Спорт после инсульта: можно ли заниматься

Виды инсульта

Инсульт напрямую связан с образом жизни человека и просто так данное заболевание не появляется. Если вы хотите его избежать, то в первую очередь необходимо изменить образ жизни. При инсульте происходит нарушение процесса снабжения головного мозга кровью.
Медики выделяют два вида данного заболевания — ишемический и геморрагический инсульты. Первый вид заболевания проявляется при закупорке сосудов тромбами. Также иногда сосуды могут сужаться. Это приводит к нарушению кислородного питания мозга и часть клеток погибает. Основная причина развития ишемического инсульта кроется в атеросклерозе.
Геморрагический инсульт проявляется при разрыве сосудов. Из поврежденного сосуда вытекает кровь и головной мозг не получает достаточное количество питательных элементов и кислорода. Чаще всего разрыв сосудов происходит по причине высокого давления крови. Также высока вероятность их повреждения и при атеросклерозе.
Заметим, что принято выделять четыре стадии инсульта:

• 1–я стадия — самый острый этап развития заболевания, длительность которого составляет три недели с момента появления инсульта.
• 2–я стадия — продолжается полгода с момента начала заболевания.
• 3–я стадия — длиться около года.
• 4–я стадия — остаточные явления, наблюдающиеся после одного года с момента начала заболевания.

Профилактика инсульта

Одним из самых эффективных способов профилактики инсульта является переход к правильному питанию. Кроме этого существует взаимосвязь инсульта с вредными привычками, экологией, стрессами, физической активностью и т.д. Ученые уверены, что магний является хорошим средством профилактики инсульта.
Это связано со способностью минерала снижать давление крови, восстанавливать баланс холестерина, несколько снижать чувствительность клеточных структур к инсулину. При достаточном уровне магния в организме, риск развития инсульта снижается процентов на пятнадцать. Отличными источниками магния являются морская капуста, семена, орехи, чернослив и зеленые овощи.
Также в целях профилактики развития инсульта стоит перейти на употребление цельнозернового хлеба. Группа ученых из Шотландии в ходе исследований установила, то программа питания с высоким содержанием растительных волокон может стать отличным средством профилактики инсульта. Также следует сказать, что данная программа питания безопасна для организма. Также возможен и спорт после инсульта, но об этом чуть ниже.

Как правильно питаться, чтобы избежать инсульта?

Мы уже говорили, что для профилактики инсульта вам необходимо изменить свое отношение к питанию. Необходимо строго придерживаться нужной суточной калорийности рациона и не переедать. В вашей программе питания в обязательном порядке должны находиться продукты, содержащие пектин — мармелад, фрукты, овощи, ягоды и свежевыжатые соки с мякотью.
Все эти продукты в сочетании с хлебом из муки грубого помола и крупой, значительно ускоряют процессы утилизации токсинов и снижают риски развития атеросклероза. Как нам сейчас известно, именно это заболевание является основной причиной инсульта.
Все белковые соединения синтезируются из двух десятков аминов, восемь из которых принадлежат к группе незаменимых. Это говорит о том, что они не могут быть созданы организмом самостоятельно и поступают в него исключительно извне. Чтобы поддерживаться свое здоровье и нормальную работу мозга, необходимо употреблять продукты питания, в состав которых входят все амины.
Не может организм обойтись и без адреналина с норадреналином. Эти гормоны синтезируются из фенилаланина. Данный амин содержится в молочных продуктах, яйцах, рыбе и мясе.
Триптофан имеет важнейшее значение для нормальной работы нервной системы и психики человека. Сейчас ученые предполагают, что триптофан способен замедлять процессы старения. Это вещество в больших количествах содержится в винограде, индейке, инжире, овсянке, орехах, бобовых и какао. Также для нормальной работы мозга крайне важное значение имеет лизин.

В ходе многочисленных исследований было доказано, что аминокислотное соединение лейцин способно улучшить мозговую активность. Источниками амина являются молоко, творог, йогурт, гречка и мясо. Чтобы поддерживать нормальный баланс липопротеинов, необходим метионин. Это вещество может быть поставлено в организм благодаря употреблению апельсинов, арбузов, яичных желтков, гречки, бобовых, дынь и т.д.
Существует группа продуктов питания, которая эффективно устраняет холестериновые бляшки с кровеносных сосудов — редис, брюква, хрен и репа. Еще более сильное воздействие с этой точки зрения производят белокочанная и цветная капуста, а также брокколи.
Хорошим средством профилактики инсульта могут стать и цитрусовые. Эти фрукты и их свежевыжатые соки могут снизить риски развития инсульта примерно на четверть. Люди, живущие на Средиземном море, крайне редко имеют проблемы с кровеносными сосудами. Ученые связывают этот факт с большим количеством оливкового масла, употребляемого ими.
Наверняка вы знаете, что это растительное масло является лидеров по содержанию полезных ненасыщенных жиров. Оливковое масло способствует нормализации баланса липопротеинов и оздоравливает кровеносные сосуды. Старайтесь пользоваться оливковым маслом, как можно чаще. А сейчас пришло время поговорить о том, как заниматься спортом после инсульта.

Как влияет тепло на слабое здоровье?

Влияние тепла бани является положительным для кожи и сосудов, пар раздражает нервные окончания, усиливая прилив крови к тканям. Обильно выделяется пот, вместе с которым выходят такие продукты метаболизма, как аммиак, оксиды азота, токсины. Открываются микропоры, через которые поступает кислород. Высокие температуры уничтожают и возбудителей инфекций. Для ослабленных больных парилка является полезной лечебной процедурой, за исключением инсультников.

Баня

Жар бани успокаивающе действует на нервы, снимает напряжение.

При грамотном подходе баня:

• усиливает питание нервных клеток;
• снижает содержание молочной кислоты в мышцах;
• убыстряет восстановление тканей костей и хрящей.

Наряду с этим наблюдается и такой эффект:

• учащается пульс, сердце работает активней;
• повышается артериальное давление.

Важно учитывать, что возрастает нагрузка на сердце, это крайне опасно при слабых или травмированных сосудах.

Сауна

Сауна отличается от бани тем, что в ней очень сухой воздух, он не перемещается, организм испытывает сильный стресс. Если в бане температура достигает только 60 градусов, то в сауне – выше 100. Такой режим может вызвать приступ удушения, что может привести к инфаркту. А если организм ослаблен, он не в состоянии принять такую сердечно-сосудистую нагрузку. И самостоятельно справиться с жарой не способен. Сосуды сильно расширяются, нагрузка на сердце растет.

Плюсы воздействия сауны:

• расширение кровотока;
• снабжение кровью других органов;
• усиление обмена веществ.

Минусы:

• сильное расширение сосудов;
• нагрузка на сердце;
• ускоренный обмен веществ.

Пребывание в сауне при температуре выше 70 градусов может стать смертельным для инсультника.

Горячая ванна

Отдельное место в списке запретов для инсультников занимают горячие ванны. В первый год после приступа они категорически запрещены. И только при удачной ремиссии могут врачи рекомендовать горячие купели, поскольку они оказывают расслабляющее и даже обезболивающее действие. Есть особый список восстанавливающих ванн. При этом температура воды не должна превышать 40 градусов. Но находиться в ней можно не более 5-7 минут! Длительные горячие ванны для перенесших инсульт могут стать опасными.

Несколько правил:

1. Вода в ванне должна доходить только до молочных желез. Погружаться по шею нельзя.
2. Если разница между температурой воздуха и воды большая, опускаться в воду надо постепенно.
3. При нагреве воды до 37 градусов, в ванне можно понежиться до 20 минут. Такая процедура хорошо расслабляет перед сном.
4. Лучше всего сочетать прием ванны с другими методиками водолечения и дыхательной гимнастикой.

Восстанавливающие ванны более эффективны, если в них добавить травяные настои.

Можно ли после инсульта ходить в баню?

В ходе регулярного посещения бани улучшается деятельность сердечно сосудистой системы, особенно у гипотоников.

Баня после инсульта — очищающая, оздоровительная и полезная процедура, действие которой обусловлено влиянием горячего воздуха и воды. Специалистами было установлено, что данная манипуляция после инсульта помогает укрепить иммунитет и защитить человека от вирусных инфекций. Баня предпочтительна для всего организма и сосудов только в том случае, если отсутствуют нежелательные противопоказания.

Как правило, когда произошел инсульт, состояние организма человека кардинально меняется. С этого момента желание попариться следует контролировать. Баня, которая не так давно приносила пользу, после инсульта может стать врагом вследствие воздействия высоких температур воздуха.

Показания к посещению бани

Важно обратить внимание, что париться в бане разрешено пациентам, страдающим вегето-сосудистой дистонией. Также посещать парилку можно людям с гипертензией первой или второй стадии и ишемией миокарда без сердечной недостаточности. Разрешается ходить в сауну больным миокардитами не воспалительного течения.

Симптоматика и диагностика инфаркта

Симптомами острого инфаркта при типичном протекании становятся:

1. Резкая загрудинная боль.
2. Сильная боль в плечах, груди, спине, животе (чаще в области желудка), руке — как левой, так и правой.
3. Изнурительный кашель и одышка, вызываемые тем, что расширяющееся под действием патологических процессов сердце начинает давить на бронхи и легкие, препятствуя нормальному дыханию.
4. Повышение температуры тела.
5. Тошнота.
6. Рвота.

Попытки стабилизировать ситуацию при помощи лекарственных средств (нитроглицерина) не дают эффекта: боль развивается по нарастающей, состояние человека ухудшается на глазах, может наступить обморок. При этих симптомах необходимо уложить больного, расстегнув стесняющие детали одежды, и как можно скорее вызвать «неотложку». Если человек упал на пол — не следует пытаться его поднять, и нельзя позволять ему двигаться до приезда бригады медиков «скорой помощи». В случае приступа рвоты нужно повернуть его голову набок и удерживать в таком положении во избежание попадания рвотных масс в дыхательные пути и развития асфиксии (удушья).

Основным способом диагностики инфаркта миокарда является снятие ЭКГ (электрокардиограммы) сердца, представляющей собой фиксацию на бумаге электрических импульсов, порождаемых сокращением сердечной мышцы и работой отдельных участков сердца (желудочков и предсердий). Специалист может определить патологию по характеру пиков и дуг, вычерчиваемых электрокардиографом на бумажной ленте. Существует и более современный дополнительный способ обследования — эхокардиограмма (ЭхоКГ), показывающая способность сосудов снабжать сердце кровью.

После установления диагноза, и даже в случае подозрения на патологию, предлагается немедленная госпитализация, от которой ни в коем случае нельзя отказываться — это чревато тяжёлыми последствиями, вплоть до летального исхода.

Проводить интенсивную терапию инфаркта либо предынфарктного состояния возможно только в условиях клиники, оборудованной техническими средствами для проведения более тщательного обследования и обеспеченной всеми необходимыми фармакологическими препаратами.

Вероятные плюсы

Баня позволяет укрепить нервную систему и улучшить течение определенных неврологических заболеваний. Также она укрепляет мышцы всего тела и улучшает их функцию. Какие еще преимущества бани известны:

• Уменьшает напряжение спинных мышц, провоцирующее защемление нервных корешков, и выступающее причиной остеохондроза.
• Выведение молочной кислоты, которая выделяется вместе с потом. Именно это вещество отвечает за неприятное ощущение после переутомления, нагрузки — физической или психологической, спортивной тренировки.
• Запускает интенсивную работу дыхательной системы, тем самым насыщает органы кислородом.
• Борется с проявлениями утреннего кашля, характерного для курильщиков, смягчает дыхание.
• Благотворно отражается на состоянии центральной нервной системы при обнаружении воспалительных патологий.
• Обеспечивает расслабление.

Расслабляющий и успокаивающий эффект бани

В современный век в баню часто используют российские специалисты для лечения сердца, сосудов и мочеполовой системы у мужчин. Важно отметить то, что благотворный эффект отмечается за счет стимуляции кровообращения в органах малого таза.

Баня обеспечивает профилактику ранней импотенции и несвоевременной эякуляции. Особенно усиливается такое действие после применения веников для банных процедур.

Поочередное воздействие увеличенных температуры с холодным воздухом приводит к повышению тонуса сосудов, что хорошо для профилактики атеросклероза. Баня сводит на нет следствие вредных привычек, неправильного питания.

Также это хорошая профилактика у молодых людей в отношении инфаркта миокарда и инсульта. Кровеносные сосуды при систематическом посещении бани укрепляются, становятся более эластичными.

При вегето-сосудистой дистонии также часто рекомендуют баню, так как она приводит в норму давление.

Женщины тоже часто оставляют положительные отзывы о бане. Она не только хорошо сказывается на внешнем виде представительниц прекрасного пола, но и способствует лучшему функционированию женской репродуктивной системы.

Женщины в бане

Теплый воздух в бане и сауне благоприятствует раскрытию пор и выведению токсинов из организма. Прочие положительные качества:

• Нагревает поверхностный слой эпидермиса и способствует отшелушиванию ороговевшего слоя. Вследствие этого поверхность тела приобретает нежную и гладкую структуру. Кровеносные сосуды подвергаются воздействию прохладного и теплого воздуха, из-за чего приходят в тонус. Применение веника обеспечивает эффект массажа, из-за чего артерии и вены, а также капилляры расширяются. Улучшается кровоснабжение в тканях. Отодвигается вероятное развитие атеросклероза, улучшается питание клеток всех органов, нормализуется работа капилляров.
• Восстанавливаются ткани, которые подверглись эффекту вследствие травмы. Обменные процессы налаживаются, что особенно важно, если у сердечника есть лишний вес. Не будет лишним это и для женщин, имеющих целлюлит. В конце концов, баня — это еще и источник положительных эмоций, а, значит, хороший инструмент для поднятия настроения, полноценного регулирования нервной системы.

  Можно ли курить и пить спиртное после инфаркта миокарда?

Что использовать для усиления эффекта от посещения бани? Конечно же, веник. Он изготавливается из различных древесных пород:

• Береза. Имеет ранозаживляющее и противовоспалительное действие.
• Липа. Успокаивает, обеспечивает более легкое выздоровление при бронхолегочных патологиях, болезнях печени и почек.
• Дуб. Оказывает хорошее воздействие на жирную кожу, тонизирует, очищает поры. Также он оказывает благотворное действие на гипертоника в случае увеличения у него давления.

Банные веники

Доказанным фактом является польза бани при гинекологических заболеваниях. Если женщина регулярно посещает это место, у нее улучшается эластичность связок, также это хорошо для женщин, которые планируют родить ребенка. Объясняется такой эффект безболезненным родоразрешением, когда удается избежать разрывов.

Беременные после 1 триместра могут прибегнуть к использованию бани для борьбы с отеками, уменьшения вероятности тромбоза по причине нарушенной микроциркуляции.

Беременные женщины в сауне

Процедуры хороши для женщин после родов, перенесенных абортов. Также баню советуют при любых гинекологических патологиях, которые сопровождались воспалением.

Примечательно, что женщины в период климакса не испытывают нежелательных симптомов, если регулярно посещают указанное место. Даже кормящим можно рекомендовать его, так как воздействие теплого воздуха и общая расслабляющая атмосфера способствуют прибавлению молока.

Но есть категория людей, которым нельзя просто так посещать баню. Какие состояния и заболевания можно выделить в данном случае:

• Сердечно-сосудистые. Особое внимание следует уделить атеросклерозу сосудов, порокам и ишемической болезни сердца.
• Патологии мочеполовой системы с хроническим течением. Посещение бани в этом случае приведет к уменьшению образования мочи, что неблагоприятно сказывается на организме.
• Перенесенные в недавнем прошлом операции. Если имеются глубокие раны, они могут кровоточить, так как кровообращение после похода в баню увеличивается.
• При кожных заболеваниях, таких как гнойная сыпь, чесотка, поражениях грибковой природы не рекомендуется посещать указанное место, так как может усугубляться симптоматика. Важно указать и на дыхательные патологии, такие как бронхиальная астма, туберкулез, любые заболевания легких и бронхов хронического характера.

Если во время посещения бани и сауны ощущается дискомфорт, надо проконсультироваться с кардиологом. Также не стоит рисковать при наличии вышеперечисленных патологий. Это может привести к осложнениям здоровья. Важным противопоказанием является состояние после стентирования и инфаркта миокарда.

Консультация с лечащим доктором

Занятия спортом

Пешие прогулки и занятия спортом полезны людям, занимающимся профилактикой инсульта. Пешая прогулка расстоянием в несколько километров плюс простой комплекс упражнений обеспечат ваш организм кислородом. Кровоток в организме станет лучше, а это снижает риск развития атеросклероза.
Физические нагрузки должны быть в меру. Согласно статистике, начало и конец огородного сезона – пик инсультов. Пожилые люди и люди среднего возраста испытывают нагрузки на работе, в огороде, что и приводит к повышению давления и инсульту.

Что касается умственных нагрузок, они не являются опасными для нервной системы человека. Они улучшают его работу.
При активном мышлении, решении задач по математике, изучении сложной дисциплины, мозг изучает что-то новое, остается в активном состоянии длительное время.
Нагрузки на мозг, связанные с просмотром телепередач и компьютерными играми, не могут принести пользы, напротив, мозг более пассивен.
Следите за артериальным давлением, не курите, не пейте. Единственный алкоголь, который можно себе позволить – красное вино, но в меру.
Отдыхайте необходимо время. Спите столько, сколько организму необходимо.
Также известно, что общение с домашними животными способствует профилактике инсульта. Домашние питомцы снимают стресс.
Если у вас еще нет кошки или собаки, заведите их!

Чем опасен кофе после инсульта?

Кофеин стимулирует нервные процессы и повышает кровяное давление, что крайне опасно для больных, перенесших инсульт. Это касается и растворимого напитка — в нем гораздо больше кофеина, чем в натуральном.

Так можно ли пить кофе после инсульта?

В первое время после инсульта кофе должен быть полностью исключен из рациона выздоравливающего человека. Лечение медикаментами и физиопроцедуры тоже плохо сочетаются с этим напитком. Лишь позже, когда состояние здоровья стабилизируется, можно вводить кофеин в меню, но делать это следует только после консультации с лечащим врачом и крайне осторожно.

В чем опасность перелетов после инсульта?

Однако пациент во время полета в любом случае может столкнуться с различного рода проблемами, несмотря на тщательную подготовку.

С какими проблемами на борту он может столкнуться:

• Сухой воздух. Помимо сухости кожи, которая вызвана работой кондиционеров в самолетах, воздух в самолете довольно быстро обезвоживает организм. Обезвоживание опасно тем, что оно ведет к сгущению крови в сосудах, что смертельно опасно для человека, перенесшего инсульт.

Поэтому обязательно нужно пить много воды, не чай или кофе, а именно воду, причем негазированную. Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь, он губительно влияет на сердечно-сосудистую систему, результатом чего может стать инфаркт.

• Сидячее положение. Пассажир самолета зачастую вынужден проводить часы в сидячем положении без движения. Это приводит к гиподинамии и, как следствие, к тромбообразованию, что увеличивает в разы возможность рецидива инсульта. Чем дольше рейс, тем выше эта возможность. Обычно полеты, длящиеся более 5 часов, приводят к отеканию у пассажиров стоп.

Избежать этого можно, если надеть компрессионное белье под обычную одежду. Женщине рекомендуется надеть компрессионные колготки. Оно способствует разгону крови вместо ее застаивания. Никто не запрещает вставать с места хотя бы раз и пройтись по салону. Чтобы разогнать кровь по телу можно совершать вращения кистями рук, стопам и шеей. В общем, делать простую оздоровительную гимнастику.

• Отсутствие комфорта. Маленькое расстояние между креслами никак не способствует комфорту, скорее наоборот. Чтобы хоть как-то улучшить свое положение можно снять обувь и надеть тапочки, тем самым улучшится подача крови в стопы. Не лишним будет использование специальной подушки под шею, она снижает давление на шейные позвонки и находящиеся поблизости сосуды.

Отсутствие комфорта чревато новыми приступами для пациента

• Волнение и стресс. Пациенту его стоит избегать. Волноваться во время перелета – это нормальное явление и для женщин, и для мужчин. Чтобы снизить уровень стресса, можно выпить успокоительные: Ново-Пассит или настойки валерианы, пиона.

Самые опасные моменты перелета для пациента – периоды взлета и посадки, а зоны турбулентности.

• • Взлет и посадка. Эти моменты опасны тем, что в это время происходит изменение атмосферного давления, из-за чего страдает сердечно-сосудистая система. Более того, при взлете и посадке в салоне понижается количество кислорода, может появиться головокружение, одышка и проблемы в работе сердца. Это все имеет неблагоприятное влияние на пациента, перенесшего инсульт, и может привести к повторному кровоизлиянию.
  • Зоны турбулентности. Они характерны появлением неприятной вибрации, появляющейся, когда самолет попадает в воздушные ямы. Вибрация плохо влияет на сердечный ритм, что приводит к нарушению кровообращения и подаче крови в головной мозг. Это грозит образованием нового тромба, а впоследствии и повторного инсульта.

Единственное, что можно посоветовать в этом случае, – не волноваться и попробовать заснуть. Ведь если все указания врачей были выполнены, и на протяжении всего пути следования самолета пациент контролировал уровень давления, пил много жидкости и разминал время от времени ноги, то волноваться не о чем. Полет должен пройти комфортно и без серьезных происшествий для пациента.

Угрозы, возникающие во время полета

Путешествие самолетом оказывает негативное влияние и на здоровый организм, а на человека, перенесшего острое нарушение мозгового кровообращения, оно возрастает. Болезни сердца (например, аритмия) являются факторами возникновения инсульта, так как нарушение ритма сердечных сокращений приводит к тромбообразованию.

В условиях полета нагрузка на сердечно-сосудистую систему усиливается из-за множества угроз вреда здоровью:

• разреженный сухой воздух;
• низкое давление в салоне;
• ограничение двигательной активности;
• вибрация;
• стресс из-за страха летать.

Поэтому необходимо свести к минимуму их воздействие.

Нехватка кислорода

В пораженной части мозга при инсульте происходит гибель нейронов. Окружающие клетки при этом страдают от необратимых изменений, приводящих к некрозу. Чтобы это предотвратить, необходим достаточный уровень кислорода.

На высоте в салоне самолета воздух разреженный, что увеличивает возможность гипоксии. Нейроны, находящиеся близко к патологическому очагу, могут погибнуть при нехватке кислорода во время перелета.

Пониженное АД

В полете в салоне самолета поддерживается давление, составляющее 75% от нормального атмосферного. Это приводит к снижению концентрации кислорода в крови; увеличивается риск гипоксии.

Происходит компенсирование данного воздействия на организм путем увеличения частоты ударов сердца и сужения сосудов, что приводит к повышению кровяного давления и, в свою очередь, повышается риск инсульта. На борту некоторых авиакомпаний есть специальные кислородные подушки или ингаляторы для своевременного оказания помощи при гипертонии.

Вестибулярные расстройства

При путешествии на самолете может возникнуть кинетоз — болезнь укачивания. Это реакция вестибулярного аппарата на колебательные движения воздушного судна. Проявляется головокружением, тошнотой, рвотой. В постинсультном состоянии это опасная дополнительная нагрузка на сосуды головного мозга, которая может привести к очередному апоплексическому удару.

Гиподинамия

Вынужденное продолжительное сидение в одной позе приводит к увеличению вязкости крови и увеличивает риск тромбоза вен нижних конечностей и закупорки сосудов головного мозга.

Сухой воздух

На борту самолета из-за прохождения через систему очистки воздух становится сухим. В результате слизистые верхних дыхательных путей работают в усиленном режиме, чтобы доставить кислород из воздуха к альвеолам легких, и через некоторое время пересыхают. По этой причине после долгого перелета содержание кислорода в крови падает. Также в условиях пониженной влажности наблюдается общая утомляемость организма.

Маневры и вибрация

При взлете, посадке, наборе высоты и снижении, попадании воздушного судна в зону турбулентности может оторваться тромб и с кровотоком попасть в сосуд головного мозга, что чревато развитием инфаркта мозга (ишемического инсульта).

Страх

Боязнь полетов, или аэрофобия, для человека, перенесшего инсульт, — фактор риска из-за стресса и волнений, связанных с необходимостью лететь. В этом случае появляется учащенное сердцебиение, одышка, повышение давления, что чревато развитием гипертонического криза и повторного инсульта.

Основные рекомендации

Питание при инсульте головного мозга предполагает:

• частое употребление пищи в небольших количествах;
• соблюдение суточной нормы калорий (около 2500 ккал, но не больше);
• акцент на богатые клетчаткой продукты. Они помогут избежать запоров;
• учет биохимического состава блюд. Больному каждый день необходимо съедать пищу, содержащую достаточно белков, витаминов и минералов, а также жиров и сложных углеводов растительного происхождения;
• обогащение рациона продуктами с антиоксидантными свойствами. Они усилят снабжение клеток головного мозга кислородом и предотвратят развитие гипоксии тканей;
• включение в него продуктов, содержащих электролиты (калий, кальций, магний, натрий). В правильном сочетании друг с другом они способствуют проведению импульса между нервными клетками;
• прием веществ, способных укреплять сосудистые стенки.

Все продукты для инсультника делятся на 3 группы. В первую входят полезные. Их едят по принципу «чем больше, тем лучше», но в разумных пределах. Вторую группу составляют продукты, употреблять которые врачи не рекомендуют, но все же разрешают в небольших количествах и нечасто. В третьей – те, что способны навредить человеку после инсульта ишемического. Их категорически нельзя кушать.

Для пациентов, перенесших нарушение мозгового кровообращения, рекомендован лечебный стол под номером 10. Также подходит им средиземноморская диета.

Способы улучшения перелета

Если вопрос о целесообразности перелета и возможности выполнения таких действий окончательно решен в сторону принятия положительного решения, нужно постараться сделать это путешествие как можно более комфортной. Для этого нужно следовать некоторым советам.

С собой рекомендуется иметь маленькую портативную аптечку, содержащую все необходимые в данном случае лекарственные средства, которые могут условно понадобиться в том или ином случае. В частности, это должны быть препараты для снижения артериального давления, а также седативные вещества.

Во время полета рекомендуется употреблять большое количество жидкости, что улучшит обмен веществ организма, а соответственно и общее состояние пациента. А вот от алкоголя лучше отказаться. Употребление спиртных напитков не рекомендуется людям после инсульта, когда присутствуют даже минимальные остаточные явления заболевания. При полете в самолете токсическое действие этанола усиливается резкими изменениями атмосферного давления, что действует как отягчающее обстоятельство. Сочетание указанных факторов может крайне негативно повлиять на общее состояние всего организма.

При длительном перелете рекомендуется осуществлять двигательную активность во избежание нарушения кровоснабжения тех или иных участков тела. При этом нужно каждый час вставать и прогуливаться по салону самолета. Надо также выполнять минимальные физические нагрузки в виде элементарной зарядки сидя на месте. Делать это можно не заметно для окружающих, при этом движения осуществляются в суставах и мелких фалангах конечностей.

Действие бани на организм до инсульта

Баня – очищающая и оздоровительная процедура, что обусловлено действием горячего воздуха и воды. Установлено, что еженедельные банные процедуры укрепляют иммунную систему и защищают от вирусных инфекций. Баня полезна для сосудов и всего организма, только если отсутствуют противопоказания. В некоторых случаях она может помочь избежать инсульта и других проблем со здоровьем, что связано с некоторыми действиями банных процедур.

• Расслабление после психологических и физических нагрузок. За счет пребывания в парной расслабляются мышцы, возвращается работоспособность. Если использовать веник, создается эффект массажа, что увеличивает пользу от бани в несколько раз.
• Хорошее влияние на ток крови. Так как во время бани организм теряет много жидкости, кровь сгущается. Жидкость переходит в сосуды, рассасываются разные затвердевания.
• Стабилизация обмена веществ. Так как в бане человек сильно потеет, из организма выходят токсины, шлаки, благодаря чему он очищается. В сочетании с высокими температурами это помогает избавиться еще и от лишних килограммов.
• Укрепление сосудов. Обусловлено температурными перепадами, которые тренируют сосудистую систему.

Баня приносит и другую пользу, но указанные факторы хорошо действуют на кровообращение и сосуды. Это не предотвращает инсульт на сто процентов, но уменьшает риск его развития, если правильно пользоваться банными процедурами и учитывать различные противопоказания в виде высокого АД, онкологии и т.д.

Но когда произошел инсульт, состояние организма резко изменилось. Теперь желание попариться нужно контролировать, ведь баня, которая раньше приносила пользу, может стать врагом.

 Какими последствиями чреват инсульт?  Куда ставить пиявки после инсульта?

Квас

Употреблять после инсульта можно только некоторые виды кваса. Классический хлебный квас не оказывает влияния на кровообращение и состояние сосудов, однако может вызвать кишечные колики и вздутие живота за счет бродильных процессов, а также обладает мочегонным эффектом, поэтому в первый год после приступа употреблять его не следует. Виды кваса, разрешенные к употреблению с ранних сроков: молочный, ягодный, фруктовый, свекольный, медовый (при отсутствии сахарного диабета).

СПРАВКА. Если у пациента имеется пристрастие к классическому квасу (солодовому, хлебному, сухарному), в период реабилитации его можно заменить схожим по вкусу, но совершенно безопасным продуктом – овсяным киселем.

Подготовительный этап

Перед тем, как летать на самолете после инсульта пациента рекомендовано правильно подготовить. В этом случае нужно придерживаться определенных правил. Необходимо помнить, что рецидивирующий инсульт развивается при кризисной артериальной гипертензии. Именно поэтому рекомендовано предварительное отслеживание динамики артериального давления в различных ситуациях после инсульта.

Если у пациента имеется возможность, то ему рекомендовано приобрести специальным прибором, с помощью которого измеряется артериальная гипертензия. Это позволит определять показатели артериального давления и при возникновении необходимости предоставлять пациенту первую помощь.

Пациенту категорически запрещено поддаваться стрессовым ситуациям, которые могут привести к психосоматическим нарушениям и патологическим изменениям настроения, которые имеют маниакальное или депрессивное направление. Развитие подобного патологического процесса является фактором риска рецидива или разнообразных осложнений инсульта.

После инсульта пациенту рекомендовано прохождение специальной подготовки перед перелетом на самолете, что снизит вероятность развития нежелательных эффектов.

Посадка и взлет

Их главная опасность состоит в том, что в это время меняется атмосферное давление. Это негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. В салоне кислорода становится меньше, что приводит к головокружению, одышке и проблемам в работе сердца. Это все неблагоприятно влияет на пациента после инсульта и может вызвать повторное кровоизлияние. Чем еще опасен полет на самолете после инсульта?

Подготовка и облегчение полета

Пациенту желательно самому подготовиться к будущему перелету. Для этого выполняются следующие мероприятия:

1. Укрепляются сосуды головного мозга, принимаются назначенные медиками лекарства;
2. Делается диагностический скрининг, чтобы выявить возможную аневризму;
3. Необходимо в обязательном порядке взять назначенные лекарственные средства, обязательно понадобятся и препараты против давления и укачивания;
4. На борт берется подушка, чтобы обеспечить комфортность расположения пассажира в кресле. Как следствие, снижается нагрузка преимущественно на шейный отдел позвоночника.

Сотрудники авиаперевозчика должны предоставить официальное разрешение на предоставление кислородной подушки. Также можно принять антидепрессанты, если свое одобрение даст доктор.

Нередко людям, перенесшим недуг, нужно разжижение крови. Для этого принимаются специальные медицинские препараты.

Внимание! Необходимо отказаться от употребления напитков с высоким содержанием кофеина и спиртного, лучше отдать предпочтение обычной воде без газа, ее рекомендуется пить очень много.

Перед полетом специалисты советуют предварительно надеть компрессионное белье для удобства тела. Иногда пассажир должен прогуливаться между рядами.

Пациенту необходимо стараться относиться к собственному здоровью с большой внимательностью и беречь его. Когда человек нормально себя чувствует, врач не может запретить полеты. Важно помнить, что если однажды удалось полностью восстановиться, то вряд ли это повторится второй раз.

От чего зависит разрешение на перелет после инсульта?

В большинстве случаев ответ врачей положительный: пользоваться авиатранспортом можно, но только при соблюдении множества условий и ограничений. Проблема в том, что сам по себе перелет – это утомительный и трудный процесс даже для здорового организма.

Перепады давления, стресс и паника, неблагоприятная атмосфера в салоне самолета способны привести к повторному кровоизлиянию в мозг, которое для большинства пациентов становится смертельным. Особенно на высоте, где никто не сможет оказать квалифицированную помощь.

Паника может спровоцировать повторный инсульт

Обычно лечащие врачи дают положительный ответ на перелет после инсульта, если обращено пристальное внимание на такие моменты:

• Временной промежуток. Желательно, чтобы с момента оперирования пациента прошло более полугода, но ни в коем случае не меньше 2 месяцев. Плюсом будет, если за это время не было выявлено опасных для здоровья осложнений.
• Реабилитация. Период восстановления жизненных сил пациента прошел успешно, проведено лечение в виде массажа и физических упражнений.
• Уровень артериального давления. Он должен находиться в норме, без резких скачков и превышений порога в 140/90. Все контролируется посредством приема назначенных медикаментов.
• Аэрофобия. Крайне желательно, чтобы у пациента не было аэрофобии, так как она приводит к сильным волнениям и стрессу.

Если все условия соблюдены, и пациент уверен в своих силах, то ему выносят официальный вердикт, разрешающий перелеты, и выписывают рекомендации.

Непосредственно за несколько месяцев перед перелетом пациенту, перенесшему инсульт, нужно начать готовить себя и свои сосуды к предстоящей нагрузке.

Что включает в себя период подготовки:

• Курс препаратов. Рекомендуется пропить специальный курс кроворазжижающих лекарств (самое популярное – аспирин), препятствующих образованию тромбов в сосудах и рецидиву болезни.
• Обследования. Перед полетом требуется пройти следующие обследования: ЭКГ и УЗИ сосудов головы. Это важно, поскольку обязательно нужно исключить вероятность образования аневризмы сосудов головного мозга. Во время полета аневризма в силу перепадов давления может разорваться, результатом чего станет фатальное на воздушном судне кровоизлияние в мозг.
• Лекарства с собой. Пациенту стоит собрать собственную аптечку, состоящую из препаратов, контролирующих давление и успокаивающих нервы, таблетки против укачивания.

Если к подготовке пациент отнесся с должным вниманием и усердием, то ничего страшного с ним случиться не должно. Гавное – это принять перед заходом на борт разжижающие кровь препараты.

В качестве дополнения и комфортного перелета можно купить специальные подушки под голову, которые снизят ненужную нагрузку на шейный отдел и сосуды. Перед полетом не стоит принимать пищу с высоким содержанием жира, легкая еда предпочтительнее.

Соки

Особенностью соков является их высокое содержание простых углеводов (фруктозы, глюкозы, сахарозы).

Если инсульту сопутствует сахарный диабет, употребление соков значительно затрудняет контроль уровня сахара. Кроме того, у всех больных сахара вызывают сгущение крови, поэтому соки нужно употреблять после разведения (1 часть сока на 3 части воды).

Свежевыжатые соки повышают газообразование и мочеотделение, что вызывает у лежачих больных множество дополнительных жалоб, поэтому их можно заменить компотами и отварами. Готовые продукты из магазинов, а также томатный сок, который содержит много соли, употреблять не следует.

ВАЖНО! Большинство пациентов после инсульта вынуждены по тем или иным причинам употреблять глюкокортикостероиды. Данные препараты в 100% случаев способствует повышению уровня сахара в крови, поэтому в период употребления гормонов соки полностью исключают из рациона.

Принципы диеты

Диета после инсульта в домашних условиях продолжается до конца периода реабилитации. На это время придется ограничить прием соли и изменить водный режим (снизить ежедневный объем употребляемой жидкости до 1,2 л). Под запретом окажутся продукты, которые:

• тяжело перевариваются;
• оказывают раздражающее действие на сердечно-сосудистую систему и почки;
• могут стать причиной нервного возбуждения.

Несладко придется кофеманам и любителям крепкого чая. Эти напитки, как и любой алкоголь, правильное питание, предписанное врачами после развития инсульта, не приемлет. Можно заменить их отварами полезных трав, настоем шиповника, зеленым чаем с добавлением листьев мяты или мелиссы.

Молочные продукты включают в рацион больного с осторожностью. У многих людей даже в обезжиренном виде они вызывают вздутие кишечника. Задержка стула будет противопоказанием к их приему.

В результате диеты уровень холестерина должен снизиться, поэтому употребляемую пищу не рекомендуется жарить. Ее можно варить или тушить. Идеальный для больного вариант ­– отдавать предпочтение блюдам на пару.

Нередко бывает так, что после микроинсульта или полноценного инсульта аппетит у пациентов сильно повышается. В этом случае врачи советуют дробить порции. Если объем продуктов, который планируется съесть в течение дня, разделить на 5-6 частей, увеличив частоту их приема, превышать его в ущерб диете не потребуется.

Стадии инфаркта и способы лечения патологии

Развитие патологии проходит в несколько стадий:

• продромальная, или прединфаркт, когда наблюдается пограничное состояние между стенокардией и инфарктом — если недуг удается застать на этой стадии, развитие острого инфаркта, приводящего к глубокому поражению тканей, можно предотвратить;
• острая, сопровождаемая ярко выраженной патологической симптоматикой;
• подострая — в этой стадии функции сердца постепенно восстанавливаются, в местах поражения сердечной мышцы начинается формирование рубцовой ткани. Так как объем здоровых тканей, способных нормально функционировать, значительно снижен, развивается сердечная недостаточность и увеличивается риск повторения инфаркта, поэтому в подострый период и самому больному, и его окружению следует быть особенно внимательными;
• постинфарктная — первый шаг к выздоровлению. В этот период происходит стабилизация состояния и приспособление к нему организма, и риски обострений уже не столь велики.

Выздоровлению помогают современные методики лечения острого, подострого и постинфарктного состояния. Помимо медикаментозной терапии, практикуется хирургические операции — шунтирование и стентирование коронарных сосудов.

В первом случае пораженный участок удаляется и заменяется сосудистым протезом — участком сосуда, взятым у самого пациента, во втором в сосуд вводится специальный каркас — стент, расширяющий внутрисосудистое пространство с целью улучшения поступления крови к сердечной ткани.