Можно ли забеременеть при опущении матки, и чем это опасно?

Содержание
  1. Вероятность беременности
  2. Чем опасна беременность?
  3. Симптомы опущения матки при беременности
  4. Что делать для устранения патологии?
  5. Можно ли качать пресс при опущении матки?
  6. Бандаж
  7. Симптомы начинающегося пролапса
  8. Степени
  9. Лечение в домашних условиях безопасными народными средствами
  10. Зарядка по Юнусову
  11. Правила и позы интимной близости
  12. ЛФК по Атабекову
  13. Физкультура по Бубновскому при опущении матки
  14. Диагностика
  15. Такое разное проявление
  16. Сопутствующие нарушения
  17. Половая близость
  18. Комплекс упражнений при опущении матки
  19. Дополнительная гимнастика
  20. Комплекс Атарбекова
  21. Гимнастика Юнусова
  22. Гимнастика Бубновского
  23. Упражнения Кегеля при опущении матки: особенности выполнения
  24. Половая жизнь при опущении влагалища
  25. Картина в различные периоды развития недуга
  26. Упражнения при опущении матки Сергея Бубновского
  27. Меры профилактики
  28. Можно ли заниматься спортом?
  29. Как проходят роды
  30. Когда беременность окажется под запретом
  31. Причины болезни

Вероятность беременности

Если положение матки нарушено, то во время роста плода она опустится вниз. В некоторых случаях она даже выпадает из влагалища. Такое состояние очень опасно для плода, поэтому в большинстве случаев беременность заканчивается выкидышем. В результате этого появятся большие сложности в вынашивании малыша. Поэтому прежде чем совершать попытки забеременеть рекомендуется вылечить любые гинекологические патологии, чтобы не случилось опущение матки при беременности.

Однако есть ситуации, когда нельзя забеременеть из-за опущения органа:

  • Если в организме наблюдаются гормональные сбои, которые и привели к изменению положения матки. Беременность при гормональных нарушениях практически невозможна – предварительно в организме женщины должен быть нормализован уровень гормонов. Для этого женщина должна пройти курс гормональной терапии.
  • Если матка опущена настолько, что она выпадает из влагалища. В таком случае заниматься сексом запрещается, поэтому зачатие естественным путем не происходит. Проводить ЭКО можно только после лечения.
  • Если в результате опущения матка очень воспалилась, в результате чего вход в шейку перекрыт. Таким образом, оплодотворенная яйцеклетка не сможет попасть в маточную полость. Такое состояние даже может привести к внематочной беременности.

Однако в большинстве случаев беременность и опущение матки совместимы. То есть, женщине можно забеременеть даже с невылеченной патологией. Тем не менее, следует учитывать, что из-за недуга во время беременности могут появиться серьезные сложности. Поэтому в период вынашивания плода нужно будет регулярно проходить обследование у гинеколога, а иногда даже требуется ложиться на сохранение.

Чем опасна беременность?

Опущение матки во время беременности считается патологическим состоянием. Оно может привести к различным последствиям:

  1. На ранних сроках очень высока вероятность выкидыша или замирания беременности. Это связано с тем, что отсутствуют нормальные условия для развития эмбриона. Ведь он находится в неестественном положении, его сдавливают другие внутренние органы, в результате чего на поверхности маточной стенки могут появиться различные деформации.
  2. Если матка при беременности опущена, но при этом также наблюдается воспалительный процесс, это может привести к абсцессу. Единственным решением такой ситуации станет аборт. В очень запущенных случаях требуется частичное или полное удаление матки. В результате этого женщина станет бесплодной.
  3. При нормальном протекании беременности по мере развития плода матка начинает сдавливать другие органы. В результате этого у женщины наблюдаются частые запоры, изжога, учащенное мочеиспускание. При опущении матки все эти симптомы становятся намного более выраженными.

Для сохранения беременности в большинстве случаев женщинам приходится ложиться на сохранение. Притом они должны как можно меньше двигаться, так как на все органы малого таза оказывается очень сильное давление.

Симптомы опущения матки при беременности

Если матка опускается, появляются очень выраженные симптомы, которые женщина может обнаружить у себя самостоятельно. Появляются такие признаки патологического процесса:

  • Сильные боли в нижней части живота и поясницы, которые усиливаются даже при незначительных физических нагрузках.
  • Диспареуния, то есть, боль при занятии сексом. Иногда она настолько выраженная, что у женщины снижается либидо, а половая близость вызывает у нее отвращение.
  • Ощущение распирания во влагалище. Однако такой симптом появляется в том случае, если уже произошло выпадение матки.
  • Выделения из влагалища вне менструального цикла. Они могут быть прозрачными слизистыми или содержать примеси крови.
  • Осложнение при мочеиспускании. Нередко женщина не может подолгу пописать. Хотя в некоторых ситуациях, наоборот, наблюдается недержание мочи.
  • Боли во время дефекации. Они локализуются в области прямой кишки, но отдают в центральную часть живота. Особенно они усиливаются при запорах.

Опущение шейки матки при беременности чревато серьезными последствиями. Риск выкидыша по сравнению с нормальным протеканием беременности возрастает в 20 раз. Поэтому при возникновении вышеперечисленных признаков необходимо срочно проконсультироваться с врачом.

Что делать для устранения патологии?

При опущении шейки матки необходимо установить причину, которая привела к такой патологии. Она может быть связана с гормональными сбоями в организме, чрезмерным весом, заболеваниями дыхательной системы, значительными физическими нагрузками. Для начала следует уменьшить воздействие негативных факторов на организм.

Кроме того, можно выбрать один из таких вариантов устранения проблемы (только после консультации с доктором):

  • Ношение бандажа. Это специальная конструкция, необходимая для поддержания внутренних органов в нормальном положении. Особенно он необходим при излишнем весе, так как способствует правильному распределению массы.
  • Выполнение гимнастики Кегеля. Необходимо поочередно сжимать и разжимать мышцы влагалища. Делать это можно в любое время и неограниченное количество раз. Такое упражнение подходит как для лечения, так и для профилактики выпадения матки.
  • Использование пессария. Это кольцо, выполненное из пластикового материала, которое вводится непосредственно во влагалище. Благодаря ему матка держится на благоприятном уровне. Ввести кольцо может только доктор гинеколог. Он должен расположить его таким образом, чтобы он не оказывал негативное воздействие на плод.

Кроме того, если при беременности матка опустилась, можно воспользоваться средствами народной медицины. Например, эффективными считаются свечи из мумие, приготовленные своими руками. Однако использовать их можно только после предварительной консультации с гинекологом.

Можно ли качать пресс при опущении матки?

На ранних стадиях болезни укрепления брюшного пресса пойдет на пользу и ускорит выздоровление. Но необходимая техника выполнения принципиально отличается от классических упражнений. Тренировать пресс стоит при помощи гимнастики по Кегелю.

Пример специальных упражнений — имитация потугов. Заняв удобное положение, сокращайте мышцы живота, которые участвуют в изгнании плода во время родом (техника более понятна состоявшимся мамам). Эта же мускулатура задействуется во время похода в туалет при отхождении стула.

Бандаж

Лечение пролапса матки при помощи бандажа является инновационной методикой. Бандажом называются плотные трусы с завышенной талией, крепящиеся на бедрах и в области промежности. Боковые крепления сделаны из пластика, а нижнее – в виде эластичной ленты.

Бандаж при опущении матки обеспечивает полную фиксацию органов в правильном положении, при этом он абсолютно незаметен под одеждой. Носится данное изделие не более 12 ч. в сутки, в ночное время, когда женщина находится в лежачем положении, бандаж снимается. На ленте закрепляется ватный тампон. Во время плавания бандаж может быть под купальным костюмом.

Симптомы начинающегося пролапса

Ранними признаками пролапса тазовых органов являются тянущие боли в нижней части живота, отдающие в поясничную область, длительное отсутствие стула и частые позывы к мочеиспусканию. Нередко женщину беспокоит постоянное ощущение инородного тела во влагалище, также обращает на себя внимание увеличение количества выделений. Менструации становятся очень болезненными и настолько обильными, что в связи с кровопотерей может развиться анемия. При половом акте возникают затруднения и боли, в случае пролапса 2 степени, он становится невозможным.
Видео женский осмотр и выпадение матки:

Степени

Пролапс – это патология, которая характеризуется медленным течением и состоит из трех основных этапов:

  1. Первую стадию принято считать легкой формой, при которой опускание шейки происходит на уровне плоского таза. Как правило, на данном этапе заметить опущение матки невозможно.
  2. На второй стадии пролапс хорошо просматривается на осмотре у гинеколога, который не использует специальных приспособлений.
  3. Третья стадия – полное выпадение шейки матки.

Во многих случаях происходит выпадение одной стенки матки, а не органа в целом. Медицинский специалист назначает лечение, исходя из степени опущения, учитывая индивидуальные особенности организма, возраст, состояние здоровья.

Лечение в домашних условиях безопасными народными средствами

Диета с клетчаткой

В домашних условиях часто рекомендуют использовать небольшие медицинские электроприспособления – вагинальные аппликаторы. С помощью их стимулируются мышцы, укрепляются промежности.

Лечение народными средствами состоит из приготовления отваров, смесей для растирания, составов для приема ванночек:

  • Для приготовления эффективного отвара при лечении матки берут мяту, зверобой и тысячелистник. Смесь трав поможет вернуть здоровье;
  • Другой состав – крапива, цветы золототысячника, мелисса. Они нормализуют гормональный фон, восстановят менструальные циклы;
  • Из мелиссы рекомендуют готовить чаи;
  • Еще одно растение, помогающее избежать опущения матки, манжетка. Она корректирует кровообращение в половой системе и в тканях матки. Растение не имеет противопоказаний, поэтому его советуют принимать после родов.

Зарядка по Юнусову

Еще один перечень упражнений при опущении матки и стенок – это зарядка по Юнусову. Стоит отметить, что данная гимнастика обладает не менее ярким и выраженным эффектом. При тщательном и скрупулезном выполнении упражнений удастся восстановить тонус матки, а также укрепить сфинктер анального отверстия и мочеиспускательного канала. В качестве дополнительного эффекта получится укреплять мышцы передней брюшной стенки, восстанавливая утраченное качество сексуальной связи. Во время полового контакта женщина снова будет получать огромное удовольствие.

Зарядку для укрепления пресса и профилактики пролапса следует начать с простых движений. Нужно достать левую ногу правой рукой, а затем повторить это действие наоборот. При этом необходимо выполнять круговые наклоны туловищем.

Далее начинайте совершать активные вращательные движения тазом поочередно в левую и правую стороны. Следующим по порядку упражнением, которое поможет восстановить мышцы промежности, являются пружинистые приседания. Выполняйте их, сохраняя спину в прямом положении. После этого сделайте несколько поворотов туловища влево и вправо.

Из положения сидя разведите в стороны согнутые колени. Затем сожмите их вместе, параллельно расслабляя и сжимая мышцы промежности. Лежа на спине, обхватите руками колени, а затем начните делать медленные перекаты, задействуя при этом все туловище.

Читайте также:  Аборт в домашних условиях на ранних сроках беременности: как его сделать?

Сев на полу, немного разведите ноги в стороны. Поворачивайте колени внутрь одновременно сжимая мышцы промежности. Расслабляйте их, поворачивая колени наружу.

Оставаясь на спине, поднимите таз повыше над уровнем плеч. В таком положении начинайте без спешки делать движения ногами, словно вы едете на велосипеде.

В том же положении согните ноги в коленях. Поднимайте таз кверху, а затем опускайте его в исходное положение, максимально напрягая при этом мышцы голени, бедра и промежности.

Зарядка при опущении шейки матки

Правила и позы интимной близости

Чтобы половые контакты приносили удовольствие и не вредил состоянию внутренних органов, необходимо учитывать индивидуальные анатомические особенности обоих партнеров. Женщине со смещенными внутренними органами не обязательно рассказывать о своей анатомии. Достаточно самостоятельно выбрать положения тела, которые сделают ощущения при возвратно-поступательных движениях максимально комфортными и приятными.

Популярными позами супружеских отношений при опущении матки являются:

  1. миссионерская – подходит при смещении задней стенки влагалища по направлению вниз;
  2. ложки – подойдет для женщин, у которых опущение шейки матки наблюдается в передней части влагалища;
  3. лягушка – может практиковаться в том и другом случае.

Такие позиции создают минимальную нагрузку на мышцы малого таза женщины. Пациентки отмечают, что именно в этом положении они испытывают меньший дискомфорт.

Женщины с опущением матки быстро получают оргазм. Это происходит из-за смещения точки Грефенберга из влагалища к наружным половым органам.

ЛФК по Атабекову

Упражнения Кегеля – не единственная методика ЛФК, разработанная для лечения опущения матки. Одним из наиболее эффективных является комплекс упражнений Атабекова. Комплекс делится на две части, различающиеся позицией выполнения упражнений – стоя или лежа.

Гимнастика из позиции стоя:

  1. Сильно сомкнуть прямые ноги до напряжения в бедренных мышцах. Удерживаться 10 сек.. После расслабления, через короткий промежуток, повторить. Сделать 8 раз. Для большего эффекта между ногами поместить палку.
  2. Вытянувшись, приподнять таз, напрячь как можно больше ягодицы, сфинктер, бедра. Держать 1 минуту, расслабиться. 2 повтора.
  3. То же самое упражнение с сомкнутыми стопами. Будет выполнить сложнее.
  4. Не смыкая ног поочередно напрягать, расслаблять промежность, нагружая луково-пещеристую мышцу. Силу напряжения постепенно увеличивать раз от раза.
  5. Махи ногами с одновременным напряжением брюшного пресса и промежности.
  6. Классическая «ласточка» с удержанием позиции 0,5-1 мин.
  7. Правую ногу вытянуть вперед, производить круговые вращения до 15 оборотов. То же с левой ногой.

Упражнения в позиции лежа:

  1. «Велосипед». Крутить ногами в прямом и в обратном направлении. Поясница должна прилегать к полу, напрягать только бедра. Продолжительность – около 5 мин.
  2. Опереться на слегка согнутые и разведенные ноги, приподнять, опустить таз. В поднятом положении напрягать промежность, задержавшись на 5 сек.
  3. По на бок, локоть упереть в пол. Верхнюю ногу вытянуть вперед, согнув в колене. Прямую нижнюю ногу медленно приподнимать с напряжением промежности. Сохранять позицию на счет до 10, затем расслабиться. Повтор – 15 раз.
  4. Лечь на живот. Вытянуться, приподняв руки и ноги. Постараться продержаться 30 секунд с последующим расслаблением. Сделать 2 раза.
  5. Лежа на спине, поднять прямые ноги до ощущения напряжения в брюшном прессе. Таз лежит на полу. Совершать вращательные движения одной ногой, отведенной в сторону. Повторить другой ногой.
  6. Встать в позицию «березка», упершись руками в поясницу. Втянуть живот, скрестить ноги в «ножницы» и развести, снова лечь. Повторить несколько раз.
  7. Встать на четвереньки, выгнуться , голова – вниз. Затем прогнуться в обратном направлении, голова – . Мышцы максимально напряжены. Повтор до 20 раз.
  8. Положить валик под поясницу в позиции лежа на спине. Поднять правую ногу до образования прямого угла с телом, держать 20 сек. Поменять ноги. Выполнить 7 раз.
  9. То же без валика, только с обеими ногами одновременно. Удерживать в поднятом положении 10 сек.
  10. Поднять прямые ноги, постараться наклонить их максимально к телу, коснувшись кистями пальцев ног, в первоначальное положение.
  11. Соорудить валик под живот. Вытянуться, приподняв руки, ноги. Сделать 8 раз.
  12. Из положения на четвереньках отвести назад прямую правую ногу, потом – левую. Повторить 7 раз.

Важно! Лечебную физкультуру Бубновского использовать женщинам с опущением матки не рекомендуется. Данные упражнения разработаны для укрепления мышц опорно-двигательной системы и суставов.

Физкультура по Бубновскому при опущении матки

Гимнастические упражнения Сергея Бубновского призваны улучшить общее состояние организма и функционирование его органов. По данной методике лечится и опущение матки. Для этого нужно выполнять определенные упражнения. Делать их рекомендуется с утра, можно вкупе с другой зарядкой.

1. Лягте на спину и согните ноги в коленях. Раскиньте обе руки в стороны параллельно плечам. Поднимайте ягодицы , сводя колени вместе, на выдохе возвращаясь в исходное положение. Выполняя данное упражнение, желательно напрягать брюшной пресс. Количество повторов – 10 раз.

2. В положении лежа на спине нужно свести ступни вместе, согнув при этом ноги в коленях. Голени будут подниматься , а руки должны быть сцеплены сзади за головой. Быстро вдохните, а на выдохе потянитесь локтями к коленям так, чтобы плечи и таз приподнимались. При возврате в исходное положение, удерживайте ноги на весу, не расцепляя ступней. Количество повторов: 10-12 раз.

3. Из исходного положения стоя на четвереньках оторвите ступни от пола, сведя их вместе. Покачивайтесь из стороны в сторону так, чтобы ваши ступни были сдвинуты в одну сторону, а таз в другую. Повторите 10 раз.

Диагностика

Диагностика при опущении матки состоит из посещения врача гинеколога, который соберет анамнез, проведет гинекологический осмотр. При необходимости врач назначает ректовагинальное исследование, которое поможет установить степень пролапса, другие патологические изменения в тканях органов малого таза. Помимо этого, врач назначает следующие методы диагностики:

  1. Кольпоскопия.
  2. Анализ крови и мочи.
  3. Мазок на микрофлору влагалища.
  4. Мазок на цитологию.
  5. Анализ крови на гормоны.
  6. Общий и бактериологический анализы мочи.
  7. УЗИ органов малого таза.
  8. Экскреторная урография.
  9. УЗИ почек.

Результаты обследований позволят врачу получить полную картину болезни, определить не только степень пролапса, но и другие нарушения или заболевания органов мочеполовой системы.

Такое разное проявление

Парень и девушка лежат на желтых листьях

Сопутствующие нарушения

Картина симптоматики данной патологии иногда проявляется в виде неэстетичных и болезненных признаков.
Они делают сексуальные отношения невозможными:

  1. Болезненность.
  2. Кровянистые и/или светлые выделения (бели).
  3. Нарушение выделительной функции (запоры, недержание газов).
  4. Заболевания мочевыводящих органов, воспалительные процессы в мочевом пузыре.

Половая близость

Девушка лежит на постели лицом вниз

  • Незначительное опущение не доставляет дискомфорта, как симптоматика при более запущенных формах данного отклонения.
  • Параллельное развитие гинекологических заболеваний требует изначально провести терапевтические процедуры по их устранению.
  • Положение матки влияет только на ее физиологическое состояние или на рядом находящиеся органы.

Такое опущение матки в большинстве случаев у самой пациентки не вызывает сексуального желания. Но в некоторых – встречается диаметрально противоположное проявление заболевания, когда пациентка испытывает повышенное влечение и быстрее получает «разрядку».

Влюбленные мужчина и женщина на природе

Быстрое достижение оргазма при первых двух стадиях патологии объясняется физиологически. Так называемая точка Грефенберга (более популярная под названием «точка G»), расположенная на передней стенке влагалища, достигается и стимулируется гораздо быстрее, чем у женщин без опущения.

Заниматься сексом можно и нужно, если пациентка испытывает удовольствие. Тренировочные процессы, происходящие в матке в период наивысшего удовольствия, оказывают терапевтический эффект.

Важно! Сильные маточные сокращения в течение оргазмов могут навредить, если патология находится на третьей и дальнейшей стадии. Такие нагрузки способны спровоцировать дополнительное растяжение мышц.

Главные принципы таких интимных отношений – не навредить.

Девушка сидит поджав ноги

Это объясняется возможным удалением участка влагалищной зоны, на котором расположена точка Грефенберга (у некоторых она выражена в области маленького участка размером с сантиметр, у других – вдоль всего влагалища).

Вторая причина – это постоянная болезненность при половом акте, поскольку оперативное вмешательство и наложение швов на влагалище бесследно не проходит.

Третий показатель – психологический. Нередко пациентка подсознательно готовится испытать неприятные ощущения, что также влияет на качество интимной близости после операции.

Комплекс упражнений при опущении матки

Для лечения опущения матки, кроме гимнастики Кегеля, существует ещё много различных комплексных упражнений и лечебной физкультуры. ЛФК по Атабекову при опущении матки считается, пожалуй, самым популярным методом терапии”, способной вернуть орган на прежнее место и не допустить его выпадения в дальнейшем.

Комплекс упражнений для занятий стоя

Есть два вида комплексных занятий, первый из которых выполняется стоя, второй — лёжа.

К упражнениям стоя относятся следующие варианты тренировок:

  1. Ноги выпрямить и сомкнуть максимально между собой со всей силой. Почувствовав напряжение в бёдрах, задержать положение до 10 секунд. После расслабить и снова повторить. Перерывы должным быть недолгими, сжимать по 8 подходов. Для лучшего эффекта можно использовать кулак или палку, зажав её между ногами.
  2. Находясь всё в той же позе, поднять таз как можно выше, напрягая при этом ягодицы, бедра и сфинктер. В таком положении простоять около минуты, расслабиться и вновь повторить.
  3. Выполнить второе упражнение, только при этом плотно сомкнуть стопы. Задача значительно усложниться.
  4. Поставив ноги рядом, но не смыкать, поочерёдно напрягать и расслаблять луковично-пещеристую мышцу, с каждым разом усиливая силу сжатия.
  5. Немного отведя ноги в стороны, поочерёдно делайте взмахи, напрягая при этом мышцы влагалища и пресс.
  6. Отведя ровную ногу назад и наклонив туловище вперёд, зафиксировать положение «ласточка» на 30–60 секунд.
  7. Одну ногу отвести вперёд и повращать ней по часовой стрелке где-то 15 раз. Вернуть на место и сделать также со второй. Повторить несколько раз.
Читайте также:  Живот как у беременной: причины, способы избавления и профилактика

Упражнения сидя

Комплексные упражнения лёжа при опущении матки включают в себя следующие варианты занятий:

  1. В положении лёжа, слегка приподнять ноги и выполнить круговые обороты («велосипед»). Важно, чтобы поясница не отрывалась от пола. Всё напряжение должно быть сконцентрировано на бёдрах. Длительность одного подхода 3–5 минут.
  2. Ноги слегка согнуть в коленях, разместив стопы на ширине плеч. Медленными движениями поднимаем и опускаем таз. При этом необходимо напрягать промежность и при поднятии делать задержку 5 секунд.
  3. Лёжа на боку, упереться локтем в пол и согнув верхнюю ногу в колене, отвести её вперёд. Поднимать нужно нижнюю ногу, которая должна быть выпрямленной. Медленно приподняв ногу, втянуть промежность и зафиксировать положение досчитав до десяти. Расслабиться и снова повторить. Повторения не меньше 15 раз.
  4. Лёжа на животе, выпрямившись, вытянуть руки вперёд и приподнять. То же самое провернуть с ногами. Продержавшись в таком положении 30 секунд, расслабиться. Повторить несколько раз.
  5. Лечь на спину. Ноги выпрямить и приподнять так, чтобы ощутить напряжение нижней области брюшины. При этом поясница должна касаться пола. Затем одну ногу немного отвести в сторону и вращать ней по часовой стрелке. Вернув её в исходную позицию, провернуть то же со второй ногой. После, расслабиться и повторить ещё несколько подходов.
  6. Лёжа на спине выполнить позицию «берёзка». Бёдра можно придерживать ладошками. Максимально втянув живот, сделать упражнение «ножницы», после чего снова лечь и, немного отдохнув, повторить снова.
  7. Стоя на четвереньках, выгнуть спину и опустить вниз голову. После прогнуть и поднять голову . Напрягая все мышцы, повторить так около 20 раз.
  8. Взять полотенце или небольшой коврик и скатать из него валик. Лечь на спину и подложив его под поясницу, поднять медленно одну ногу и удержать её под углом 90 градусов около 20 секунд. После поменять ноги, провернув то же самое. Сделать семь подходов.
  9. Лёжа на спине поднять обе ноги на 90 градусов, не сгибая колени, продержаться около 10 секунд, опустить и снова повторить.
  10. Поднять ноги и приблизить как можно ближе к туловищу, при этом колени сильно не сгибать. Соприкоснувшись пальцами рук и ног, опустите конечности и вновь повторите упражнение.
  11. Под живот положить валик из коврика. Поднять ноги и руки, зафиксировав позу на полминуты. Повторить 5–8 раз.
  12. В положении на четвереньках, поднять сперва одну ногу, вытянув как можно выше, но не сгибая в колене, затем, втору. Семь подходов.              

Многие пациенты прибегают к лечению маточного опущения используя тренировки по Бубновскому, но такой метод терапии является ошибочным. Упражнения по Бубновскому при опущении не эффективны, его комплексы направлены на лечение суставов и мышц опорно-двигательного аппарата.

Поэтому, чтобы не терять время зря, лучше сразу определиться с другим видом лечебной гимнастики, более подходящей.

Дополнительная гимнастика

Одновременно с тренировками Кегеля приветствуется выполнение некоторых дополнительных упражнений, разработанных другими авторами. Они также просты, многим привычны, противопоказания для них отсутствуют. Помимо этого, предложенная далее зарядка способствует общему оздоровлению, улучшению кровообращения, увеличению тонуса некоторых групп мышц.

«Кошка»:

  1. Встаньте на четвереньки.
  2. Хорошо вдохните и округлите спину.
  3. Выдыхая, постарайтесь максимально втянуть живот, одновременно сжимая интимные мышцы.
  4. Постарайтесь удержать эту позицию 10 сек.
  5. Расслабившись, начните заново и повторите 10 раз.

«Мостик»:

  1. Лягте на пол, поставив пятки возле ягодиц.
  2. Выдохните, выгнитесь, поднимая спину и втягивая живот, вместе с тем сжимая мышцы промежности.
  3. Выполните 10 раз.

Комплекс Атарбекова

Следующие упражнения выполняйте по 10 раз в 3 подхода.

Несколько движений в сидячей позе:

  • с разведёнными врозь согнутыми в коленях ногами тяните на себя пятки, приближая их к ягодицам,
  • с расставленными по сторонам ровными ногами пытайтесь взяться правой ладонью за пальцы левой стопы и наоборот (нерабочая рука заводится за спину),
  • в предыдущей позе тянитесь к каждой из стоп поочерёдно,
  • соединив прямые ноги вместе, постарайтесь руками дотянуться до стоп,
  • из положения сидя: приставьте колени к грудной клетке, опуститесь на спину и перекатывайтесь слева направо.

Упражнения для выполнения стоя:

  • шагайте на месте, поднимая колени как можно выше,
  • установите ровную ногу на спинке стула (кресла), тянитесь к стопе с прямой спиной 10 секунд,
  • приседайте с расставленными врозь коленями и вытянутыми вперёд руками,
  • наклоняйтесь вперёд, протягивая руки к каждой стопе поочерёдно,
  • мельница: тяните правую ладонь к левой стопе, подняв левую руку , и наоборот,
  • держа руки вдоль тела, наклоняйтесь в стороны.

Гимнастика Юнусова

Гимнастика по Юнусову также внесёт свой вклад в повышение тонуса влагалищных мышц, а также станет полезна для укрепления мышц прямой кишки и сфинктера мочевого пузыря.

Несложный комплекс, требующий выполнения в 3 подхода по 10 раз:

  • круговые движения тазом,
  • упражнение «велосипед» в положении лёжа,
  • перекатывания в стороны в лежачем положении,
  • пружинистые приседы с задействованием мышц промежности.

Гимнастика Бубновского

Комплекс Бубновского предназначен для укрепления всего организма в целом, а также для профилактики описываемой проблемы. Данную зарядку старайтесь делать после пробуждения, выполняя 3 подхода по 10 повторений.

Несколько упражнений по Бубновскому:

  • лягте на спину, согните ноги в коленях и поднимайте таз на выдохе,
  • лёжа спине, сцепите ладони на затылке, поднимите ноги, согнутые в коленях, параллельно полу, стараясь на выдохе дотянуться локтями до колен,
  • встаньте на четвереньки с поднятыми ступнями и поворачивайтесь так, чтобы таз уходил в одну сторону, а ступни в другую.

Упражнения Кегеля при опущении матки: особенности выполнения

Чтобы начать выполнять упражнения Кегеля для женщин в домашних условиях при опущении матки, никаких специальных условий не нужно. Вам потребуется только гимнастический коврик, специальный валик для шеи и одежда, в которой вам удобно заниматься. В процессе выполнения упражнений можно лежать на спине или на животе. Кому-то удобнее контролировать мышечные сокращения в положении сидя.

Учтите следующие рекомендации:

  • Выполнять упражнения рекомендуется по несколько раз в течение дня.
  • Повышение нагрузок, интенсивности, длительности и амплитуды происходит постепенно.
  • Дышать нужно спокойно, немного задерживая выдох.
  • Контролируйте состояние мышц пресса и ягодиц.
  • Живот держите расслабленным, он может принимать участие в дыхании. Пупок можно сохранять неподвижным.
  • Мышцы ног и ягодиц не должны чрезмерно напрягаться при работе с тазовым дном.

Сначала вы можете не понять разницу в работе разных мышц в области промежности. Но спустя какое-то время у вас получится добиться проработки конкретных мышц для получения желаемого результата.

Половая жизнь при опущении влагалища

Возможен ли секс при опущении стенок влагалища, может определить лечащий врач. Более того, существует мнение, что половые контакты ускоряют развитие патологического процесса. Это объясняется тем, что во время близости мужчина нередко травмирует мягкие ткани влагалища.

Половая жизнь при опущении влагалища возможна на начальном этапе развития патологии. В этот период женщина испытывает минимальный дискомфорт в промежности, на который обычно не обращают внимание. Причем у пациенток возникают диаметрально противоположные ощущения. Опущение стенок влагалища способно:

  • снизить половое влечение;
  • усилить либидо.

Секс при опущении влагалища может указать на наличие проблемы в области малого таза. В случае если половая близость постоянно вызывает болезненные ощущения, необходимо пройти гинекологический осмотр у специалиста.

На поздних этапах развития патологического процесса секс при выпадении влагалища становится затруднительным. Изменения, происходящие в малом тазу, вызывают:

  • отечность матки;
  • сужение влагалищного канала;
  • интенсивные боли в нижней части спины и промежности.

При выраженном цистоцеле секс противопоказан. Контакты слизистой оболочки с половым членом способны привести к вывороту передней стенки влагалища и выпадению матки. Поэтому в лечении цистоцеле рекомендуется на время (примерно на 2 месяца) отказаться от секса.

Половая жизнь при опущении стенок влагалища носит ограничительный характер. Прежде всего, во время лечения и реабилитации следует снизить активность, занимаясь сексом. Это позволит избежать травмирование местных тканей, что может ускорить развитие пролапса или спровоцировать его рецидив.

Секс при опущении задней стенки влагалища противопоказан. Развитие ректоцеле сопровождается истончением местных тканей, вследствие чего прямая кишка постепенно смещается в сторону половой щели. Любые повреждения, возникшие по причине ввода полового члена в полость матки, могут стать причиной полного выпадения органа.

Картина в различные периоды развития недуга

Генитальный пролапс, как правило, растянут во времени и не случается одномоментно. Начальные изменения внешне нельзя распознать, для этого требуется проводить гинекологический осмотр. Трудность диагностики заключается в том, что женщина, будучи уже больной, ничего не ощущает. Иногда у них есть боль внизу живота, дискомфорт, но таким симптомам не придается большого значения и к врачу люди не обращаются. Именно поэтому важно посещать акушера-гинеколога с профилактической целью и бороться со страхами перед не совсем приятными манипуляциями. Врачи рекомендуют проверяться ежегодно, чтобы специалист смог провести вагинальное и ректальное исследование.

Первая степень пролапса матки устанавливается только после обследования на гинекологическом кресле. Врачом наблюдается картина, при которой шейка матки доходит примерно до средины вагинального канала. Такой диагноз считается еще вполне благоприятным, так как устранить проблему можно без операции, применяя при этом специальную гимнастику Кегеля, гинекологический массаж, могут назначаться пессарии, бандаж и др.

Вторая стадия диагностируется легче, так как женщина может предъявлять ряд жалоб. Частой причиной для обращения за медицинской помощью становится боль внизу живота или в тазу, усиливающаяся при ходьбе, физических нагрузках, во время полового акта. Характерен специфический симптом: ощущение «чужого» тела во влагалище. Также на этой стадии могут появляться нарушения со стороны мочевыделительной системы и пищеварительного тракта. Во время общего осмотра половых органов матка может быть не видна. Но если попросить женщину напрячь мышцы передней брюшной стенки (то же самое будет при кашле, чихании – повышении давления внутри брюшной полости любой этиологии), то будет наблюдаться подобная картина:

Читайте также:  Фолликулярная киста и ее лечение эффективными народными средствами

Если на второй стадии маточного пролапса шейка выходит за пределы половой щели только при повышении внутрибрюшного давления, то на третьей стадии она находится снаружи постоянно. При этом тело матки фактически находится во влагалище. Такое состояние характеризуется нарастанием всех предшествующих симптомов. Внешне половые органы на этом этапе развития выглядят так:

К сожалению, не редки случаи, когда женщины только в таком состоянии обращаются к врачу. Консервативное лечение при этом будет совершенно не эффективным и будет использоваться скорее в виде симптоматической терапии. Вылечить женщину можно только хирургическим путем.

Если лечение на этой стадии развития болезни игнорируется или операция не может быть выполнена ввиду наличия медицинских противопоказаний, развивается выпадение матки. Топографически тело и шейка матки находятся за пределами половых путей. Это тяжелое состояние, требующее немедленного лечения. Выглядит полное выпадение матки следующим образом:

Упражнения при опущении матки Сергея Бубновского

Для лечения пролапса Сергей Бубновский разработал специальный комплекс упражнений. Гимнастика поможет укрепить мускулатуру малого таза, снизить риск прогрессирования патологии, появления осложнений. Добиться улучшения самочувствия и нормализации трудоспособности можно при регулярных занятиях. Выполнение комплекса необходимо начинать после консультации с гинекологом. Польза тренировок при опущении матки по Бубновскому заключается:

  • в профилактике дальнейшего развития заболевания;
  • в использовании гимнастики в качестве самостоятельной терапии на начальных этапах патологического процесса, что поможет избежать длительного медикаментозного лечения;
  • в улучшении состояние пациентки при тяжелых формах заболевания, возможности отмены хирургического вмешательства;
  • в профилактике осложнений и рецидивов недуга после проведенной операции.

Методика характеризуется высокой эффективностью в борьбе с опущением матки, но использовать гимнастику можно не всем женщинам. Занятия запрещены при наличии некоторых заболеваний:

  • инфекционных или воспалительных процессов, протекающих в острой форме – самочувствие пациентки может ухудшиться на фоне увеличения скорости кровообращения;
  • тяжелых болезней дыхательной, сердечно-сосудистой систем, печени, почек;
  • опухолях различной этиологии;
  • состояниях, возникающих в период восстановления после операции (несколько недель);
  • частичного или полного выпадения матки (когда шейка и часть органа становятся заметны даже при отсутствии напряжения).

Эффективность методики Сергея Бубновского зависит не только от регулярности выполнения упражнений, но и от подготовки к ним. Необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • перед тренировкой опустошите кишечник и мочевой пузырь;
  • упражнения делайте на голодный желудок, в утренние часы;
  • заниматься гимнастикой на начальном этапе нужно 2-4 раза за неделю, увеличивать продолжительность, интенсивность, частоту тренировок требуется постепенно;
  • во время занятий дышите ровно, в спокойном темпе;
  • при выполнении комплекса пупок должен быть неподвижен, а живот расслаблен.

Для проведения гимнастики в домашних условиях женщине потребуется коврик, валик небольшого размера. При выполнении движений нужно контролировать сжатие и расслабление мускулатуры тазового дна. Комплекс Бубновского при опущении матки содержит следующие упражнения:

  1. Лягте на спину, согните ноги в коленных суставах, руки разведите параллельно плечевому поясу. Поднимайте ягодицы, напрягая брюшной пресс. Колени при этом необходимо плотно сжать. На выдохе таз необходимо опустить вниз и расслабиться. Выполняйте движения медленно, повторите 10 раз.
  2. Исходное положение оставьте прежним, плотно прижмите стопы к поверхности пола. Немного поднимите ноги, руки сцепите за головой. Сделав резкий выдох, оторвите от пола таз и верхний отдел спины, потянитесь к коленям локтями. Возвращаясь к исходной позиции, продолжайте удерживать нижние конечности на весу. Разводить стопы нельзя. Сделайте 10 повторов.
  3. Встаньте на четвереньки, упираясь в пол носками стоп. Совершайте покачивания. При этом таз должен двигаться в одну сторону, стопы – в другую. Повторите 10 раз.
  4. Оставьте исходную позицию прежней. Совершайте поочередно махи прямой ногой . Повторите 10 раз.
  5. Исходное положение прежнее. Прогибайте спину и вниз с максимально возможной амплитудой. Сделайте упражнение 10 раз.
  6. Сядьте, сделав упор на пятки. Совершайте скольжение на руках вперед в медленном темпе. Корпус необходимо максимально прижимать к полу. Выполните 10 подходов.
  7. Делать это упражнение можно из любой позиции. Сожмите колени с максимальной силой. Оставьте ноги в таком положении на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите движение 10 раз.

Занятие гимнастикой

Меры профилактики

Профилактика опущения матки предполагает правильное родовспоможение, исключение в послеродовом периоде физических нагрузок, регулярное выполнение гимнастических упражнений, направленных на укрепление тазовых мышц и передней брюшной стенки.

Что касается профилактических мероприятий во время беременности, они следующие:

  • отсутствие физических и психоэмоциональных нагрузок;
  • предотвращение запоров;
  • своевременные профилактические осмотры гинеколога;
  • не рекомендуется длительное время проводить в вертикальном или сидячем положении.

ОСТОРОЖНО!Безусловно лучше всего перед планированием зачатия пройди диагностику и при необходимости пролечить возможную патологию, особенно это касается рожавших женщин старше 40 лет.

Им необходимо укреплять мышцы до наступления зачатия.

Можно ли заниматься спортом?

Можно ли заниматься спортом при опущении матки? И каким? Эти вопросы женщины очень часто задают лечащему врачу, услышав от него диагноз «пролапс».

Надо сказать, что физическая нагрузка очень важна для женского организма, но она должна быть умеренной. Посильные гимнастические упражнения могут помочь укрепить мышцы таза, а, значит, благоприятно отразятся на положении матки, ее шейки и стенок влагалища.

При пролапсе разрешено заниматься йогой, пилатесом, фитнесом, аквааэробикой и прочими видами спорта, которые не предусматривают тяжелых нагрузок на организм, и в частности на брюшную полость.

Занимаясь фитнесом, следует отказаться от прыжков, поднятия тяжелых предметов и бега, также нельзя приседать.

ВАЖНО!Силовые тренировки должны быть под запретом, поскольку они могут спровоцировать ухудшение женского здоровья.

Что касается упражнений на пресс, в этом вопросе врачи не могут сойтись во мнении, некоторые считают это упражнение крайне полезным, другие – говорят о его вреде при пролапсе. Поэтому этот вопрос лучше обговаривать с лечащим врачом.

Занятия на велотренажере лучше тоже оставить до лучших времен, а вот крутить обруч вполне допустимо.

Также неплохой эффект дают спортивная ходьба и плавание — их можно совмещать со специальными методиками лечебных упражнений при пролапсе.

Как проходят роды

Если у женщины усилились симптомы опущения матки при беременности, врачи принимают решение о технике родоразрешения. Подавляющему большинству пациенток с таким диагнозом назначается кесарево сечение. Операция рекомендована при обширных повреждениях мышц тазового дна при предыдущих родах, а также слабой родовой деятельности. Если на матке имеются рубцы, то также предпочтение отдается хирургическому вмешательству.

Самостоятельно рожать женщина может при первой стадии патологического процесса и отсутствии стремительного прогрессирования болезни, но только в специализированном учреждении, врачи которого имеют опыт проведения таких процедур. Часто роженицы переживают о том, что во время потуг полость матки может выпасть целиком. Однако такое случается редко, особенно при соблюдении врачебных рекомендаций во время беременности.

Согласно статистике, до 98% женщин с опущением рожают с помощью кесарева сечения.

Когда беременность окажется под запретом

Пролапс гениталий первой и второй степени никак не скажется на процессе вынашивания. И если женщина еще будет ощущать некоторый дискомфорт в первом триместре, то после 12 недель все симптомы постепенно уйдут. Связано это с ростом матки.

Прямых противопоказаний для беременности при выпадении половых органов нет. Чаще всего в детородном возрасте не бывает 4 степени патологии, когда матка полностью оказывается снаружи от половой щели. Если все же такое есть, необходимо сначала пройти полное обследование и установить причину. В этой ситуации новая беременность может настолько усугубить ситуацию, что поставит здоровье женщины под реальную угрозу.

Вопрос о родоразрешении решается индивидуально. Например, если пролапс гениталий возник вследствие обширных разрывов влагалища и промежности, то следует в дальнейшем выполнять кесарево.

Связано это с тем, что на месте старых разрывов формируются рубцы. И даже при малейшем напряжении (например, в случае повторных естественных родов) травмы могут привести к большой кровопотере и угрозе жизни женщины.

Смотрите на видео об опущении матки:

Причины болезни

Основной причиной развития данной патологии является слабость мышц и связок тазового дна, в связи с чем невозможно удержание органов в анатомически правильном положении.

В результате малейшее повышение внутрибрюшного давления приводит к смещению или даже выпадению (в более тяжелых случаях) органа.

К другим причинам , приводящим к опущению матки, относятся:

  • Врожденные или приобретенные пороки развития органов малого таза;
  • Отягощенный наследственный анамнез (предрасположенность);
  • Травмы (во время родов, случайные травмы);
  • Отдаленные послеоперационные осложнения, после хирургического вмешательства на репродуктивных органах;
  • Ослабление мышц в следствии старческой атрофии;
  • Нарушение гормонального баланса в организме;
  • Заболевания центральной и периферической нервной системы;
  • Перенапряжение, регулярное поднятие тяжестей;
  • Патологические процессы связочного аппарата матки;
  • Доброкачественные и злокачественные опухоли и кисты.

Роды с неправильным расположением и предлежанием плода могут приводить к серьезным разрывам и повреждениям мышц тазового дна и промежности.

Использование акушерами вспомогательных средств, таких как акушерские щипцы и вакуумный экстрактор, также могут приводить к серьезным травмам.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!Опухоли, особенно если они достигают огромных размеров, постоянно давят на мышечно-связочный аппарат и вызывают его ослабление, что является одной из основных причин опущения.

Заболевания других органов и систем тоже могут приводить к опущению матки.

Так, например, хронический и упорный кашель, запоры, метеоризм приводят к значительному повышению внутрибрюшного давления, что оказывает выталкивающее действие на матку.

Ожирение также приводит к повышению давления в брюшной полости и может приводить к развитию болезни.

Чаще всего к возникновению заболевания приводит не одна причина, а совокупность из нескольких.

Источники

  • https://vashamatka.ru/patologii/opushhenie-matki/mozhno-li-zaberemenet-pri-opushhenii-matki.html
  • https://tvoyginekolog.online/priobretennye-zabolevaniya/opushhenie-matki/seks-pri-opushhenii-matki.html
  • https://MatkaMed.ru/prolaps/vypadenie-matki
  • http://vseomatke.ru/vypadenie-matki-foto.html
  • https://MatkaMed.ru/prolaps/opushhenie-matki-i-beremennost
  • https://nektarin.su/zdorovje/opushhenie-shejki-matki.html
  • http://fb.ru/article/449828/zaryadka-pri-opuschenii-matki-vidyi-uprajneniy-poshagovaya-instruktsiya-vyipolneniya-i-rezultatyi
  • https://VrachMatki.ru/opushhenie-matki/i-intim
  • https://Fiziotera.ru/lfk-pri-opushhenii-matki/
  • https://LuxMama.ru/gimnastika-i-uprazhneniya-pri-opuschenii-matki
  • http://lechim-nedug.ru/opushchenie-matki-foto-simptomy-i-lechenie
  • https://matka03.ru/priobretennye-zabolevaniya/opushhenie-matki/seks-pri-opushhenii-matki.html
  • http://healthy-lady.ru/uprazhneniya-pri-opushchenii-matki
  • https://balproton.ru/krasota-i-zdorove/uprazhneniya-kegelya-pri-opushhenii-matki-kak-izbavitsya-ot-delikatnoy-problemyi
  • https://www.fitnessera.ru/gimnastika-kegelya-pri-opushhenii-matki-i-dlya-ee-sokrashheniya-posle-rodov.html
  • https://prolaps-vaginal-and-pregnancy.ru/seks-pri-opushhenii-stenok-vlagalishha.html
  • https://stanu-boginej.ru/kak-vygljadit-vypadenie-matki-foto/
  • https://vrachmedik.ru/900-uprazhneniya-pri-opucshenii-matki.html
  • https://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/bolezni-matki/opushchenie-m/pri-beremennosti-u-zhenshchin.html
  • https://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/bolezni-matki/opushchenie-m/effektivnye-uprazhneniya.html
  • https://VrachMatki.ru/opushhenie-matki/rody
  • http://7mam.ru/opushhenie-matki-i-beremennost/
  • https://zhenskoe-zdorovye.com/ginekologija/bolezni-matki/opushchenie-m/1-stepen.html

голоса
Рейтинг статьи

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x