Мед при гастрите: можно или нельзя?

Можно ли есть мед при гастрите желудка?

После установления диагноза врач назначает пациенту специальную диету со списком ограничений по продуктам. Главная цель – уменьшить травматические повреждения слизистой оболочки и увеличить поступление полезных веществ для снижения симптоматики.

У пациентов при этом возникает вопрос: «Можно ли есть мед и другую пчелиную продукцию при гастрите?». Врачи на него отвечают положительно, так как сладкий нектар обволакивает стенки желудка, снимая воспаление. Он рекомендован также в острый период, что делает его эффективным средством лечения при гастрите.

Пчелиный продукт разрешается и при повышенной, и при пониженной кислотности в полости желудка. Основное различие – особенности применения при различном протекании болезни.

Полезные свойства меда при гастрите

Мед – продукт жизнедеятельности пчёл, который представлен богатым компонентным составом. Он содержит витамины, минералы, фитонциды, кислоты, ферменты, флавоноиды. Они определяют полезные свойства нектара:

• уменьшение симптомов воспалительной реакции;
• снятие отёков;
• проявление антибактериального действия;
• предоставлению организму полезных веществ;
• стимулирование ферментации в пищеварительном тракте, что позволяет легче переваривать поступающую пищу;
• очищение от токсинов, других вредных веществ;
• проявляет седативные свойства;
• активизация процессов заживления.

Эти полезные качества активно используются в фармацевтической промышленности для производства препаратов на основе пчелопродуктов. Однако лучше принимать его в чистом виде или в сочетании с другими компонентами. Например, с молоком, чаем, водой.

Как правильно принимать мед при гастрите

После того как врач назначил приём пчеловодческого продукта, пациента интересует – как принимать мед при различных проявлениях гастрита. Сладкий нектар заменит сахар, что и требуется при болезнях пищеварительной системы. Он обеспечивает быстрое всасывание в желудке из-за высокого содержания фруктозы.

Правила приёма:

1. Не превышать суточную дозировку (140 грамм).
2. Отказаться полностью от сахара, чтобы освободить поджелудочную железу от части нагрузки;
3. Принимать мед свежий, натуральный, без примесей, от проверенных пчеловодов;
4. Не нагревать пчелиный нектар выше 50 градусов.
5. Совмещать с прописанными лекарственными препаратами и диетой.

Стандартный курс приёма – 1–2 месяца. Суточную норму лучше распределять на 4 раза употребления в течение дня. Сочетать пчелопродукт разрешается с молоком, водой, соком алоэ.

С молоком

Молоко обычно разрешается употреблять при воспалении слизистой оболочки желудка. Делается это с особой осторожностью. Ограничивается приём при гастрите с повышенной кислотностью.

Коровье молоко проявляет полезные свойства из-за содержащихся в нём легкоусвояемых белков, кальция, витамина E. Другие компоненты помогают восстановить слизистую оболочку.

Коровье молоко у большинства людей плохо переваривается, что связано с недостатком лактозы. Тогда его можно заменить на козий продукт. Это молоко содержит лизоцим – вещество, стимулирующее регенерационные способности тканей. В козьем молоке почти нет лактозы, поэтому оно редко вызывает аллергическую реакцию или непереносимость.

Народная медицина предусматривает лечение гастрита молоком. Сочетание с пчелиным нектаром усилит лечебные свойства каждого ингредиента. Молоко с медом благотворно скажется на избавление от симптоматики и снижение воспалительной реакции.

Рекомендуется приём стакана молока с 1 или 2 столовыми ложками меда раз в сутки. Продолжительность курса обычно составляет 3 недели. Если выявилась высокая чувствительность или непереносимость какого-то компонента, то приём прекращается.

С водой

При болезнях пищеварительной системы всасывание полезных веществ из пчелиного продукта повышает медовая вода. Рекомендуется употреблять 1 стакан утром натощак. Приготовление простое – растворение маленькой ложки меда в 200 мл тёплой воды.

После недельного приёма разрешается повышение дозировки до 2 маленьких ложек. К концу лечения разовая порция поднимается до столовой ложке, растворённой в стакане с водой.

Медовый раствор позволит снизить кислотность в желудке, нормализовать работу органов пищеварительной системы и устранить симптомы воспаления.

С алоэ

Лечебные качества алоэ: снятие воспаления, ускорение регенерации тканей и процессов обновления клеток. Для приготовления настойки применяется листья столетника, растения выбирается старше 5 лет. Алоэ с медом чаще применяется от эрозивного гастрита. Варианты приготовления лекарственного средства:

1. При хронической форме сделать смесь из 100 мл сока алоэ и 100 г сладкого нектара. Дать настояться 4 часа. Употреблять 4 раза за день по 1 чайной ложке.
2. При пониженной кислотности взять в равных количествах листья алоэ, пчелиный продукт, сливочное масло (по 100 грамм). Добавить 50 грамм порошка какао, перемешать все ингредиенты, поставить в духовой шкаф на 2–3 часа. После нагревания смесь пропустить через фильтр. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
3. При повышенной кислотности смешать в равных пропорциях сок столетника и мед. Принимать утром по 1 чайной ложке. Перед применением рекомендуется выпить картофельного сока.

Алоэ проявляет ряд противопоказаний: новообразования, аллергии, беременность, кровотечения, болезни желчного пузыря.

Лечение медом гастрита

Лечение гастрита пчеловодческой продукцией зависит от поставленного диагноза. На приём влияет кислотность в желудке и другие особенности болезни.

С повышенной кислотностью

Лечение медом помогает снизить приступы тошноты, других симптомов. Оно снижает количество вырабатываемых ферментов, соляной кислоты, что снижает воздействие на слизистую оболочку желудка.

При гастрите с повышенной кислотностью мед рекомендуется принимать за 2 часа до еды. Он покроет тонким слоем стенки желудка, снимет воспаление.

Для понижения концентрации соляной кислоты назначается приём тёплой медовой воды. Достаточно растворить 40 г меда и принимать 3 раза в день. Вместо воды рекомендуется использовать чай с ромашкой, календулой, фенхелем. Вещества этих растений при сочетании с пчелиным нектаром помогут понизить кислотность, устранить воспаление, не допустить появления эрозий и язв.

При пониженной кислотности

Сниженная концентрация соляной кислоты сначала не проявляется симптомами, но впоследствии развивается воспалительная реакция. Правильное употребление медового продукта позволит повысить кислотность до нормального уровня, устранить болевые ощущения.

Лучший способ приёма – растворение столовой ложки меда в стакане холодной воды. Рекомендуемое время для употребления – 10 минут до еды. Это позволит активизировать выработку желудочного сока для переваривания поступившей пищи.

Для усиления эффекта к медовой воде добавляется лимонный сок, выдержка из листьев подорожника или ягод рябины, растительные масла. Принимать приготовленный раствор рекомендуется за 30 минут до еды.

При эрозивной форме

Эта форма гастрита предполагает образование эрозий на стенках желудка. Пчелиный продукт употребляется осторожно, только по рекомендации врача. Полезные свойства: понижение активности соляной кислоты; повышение регенерационных способностей клеток; восстановление повреждённых тканей.

Мед при эрозивном гастрите используется в сочетании с другими компонентами, которые усиливают его целебный эффект:

1. Смешать маленькую ложку сладкого нектара со стаканом молока, добавить 0,2 г мумиё. Принимать утром и перед сном.
2. Соединить 2 ложки меда и 10 капель прополиса. Поможет при сниженной кислотности.
3. Перемешать сливочное масло и пчелиный продукт в равных пропорциях. Принимать утром, на голодный желудок по маленькой ложке.

При эрозивном гастрите требуется постоянный контроль за состоянием пациента. Если при лечении оно ухудшается, то нектар пчёл исключается из питания.

Во время обострения болезни

При обострении гастрита врачи рекомендуют убрать мед из рациона. В это время питание строго ограничивается, снижается количество потребляемых углеводов, особенно сахаров. В редких случаях гастроэнтеролог разрешает включение пчелиного нектара, но после получения результатов обследования.

Противопоказания

Несмотря на то, что врачи не запрещают потреблять мед, существуют определенные противопоказания для некоторых пациентов:

• Аллергическая непереносимость. Если вы не уверены в том, нет ли у вас аллергии, скушайте ½ чайной ложечки продукта. Через время понаблюдайте за реакцией организма. Если на коже не появилась сыпь, раздражение или зуд, то аллергия отсутствует.
• Сахарный диабет. Организм не справляется с усвоением углеводов, а мед создаст дополнительную нагрузку на поджелудочную.
• Диарея. Натуральная сладость обладает слабительным эффектом и используется для устранения запоров. Поэтому есть ее при диарее крайне нежелательно.

Гастроэнтерологи полностью запрещают лакомство, если гастрит или язва находятся в стадии обострения. При таком течении болезни список разрешенных продуктов сводится к минимуму. Беременным девушкам рекомендуется съесть небольшую порцию сладости, чтобы убедиться в отсутствии аллергии, даже если ранее никаких реакций у них не замечалось.

Как мед влияет на ЖКТ

При регулярном употреблении происходит облегчение симптомов заболевания, выработка желудочного сока нормализуется, а процесс выздоровления значительно ускоряется. Все эти улучшения связаны с полезными свойствами меда.

Целебные свойства меда

Воздействие меда на работу желудочно-кишечного тракта выглядит следующим образом:

• ускоряется метаболизм;
• на организм оказывается противомикробное и противовоспалительное воздействие;
• ускоряется восстановление клеток слизистой оболочки;
• мед обладает слабительными свойствами, благодаря которым происходит нормализация стула;
• усиливается секреция желудочного сока;
• двигательные функции желудка улучшаются.

Чем полезен мед

Улучшение переваривания обусловлено ферментами, которые в больших количествах содержатся в меде. Этот продукт обладает слабительными свойствами, поэтому врачи не рекомендуют его употреблять при поносе (диарее). Кроме положительного воздействия на органы ЖКТ, лакомство, производимое пчелами, способствует укреплению иммунной системы. При регулярном употреблении меда самочувствие пациента заметно улучшается.

Мед укрепляет иммунитет

При пониженной кислотности

В отличие от гастрита с повышенной кислотностью указанный вид не сопровождается сильными болями, но наносит ощутимый ущерб здоровью. Нарушается метаболизм и переваривание еды, снижена выработка желудочного сока, увеличивается количество патогенных бактерий, с которыми сложно бороться при недостатке кислоты. Как поможет мёд при гастрите с пониженной кислотностью?

Способы приготовления целебных средств

• Готовится раствор с водой, принимать потребуется непосредственно перед едой. Курс примерно 2 месяца.
• Берется 120 г измельченных овсяных хлопьев и вода, примерно 1 стакан, приготовить кашу на слабом огне, добавить 2 столовые ложки меда. Разделить на три части, кушать утром и перед вечерним сном натощак. Благодаря каше уходит боль и изжога за счет обволакивающего эффекта.
• Мёд соединяется со сливочным маслом в соотношении 1:1, принимать трижды в сутки за 30 мин до еды.
• Молоко с мёдом разрешено использовать в лечении, принимая утром перед едой в течение трех недель.
• 1 столовая ложка меда и равное количество сока подорожника варить примерно 10 мин, разбавить половиной стакана воды. Пить две недели по 1 столовой ложке 3 раза в день натощак.
• Смесь с алоэ поможет от гастрита. В равных количествах берется топленое сливочное масло, мед, измельченные листья алоэ и 50 граммов какао. Ингредиенты тщательно перемешать, поместить в духовку часа на три. Потом процедить полученное снадобье, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой.
• Вполне распространенное средство, в приготовлении которого участвует ромашка. Распустить 100 граммов меда на водяной бане, добавить 1 столовую ложку сухих розеток растения. Варить примерно 10 мин с закрытой крышкой. К готовой смеси добавить 1 литр воды и хорошенько перемешать, потом отфильтровать. Хранить в баночке на дверной полке холодильника. Использовать указанным порядком: с утра за час до первого приема пищи 1 стакан, потом два раза в день перед едой по 1/3 стакана, последний прием перед отходом ко сну за 1 час в размере 1 стакана раствора. Лечение гастрита протекает в течение двух недель.

Использование меда при повышенной кислотности

Потребуется внимательно следить за процессом, чтобы исключить нежелательные последствия. Стенки желудка сильно раздражены, использовать мёд полагается в разбавленном виде.

Способы приготовления полезных рецептов

• 30 г меда и 1 стакан подогретой воды смешиваются, принимать 3 раза в день, за пару часов до еды. Курс составляет 2 месяца, остальные сладости необходимо убрать из рациона.
• 25-30 г меда добавляется к половине стакана картофельного сока, принимать аналогичным образом 10 дней. Потом делается перерыв на 10 дней, курс возобновляется.
• 1 столовая ложка меда разбавляется в стакане молока, слегка подогретом, принимается, как в первом случае. Способ удобен, если присутствует изжога.
• 1 столовая ложка меда и равное количество сока алоэ перемешивается, оставить настояться примерно пару часов, потом принимаем утром по 1 чайной ложке за час до еды. Результат улучшится, если в союзники взять сок картофеля и принимать сначала его. Это эффективное средство, но нежелательно лечить гастрит подобным образом беременным женщинам и людям с аллергическими реакциями.
• 2 столовые ложки сухих трав (корень аира болотного, семена льна, корень солодки голой, плоды фенхеля, мята перечная, цветки липы) предварительно измельчаются, добавляется пол-литра кипятка. Смесь готовится на водяной бане в течение 15 мин. Выдержать пару часов и процедить хорошенько. Берется стакан полученного раствора, смешивается с 1 столовой ложкой растопленного меда. Полученную смесь делят на 3 части и пьют в течение дня теплой за пару часов до еды.

Как правильно есть сладость

Продукт пчеловодства может оказать как полезное, так и негативное влияние на состояние ЖКТ. Для того чтобы понять, как правильно есть мед, нужно определить свой уровень соляной кислоты. В этом вам поможет гастроэнтеролог и медицинское обследование. При употреблении важно обращать внимание на температуру и качество.

При повышенной кислотности

Если вы страдаете гастритом с повышенной кислотностью, то наверняка вам знакома внезапная острая боль. Чтобы снять неприятные симптомы, приготовьте медовый раствор, который нужно пить за 2 часа до трапезы: возьмите 200 мл. теплой воды и растворите в ней 2 столовые ложки лакомства.

Кроме уменьшения болевых ощущений, напиток способен избавить вас от тошноты, изжоги.

При пониженной кислотности

У вас недостаток выработки соляной кислоты? В таком случае прочитайте, как использовать мед при гастрите с пониженной кислотностью. Следует отметить, что симптомы данного состояния не сопровождаются болезненными проявлениями. Так как облегчить течение болезни и запустить механизм выработки соляной кислоты? Существует несколько способов приготовления лечебных смесей:

1. Смешать 2 ст. л. меда с небольшим кусочком сливочного масла. Принимать за полчаса до еды по 3 раза в день.
2. 2 ст. л. продукта соединить с 200 мл. теплой воды. Принимать натощак.

Прием меда при гастрите с пониженной кислотностью должен проходить под контролем лечащего врача.

При эрозивном гастрите

Сладость кушают даже при эрозивном гастрите. Однако не стоит слишком увлекаться им и употреблять более 100 г. в сутки. Вы можете приготовить для себя вкусный и полезный коктейль, который состоит из сока алоэ и растопленного меда. Эта смесь обволакивает слизистую оболочку желудка, устраняет болевые ощущения. При эрозийной форме болезни пить коктейль нужно натощак.

Вообще, продукт пчеловодства можно есть как в чистом виде, так и добавляя в молоко, воду, соки. Главное не забывать о рекомендуемой дозировке, которая равняется 150 г. При употреблении меда нужно полностью отказаться от сахара, чтобы не создавать лишнюю нагрузку на поджелудочную железу.

Многие пациенты любят кушать пчелиную сладость в разогретом виде. Помните, что температура нагревания не должна превышать 60 градусов, иначе мед теряет свои лечебные свойства и превращается в канцероген.

При язве

Постановка диагноза «язвенная болезнь» ставит пациентов в тупик. Как теперь правильно питаться, как изменить свой образ жизни. И вообще, можно ли мед при язве желудка? Известно, что в продукте пчелиного производства содержится множество полезных витаминов, микроэлементов и других компонентов. Они направлены на восстановление работы желудка и снижение воспаления. Эти свойства очень важны при изжоге и гастрите, язве.

Изъязвления в желудке значительно понижают уровень гемоглобина в крови, а пчелиная сладость нормализирует этот показатель благодаря своим природным свойствам. Мед при язве двенадцатиперстной кишки помогает избавиться от боли, дискомфорта, тошноты, которые присутствуют при данном заболевании.

Как же правильно принимать сладость? Гастроэнтерологи рекомендуют развести столовую ложку меда в теплой воде и пить после трапезы. Такой напиток снижает уровень кислоты желудочного сока. А если вы страдаете пониженной кислотностью, то продукт разводится в холодной воде.

Пчелиный продукт при язве 12-перстной кишки способен не только заживлять поврежденную слизистую, но и укрепить иммунитет. При язвенных заболеваниях нередки стрессовые состояния. Сладость является природным антидепрессантом и отлично успокаивает нервную систему.

Чем можно запивать мед после употребления? Гастроэнтерологи советуют выбирать чаи и травяные отвары. Помните, что выбирая натуральные растительные составы, вы заботитесь о своем желудке.

При панкреатите

Относительно вопроса о заболевании поджелудочной железы мнения специалистов разнятся. Некоторые врачи категорически запрещают употребление меда при панкреатите и гастрите даже в стадии ремиссии. Другие говорят, что пчелиный продукт не только разрешен, а даже помогает в лечении. 

Употреблять сладость при панкреатите в состоянии ремиссии можно, но не стоит чересчур им увлекаться. Миф о том, что мед оказывает лечебный эффект на состояние органа, ничем не подкреплен. Именно поэтому врачи не советуют заниматься таким лечением поджелудочной. 

И все же есть любимое лакомство можно небольшими порциями, примерно по половинке чайной ложки. Принимать мед нужно растворенным в чае, компоте или морсе. Такой способ не вреден для больного органа и вряд ли вызовет аллергию.

Если панкреатит находится в состоянии обострения, то мед и другие сладости запрещены. Нарушив рекомендации, на поджелудочную добавится дополнительная нагрузка, которая усугубит течение болезни. В итоге это приводит к возникновению острого панкреатита и даже сахарного диабета.

Способы применения

Рассмотрим способы лечения гастрита с помощью меда. Ниже представлены наиболее распространенные средства с использованием меда, которые помогают справиться с симптомами гастрита и других гастроэнтерологических заболеваний.

Таблица. Рецепты при гастрите с использованием меда.

Ромашка с медом	Для приготовления этого лекарственного средства необходимо смешать в небольшой кастрюле 1 ст. л. сушенной ромашки и 100 мл меда. Все это кипятите 10 минут на слабом огне, периодически помешивая. После этого залейте в кастрюлю 1 л чистой воды и перемешайте все ингредиенты. Остывший отвар нужно процедить через несколько слоев марли и перелить в другую тару, желательно в стеклянную бутылку. Лекарство храните в холодильнике. Принимать нужно 4 раза в день (200 мл перед завтраком, по 50 мл перед обедом и ужином, 200 мл перед тем, как ложиться спать). Длительность лечебного курса – 14 дней.
Мед и молоко	Эффективное лекарственное средство. С его помощью можно вылечить даже самые запущенные формы гастрита, но использовать данное средство можно только тем пациентам, у которых нет индивидуальной непереносимости лактозы. Суть метода заключается в употреблении коктейля, приготовленного из 200 мл теплого молока и 2 ч. л. меда. Лекарство принимать каждый день перед завтраком. Если гастрит сопровождается болезненными ощущениями, то мед с молоком можно пить и днем, но небольшими порциями. Суточная доза в таком случае не должна быть больше 1 л. Длительность лечебного курса – 21 день.
Мед с толокном	Чтобы приготовить это лекарственное средство, смешайте 1 ст. л. меда, 1 ст. л. овсяного толокна и 200 мл теплого молока. Вместо молока также можно использовать обычную воду, только сначала подогрейте ее. Регулярное употребление средства способствует снятию симптомов гастрита, в частности, болезненных ощущений после еды. Принимать нужно каждый день перед завтраком.
Сушеница болотная с медом	Это уникальное растение, используемое в народной медицине при лечении многих патологий. Чтобы избавиться от симптомов гастрита, нужно залить 300 мл кипятка 2 ч. л. растения и настаивать на протяжении 30 минут. После настаивания средство процедите через марлю, чтобы избавиться от остатков растения, и смешайте с 1 ст. л. меда. Принимайте теплое лекарственное средство 3 раза в день по 100 мл, примерно за 15-20 минут до еды. Добавлять мед можно только после того, как напиток достаточно остынет, ведь при растворении в горячей воде он может потерять свои полезные свойства.
Алоэ с медом	В данном случае в качестве второго основного компонента выступает алоэ. Смешайте в одной посуде 200 мл меда и 200 г измельченных листьев алоэ. Хранить приготовленную смесь необходимо в холодильнике. Принимайте по 20 г 3 раза в день, желательно перед каждым приемом пищи. Длительность лечебного курса – 1-2 месяца. Средство отлично подходит для лечения различных форм гастрита, в том числе острой и хронической.
Мед и подорожник	Для приготовления следующего лекарственного средства понадобится 400 мл сока подорожника и 400 г меда. Смешайте компоненты и варите на слабом огне примерно 10 минут. После приготовления разведите 1 ст. л. готового средства со 100 мл теплой воды – это разовая доза. Принимайте 3 раза в день. Этот способ подходит для лечения гастрита при пониженной кислотности. Если кислотность желудка, наоборот, повышенная, то разводить средство с водой не нужно. Принимайте в чистом виде по 2 ст. л. 3 раза в день на протяжении 14 дней. Этого должно хватить, чтобы устранить все симптомы заболевания.
Рябина с медом	При пониженной кислотности рекомендуется лечить гастрит с помощью рябины и меда. Измельчите 200 г ягод и смешайте полученную кашицу со 100 г меда. Лекарство должно настояться 2-3 часа, после чего принимайте по 1 ст. л.  4 раза в день, желательно за 30 минут до еды. Длительность лечебного курса – до полного устранения симптомов, но не более 3 недель.

Как вы видите, существует немало различных рецептов с использованием меда, которые помогут вылечить гастрит. Ноне нужно забывать, что использовать их нужно лишь в качестве дополнения к медикаментозному лечению.

Эрозивный гастрит

Серьезная форма гастрита, выявляемая исключительно при медицинском обследовании. Обусловлена появлением на стенках желудка эрозий, иногда появлением кровотечений. Даже при простом заболевании рекомендуется чаще бывать у врача, чтобы не допустить подобных осложнений.

Бывает острая и хроническая стадия. Острый гастрит возникает из-за поглощения продуктов сомнительного производства, хронический при появлении и росте в организме бактерии Хеликобактер Пилори. Разберёмся, допустимо ли лечиться продуктом пчеловодства при эрозивном гастрите.

Рецепты при эрозийной форме

При недомогании даже желательно использовать мед:

• 0, 2 грамма мумие смешать с 1 чайной ложкой меда, потом со стаканом молока. Пить в течение месяца утром и вечером перед едой.
• 2 столовые ложки меда и столовую ложку сливочного масла распустить на водяной бане, 1 ампулу новокаина и 100 г сметаны соединить и добавить к смеси. Тщательно перемешать, чуть подержать. Половину снадобья принять немедленно, остальную спустя 15 мин. Предпочтителен постельный режим минимум час. Рецепт позволяет снять сильные боли при остром гастрите, но не вылечить болезнь.
• Сок 1 лимона, 250 г меда и 500 мл оливкового масла соединяются и выдерживаются в темном прохладном месте примерно сутки. Использовать за полчаса перед каждым приемом пищи в течение месяца.
• 1 столовая ложка меда и ложка сока алоэ смешиваются, добавляется 10 капель настойки прополиса. Применять каждое утро перед едой.

Как предотвратить появление гастрита

Любое заболевание можно предотвратить, тем более если это касается желудочно-кишечного тракта. В случае с гастритом все сводится к соблюдении простых правил, касающихся рациона питания, режима дня и характеристик употребляемых продуктов.

Как питаться, чтобы избежать гастрита

Соблюдайте эти несложные правила, чтобы предупредить развитие гастрита:

• употребление здоровой пищи. В первую очередь, профилактика гастрита подразумевает коррекцию дневного рациона. Вам нужно исключить из него все вредные продукты (острые специи, полусырые и жареные блюда из рыбы и мяса, фаст-фуд). Все это негативно влияет на состояние пищеварительной системы. Регулярное употребление вредной пищи, несмотря на ее вкусовые качества, может спровоцировать воспаление слизистой оболочки желудка. Рекомендуется ограничить или полностью исключить из рациона слишком кислую, соленую и жирную пищу, сладкую газированную воду, кондитерские изделия и все продукты, вызывающие проблемы с пищеварением;
  

  Отказ от вредной пищи

• желательно употреблять лишь свежую и качественную пищу, поэтому если вы сомневаетесь в доброкачественности того или иного блюда, от него лучше все-таки отказаться. Если питаетесь в заведениях общественного питания, то выбирайте проверенные блюда, внешний вид которых не вызывает сомнений в том, что повар четко соблюдал технологию приготовления. Избегайте все сомнительные заведения;
• употребление пищи должно проходить примерно в одно и то же время. Сбалансированный режим питания – одно из самых главных правил профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Для нормализации уровня желудочной секреции врачи рекомендуют организовывать приемы пищи в установленное время. Это позволит снизить вероятность развития гастрита даже в том случае, если человек будет питаться недоброкачественной пищей. Постарайтесь наладить свой режим;
  

  Прием пищи по часам

• занимайтесь спортом. Регулярные физические упражнения помогут не только избавиться от нескольких килограммов, но и улучшить работу системы пищеварения, ускорить метаболизм. Достаточно несколько раз в неделю заниматься плаванием или ездить на велосипеде, чтобы укрепить организм. Если есть время и возможности, то посещайте тренажерный зал. Любая физическая активность пойдет на пользу, если только нагрузки не будут чрезмерными;
• дробное питание. Соблюдение режима и употребление «правильных» продуктов – это далеко не все условия сохранения здоровой пищеварительной системы. Кроме этого, нужно избегать переедания. Иными словами, человек должен кушать часто, но небольшими порциями. Это позволит минимизировать нагрузку на желудок. Также не рекомендуется кушать перед сном, то есть последний прием пищи должен быть не позже, чем через 3-4 часа до сна;
  

  Дробное питание

• откажитесь от вредных привычек. В первую очередь, это касается алкогольной продукцией и курения. Регулярное употребления алкогольных напитков в больших количествах может вызвать ожог слизистой оболочки желудка, что в итоге приведет к развитию гастрита. То же можно сказать о сигаретном дыме. Он может спровоцировать развитие воспалительного процесса в желудке. К тому же курение негативно сказывается и на других органах и системах, например, на состоянии легких, сердца или даже полости рта. Не секрет, что у курящих людей заболевания стоматологического характера возникают намного чаще, чем у некурящих.

Профилактика гастритов

Соблюдая все эти рекомендации, вы сможете не только предотвратить развитие гастрита и других патологий пищеварительной системы, но и улучшить защитные функции организма, укрепить иммунную систему. Также при соблюдении правильной диеты вы сможете привести свою фигуру в порядок, а это еще один повод задуматься о внесении корректировок в свой рацион.