дивертикулит.

Дисбаланс гормональных уровней

Синтетические вещества под названием ксеноэстрогены при попадании в организм действуют как женский гормон эстроген. У женщин эти токсины могут вызывать гормональный дисбаланс, приводя к появлению симптомов эндометриоза и ПМС. У мужчин они, повышая уровень эстрогена, способны уменьшать количество сперматозоидов в сперме.

Воспалительные заболевания

Токсины, будучи чужеродными веществами, могут провоцировать ряд воспалительных реакций. Белые клетки крови, присутствующие в организме пытаются бороться с этими внешними факторами. Воспаление может приводить к таким заболеваниям как болезнь Альцгеймера, астма, заболевания сердца и артрит. Если человек уже страдает от одного из перечисленных заболеваний, присутствующие в организме токсины могут усугублять течение этого заболевания.

Проблемы с кожей

Кожа выводит токсины посредством процесса перспирации, или потоотделения. Иногда поры кожи забиваются токсинами, что провоцирует множество аллергических реакций. Эти реакции могут становиться причиной различных связанных с кожей проблем, таких как высыпания, псориаз, акне и экзема.

Когнитивные проблемы

Слишком большое количество токсинов в организме может приводить к появлению когнитивных проблем, таких как потеря памяти, перепады настроения и неспособность ясно мыслить. Помимо этого избыток токсинов или чрезмерное подвергание их воздействию иногда вызывает симптомы, схожие с симптомами слабоумия, причем даже у молодых людей.

Опасность зашлакованности и показания к очистке организма

Термином шлаки в медицине обозначаются продукты метаболизма, образующие из эндогенных и экзогенных веществ. К экзогенным токсинам относятся вещества, попадающие в организм извне, через органы пищеварения, дыхательную систему, кожные покровы и слизистые оболочки. Это, прежде всего, лекарственные препараты, соли тяжелых металлов, красители, нитраты, радионуклиды, пестициды.

К экзогенным веществам, повышающим зашлакованность, относят скапливающиеся в клетках и межклеточных пространствах метаболиты. Первые признаки начинающейся зашлакованности организма – беспричинная усталость, повышенная слабость и утомляемость, периодические боли в голове, раздражительность. По мере накопления ненужных веществ самочувствие еще больше ухудшается. У человека возникают разные виды аллергий, ухудшается состояние кожи – повышается ее сухость, появляются прыщи, угри, высыпания.

Зашлакованность может проявляться нарушением сна, чрезмерной потливостью, запором или диареей, метеоризмом, субфебрильной температурой и зябкостью. Дальнейшее накапливание шлаков приводит к появлению налета на зубах и языке, к неприятному запаху от тела и изо рта. Часто возникают простудные заболевания, появляются боли в позвоночнике, тяжесть в ногах, волосы становятся тусклыми и ломкими, утрачивают прочность ногти.

Зашлакованность становится причиной нарушения памяти и внимания, то есть страдает умственная деятельность человека. Если вовремя не заняться очищением организма на этом этапе, то на следующем этапе скопление токсинов может стать причиной развития серьезных заболеваний.

Сахарный диабет, ожирение, артриты, хондроз, болезни органов пищеварения и сердца, злокачественные новообразования — все эти патологии чаще возникают при высоком уровне зашлакованности.

ВАЖНО ЗНАТЬ: Ожирение может привести к бесплодию у женщин.

Очищение организма необходимо, если фиксируются три и больше признаков из ниже перечисленных, это:

  • Неприятный запах из ротовой полости, не проходящий даже после качественной чистки зубов;
  • Повышенное газообразование;
  • Боли в голове;
  • Бессонница, частое пробуждение во время сна;
  • Нарушение работы кишечника, проявляющееся продолжительными запорами и диареей;
  • Рецидивирующие бронхиты, стоматиты, риниты, конъюнктивиты, синуситы;
  • Отечность ног;
  • Аллергические заболевания;
  • Повышенная сухость кожи, шелушение, дерматозы;
  • Появление камней в мочевыделительной системе и желчном пузыре;
  • Выпадение волос, алопеция.

Какие продукты и препараты выводят токсины и шлаки

Зашлакованность влияет и на быстрое старение организма. Использование разных методов очистки способствует не только повышению жизненного тонуса, но и продлевает молодость, избавляет от многих хронических заболеваний или снижает вероятность их обострения.

Органы, накапливающие шлаки

Токсины и шлаки в организме человека преимущественно в большом количестве локализуются:

  • В кишечнике. Скопление шлаков в этом органе объясняется в первую очередь поступлением вредных веществ вместе с продуктами питания. Ворсинки стенок кишечника перестают полноценно впитывать питательные элементы, зато между ними скапливаются токсины, которые постепенно поступают в кровь. Зашлакованность кишечника становится причиной не только ухудшения пищеварения, запоров и поносов, но и приводит к повышенной утомляемости, вздутию, дисбактериозу, негативно сказывается на состоянии кожных покровов;
  • В печени. Продукты обмена оседают в печени. Шлаки забивают просвет желчных протоков, что ухудшает отделение желчи и снижает фильтрационную функцию печени;
  • В почках и мочеточниках. Скопление токсинов и шлаков становится причиной образования конкрементов, что, в свою очередь, приводит к развитию заболеваний органов мочевыделения;
  • В сосудах. На стенках сосудов откладывается холестерин, это приводит к сужению просвета и соответственно к ухудшению поступления молекул кислорода и питательных веществ к самым основным органам;
  • В межклеточном пространстве и лимфе. Скопление шлаков в этих местах становится причиной ухудшения обменных процессов, нарушает лимфоотток. Накопление токсинов в коже приводит к появлению целлюлита.

Токсины

Шлаки могут также скапливаться в органах дыхания, что сопровождается периодическим беспричинным кашлем, одышкой, выделением большого количества слизи. Основная причина зашлакованности организма – это поступление вредных веществ вместе с продуктами питания.

Есть немало домашних и медицинских способов очищения внутренних органов, но все они будут помогать лишь на время, если полностью не пересмотреть свою систему питания. Организм помогут от шлаков очистить определенные продукты, которые постоянно должны быть на столе у каждого человека, заботящегося о своем здоровье.

Что способствует накоплению

В чрезмерной зашлакованности организма виновато, прежде всего, переедание. Причиной накопления служат также и неверная сочетаемость продуктов в наших блюдах, любовь к пряным и острым закускам, алкогольная интоксикация, применение лекарственных препаратов и многое другое. Но основным фактором становится перевес энергии потребленной над энергией расходуемой, то есть мы слишком много кушаем, очень мало при этом двигаясь.

Вред токсинов

Под этим словом понимается яд, биологический и низко концентрированный. Однако, токсины имеют свойство накапливаться. И со временем их присутствие в организме не останется не замеченным. Откуда берутся токсины? Из всего того, что попадает в наш организм. Это могут быть:

  • результаты жизнедеятельности бактерий, грибков и других микроорганизмов;
  • эффект от приема лекарственных препаратов;
  • плохая пища;
  • частицы бытовой химии, попавшие через дыхательные пути или кожу.

Как уже говорилось выше, токсины имеют свойство накапливаться и откладываются они абсолютно во всех тканях — от почек и щитовидной железы до зубов и костей.

Способы выведения токсинов организмов естественным путем:

  1. Через почки с мочой.
  2. Через кишечник.
  3. С потом.
  4. Через молоко кормящей женщины.
  5. При помощи легких.

Чаще всего токсины всасываются в кровь гораздо быстрее, чем организм может их вывести. Например, фтор может выводиться печенью в течении полугода. В таком случае необходимо помочь организму и провести очистительные мероприятия.

Вред шлаков

Healthy female body with apple and water

Дословно термин «шлаки» в переводе с немецкого означает мусор, получающийся при плавлении руды. Разумеется, это понятие не медицинское, в организм руда не попадает. Но термин используют, для бытового обозначения мусора в организме.

Шлаки попадают в организм с продуктами питания, напитками или лекарствами. Например, многие медики убеждены, что синтезированные аптечные витамины — это мусор. И гораздо большего эффекта можно добиться употребляя в пищу качественные свежие овощи и фрукты.

Помимо естественного пути попадания в организм, шлаки могут образоваться в следствие влияния:

  • электромагнитного излучения;
  • вибраций;
  • шума;
  • ультрафиолетового излучения.

Шлаки, накапливаясь в организме, забивают органы и мешают их нормальному функционированию. Например, холестерин, который закупоривает сосуды.

Ученые вообще считают, что никаких шлаков нет в природе. Что это информация нетрадиционной медицины и распространяют ее сторонники очищения организма. Которое предусматривает порой опасные для организма меры — использование клизмы, голодание. Существует теория, что здоровый организм прекрасно сам справляется как с токсинами, так и со шлаками. И дополнительные меры по очистке не требуются. Но понятие «здоровье» достаточно условно в наши дни.

Считается, что шлаки накапливаются в основном в клетках. В соединительной, костной, мышечной тканях.

Признаки скопления шлаков в организме:

  1. Усталость, быстрая утомляемость, мигрени, снижение аппетита.
  2. Аллергия, повышенная температура тела.
  3. Поражение слизистых — хронический насморк, и кожи — сухость, дерматиты.
  4. Гастрит, язва, инфаркт.
  5. Злокачественные опухоли.

Признаки расположены в порядке увеличения количества шлаков. То есть, при небольшой замусоренности организма будет апатия. При максимальной — инфаркт и опухоли.

Самым лучшим способ очистки организма считается недопущение мусора в себя. Избавьтесь от вредных привычек, начните правильно питаться, не принимайте лекарства и организм сам выведет все лишнее.

Программа очищения организма

Применение безопасных методов детокса в правильном порядке – залог их эффективности. Важно проводить полное и последовательное очищение органов в соответствии с базовой программой:

  1. Начинать рекомендуется с подготовительных мероприятий, призванных «расшевелить» накопленные отложения и подвести их к органам выделения. Чтобы усилить циркуляцию тканевых жидкостей, достаточно увеличить потребление теплой воды и выполнять разогревающие мероприятия.
  2. Первый этап – очищение толстого кишечника, проводимое для того, чтобы избежать повторного попадания вредных соединений в кровеносное русло.
  3. Следующий этап – освобождение печени от токсинов и шлаков, поскольку именно она служит фильтром на пути крови, идущей от кишечника к другим органам.
  4. На третьем этапе необходимо провести очистку почек, поддерживающих адекватное состояние внутренней среды организма.
  5. Завершающий этап – освобождение организма от шлаков и токсинов на клеточном уровне.

По желанию можно дополнить базовый комплекс мероприятий процедурами по детоксу легких, освобождению от слизи гайморовых и лобных пазух, очищению лимфы и крови, сосудов и сердца, суставов, кожи, соединительных тканей, половых органов. По окончании курса не следует резко возвращаться к привычному образу жизни и рациону.

Похудение

В похудении помогает медовый напиток, который готовят из столовой ложки продукта и половины стакана воды комнатной температуры. Снадобье нужно принимать по одному разу в день натощак на протяжении месяца.

Стимулирует обмен веществ и удаляет шлаки из организма отвар, приготовленный из бессмертника, цветов ромашки, березовых почек и зверобоя, взятых в количестве 100 г. Смесь трав нужно заваривать как чай (на 0,5 л кипятка берут столовую ложку фито-смеси). Напиток принимают по стакану дважды в день. После вечернего приема нужно отказаться от любого питья и еды до следующего дня.

Чтобы похудеть, прием народных средств сочетают с правильным питанием или лечебной диетой, если она была прописана доктором. Несмотря на доказанную пользу, все средства для очищения организма нужно принимать в умеренных количествах. В противном случае они могут нанести непоправимый вред здоровью.

Как правильно проводить чистку

На протяжении всего времени необходимо вести правильный образ жизни, отказавшись от алкоголя, курения и кофе. Необходимо исключить копченые, сладкие, жирные блюда. Важно соблюдать и последовательность процедур. Первым всегда чистится кишечник, далее печень, почки, кровь и суставы.

как вывести шлаки из организма

Что приготовить для очищения организма

1. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды.
Пейте натощак за полчаса до еды.
Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.

2. Лимонный сок и мед
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря.
Принимать натощак, за полчаса до завтрака.
Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

3. Имбирный напиток
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить.
После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника.
Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.

4. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

5. Яблоко и корица
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.
Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

6. Свекольный сок
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея.
Принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.

Вода – залог чистоты и здоровья

Регулярное употребление достаточного количества воды (10-12 стаканов в сутки) обеспечивает организму все необходимые условия для самостоятельного очищения от шлаков и токсинов. Она стимулирует перистальтику и поддерживает органы в «увлажненном» состоянии, что значительно облегчает их работу.

Теплая вода с морской солью запускает немедленный процесс освобождения кишечника. Для приготовления жидкости нужно взять 2 чайных ложки соли без йода на 1 л воды, а принимать ее следует каждое утро в этом же количестве. Очищать организм таким образом допустимо на протяжении длительного периода времени, если нет противопоказаний к использованию метода.

Предупреждение: Людям с повышенным артериальным давлением, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом, патологиями пищеварительной системы, слабыми почками и склонностью к отекам не стоит рисковать, очищая кишечник соленой водой.

Чистим кишечник

Очистка организма от шлаков всегда начинается с кишечника. Именно через него выходят все ненужные для человека вещества. Но часть задерживается на его стенках.

Очищение кишечника заключается в нормализации стула. При частых запорах стоит воспользоваться солью сульфата магния, приобрести которую можно в любом аптечном отделе. При первом применении необходимо развести пару чайных ложечек соли в полулитре кипяченой воды и выпить мелкими глотками. Процедуру проводят утром, и уже через пару часов кишечник почистится.

В дальнейшем соль используется в виде очистительной клизмы, которую ставят дважды в сутки: утром и вечером. Ту же дозу разводят в ромашковом настое или кипяченой воде, куда был добавлен лимонный сок. Процедуру продолжают проводить до полной нормализации стула, но не больше 7-и дней. При более долгом применении можно причинить вред полезной микрофлоре кишечника.

чистка кишечника от шлаков

После проведения чистки постарайтесь поддерживать полученный результат. Для этого включите в ежедневное меню овощные салаты. Можно пить сок моркови по утрам, а вечером возьмите за привычку выпивать стакан кефира.

При генетической предрасположенности к запорам можно попробовать пить травяной чай, усиливающий перистальтику кишечника. Можно воспользоваться следующим составом:

  • сенна, бузина черная (цветы), ноготки (цветы) – по 1 части;
  • крушина (кора), зверобой продырявленный (трава), корень солодки – по 2 части;
  • мелисса – 5 частей.

Необходимо заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка и принимать трижды в течение дня: до завтрака, перед обедом и после ужина.

Очистка печени

После того как чистка кишечника от шлаков закончена, приходит черед печени. Вариантов очищения очень много, поэтому выбирайте наиболее подходящий.

Для качественного растворения загрязнений рекомендуется вечером, непосредственно перед сном, принимать слабительный чай или отвар. Утром, не вставая с постели, выпивать половину стакана минералки, а затем накладывать на печень теплую грелку. Проводят подобное сочетание процедур в течение недели.

Выведение шлаков из печени может проводиться обычной чистой водой. Для этого на протяжении целого месяца необходимо в 7 часов утра выпивать стакан теплой кипяченой воды, не покидая постели. Вставать можно только через 15 минут. Все предельно просто, главное, точно соблюдать рекомендации. Результат, если печень не слишком загрязнена, будет отличным.

При сильной зашлакованности подойдет другой способ – чистка при помощи минеральной воды. В день проведения процедуры необходимо полностью отказаться от приема пищи. Можно пить только овсяный кисель и соки – овощной, сливовый и яблочный. Вам понадобится 4 литра минералки. Лучше если это будут «Ессентуки №4». Нагрейте воду, но не кипятите, затем залейте в термос и оставьте около кровати. Далее необходимо принять пять таблеток сенны и ложку оливкового масла. Ложитесь в постель на правый бок и начинаете лежа пить воду из термоса маленькими глотками: стакан каждые 15 минут.

очистка организма от шлаков

Следующий вариант – очищение настоем шиповника. Такая чистка организма от шлаков, отзывы о которой положительные, относится к щадящим методам. Вечером необходимо приготовить настой. В термос положите три столовых ложки сухих ягод шиповника и залейте их половиной литра кипятка. Утром налейте стакан настоя, положите в него сорбит или ксилит (2 столовые ложки) и выпейте залпом. Далее вам необходимо заняться гимнастикой, выполнив двадцатиминутный комплекс активных упражнений. Теперь необходимо допить пустой отвар и снова гимнастика. Через 40 минут можно позавтракать (овощи, фрукты и орехи). Больше в течение дня есть нельзя. Подобный вариант очистки необходимо проводить 6 раз – каждые два дня.

Очистка печени по В.Востокову подходит лишь случае наличия камней в желчном пузыре. Диаметр образований не должен превышать 7 миллиметров. В течение недели, предшествующей чистке, необходимо придерживаться вегетарианского типа питания. В последние три дня нужно проводить очистительные клизмы и питаться исключительно зелеными яблоками. В день проведения процедуры с 7 часов вечера надо выпивать поочередно по 3 большие ложки сока лимона и столько же масла. Всего должно быть принято 200 миллилитров масла и сок из двух плодов. Затем лягте на правый бок, положив на него теплую грелку. Вместе со стулом выйдут и все камешки. Утром проведите очищающую клизму и позавтракайте кашей, сваренной на воде, и фруктами. Через 12 часов повторите клизму. Затем в течение 7-и дней требуется соблюдение вегетарианского типа питания.

Очистка от шлаков может проводиться и без использования очистительных клизм. В таком случае можно применять красную рябину. Вам необходимо собрать полностью созревшую ягоду и положить ее в трехлитровую банку, пересыпав сахаром. Принимать по 2 столовые ложки два раза в неделю, запивая травяным чаем.

Еще один способ – вино из плодов красной рябины. Для этого ягоду обирают до наступления морозов и выжимают из нее сок. Затем его разбавляют в пропорции 1:1 с травяным настоем: шиповник, боярышник и другие. Смесь подслащивают из расчета 100 грамм меда или сахарного песка на литр вина и оставляют для брожения на 20 дней. По истечении времени его процеживают и переливают в бутылки. Принимают по 100 грамм перед сном дважды в неделю.

Килограмм овса тщательно промыть. Переложить в кастрюлю и влить 5 литров воды. Варить его нужно в течение 5 часов. Затем процедить и полученную жидкость перелить в бутылки. В течение дня необходимо выпить целую бутылку, разделив на три раза. Принимать до еды. Курс овсяной очистки – месяц.

Чистим почки

Очищение от шлаков почек также возможно несколькими способами. Весной почки можно чистить соком березы. Для курса вам потребуется примерно шесть литров жидкости. Принимают сок 12 дней по три стакана в день. Можно дополнить сок выжимкой из березовых листьев. В таком виде средство не вызывает раздражения почечных тканей.

чистка организма от шлаков травами

Мочегонное и желчегонное действие проявляют кукурузные рыльца. Запаривается на полтора стакана крутого кипятка ложка сухого продукта. Настаивать 2 часа. Принимают до еды по половине стакана. Чистка организма от шлаков хорошо сочетается с арбузной диетой. И неделя на арбузах сделает свое дело.

Отлично выполнит очищение почек отвар из шиповника. Вам потребуется измельчить три ложки высушенных ягод и залить их половиной литра кипятка. Оставить его на ночь настаиваться в термосе. В течение дня надо пить половину стакана трижды в день. Длительность курса – 14 суток.

Избавиться от скопления мочевой кислоты помогут ягоды и листья брусники. Потребуется готовить отвар из расчета столовая ложка продукта на стакан кипятка. Принимают по большой ложке четыре раза в течение дня. На весь курс отводится две недели.

Соки для очищения почек

Как вывести шлаки из организма? Здесь могут помочь свежие соки. Первым будет огуречный. После того как поспеют кабачки, нужно переключиться на их сок. А в конце лета переходите на тыквенный. Пить можно только свежие соки по одному стакану перед приемом пищи. К основному соку можно добавлять немного свекольного или морковного. Все приведенные соки помогают в выводе лишнего холестерина, а также нормализуют обменные процессы.

Чистим кровь

Как почистить организм от шлаков? Кровь также нуждается в очищении от холестерина. Процедуры начинаются с самого утра. В первые сутки утром на голодный желудок нужно выпить стакан кипяченой воды, куда добавлена питьевая сода (половина чайной ложки) и сок лимона (большая ложка). На следующее утро нужно выпить травяной отвар, составленный из равных частей смородины, чабреца, клевера, земляники и душицы. Столовую ложку смеси необходимо настоять в стакане кипятка.

Чистим суставы

Очистка организма от шлаков невозможна без очищения суставов. Здесь можно использовать рис и лучше всего бурый неочищенный. Схема следующая:

  • возьмите пять небольших емкостей;
  • в первую нужно насыпать две столовых ложки риса и залить чистой водой;
  • на следующий день заполнить подобным образом вторую емкость, а в первой меняют воду;
  • так заполняют все пять банок;
  • утром шестого дня рис из первой банки нужно промыть и сварить из него жидкую кашу без соли (после этого нельзя ничего есть еще 4 часа);
  • опустевшую банку вновь заполните рисом и водой, переместите в конец очереди.

Необходимо скушать кашу из 40 банок. Но помните, что рис не просто «вытягивает» всю грязь из организма. Параллельно уходят и полезные вещества, поэтому одновременно необходимо принимать препараты, содержащие калий.

Клизмы

Когда толстая кишка забита, происходит всасывание кишечником токсинов, которые мгновенно просачиваются в кровь. Начинаются головные боли без причины, кожные высыпания и т.д. От симптомов зашлакованности позволяют избавиться очистительные клизмы. Их проводят на протяжении 20 дней, но предварительно подготавливают организм.

Подготовительный период начинается за две недели до проведения процедуры. Необходимо обеспечить себя диетическим питанием без мяса, рыбы, выпечки, молочных продуктов, соленой (острой, копченой) пищи, напитков в виде чая, кофе, какао, алкоголя. Не помешает и посещение бани или сауны (дважды за подготовительный период).

Чтобы очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях вам понадобится кружка Эсмарха. Она заполняется кипяченой водой (36,6 градусов) и подвешивается на высоте полтора метра. Клизмы проводятся в утренний час или перед сном, но всегда только в один и тот же час.

Как правильно выполняется процедура?

  • Встаньте на колени и локти (можно также лечь на правый бок, согнуть ноги и прижать их к себе).
  • Расслабьте живот.
  • Вставьте наконечник, подержите жидкость внутри 5 – 10 минут.
  • Опорожните кишечник.

Народными средствами (с помощью клизмы) избавляются также от паразитов. Для процедуры понадобятся долька чеснока и кипяток. Приготовьте настой с вечера. Такое средство эффективно против всех паразитов и их токсинов.

После, спустя четверть часа повторите клизму, но уже с соленым раствором (1 ст. л. соли; 1 литр воды). Клизма от паразитов делается трижды (три дня).

Восстановить перистальтику кишечника после сеансов с клизмами позволят дыхательная гимнастика, самостоятельный массаж живота, растительные настои, фиточай.

Народными средствами можно избавиться от таких паразитов, как аскарида, анкилостома, лямблии, грибки. Они попадают в организм самыми разными способами. Примеры смотрите ниже в неполном списке:

  • непромытые фрукты,
  • бананы с черными пятнышками на кожуре,
  • загрязненная вода,
  • недоваренные продукты.

Избавиться от паразитов помогают горькие травы и глистогонные вещества: чеснок, пижма, полынь, сельдерей, петрушка, кардамон, тмин, семена укропа.

Очищение организма от паразитов в профилактических целях проводится дважды в год (делают клизмы и пьют горькие настои). Один из них готовится так: пижма, полынь и гвоздика (1 кружка : 1 кружка : 10 граммов) смешиваются и измельчаются (в кофемолке). Порошок принимается внутрь по 1 ст.л. утром на голодный желудок и запивается водой.

Такое изгнание паразитов проводится одновременно с приемом ½ стакана подсолнечного масла, а после опорожнений делаются дополнительно клизмы. Но не каждый может пить подсолнечное масло в больших количествах. В таком случае можно попробовать другой способ очищения кишечника от паразитов. Он рассчитан на 7 – 14 дней, в зависимости от степени зашлакованности. Вам понадобятся чеснок (три дольки), молоко (стакан). Томите настой на водяной бане в течение полчаса. Пейте по 1 ст.л. 3 – 4 раза каждый день в течение одной – двух недель. Такое средство помогает эффективно (на 100%) очиститься от паразитов.

Естественные способы очищения организма народными средствами в домашних условиях эффективны и не вызывают побочных эффектов. Мы рассказали выше о 7 простых шагах, которые помогли многим женщинам избавиться от токсинов, шлаков, слизи и одновременно от многих серьезных заболеваний, в том числе от сахарного диабета.

Промойте желудок

Некоторые салоны предлагают своим клиентам избавиться от шлаков радикальными способами. Например, провести процедуру под названием «Шанк Пракшалана» (промывание пищеварительного тракта). Этот специфический ритуал SPA-индустрия позаимствовала у йогов.

Известно, что в желудке и кишечнике зачастую накапливается внушительное количество остатков непереваренной пищи, которые не выходят естественным путем. Постепенно они начинают отравлять организм и ухудшать работу всех его систем. Конечно, от них желательно избавляться. На это и направлена процедура Шанк Пракшалана. Желающие опробовать ее на себе должны в течение некоторого времени пить подсоленную воду, а затем путем выполнения комплекса упражнений и дыхательных приемов «прогонять» ее через весь пищеварительный тракт.

Совершив это длительное путешествие, жидкость вымывает все засоры, встречающиеся на ее пути. На первый взгляд все просто, но нужно отметить, что делать подобные процедуры не под наблюдением врача может быть опасно. Так что, если вы хотите промыть желудок и кишечник – ищите специалиста с высшим медицинским образованием.


Шанк Пракшалана – процедура дорогостоящая (около 6000 руб.). Объяснение столь высокой стоимости простое: сеанс длится не менее трех часов. Но чтобы почистить организм, достаточно одного свидания с индийской детокс-практикой.

Физические упражнения

Чтобы вывести шлаки и токсины, активная деятельность должна быть до пота. Сауны и бани — альтернативный вариант детоксикации. Они помогают вывести через кожный покров до 20% шлаков и токсинов. Не забывайте о преимуществе дыхательной гимнастики. С мощным притоком воздуха, кровь очищается от вредных примесей и насыщается кислородом. Выполняйте глубокие вдохи по 5 – 10 минут каждое утро или в течение дня.

Чистка организма от шлаков травами

Это самая доступная и простая процедура, не требующая крупных вложений. К тому же подобная чистка от шлаков и токсинов практически не имеет противопоказаний. Травяные сборы очищают не конкретный орган, а работают в комплексе.

чистка от шлаков и токсинов

Особенно востребованными являются следующие травы:

  1. Полынь. Она способна ускорять обменные процессы, а также улучшать кровообращение.
  2. Укроп и петрушка. Зелень отлично очищает пищеварительную систему.
  3. Ромашка способствует выводу токсинов, шлаков и солей из организма.

И многие другие. Для получения большего эффекта можно составлять индивидуальные травяные сборы. Травы всегда берут в равных пропорциях. На 200 миллилитров кипятка одна столовая ложка сбора. Принимаются настои курсом в течение месяца.

Чистимся лечебными грязями

Лечебные природные грязи обладают прекрасным составом, включающим натуральные антисептики, витамины и антиоксиданты. Вы можете самостоятельно проводить грязевые обертывания в бане. Под воздействием жара поры кожи открываются, а грязи вытягивают шлаки и токсины через них.

Но здесь существуют определенные противопоказания. Это:

  • сахарный диабет;
  • инфекции;
  • варикозное расширение;
  • болезни сердца;
  • открытые повреждения на коже.

Очищение организма в бане

Как вывести шлаки из организма при посещении русской бани? Вначале нужно приготовить травяной отвар, куда будут включены мочегонные и потогонные травы. Лучше всего для этой цели подходят цветы липы, клевера, манжетка, корень одуванчика и лопуха. Сбор необходимо залить горячей, но не кипящей водой. Оставить настаиваться на два часа.

Еще смешайте обычную поваренную соль и мед. Этим импровизированным скрабом нужно будет натирать распаренное тело. Именно через открытые поры, под воздействием отваров и натирания, и будет проходить высвобождение шлаков и токсинов.

Вот вы знаете, как вывести шлаки из организма. И конечно, после проведения всех процедур нужно придерживаться правильного питания. После столь кардинальной чистки не стоит вновь загружать его вредной пищей. Больше двигайтесь и не прекращайте занятий спортом. Даже простая ходьба способствует выведению из организма «плохого» холестерина. Будьте здоровы!

Выведение токсинов при помощи очищающих ванн

Всем известно, что баня способна выводить вредные вещества, но не у всех есть возможность ее посещать. Вывод токсинов из организма в домашних условиях можно проводить при помощи детокс-ванн. Для усиления эффекта прием ванны заканчивают прохладным душем. Это стимулирует обменные процессы, укрепляет иммунную систему, подтягивает кожу и держит организм в тонусе. Существует множество рецептов, но рассмотрим только самые эффективные.

Ванна с эфирными маслами
Для ее приготовления потребуется по ½ стакана английской соли и пищевой соды. Все необходимо растворить и добавить по 2-3 капли эфирных масел (грейпфрут, розмарин, лаванда, кедр). Принимают ванну не более 20 минут.

Ванна с яблочным уксусом
В горячую воду добавляют 100 мл сырого яблочного уксуса и принимают ее 30 минут, постепенно добавляя горячую воду. Перед этой водной процедурой рекомендуют выпить как можно больше воды. Это даст возможность потеть без потери влаги организма.

Ванна с имбирем
Свежий корень имбиря натирают как можно мельче. 50 г сырья заливают литром кипятка и дают настояться 20 минут. Полученный настой вливают в ванну, которую принимают 15 минут. Очищение будет проходить еще час после приема ванны, поэтому Вы будете активно потеть. За это время следует выпить литр витаминного или травяного чая.

Ванна с пищевой содой
Английская соль (200г) смешивается с пищевой содой (400г) и добавляется в горячую ванну, наполненную на 2/3. Погрузиться в воду нужно минимум на 25-30 минут. Для людей с сухой кожей соль заменяют 10 мл глицерина.

Ванна с морской солью
Для ее приготовления потребуется по 75-100 г английской соли, пищевой соды и морской соли. Полученную смесь следует добавлять порциями, по мере наполнения ванны. Водные процедуры должны длиться 40 минут, периодически можно наливать горячую воду.

Перед и после приема детокс-ванн рекомендуется выпивать большое количество воды, так как токсины и все накопленные яды будут выходить с потом. Прием горячих ванн противопоказан людям страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. Перед полным погружением в ванну нужно сделать тест на чувствительность кожи. Для этого немного детокс состава наносят на любой участок кожи и смотрят на реакцию. Появление сыпи или раздражения говорит о том, что данный рецепт не подходит.

Медовый массаж

По отзывам, медовый массаж считается одним из самых популярных и эффективных способов детоксикации. Благодаря ценным качествам меда, происходит интенсивное очищение тела от токсинов и шлаков. Он вытягивает их изнутри на поверхность кожного покрова.

Как правильно выполняется массаж в домашних условиях?

Наносите натуральный жидкий мед на все тело после теста на аллергию. На плече разотрите несколько капелек, через 30 минут посмотрите реакцию. Там не должны появиться волдыри, высыпания или красные пятна. Попросите кого – нибудь из домашних сделать медовый массаж на спине. Эта часть тела обрабатывается в первую очередь, а после ноги, живот и грудная клетка.

Как вывести шлаки и токсины медом?

  • Растирайте ладонями теплый мед по всей поверхности кожи (до тех пор, пока он не застынет).
  • Теперь с силой прижимайте ладони к липкой коже, а после резко отрывайте от тела.
  • Удаляйте переработанный мед теплой водой, используя мягкую мочалку.
  • После процедуры наносите увлажняющее средство.
  • Укутывайтесь теплым пледом и отдыхайте некоторое время.

Медовый массаж рекомендуется проводить один раз в три месяца.

Очищение от соли

После сезона заготовок организм необходимо очищать от излишков соли, чтобы предотвратить нарушения работы почек и болезни суставов. Водно-солевой баланс организма также нарушается из – за рафинированной пищи, плохой экологии.

Способы, которые помогают очистить организм от соли.

  1. Гречневая мука (2 ст. л.) плюс кефир (кружка). Ингредиенты объединить и перемешать с вечера. Принимать утром до завтрака.
  2. Термос заполнить брусникой на ? емкости. Налить кипяток (? части), нарезать яблоки, закрыть крышкой. Спустя несколько дней (5 – 7) пить 3 раза в день до приема пищи по (1 стакан).
  3. Лавровые листы (4 – 5 шт.) прокипятить в ½ литра воды. Настой принимать дважды три дня (достаточно делать несколько глотков).
  4. Диета с ограниченным количеством соли.
  5. Разгрузочные дни (полезно совмещать с поездками или отдыхом вне дома).

Очищение от слизи

В условиях современной жизни очищающие органы не справляется самостоятельно со всеми шлаками и токсинами, так как их дозы зашкаливают. Как результат, налицо проблемы со здоровьем, авитаминоз, хандра, усталость. После продолжительной зимы полезно всем очищать организм от слизи. В этом помогают простые рецепты и диета. В весенний сезон желательно воздерживаться от молочных и крахмалистых продуктов, но наседать на мед и специи.

И так, что помогает очистить органы от слизи?

  • Натертые на терке корни хрена (150 г), разбавленные лимонным соком (трех плодов). Рекомендации для применения: ½ ч.л. выпивать на голодный желудок в утренний час и перед сном. Средство поможет очиститься от слизи легким, бронхам, носоглотке, гайморовым пазухам.
  • Черный перец в горошках. Вам понадобится 1 ч. л. специи и ½ кружки воды. Просто проглотите горошки и запейте. Схема приема: в 5 – 6 часов вечера, через каждые два дня, 7 раз. Повторить спустя 3 месяца.

Очистить организм от слизи также актуально, как вывести шлаки, токсины и прочие отходы жизнедеятельности. Делайте очищающие процедуры постоянно, тогда даже внешность станет моложе.

Фиточай

В аптеках можно найти большой выбор растительных препаратов для выведения шлаков из организма. Попробуйте также пить по утрам перед завтраком такой полезный напиток, как теплая вода (кружка) с лимонным фрэшем (соком одного плода), яблочным уксусом (1 — 2 ч. л.), щепоткой кайенского перца. Он добавит телу энергии, повысит уровень метаболизма, очистит жизненно важные органы от слизи, отходов. В домашних условиях помогают похудеть и вывести шлаки растительные настои, отвары, полезные напитки и масла.

СоставПропорцииРецепт
кора крушины, плоды кориандра, грецкий орех2 : 1 : 11 ст. л. смеси залить 1 стаканом воды, настаивать 24 часа, после принимать в течение дня
настой из соли и медапо 1 ст. л. каждого ингредиентазалить 1 ½ литрами теплой воды, выпивать за полчаса до завтрака
хвоя (пихты, если или сосны)5 ст. л.хвою варить в ½ литрах кипятка 10 мин. Настоять сутки в теплом месте, после выпивать в течение дня.
растительное, оливковое, льняное или тыквенное масло и сок ½ лимона2 ст. л.напиток пить на ночь
ягоды боярышника, шиповника и листья крапивы

сбор очищает кровь, помогая печени вывести токсины и шлаки

1 : 2 : 1в 1 ст. л. смеси налить 1 ½ стакана кипятка, настоять, после процедить, весь объем жидкости распределить на три приема (курс 30 дней)

Вывести токсины и шлаки в домашних условиях можно также с помощью настоя из коры крушины и корня имбиря или расторопши. Пейте 1 стакан напитка до приема пищи, три раза в день (два дня). Фильтрованная вода (в достаточном количестве очищает кровь, вымывает из организма токсины, шлаки).

Стакан объемом 0,25 литров (250 мл.) рекомендуется выпивать ребенку за день, если его вес составляет 9 килограммов. 18 кг. — 2 стакана и так далее. Для взрослого человека норма потребляемой воды за сутки такая: свой вес делите на три и переносите запятую на одну цифру влево. Например, при весе в 60 килограммов необходимо выпивать около 2 литров воды в день.

Препараты, выводящие токсины из организма

С целью очищения органов пищеварения и всего организма от шлаков и токсинов могут вместо продуктов или одновременно с ними использоваться аптечные препараты. В большинстве случаев они предназначены для перорального употребления, хотя некоторые лекарства вводятся через капельницы в условиях стационара.

Энтеросорбенты

Термином энтеросорбенты обозначаются препараты, компоненты которых связывают эндо и зкзотоксины и выводят их из системы ЖКТ. Самые известные и часто используемые при зашлакованности организма сорбенты приведены ниже.

Лактофильтрум.

Препарат выводит из организма токсины лекарственных веществ, бактерий, вирусов, продукты распада алкоголя, яды, холестерин, аллергены. Дозировка для взрослых пациентов составляет 2-3 таблетки за сутки, максимальное время приема – две недели, после чего следует сделать перерыв как минимум на три месяца.

Какие продукты и препараты выводят токсины и шлаки

Уголь активированный.

Черный активированный уголь для очищения от токсинов и шлаков используют, применяя препарат 3-4 раза в сутки по 250-750 мг предварительно разжёвывая. При длительном лечении необходим прием витаминов. Белый активированный уголь взрослые пациенты и дети старше 7 лет для удаления из организма шлаков должны принимать по 3 таблетки до 4-х раз в сутки. Белый уголь по сравнению с черным не приводит к появлению запоров и разжёвывать его не нужно.

Белый уголь

Энтеросгель паста.

Препарат эффективен при выводе токсинов, образовавшихся в результате отравлений, инфекционных заболеваний, аллергии, дисбактериозе. Энтеросгель пасту нередко назначают онкологическим больным для улучшения вывода шлаков после химиотерапии. Взрослым людям рекомендуется пить по одному пакету пасты трижды в день, для снятия интоксикации и лечения аллергических заболеваний препарат принимают на протяжении двух-трех недель.

Энтеросгель

Полисорб МП.

Применение препарата Полисорб МП способствует выводу токсинов лекарственных средств, ядов, бактерий, алкоголя. Лекарство назначается при лечении пищевой и кожной аллергии, удаляет из организма излишки холестерина и мочевины. Максимальная суточная доза Полисорба для взрослого человека составляет 20 грамм, ее делят на три-четыре приема.

Полисорб

Фильтрум.

Препарат имеет природное происхождение и изготавливается из растительного сырья. Фильтрум связывает и выводит из организма токсины бактерий, вирусов, яды, аллергены, лекарственные средства, шлаки, образовавшиеся при употреблении алкоголя. В Фильтруме содержатся и пребиотики, которые останавливают рост патогенной микрофлоры и подавляют образование в организме токсинов. Дозировка препарата для взрослых людей составляет 2-3 таблетки на один прием, кратность использования – 3-4 раза за сутки.

Фильтрум

Мультисорб.

Препарат эффективен для очищения организма, возникающего вследствие аллергических заболеваний, сахарного диабета, кишечных инфекций, атеросклероза, холецистита. Применять Мультисорб следует по одному пакету два-три раза в день.

Мультисорб

Ультрасорб.

Препарат используют при хронических интоксикациях организма, при хроническом гепатите, с целью снижения риска отравления солями тяжелых металлов. Принимают препарат по 0,5-1 грамму три раза в день в течение одной-двух недель.

Какие продукты и препараты выводят токсины и шлаки

Любой энтеросорбент имеет свои противопоказания, поэтому перед их применением нужно внимательно изучать инструкцию. Большинство сорбентов принимают в промежутках между приемами пищи, нельзя их употребление сочетать и с одновременным пероральным использованием других медикаментов.

Очищение активированным углем

Очищение организма активированным углем – простой и эффективный способ избавления от токсинов. Обратите внимание на противопоказания:

  • язвы ЖКТ;
  • желудочные кровотечения.

Активированным углем необходимо регулярно пользоваться городским жителям, так как они живут в зоне повышенного риска. Каждый день в их организме накапливаются вредные и ядовитые вещества, попадающие из загрязненной атмосферы.

Способы очищения организма активированным углем.

Энтеросорбция (прием таблеток по 1 шт. на 10 килограммов веса).

Таблетки выводят токсичные вещества через кишечный тракт. В том числе, их формула очищает кровь, оказывает положительное влияние на обмен жиров. Очистительный курс проводится две – четыре недели. В следующие несколько дней полезно включить в рацион препараты с живыми бактериями. А в дни очищения активированным углем необходимы две вещи: диета и чистая вода.

Гемосорбция (не домашний метод очищения активированным углем). Кровь освобождается от токсических веществ способом адсорбции яда на поверхности сорбента, проходя через колонки с углем или массообменники с фильтрами.

В стенах дома, кровь очищают диетами и настоями. Выберите один из приемлемых для вас способов.

  • Голодание два дня. С третьего дня рацион должен включать капустные и свекольные салаты, свежие соки из винограда, клюквы и ежевики (их пьют по ½ стакана трижды в день).
  • Настой из аптечной травы.
Аптечные травы  Дозировка      Последовательность засыпания в кипяток     Время кипячения в воде
корень лопуха   2 чайные ложкипервая очередь10 мин.
эхинацея1
крапива2  ½ ч. л.210 мин.
клевер3настаивать

10 мин.

бузина3
мята3
вода1 литрнастой принимать по ½ кружки три раза в день

Не все знают, что отвар из календулы тоже помогает очистить кровоток, вывести шлаки и токсины. Заваривайте кипятком 1 – 2 пакетика в кружке и выпивайте весь объем в течение дня.

Микрокристаллическая целлюлоза

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) – препарат натурального происхождения, который можно свободно купить в аптеке. Она впитывает токсины и шлаки, словно губка, и выводит их из организма вместе с калом, к тому же очищает стенки желудочно-кишечного тракта механически. Во время применения препарата следует строго придерживаться инструкции, выпивая достаточное количество воды, иначе возможно развитие запора.

Сульфат магния

Магнезия является признанным средством для очищения организма, поскольку она устраняет запоры и активизирует пищеварение. Этот препарат имеет выраженное слабительное действие, поэтому в день его приема лучше находиться дома и не планировать важных дел и мероприятий.

Пластырь, который выводит токсины

Этот препарат воздействует на акупунктуры точки ног. Вещества проникают внутрь тканей и выводят влагу и токсины, снимает усталость и напряжение. Помимо этого специальный пластырь способен улучшить качество сна. Подобные препараты для выведения токсинов из организма продаются практически в любой аптеке.

Стоит отметить, что подобный продукт уже не один год занимает лидирующее место на рынках стран Европы, Америки. В Сингапуре, на Тайване и в Гонконге этот пластырь пользуется огромной популярностью. Ведь он способен улучшить общее состояние, сняв недомогание. Основной компонент данного средства – дистиллят бамбуковой кислоты. Этот компонент легко проникает в мягкие ткани и способствует выведению токсинов.

Продолжительность эффекта после применения пластыря сохраняется в течение 8 часов. Но это не все положительные свойства бамбуковой кислоты. Попав в организм, это вещество способствует выведению застойных компонентов процессов секреции, а также токсины и шлаки из системы кровообращения и кишечника. На самом деле бамбуковая кислота – просто спасение для тех, кто страдает от запоров, пигментных пятен, болей в плечевом, шейном, спинном и поясничном отделах. После применения препарата происходит улучшение состояния кожных покровов. Они становятся более гладкими.

препараты выводящие токсины

Как правильно пользоваться пластырем

Итак, как вывести шлаки и токсины? На самом деле пользоваться пластырем очень удобно и просто. Перед нанесением необходимо очистить ступни. После этого с пластыря следует снять плотную бумагу. Обычно она по размерам больше самого средства. Затем на пластырь нужно приклеить пакет с компонентом, который выводит токсины. В данном случае нужно быть аккуратными и внимательными. Клеить пакет стоит той стороной, где имеются иероглифы.

Это еще не все. Теперь нужно оторвать пакет от пластыря и распределить порошок по всей поверхности. Затем необходимо оторвать бумагу, которая меньше по размерам за пластырь и приклеить его к ступне. Проводить процедуру можно несколько раз в течение суток. Специалисты рекомендуют крепить пластырь к стопе на ночь. Спустя 6-7 часов средство нужно снять и очистить кожу.

Препараты для капельного введения

При тяжелых отравлениях для того чтобы максимально ускорить вывод всех токсинов применяются лекарства, которые вводятся через капельницу, чаще всего это:

  • Реамберин;
  • Гемодез;
  • Реосорбилакт;
  • Реополиглюкин;
  • Неокомпенсан;
  • Желатиноль.

Какие продукты и препараты выводят токсины и шлаки

Перечисленные лекарства обезвреживают токсины, очищают от них органы, обладают антиоксидантным действием, улучшают состав крови и насыщают ее кислородом.

Назначить препараты для капельного введения может только квалифицированный врач.

Методы

Далее мы рассмотрим методы, которые используют в практике для вывода токсинов из организма.

Форсированный диурез

Суть метода основана на усилении выведения мочи искусственным путем, для чего используются мочегонные препараты. Вместе с мочой организм покидают шлаки, продукты распада, токсины. Форсированный диурез назначается с учетом всех показаний и противопоказаний.

Гемосорбция и гемодиализ

Термином гемосорбция обозначается внепочечный метод очищения от токсинов крови. У пациента через вены забирается кровь, которая проходит через устройство с сорбентом – на поверхности данного препарата скапливаются все токсические продукты. Гемосорбция используется, когда нужно удалить гидрофобные субстанции.

Гемодиализ

Очищение крови через полунепроницаемые мембраны. Метод применяется, когда требуется удалить продукты распада и шлаки, образующиеся в результате отравления тяжелыми металлами и при почечной недостаточности.

Какие продукты и препараты выводят токсины и шлаки

Инструментальные методы очищения организма

Крайней мерой могут стать аппаратные методы детоксикации. Они показаны лишь в случаях серьезных отравлений или заболеваний строго по назначению врача.

Очистить от токсинов кровь можно с помощью плазмафереза, гемодиализа, гемосорбции, гемофильтрации или гемодиафильтрации. Суть всех этих методик в следующем: с помощью специальных аппаратов плазму крови пациента очищают от тромбоцитов и либо возвращают ее обратно, либо заменяют на донорскую, в которой нет токсинов.

Вывести токсины из кишечника можно с помощью гидроколонотерапии и субаквальных кишечных ванн.

На заметку
Кроме токсинов при гидроколонотерапии вымывается и полезная микрофлора, а также слой муцина — защитной слизи, которая покрывает внутреннюю оболочку кишечника. Во избежание осложнений эту методику можно применять не чаще одного раза в год.

Голодание – самая эффективная детокс-процедура

Ежедневная пища – основной источник шлаков для организма человека. Кардинальный метод чистки, затрагивающий все органы и системы, заключается в регулярном голодании. Оно освобождает энергетические ресурсы, обычно затрачиваемые на переваривание продуктов, и позволяет запустить процессы избавления от балластных веществ.

Во время очистительного голодания необходимо пить много воды

Важно, что этот метод предполагает очищение от токсинов всего организма как комплексной системы без акцента на определенные его части. Это эффективная процедура, в результате которой гнилостная микрофлора погибает, приходит в норму обмен веществ, а к суставам и связкам возвращается подвижность и эластичность.

Безусловно, полезнее всего голодать под контролем специалиста с выполнением сопутствующих лечебных мероприятий. Самостоятельно очищать организм с помощью этого способа достаточно с периодичностью 1-2 раза в неделю или даже месяц, отказываясь от приема твердой пищи на 24 часа.

Голодание может быть полным или частичным: в первом случае принимают только воду или травяные чаи без сахара (например, ромашковый или имбирный), во втором можно проводить его в виде разгрузочных дней на кефире или фруктах. Обычно образ жизни в это время менять не требуется, однако в зависимости от самочувствия активность может быть снижена.

Как вывести токсины из организма после употребления алкоголя?

Особым пунктом в вопросе улучшения работы всех органов и систем стоит чистка после праздников, во время которых употреблялись алкогольные напитки. Что выводит, как быстро и выводит ли что-то вообще алкоголь? Что станет лучшим средством от последствий запоя?

После обильного питья полезно будет принять полстакана минеральной воды с яблочным уксусом, 50/50. В течение дня прием следует повторять каждые два часа. После прогулки и контрастного душа пьют нежирный кефир, спустя 15 минут — едят овощной суп. Также в этот день хорош чабрецовый чай, за сутки нужно выпить литр такого чая, на такую порцию идет приблизительно две столовые ложки сухой травы.

Перед сном обязателен успокоительный чай из пустырника валерианы и мяты. Такой распорядок повторить и на следующий день, добавив мед, запивая его водой с уксусом. Утром за 30 минут до завтрака — шесть чайных ложечек, за час до еды днем — четыре ложечки, через час после обеденного стола повторить мед с уксусной водой, и перед сном снова шесть ложечек. Медотерапия длится в течение трех дней, в четвертый выпивают только утреннюю дозу. Спустя 10 дней курс повторяется.

Уделяя достаточно внимания состоянию здоровья, регулярно очищаясь от шлаков, токсинов, особенно после празднеств и курсов антибиотиков, часто забывают, что тело нуждается в оздоровлении и после курения, долгого пребывания на экологически загрязненной территории. Не забывайте об очистке изнутри, и вы сохраните здоровье на долгие годы.

После алкоголя

Систематическое употребление крепких напитков ведет к разрушению печени. Окисляясь, вредные вещества настолько поражают организм, что требуется длительный и сложный процесс очищения. Как быстро вывести алкоголь из организма, когда доза была превышена? Существуют несколько простых способов быстрого выведения токсинов: искусственная рвота, теплый душ, баня и обильное питье (вода без газа, кофе, сладкий чай). Прием сорбентов, например, активированного угля, абсолютно не эффективен, поскольку эти препараты не могут впитывать молекулы этилового спирта.

Девушки в бане

После курения

Пассивное курение не менее опасно для дыхательной и сердечно-сосудистой системы организма человека, поэтому возникает необходимость в процедуре очищения. Как эффективно вывести токсины из организма? От никотина хорошо помогают: кислородная терапия, диета на основе свежевыжатых овощных соках, умеренные физические нагрузки, средства народной медицины. Влажная уборка, частое проветривание дома, дыхательная гимнастика или прогулки в парке, посещение бани, чтобы активизировать дыхание.

Цель физических нагрузок направлена на восстановление тонуса мышц, усиление кровообращения, активизацию обменных процессов. Щадящие тренировки с постепенной адаптацией организма – вот что стоит выбирать на первоначальном этапе, а для этого подойдут йога, плавание, бег трусцой, ходьба. При этом обязательно надо пить много жидкости, чтобы помочь организму скорее вывести токсины. В качестве профилактических мер вышеназванные стоит взять на заметку тем, кто решает задачу, как очистить организм от наркотиков.

После отравления

Выбор того или иного метода очищения организма при попадании вредных веществ будет зависеть из вида, степени концентрации, длительности воздействия на организм. При острых тяжелых отравлениях в стационаре проведут процедуру детоксикации с внутривенным введением препаратов. Если же ситуация не настолько серьезна, то дома можно принять энтеросорбенты («Смекта», «Энтеросгель», «Полисорб»). Активированный уголь тоже хорошо помогает вывести токсины из организма. Гомеопатические препараты, фитосборы отлично справляются с процедурой детоксикации.

Женщина пьет препарат для выведения токсинов

Как вывести токсины из организма в домашних условиях?

В старину единственными сорбирующими веществами были кремний и древесный уголь. Сейчас ассортимент гораздо шире, но можно проводить чистку и народными средствами. Сорбирующими свойствами обладает шиповник, он, как и рис или гречка, способен выводить «излишки». Также сорбетиками выступают: сода и имбирь.

имбирь
Имбирь для очищения организма

Травы, выводящие токсины из организма

Вредные вещества из организма могут выводить различные травы. Но какие бы вы ни выбрали чаи или настойки, проконсультируйтесь с врачом перед их употреблением. Некоторые травы имеют свою специфику и не сочетаются с определенными продуктами. Также прежде чем употреблять алкоголь, убедитесь, что он сочетается с отваром.

Травы употребляются в виде сборов, чаев, настоев и жидкостей для ректального введения. Давно известны прекрасные свойства сбора трав ромашки, бессмертника, зверобоя, листьев земляники с березовыми почками. Настою чистотела приписываются небывалые силы в очистке кожи, говорят, что он борется с угрями, экземой, псориазом. На стакан крутого кипятка берется не более 1 чайной ложки этой целебной травки, пьется не больше двух недель.

Крапивный чай очищает кровеносные сосуды, при отсутствии склонности к отечности и противопоказаний, его можно употреблять довольно часто. Весь организм очистит целебный чай из шиповника, малиновых и черносмородиновых листьев. Заваренный шиповник также расслабляет мышцы и гладкую мускулатуру внутренних органов, улучшает работу сердца.

1. Грейпфрут

Натуральный сорбент грейпфрут.

Этот фрукт помогает очистить пищеварительную систему, а также может предотвратить развитие камней в почках. Поскольку в грейпфруте очень низкий естественный уровень сахаров и калорий, он отлично подходит для диеты.

2. Картофель

Натуральный сорбент картофель.

Картофель (особенно сладкий картофель) – это продукт с очень сильными свойствами антиоксиданта. Он является отличным источником витамина А (в виде бета-каротина) и не менее хорошим источником витамина С, оба из которых являются антиоксидантами, предназначенными для расщепления в организме свободных радикалов. Кроме того, сладкий картофель содержит соединения, которые могут связывать тяжелые металлы, такие как кадмий, медь, ртуть и свинец, выводя их из организма.

3. Брокколи

Натуральный сорбент брокколи.

Этот овощ полон антиоксидантов, которые хорошо справляются с очищением организма. В нем также содержатся ферменты, которые помогают эффективной работе пищеварительной системы. Лучше всего употреблять сырой брокколи, поскольку в нем выше уровень питательных веществ.

4. Авокадо

Натуральный сорбент авокадо.

Авокадо – отличная еда, поскольку этот плод богат антиоксидантами, в том числе глутатионом. Мякоть авокадо способна детоксифицировать организм, выводя из него вредные токсины. А уменьшение уровня вредных химических веществ в теле приведет к тому, что человек будет здоровее и почувствует себя лучше.

5. Капуста

Натуральный сорбент капуста.

Капуста содержит серу, которая очень важна для разрушения вредных химических веществ в организме. Сера может помочь избавиться от всего «ненужного»: от пестицидов до лекарств, которые плохо выводятся из организма.

6. Семена подсолнечника

Натуральный сорбент семена подсолнечника.

Оказывается, обычные семечки не только хорошо подходят для быстрого «перекуса», но и могут детоксифицировать печень, выводя вредные токсины. В дополнение к этому, они предотвращают образование холестерина, который также наносит вред организму.

7. Клюква

Натуральный сорбент клюква.

Клюква всегда была полезной для профилактики инфекций мочевых путей, но при этом люди зачастую даже не подозревают, что эта ягода также может помочь избавиться от токсинов в организме. Также не стоит забывать об антибактериальных свойствах клюквы.

8. Свекла

Натуральный сорбент свекла.

Данный корнеплод можно включать в множество разных рецептов или же употреблять в сыром виде. В свекле полно антиоксидантов, а содержащийся в ней пурпурный пигмент по названию бетацианин, как было доказано учеными, борется с раком. 

Бетаин (еще одно вещество, обнаруженное в свекле) стимулирует клетки печени, а также защищает печень и желчные протоки. И, если предыдущего было мало, то, как показали результаты исследований, пектин в свекле связывает и помогает удалить тяжелые металлы из организма.

9. Чеснок

Натуральный сорбент чеснок.

Очередной продукт, в котором много серы, прекрасно подходит для чистки организма. Чеснок также обладает антибиотическими свойствами, поэтому он может помочь при простуде. На самом деле, если есть чеснок каждый день, то это обеспечит просто массу преимуществ для здоровья.

10. Лимон

Натуральный сорбент лимон.

Лимоны – отличный источник витамина С, который помогает вырабатывать глутатион, вещество, необходимое для детоксикации печени. Они также содержат фитохимический препарат, называемый лимоненом, который усиливает детоксификацию печени и избавляет организм от «лишних» химических веществ. Регулярное употребление лимонов может улучшить здоровье.

Петрушка

Петрушка
Без зелени противостоять ядам было бы намного сложнее. Петрушка не только помогает вывести токсины из организма, но и способствует выработке коллагена, что так необходимо человеку с сухим типом кожи. Кроме того, если есть много петрушки и добавлять ее к салатам и основным блюдам в сыром виде, она поможет избавиться от лишних килограмм. Этот продукт улучшает приток желчи и возвращает печени хорошую функциональность, а также чистит сосудистую систему.

Кунжутные семена

Кунжут рекомендуют употреблять беременным женщинам, так как в нем так же, как и в шпинате, содержится большое количество кальция. Помимо этого, кунжутное семя очищает от токсинов печень, а этот орган ежедневно пропускает через себя вредные вещества в огромных количествах.

Все что нужно – добавлять кунжут в салаты несколько раз в неделю, и пищеварительная система будет в идеальном состоянии.

Водоросли и токсины

На данный момент существуют продукты, выводящие токсины и оказывающие положительное влияние на здоровье человека. К ним стоит отнести некоторые водоросли, такие, как цистозира, фукус, спирулина, хлорелла, морская капуста. Подобные продукты содержат производные галактуроновой и альгиновой кислот. Помимо этого в бурых водорослях имеются каррагинаны, которые замедляют рост новообразования, а также обладают противоаллергической активностью.

Полисахариды, содержащиеся в данных продуктах стимулируют фагоцитарную активность макрофагов, а альгиновая кислота способна связать вирусы гриппа В и А, ускорить лечение язв желудка, а также значительно продлить жизнь тем, кто страдает от раковых неоперабельных опухолей.

продукты выводящие токсины

Препараты на основе водорослей

Сегодня по всему миру успешно изготавливаются препараты, выводящие токсины из организма, на основе водорослей. Среди них «Ламинарии», «Альгамарид», «Альга люкс», «Масло фукуса» и другие. Стоит отметить, что подобные препараты считаются активными иммуномодуляторами. Они нормализуют водно-солевой баланс и усиливают клеточное дыхание, защищают кожу от старения и морщин.

Помимо этого препараты на основе водорослей относятся к комплексообразующим вещества: связывают соли стронция, кадмия, свинца и радионуклиды, а также токсины некоторых микроорганизмов. В составе веществ имеются витамины D, С, А, В2, В1, бром, йод и другие микроэлементы. Благодаря этому препараты обладают широки спектром действий: повышают уровень в крови гемоглобина, улучшают кровь, восстанавливают иммунитет, нормализуют обменные процессы.

Зеленый чай

Помимо того, что зеленый чай выводит токсины – это мощнейший антиоксидант, который незаслуженно пользуется меньшей популярностью, нежели черный. Он выводит из организма продукты распада ядовитых веществ и уменьшает количество свободных радикалов, которые ежедневно участвуют в жизнедеятельности и приближают старение.

Если пить 2-3 чашки этого напитка ежедневно, то о морщинах, поблекшей коже и нерегулярном стуле можно забыть.

Лимон

Те люди, кто не страдает от повышенной кислотности, могут попробовать очиститься от токсинов с помощью лимонной кислоты. Есть даже специальная лимонная диета, но для того, чтобы она дала результаты, а не навредила, нужен крепкий желудок. Такой способ очень действенный, так как кислота этого цитруса буквально растворяет токсические вещества и каловые камни, что создают проблемы с пищеварением.

Помидор

Этот овощ даже при тушении не теряет полезных свойств. Кислота, что содержится в томатах – это настоящий эликсир молодости. Когда приходит летний зной, этот продукт наиболее сочный, насыщен кислотой и полезен, поэтому в теплый период нужно ловить момент и выводить токсины, употребляя томатный сок, овощные салаты и запеченные блюда с помидором.

Виноград

Виноград
Богатый глюкозой виноград поможет эффективно очистить пищеварительную систему буквально за пару дней. Так как этот продукт очень питательный, для выведения токсинов достаточно кушать 15-20 ягод три раза в сутки и запивать это зеленым чаем в течение двух дней. За это время ЖКТ очистится от шлаков и в то же время человеку не придется мучиться от голода.

Яблоки

Яблоки
Для того чтобы вывести токсины из организма, достаточно каждое утро съедать по одному яблоку. Организм насытится пектином и от шлаков не останется и следа. Кроме того, яблоки выполняют роль детоксиканта, поэтому при похмелье – это незаменимое средство. В этом продукте много железа, что полезно для людей, страдающих малокровием.

Другие полезные продукты

Свекла, ананас и имбирь улучшают моторику кишечника и ускоряют обмен веществ. Среди приправ и специй, выводящих токсины можно выделить куркуму, чеснок базилик и тмин.

Нельзя не отметить детоксикационные свойства молочных продуктов, ведь не зря на вредных производствах сотрудникам ежедневно полагается пол-литровый пакет молока.

Продукты, выводящие токсины и шлаки из организма, могут украсить любой стол, так как они приятные на вкус и доступны по цене. Поддерживать организм здоровым легко, ведь нет ничего проще, чем разнообразить ежедневный рацион полезными продуктами.

Народные способы очищения организма

Уменьшить зашлакованность организма можно, используя народные методики. Популярностью пользуются рецепты с медом и применение расторопши:

  • Мякоть листьев алоэ, мед, курага и чернослив смешиваются в соотношении 4:2:1:1. Все твердые продукты измельчаются и смешиваются с медом. Ежедневно утром по одной ложке смеси нужно растворять в стакане теплой воды и выпивать натощак;
  • Три раза в день примерно за 15 минут до еды нужно съедать по чайной ложечке шрота (порошка) расторопши. Курс очищения организма расторопшей – три недели, через три месяца его можно повторить. Какие продукты и препараты выводят токсины и шлаки

Продукты, выводящие токсины из печени

В печени вредные вещества скапливаются в первую очередь. Их выведению способствуют определенные продукты питания.

Очистить орган от шлаков и токсинов помогают:

  • Яблоки. В свежем фрукте содержится особое вещество – флоридзин, под его влиянием активизируется выработка желчи, это приводит к естественному выведению продуктов распада из органа;
  • Спаржа. Этот растительный продукт на столе должен присутствовать в обязательном порядке. Спаржа эффективно очищает не только клетки печени, но и сосуды, снижает риск появления новообразований;
  • Авокадо. В плоде содержится большое количество питательных микроэлементов и веществ, способствующих усилению защитных свойств печени;
  • Базилик. В продукте содержатся терпеноиды, обеспечивающие нормальное функционирование органа. Кроме того, базилик обладает мочегонным эффектом, что способствует быстрому выводу шлаков из организма;
  • Черника. Свежие ягоды содержат натуральную ацетилсалициловую кислоту, она снижает риск перехода воспалительных заболеваний печени в хроническую форму;
  • Брокколи. Компоненты овоща, соединяясь с ферментами печени, преобразуют токсины в вещества, которые из организма выводятся без затруднений; Какие продукты и препараты выводят токсины и шлаки
  • Капуста. Овощ богат на серу, благодаря этому элементу происходит механическое очищение клеток печени от скопившихся шлаков;
  • Корица. Специя является натуральным антисептиком, который помогает нейтрализовать вредные вещества в продуктах питания, это улучшает дезинтоксикационную функцию печени;
  • Чеснок. Овощ способствует очищению печени, активизируя работу ферментов;
  • Грейпфрут. Естественное очищение органа происходит благодаря высокому содержанию во фрукте антиоксидантов и аскорбиновой кислоты;
  • Зеленый чай. Продукт богат на катехины, эти вещества нейтрализуют токсины и ускоряют их выведение из организма;
  • Имбирь. Добавление корня имбиря к блюдам способствует ускорению метаболизма;
  • Лук. Аминокислоты овоща притягивают соли тяжелых металлов и естественным путем выводят их из печени;
  • Цельнозерновые продукты. При зашлакованности печени полезно в рацион вводить бурый рис, под его влиянием улучшаются обменные процессы, снижается плотность тканей печени, улучшаются функции органа;
  • Цитрусовые. Данные фрукты рекомендуются к употреблению, когда развиваются вирусные заболевания печени;
  • Тыква. Свежий продукт уменьшает процессы окисления. Тыква рекомендуется к употреблению при диабете – свежий овощ очищает орган от образующихся в результате патологии радикалов;
  • Артишок. Способствует выработке желчи; Какие продукты и препараты выводят токсины и шлаки
  • Свекла. Овощ обладает высокими дезинтоксикационными свойствами, очищает кровь, уничтожает бактерии и вирусы.

Растительные продукты желательно в большем количестве есть в свежем виде. Такой способ употребления процессы очищения печени от шлаков и токсинов многократно усиливает.

Продукты, выводящие токсины из кишечника

О зашлакованности кишечника свидетельствуют повторяющиеся запоры, частый разжиженный стул, колики, спазмы и повышенное газообразование.

Устранить эти патологические изменения может употребление ниже перечисленных продуктов:

  • Морковь. Овощ обладает способностью впитывать шлаки и токсины, а за счет клетчатки хорошо улучшает перистальтику кишечника;
  • Свекла. Благодаря уникальным составляющим данный продукт расслабляет кишечник, что способствует его очищению;
  • Капуста. Свежая капуста приводит к механической очистке органа. При запорах и дисбактериозе полезно пить сок от квашеной капусты.
  • Семена льна. Ценный источник клетчатки, способствующий выводу токсинов из организма. Семя льна употребляют в чистом виде или добавляют в салаты, вторые блюда, кисломолочные напитки;
  • Грейпфрут. Фрукт улучшает перистальтику кишечника;
  • Зерновые культуры. Содержат большое количество клетчатки, которая нормализует моторную функцию нижних отделов пищеварительной системы;
  • Кисломолочные продукты. Способствуют размягчению каловых масс, устраняют дисбактериоз;
  • Овес. Продукт прекрасно справляется с очищением организма. Стабилизирует обменные процессы, улучшает иммунитет;
  • Отруби. Регулярное употребление отрубей уменьшает вероятность возникновения запоров.

Какие продукты и препараты выводят токсины и шлаки

Перечисленные продукты необходимо вводить в свой рацион, даже если проблем с опорожнением кишечника и признаков, указывающих на плохое пищеварение, нет.

Продукты, способствующие выведению аллергенов

Основная причина любого аллергического заболевания – попадание аллергенов в организм.

Пока данные вещества будут циркулировать в крови, находиться в коже и внутренних органах, проявления аллергии до конца не пройдут.

Усилить выведение чужеродных белков помогут продукты, богатые на клетчатку.

Их действие основано на активации ферментов и на усилении детоксикации организма. За счет клетчатки ускоряется продвижение пищевого комка по кишечнику, и быстро выводятся все аллергены.

При развитии аллергических заболеваний рацион следует обогащать:

  • Продуктами, богатыми на растворимую клетчатку, это:
  • Яблоки, свекла, свежая капуста, бананы, сушеный горох. В них присутствует необходимый кишечнику пектин;
  • Отруби, семя льна, овсяное зерно. Эти продукты содержат слизистые вещества, которые обволакивают стенки кишечника, препятствуя проникновению аллергенов в кровь.
  • Продуктами с нерастворимой клетчаткой (целлюлозой), это:
  • Кожура свежих груш, яблок;
  • Овощи – картофель, болгарский перец, морковь, тыква, баклажаны;
  • Бобовые культуры – горох, фасоль.

Подбирая питание при аллергии, следует учитывать индивидуальную переносимость каждого продукта. Обязательно необходимо больше пить чистой воды, она улучшает процессы вывода аллергенов из организма.

Продукты, рекомендованные к употреблению после химиотерапии

Курс химиотерапии направлен на уничтожение раковых клеток. Лечение осуществляется токсичными для организма препаратами, поэтому неизбежно в организме накапливаются шлаки и ухудшается работа органов пищеварения.

Для того чтобы нормализовать свое самочувствие в короткие сроки необходимо правильно подбирать блюда для ежедневного рациона, питание должно быть высококалорийным и легко усваиваемым.

Уменьшить количество токсинов в организме после приема цитостатиков помогут следующие продукты:

  • Овес. В овсяных зернах много витаминов, аминокислот, микроэлементов. Кремний овса повышает прочность соединительных тканей и сосудов. Флавоноиды и полифенолы улучшают липидный обмен, облегчая работу почек, печени, органов ЖКТ. После химиотерапии нередко возникает анемия и меняются показатели всех остальных форменных элементов, отвар овса способствует улучшению состава крови;
  • Семена льна. Содержат особые вещества, помогающие вывести из организма токсины атипичных клеток и метаболиты, используемых во время химиотерапии препаратов. Полезно для восстановления организма пить в день и по ложке масла льняного семени;
  • Капуста брокколи. Благодаря этому овощу очищается кишечник, уничтожаются оставшиеся раковые клетки;
  • Свежеотжатые соки. Их употребление приводит к улучшению функций кишечника, наполняет организм витаминами, повышает иммунитет;
  • Молоко. Ежедневное употребление молока в количестве одного-двух стаканов способствует очищению от шлаков тканей печени;
  • Витаминные отвары. Для их приготовления следует использовать клюкву, шиповник, смородину, голубицу, бруснику, рябину;
  • Морепродукты – содержат необходимый организму йод;
  • Растительные плоды желтой окраски. Тыква, кабачки, перец, яблоки, морковь, дыня, томаты желтого цвета не только способствуют очищению от шлаков органов пищеварения, но и предупреждают дальнейшее развитие злокачественных новообразований.

Онкологическим больным, перенесшим химиотерапию, полезно есть витаминизированный состав, приготовленный из сухофруктов.

Рецепт: нужно взять по 200 грамм чернослива, инжира, кураги, меда и грецких орехов, все это измельчить и смешать. В последнюю очередь в смесь выдавливается сок из одного лимона. Целебное снадобье едят по три столовые ложки в день, длительное использование улучшает работу кишечника, повышает иммунитет и тонус.

Продукты, используемые для удаления токсинов после отравлений

После пищевых отравлений, приема больших доз алкоголя желательно первые два-три дня свести к минимуму употребление привычных блюд.

Усилить выведение образовавшихся в организме в результате интоксикации токсинов помогут напитки:

  • Чистая вода. За сутки нужно выпивать при отравлениях не менее 2,5 литров чистой воды;
  • Зеленый чай. В этом сорте чая содержатся особые вещества, нейтрализующие токсины и ускоряющие их пассаж;
  • Молоко. Цельное, натуральное молоко притягивает шлаки и нейтрализует их;
  • Кефир. Молочнокислый напиток положительно сказывается на работе органов пищеварения, обладает послабляющими свойствами. При интоксикациях пить нужно нежирный, свежий кефир.

После отравлений начинать питаться лучше овощными супами, кашами на воде, нежирным творогом. Тяжелые виды пищи ухудшат работу ЖКТ и затормозят вывод токсинов из организма.

Продукты, помогающие вывести токсины при курении

Табакокурение – вредная привычка, отравляющая и зашлаковывающая весь организм.

Курящим людям и тем, кто бросает пагубное пристрастие, свой рацион следует обогащать:

  • Яблоками, цитрусовыми фруктами, гранатами, облепихой, клюквой, черносливом;
  • Свежеотжатыми соками. Никотиновая зависимость меньше проявляется при употреблении свежего сока из цитрусовых, моркови, яблок, томатов;
  • Сельдереем;
  • Свежей и квашеной капустой;
  • Свеклой;
  • Орехами;
  • Артишоком;
  • Кисломолочными продуктами.

Способствует выводу скопившихся при курении шлаков чистая вода, зеленый чай, какао, в небольшом количестве полезно употреблять красное вино.

Как обычное молоко выводит токсины из организма?

Молоко поможет очиститься только в комплексе с чесноком и спиртом. Для этого чесночные зубчики нужно перемолоть на мясорубке и залить спиртом, после того, как смесь настоится в течение 10 дней, ее следует хорошо процедить. Получившуюся жидкость рекомендуют принимать вместе с молоком, добавляя по 1 капле на молочный стакан в 30 грамм. Ежедневно доза чесночно-спиртовой настойки увеличивается на 1 каплю, ее нужно принимать до достижения 25 капель. Далее настой с молоком пьется без увеличения дозы.

молоко
Молоко для вывода токсинов из организмов

Народные рецепты для очищения организма

Обычные продукты питания и травы при правильно организованном приеме способны производить то же очистительное действие, что и дорогостоящие медицинские препараты. На практике они значительно реже вызывают побочные эффекты, хотя и не всегда просты в применении.

Отруби

Отруби – частицы оболочек зерен, их клетчатка оказывает такое же действие, как и микрокристаллическая целлюлоза. Разбухая в организме, она механически очищает кишечник, выводит радионуклиды, тяжелые металлы и другие токсические соединения.

Отруби принимают трижды в день по 2 столовые ложки за полчаса до еды, запивая парой стаканов воды. Курс очищения занимает 30 дней, а проводить его можно не чаще 1 раза в год.

Льняное семя

Набирают популярность с каждым днем семена льна благодаря целебным и питательным свойствам. Они же служат и отличным очищающим средством, выводят холестерин, слизь и шлаки, помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

Достаточно выпивать натощак с утра стакан воды со столовой ложкой молотого льняного семени за полчаса до завтрака и вечером незадолго до сна, чтобы обеспечить качественное очищение кишечника. Этот продукт можно также добавлять в каши, йогурты, фруктовые салаты и соки.

Семена льна для очищения кишечника

Крупы

Наиболее известный продукт в этой категории – предварительно замоченный рис, мощный натуральный сорбент, способный влиять на состояние всех органов и систем и обеспечивать комплексное очищение. Применять его необходимо с осторожностью. Рекомендуется использовать бурый рис, поскольку в нем сохраняется больше полезных веществ.

Овес – более мягкий и безопасный вариант для использования в очистительных процедурах. Он не раздражает слизистую, помогает справиться с эмоциональным и физическим истощением и широко применяется в лечении заболеваний органов дыхания.

Волокна злаков бережно освобождают от шлаков пищеварительную систему. Так, завтрак из гречневой каши с растительным маслом помогает мягко и безопасно очистить печень и снизить уровень холестерина в крови. Крупу следует варить 1-2 минуты, после чего оставить ее в тепле настояться до готовности.

Рецепт овсяного отвара для очищения организма

Зерна в количестве 200 г залить водой (1 л) и варить 40-50 минут. После того как смесь остынет, ее нужно процедить и принимать 4-5 раз в день по 100 мл.

Рецепт завтрака из гречи для очищения печени

Состав:
Гречневая крупа – 4 ст. л.
Нежирный кефир – 1 стакан

Применение:
Промыть гречневую крупу кипятком и залить кефиром, дать настояться в течение 10-12 часов. Принимать смесь следует утром натощак в качестве завтрака, избегая употребления пищи и жидкостей на протяжении 3-4 часов после него. Очищение проводится курсом за 10 дней, затем необходим перерыв на 2 недели.

Рецепт очищающего отвара из сушеных трав

Состав:
Подорожник – 1 ст. л.
Ромашка – 1 ст. л.
Сушица болотная – 1 ст. л.

Применение:
Измельчить травы в кофемолке или растолочь, залить 1 столовую ложку смеси кипятком в объеме 400 мл. После настаивания в течение 20 минут жидкость следует процедить и остудить. Принимать напиток нужно утром и вечером по 100 мл за 30 минут до еды на протяжении 14 дней.

Рецепт цитрусового коктейля для очищения кишечника

Смешать сок цитрусовых (можно использовать лимоны, апельсины или грейпфруты) с минеральной водой в комфортном соотношении, выпивать по 1 литру в течение суток на протяжении 7 дней.

Коктейль из цитрусовых для очищения кишечника

Овощи и фрукты

Свежие сырые овощи и фрукты богаты клетчаткой, за счет ее присутствия они мягко и эффективно очищают желудочно-кишечный тракт. Для поддержания организма в хорошей форме важно регулярное включение в меню салатов из капусты, моркови, огурцов, свеклы, редиса, сладкого перца и сельдерея с растительным маслом.

Чеснок, помимо вывода шлаков и токсинов, помогает успешно справиться с глистной инвазией. Он является одним из известнейших в народной медицине противомикробных средств, а также присутствует в большинстве рецептов для очищения сосудов.

Определенные сорта яблок содержат значительное количество фруктовых кислот, растворяющих отложения и облегчающих их выведение. Очищение с их помощью можно проводить достаточно часто – до 2 раз в месяц. Для этого в течение дня в пищу используют только 2 кг кисло-сладких яблок, съедая их равными порциями через каждые 2 часа, и чистую воду без газа.

Кефир и йогурты

Свежие кисломолочные продукты чрезвычайно полезны для кишечника. Они поддерживают микрофлору в здоровом состоянии, очищая ее от патогенных организмов. Действие этих напитков усиливается в сочетании с фруктами или семенами льна.

Касторовое масло

Старинное средство для очищения организма – касторовое масло. Оно нормализует частоту стула, избавляет от вредных вирусов, бактерий и грибков, включая дрожжевые. Однако употреблять его нужно с осторожностью, поскольку слабительный эффект может повлечь за собой развитие обезвоживания.

Видео: Как правильно пить касторку

Видео: Как вывести токсины из крови: рецепт средства

Диеты

Рисовая диета.

Рис – природный адсорбент, впитывающий в себя шлаки, токсины и газы. Очищение при помощи рисовой диеты не только устраняет зашлакованность, но и избавляет от многих недугов, способствует похудению, дарит легкость в теле.

Вариантов очищения организма от шлаков на рисе множество, чаще всего используется:

  • Однодневная диета на рисе. Стакан сухого риса нужно отварить на пару, без добавления соли, специй и масла. Съедается это блюдо в течение дня небольшими порциями, кроме него ничего есть не нужно. Но необходимо больше пить – простую воду, зеленый чай, свежие соки из фруктов и овощей;
  • Длительная диета на рисе. Рассчитано такое очищение пищеварительной системы на месяц. В течение этого времени ежедневно нужно съедать 500 грамм отварного риса, столько же свежих овощей и фруктов и 200 грамм других блюд. Обогащать питание можно за счет морепродуктов, нежирного отварного мяса, каш на воде. Нельзя использовать специи и много соли. Обязательно нужно больше пить. Продолжительную рисовую диету желательно соблюдать два раза за год.

Какие продукты и препараты выводят токсины и шлаки

Для приготовления блюд из риса лучше брать коричневый сорт злака. Его очищающие способности выше.

Диета «Щетка».

Основой данной диеты является салат «Щетка». Его употребление способствует выводу скопившихся шлаков, снижает вес, улучшает работу органов пищеварения.

Для приготовления классического рецепта салата «Щетка» необходимы следующие продукты:

  • Сырая свекла и морковь по одной штуке среднего размера;
  • Три листа свежей капусты;
  • Маленькая головка репчатого лука;
  • Небольшой пучок укропа и петрушки;
  • Чайная ложка лимонного сока;
  • Столовая ложка масла оливкового или подсолнечного.

Все свежие продукты моются и трутся на крупной терке, с молодых корнеплодов кожуру можно не снимать.

Какие продукты и препараты выводят токсины и шлаки

Нашинкованные ингредиенты смешиваются, к ним добавляется нарезанная зелень, масло и сок лимона.

Эффективному выведению шлаков способствует употребление салата на протяжении трех дней:

  • В первый день рацион состоит из салата «Щетка», овощного супа, отварного мяса курицы в количестве 200 грамм и стакана кефира. Все продукты следует разделить на три-четыре порции и съесть их в течение дня;
  • Во второй день помимо очищающего салата и овощного супчика следует съесть 200 грамм натурального йогурта, одно яблоко или один апельсин;
  • В третий день к салату добавляется один банан, три яблока и два апельсина.

Во время экспресс-диеты необходимо как можно больше пить. Планировать ее проведение лучше на выходные дни, так как все продукты обладают слабительными свойствами.

Продукты и диеты

Клетчатка имеет эффект щетки (помогает без труда вывести шлаки и токсины).

Добавьте в свой рацион натуральные соки, фрукты, овощи. Они содержат антиоксиданты, которые необходимы для борьбы со свободными радикалами (производными токсинов).

Каждый день ешьте лук, чеснок, все виды капусты. Исключите переработанные пищевые продукты с консервантами, искусственными ароматами, транс — жирами, нитратами. Не храните продукты в пластмассовых контейнерах, а консервы — в открытых железных банках.

Зеленый виноград обладает мощными свойствами детоксикации. Он транспортирует отходы до кишечника. Эффект превосходит все ожидания при условии, если одновременно употреблять много воды. Зеленый виноград помогает вывести шлаки и быстро похудеть.

Очистить организм от токсинов, слизи и отходов можно разными диетами.

  • Фруктовая (за 5 – 7 дней до диеты выпивайте каждый день 8 стаканов дистиллированной воды). В первые три дня, кроме дистиллированной воды, включите в рацион натуральные фруктовые соки (или свежие сливы, персики, груши, яблоки, апельсины, грейпфруты). На четвертый день (добавьте салаты из сырых овощей). С пятого дня разнообразьте меню зерновыми, а через неделю можно позволить себе даже нежирное мясо. Хотите похудеть быстро и оставаться всегда в форме? Возвращайтесь к фруктовой диете каждый квартал. В промежутке пейте на ночь стакан кефира, а днем ешьте 1 – 2 яблока.
  • Французская (1500 ккал в день). Диета понравится всем, кто считает калории. Она позволяет похудеть на 8 килограммов за 14 дней, рассчитана на две – три недели и шестиразовый ежедневный прием пищи небольшими порциями. Основное меню состоит из фруктов, овощей, рыбы, ржаного хлеба, яиц, разнообразных напитков (это несладкий кофе, зеленый чай, минеральная вода, натуральные соки).
  • Рисовая диета (помогает очистить организм и похудеть). Каждый день варите стакан риса без соли, предварительно замачивая зерна на ночь. Ешьте в течение дня несколько раз по 1 – 2 столовой ложки. Пейте достаточно воды. Не затягивайте с рисовой диетой больше 5 – 7 дней, так как она неполноценная.
  • Белковая (рацион на день: свежий огурец, отварное яйцо, куриная грудка без соли, 2 литра чистой воды).
  • Углеводная (чтобы похудеть и вывести шлаки из организма, в течение дня ешьте салат небольшими порциями, приготовленный из моркови, капусты и сырой свеклы, взятых по ½ килограмма).

20 лучших продуктов для очищения организма от токсинов

Приведенные ниже продукты являются отличным средством выведения токсинов из организма. Кроме того, они содержат много полезных веществ, укрепляющих здоровье внутренних органов, повышающих иммунитет и благотворно влияющих на организм в целом.

20 лучших продуктов для выведения токсинов

  1. Вода. При употреблении любых натуральных продуктов или отдельно выделенных веществ для очищения организма, одним из обязательных условий является употребление достаточного количества жидкости. Именно чистая и качественная вода в большинстве случаев помогает выведению токсичных элементов, поэтому не забывайте употреблять ее, начиная с самого пробуждения, а также в течение всего дня.
  2. Свекла. В ее состав входят полезные для нашего организма элементы, такие как магний, железо, кальций и цинк. Кроме того, она содержит витамины группы В, витамин С и бета-каротин. Достаточное количество этих веществ в организме поддерживает нормальное функционирование печени человека и желчного пузыря. Такой факт свидетельствует о том, что свекла является одним из лучших помощников в очищении организма от токсичных веществ, поскольку именно эти органы отвечают за расщепление и последующий вывод вредных компонентов из организма. Свекла также богата клетчаткой, благодаря чему стимулирует выведение шлаков и благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
  3. Куркума.Содержит витамины группы B, витамины С, К, а также йод, железо, кальций. Однако очищающий эффект обусловлен наличием эфирных масел, терпеновых спиртов, борнеола и куркумина. Благодаря такому составу куркума снижает риск развития лейкемии, является натуральным очистителем печени, помогает уничтожать образованные раковые клетки, замедляет процесс развития склероза, участвует в процессе метаболизма жиров, вследствие чего служит помощником при стабилизации веса. Также куркуме приписывают свойства антидепрессанта, широко использующегося в китайской медицине. Являясь прекрасным антисептиком и антибактериальным средством, этот продукт, зачастую используемый в качестве приправы, применяется и при лечении ожогов, порезов, а также различных воспалительных процессов кожи.
  4. Чеснок.За счет содержания серы в большом количестве он является хорошим детоксикантом печени. Кроме того, чеснок помогает устранять нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, такие как неврозы сердца и стенокардия, облегчает приступы мигрени, используется при лечении отеков ног. Также чеснок способствует снижению уровня холестерина в крови, предотвращает формирование сгустков в сосудах. За счет содержания аллицина, обладающего бактерицидным и противогрибковым действием, чеснок оказывает ранозаживляющее действие, усиливая иммунитет человека.
  5. Лимон.Содержит большое количество витамина С, благодаря чему обладает тонизирующим действием, способствует выведению чрезмерного количества холестерина, и, как следствие,снижает риск инфаркта и инсульта. Лимон активно применяют для профилактики простудных заболеваний и как укрепляющее иммунитет средство. Содержание в лимоне большого количества пектина и клетчатки ускоряет перистальтику кишечника и оказывает мягкий слабительный эффект.
  6. Яблоки. Они являются действенным средством для выведения различных токсинов из организма, в большей степени благодаря высокому содержанию пектина. Стоит отметить, что пектин и содержащие его продукты включаются в программы по лечению людей, зависимых от наркотических средств, поскольку очень хорошо справляются с функцией детоксиканта. Кроме того, яблоки улучшают пищеварение, поддерживают иммунитет, стабилизируют работу центральной нервной системы, повышают содержание гемоглобина в крови.
  7. Петрушка. Является прекрасным мочегонным средством и предотвращает формирование камней в мочевом пузыре и почках. Благодаря ее употреблению нормализуется обмен веществ в организме, снижается интенсивность менструальных болей у женщин, нормализуется гормональный фон, улучшается зрение, стабилизируется работа пищеварительной системы, увеличивается количество антиоксидантов в крови.
  8. Морковь.Этот овощ содержит много витаминов (группы B, А, С), калия, белка глутатиона, благодаря чему является хорошим помощником при очистке печени. Морковь увеличивает остроту зрения, помогает в работе дыхательной системы, улучшает репродуктивную функцию мужчин и стабилизирует менструальный цикл у женщин. Однако употреблять морковь лучше в сыром виде, поскольку большинство полезных веществ при термической обработке разрушается.
  9. Артишок.Он улучшает функции печени, благодаря чему смягчает отрицательное влияние факторов окружающей среды на организм, а за счет своей способности увеличивать количество вырабатываемой желчи помогает процессу расщепления пищи и использованию ее питательных веществ. Артишок нормализует пищеварение, и, являясь низкокалорийным продуктом, помогает стабилизировать вес.
  10. Семена льна. Благодаря содержанию полноценного белка, клетчатки, витаминов, микро- и макроэлементов, питательных веществ и органических соединений лен укрепляет наш организм в целом. Широко применяется при гастрите и язвенной болезни желудка, при запорах, колите и в качестве отхаркивающего средства.
  11. Базилик. Содержит большое количество антиоксидантов, гликозидов и минеральных веществ, помогающих работе печени. Растение хорошо восстанавливает защитные силы организма, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, укрепляет стенки кровеносных сосудов, ускоряет заживление ран, благодаря чему рекомендуется к приему после перенесенных хирургических вмешательств. Также базилик ускоряет метаболические процессы в организме и помогает в избавлении от излишнего веса.
  12. Тмин. Содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, кальций, железо, линолевую и линоленовую кислоты. Помогает стабилизировать работу нервной системы, подавляет колики, является прекрасным мочегонным средством, понижает давление, улучшает перистальтику и пищеварение.Тмин, особенно черный, помогает снижать уровень холестерина в крови, используется для лечения тахикардии, гипотензии, гипертензии.
  13. Одуванчик. Самой полезной частью растения с точки зрения выведения токсинов является его корень, улучшающий функции печени, поджелудочной железы, способствующий выведению токсинов из внутренних органов и вредных веществ, содержащихся в крови. Наиболее широко для лечения печени корень одуванчика применяется врачами в странах Азии и Америки. Листья одуванчика помогают повысить свертываемость крови, используются в борьбе с авитаминозом, устраняют проблемы в работе желчного пузыря, улучшают состояние суставов и нормализуют процесс обмена веществ.
  14. Зеленый чай. Часто применяется как вспомогательное вещество при прохождении программы детоксикации организма. Зеленый чай обладает высокими антиоксидантными свойствамиза счет содержания в большом количестве катехинов и полифенолов. Кроме того, этот напиток помогает организму защититься от развития онкологических заболеваний, уничтожает микробов, ускоряет метаболические процессы, замедляет развитие атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах.
  15. Капуста белокочанная. Помогает очищать организм от скопившихся шлаков и токсичных веществ, насыщает витаминами при употреблении как в сыром, квашеном, так и тушеном виде, укрепляет кровеносные сосуды, оказывает противовоспалительное и антигельминтное (противоглистное) действие. Употребление капусты оказывает омолаживающий эффект, успокаивает нервную систему, а кроме того, капуста применяется для профилактики онкологических заболеваний.
  16. Листовой салат. Содержит комплекс полезных веществ – витамины А, D, С, группы В, а также витамины К и Е, калий, железо, магний и пищевые волокна, помогающие очищению кишечника. Листья салата рекомендуется употреблять для нормализации сна, стабилизации уровня сахара в крови, борьбы с лишним весом, улучшения состояния кожного покрова и волос, нейтрализации раковых клеток.
  17. Лук репчатый.Положительный эффект при очистке печени обусловлен содержанием в луке серосодержащих аминокислот. Лук, благодаря высокому содержанию флавоноидов, антоцианов, кверцитина и полифенолов, является незаменимым средством при авитаминозе и вирусных заболеваниях,способствует повышению защитных сил организма, укрепляет общий иммунитет, оказывает бактерицидное и противовирусное действие.
  18. Ананас.Основной очищающий эффект от его употребления обусловлен высоким содержанием пищеварительного фермента бромелайна, способствующего нормализации пищеварительных процессов и очистке прямой кишки. Также ананас полезен при различных заболеваниях почек, кровеносных сосудов и сердца, ослабленном иммунитете и высоком артериальном давлении.
  19. Имбирь. Улучшает метаболические процессы в организме, улучшает функции печени, очищая организм от токсинов. Имбирь помогает нормализации желудочной секреции, стимулирует выработку желудочного сока, устраняет несварение,помогает при лечении болезней желчного пузыря и почек.
  20. Клюква. Ее регулярное употребление в пищу способствует быстрому выводу токсинов и шлаков, налаживанию работы кишечника. Применением клюквы лечат разнообразные простудные заболевания и в целом болезни, которые имеют инфекционную природу.

 

Как видим, для избавления от токсинов и других вредных веществ, накопившихся в нашем организме, необязательно проходить специализированный курс лечения и принимать дорогостоящие таблетки. Благодаря содержанию полезных веществ, способствующих очистке внутренних органов человека, в ягодах, фруктах, овощах и специях их смело можно использовать для улучшения общего состояния здоровья и в профилактических целях.

Употребляйте полезные продукты и будьте здоровы!

Опасные для здоровья методы очищения организма

Не все рецепты, способствующие уменьшению содержания токсинов и шлаков в крови внутренних органов, можно считать безопасными.

Осторожность следует проявлять при использовании:

  • Масла оливкового, смешанного с лимонным соком. Такой состав эффективно устраняет застой желчи, но в то же время провоцирует движение камней, что в итоге приводит к развитию острой хирургической патологии;
  • Раствора соленой воды. Большое употребление соли приводит к обезвоживанию, нарушает работу почек и провоцирует заболевания сосудов;
  • Сульфат магнезии. Данный медицинский препарат помогает быстро освободить кишечник от скопившихся каловых масс, но шлаки он не выводит.

Осторожность при выборе продуктов и методов очищения от токсинов следует соблюдать тем людям, кто имеет в анамнезе хронические заболевания.

Очищение после курения

Человеку, отказавшемуся от курения, необходимо заняться очищением легких от токсических веществ. Считается, что наиболее эффективным средством для чистки организма бывшего курильщика является отвар лаврового листа. Это средство готовят по простому рецепту: 6 листиков растения кладут в термос и заливают стаканом кипятка. Через 8 часов снадобье будет готовым к употреблению. Принимают настой по 75 г на протяжении всего дня.

Чистит легкие и кровь после курения смесь лимона и меда. Чтобы приготовить такое средство, нужно взять равные части пропущенного через мясорубку лимона и меда. Компоненты тщательно смешивают и принимают полученное лекарство в течение месяца по столовой ложке в день.

После отказа от сигарет полезно принимать подогретый сок редьки, смешанный вместе с лимоном. Прием народных средств рекомендуется сочетать с умеренными физическими нагрузками, продолжительным пребыванием на свежем воздухе и правильным питанием.

Рекомендации врачей

Не всегда домашнее очищение пищеварительной системы, сосудов и крови от шлаков приводит к положительным результатам.

Использование агрессивных способов чистки может привести человека на больничную койку, чтобы этого не произошло необходимо:

  • Перед детоксикацией пройти всестороннее медицинское обследование;
  • Не проводить очищение в период обострения соматических и инфекционных заболеваний;
  • Примерно за две недели до чистки вывести из рациона все тяжело усваиваемые продукты;
  • Увеличить потребление чистой воды, она улучшит вывод шлаков.

Организм любого человека неизбежно зашлаковывается. Постоянное употребление продуктов, уменьшающих содержание токсинов в организме, процесс накопления шлаков снижает.

Но желательно периодически проводить эффективные чистки, которые послужат профилактикой развития серьезных заболеваний.

Метод очищения нужно выбирать тот, который вреда внутренним органам не принесет.

Как снизить риски побочных эффектов?

В наши дни все больше людей уделяют внимание своему здоровью и стремятся в том числе регулярно очищать организм от скопившихся токсинов. Как добиться желаемого результата и при этом не навредить?

К вопросу очищения нужно подходить грамотно и учитывать все возможные последствия тех способов, которые вы планируете применить. Например, очищение кишечника — один из самых важных компонентов детоксикации. Но таким образом может быть нарушен баланс микрофлоры, которая важна для нашего самочувствия.

Поэтому после курса выведения токсинов обязательно нужно позаботиться о состоянии кишечника — использовать препараты, которые восстанавливают его внутреннюю среду, благотворно влияют на развитие полезных микроорганизмов или содержат в себе эти самые микроорганизмы.

Прием лакто- или бифидобактерий в живом виде не всегда оказывается оправдан. Они с трудом внедряются в естественную биопленку кишечника и оказывают только временный эффект[9]. А вот пребиотики — вещества, которые не усваиваются человеком, но стимулируют развитие его микрофлоры — это оптимальный выбор.

Если пациент выбрал вариант детоксидации с помощью лекарственных препаратов, то зачастую он вынужден приобретать сразу два средства: для очищения организма (энтеросорбент, так как мочегонные средства для очищения в профилактических целях не рекомендованы) и для восстановления микрофлоры. Однако есть препарат, который комбинирует оба действия — «Лактофильтрум».

Он одновременно содержит пребиотик лактулозу и природный сорбент лигнин. Такое сочетание дополняет программы очищения организма от токсинов и оказывает благоприятное воздействие на кишечник. Кроме того, он экономит деньги. Согласитесь, купить одно лекарство вместо двух — это выгодно и удобно.

По­жа­луй, од­ним из са­мых без­опас­ных спо­со­бов из­ба­вить ор­га­низм от вред­ных ве­ществ бу­дет со­блю­де­ние пра­вил здо­ро­во­го об­ра­за жиз­ни: упо­треб­лять мно­го све­жих ово­щей, фрук­тов, про­дук­тов, со­дер­жа­щих клет­чат­ку — для очи­ще­ния ки­шеч­ни­ка, пить мно­го во­ды — для рав­но­мер­ной и до­ста­точ­ной на­груз­ки на поч­ки, за­ни­мать­ся спор­том, по­се­щать ба­ню или сау­ну —для вы­ве­де­ния ток­си­нов с по­том.

Источники

  • http://neparazit.ru/ochishhenie-organizma/vyvesti-toksiny.html
  • http://ProfLady.ru/zdorove/kak-mozhno-vyvesti-shlaki-v-domashnikh-usloviyakh-narodnye-sredstva.html
  • http://fb.ru/article/273492/chto-takoe-toksinyi-eto-opasno-dlya-organizma-ochischenie-ot-toksinov
  • http://SpecialFood.ru/sf-sovety/pravilnoe-pitanie/20-luchshix-produktov-dlya-ochishheniya-organizma-ot-toksinov/
  • https://shlakov.net/organizm/kakim-sposobom-mozhno-vyvesti-toksiny-iz-organizma.html
  • https://shlakov.net/organizm/o-toksinax-v-organizme-cheloveka.html
  • https://www.syl.ru/article/346558/chto-takoe-toksinyi-i-chem-oni-opasnyi-ochischenie-organizma-ot-toksinov
  • https://nadietu.net/cleansing-body/kak-vyvesti-toksiny-iz-organizma.html
  • https://prosto-mariya.ru/metody-ochischeniya-organizma-ot-shlakov-i-toksinov-v-domashnih-usloviyah_1507.html
  • https://www.vitaminov.net/rus-27600-0-0-25505.html
  • http://ezavi.ru/toksiny.html
  • https://www.syl.ru/article/156920/new_chistka-organizma-ot-shlakov-sposobyi-kak-vyivesti-shlaki-iz-organizma
  • https://bagiraclub.ru/kak-vyvesti-shlaki-i-toksiny-iz-organizma
  • http://ezoterika-ru.ru/kak-bystro-vyvesti-shlaki-i-toksiny-iz-organizma/
  • http://www.aif.ru/health/life/4_sposoba_stat_chische_ili_kak_vyvesti_iz_organizma_shlaki_i_toksiny
  • http://fb.ru/article/188447/kak-vyivodit-toksinyi-iz-organizma-effektivno
  • https://www.kp.ru/guide/kak-vyvesti-toksiny-i-shlaki-iz-organizma.html
  • https://1000sovetov.ru/article_kak-vyvesti-toksiny-iz-organizma
  • https://sovets.net/4893-kak-vyvesti-toksiny-iz-organizma.html
  • https://formulazdorovya.com/1309596918233434838/10-produktov-kotorye-effektivno-vyvodyat-toksiny-iz-organizma/
  • https://otravlenye.ru/ochishhenie/kishechnika/kakie-produkty-vyvodyat-iz-organizma-toksiny.html

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о