Нормативы AWPC: жим лежа без экипировки

Отличительные особенности AWPC и WPC

World Powerlifting Congress, более известная под аббревиатурой WPC, – Всемирный конгресс пауэрлифтинга, существующий с 1986 года. Участниками данной организации являются атлеты из 30 стран. К главным задачам WPC относятся:

• формирование правил проведения состязаний по пауэрлифтингу;
• выбор условий для дальнейшего продвижения спортивного течения;
• установление нормативов, которые должны сдать спортсмены для получения разряда;
• организация и отслеживание процесса соревнований.

Amateur World Powerlifting Congress, или AWPC, – организация, которая входит в структуру WPC, однако предполагает более мягкие требования. Федерация создана в 1999 году для предоставления возможности спортсменам-любителям принимать участие в соревнованиях по пауэрлифтингу. К основным отличиям AWPC от WPC относятся:

• наличие допинг-контроля, затрагивающего только 10% соревнующихся;
• участие спортсменов, имеющих стаж в пауэрлифтинге от 2 до 3 лет;
• более низкие нормативы для получения разряда.

Обычно спортсмены, принимающие участие в соревнованиях AWPC, весят меньше профессиональных пауэрлифтеров, поскольку не используют пищевые и химические добавки для набора мышечной массы.

Структура AWPC

Соревнования, проводимые AWPC, представлены 3 дисциплинами:

• становой тягой;
• приседаниями со штангой;
• жимом лежа.

В каждом виде спорта атлету-любителю предоставляется возможность получения разряда кандидата в мастера спорта (КМС), мастера спорта (МС) и выше. Участники распределяются по трем дивизионам в зависимости от условий соревнования:

• AWPC жим без экипировки;
• с однослойной экипировкой;
• с многослойной экипировкой.

В последней категории присутствует ограничение, согласно которому допускается использование не более трех слоев комбезов и рубашек. Также соревнующимся нельзя применять больше 2,5 метров обычных бинтов и 1 метра – кистевых. Ширина пояса не должна превышать 10 сантиметров.

Атлеты в обязательном порядке проходят взвешивание за сутки и за 2 часа перед соревнованиями.

Общие требования

AWPC жим лежа без экипировки включает комплекс требований, которые обязан соблюдать спортсмен для фиксации поставленного результата и получения разряда. В список обязательных норм входит запрет на:

• использование масел, мазей и другой смазки на теле или спортивном обмундировании (исключение – терапевтические мази и растирки);
• обработку скамьи или грифа сторонними веществами;
• эксплуатацию грязной одежды или экипировки во время выполнения упражнения;
• применение нецензурной лексики или различных способов «психостимуляции».

При несоблюдении перечисленных правил спортсмен может быть отстранен от соревнований. Для передачи сообщений и команд судьи пользуются световыми сигналами. Непосредственно перед соревнованиями одежда и экипировка атлетов проверяется на соответствие необходимым нормам.

Для участников состязаний AWPC предусмотрены стандартные требования по технике и правилам выполнения жима лежа, а также список причин, из-за которых возможно отстранение. Дисквалификация или неучет фиксируется при:

• нарушении принятия стартового положения;
• намеренном несоблюдении правил;
• оплошности или незначительной ошибке.

Атлеты распределяются по группам, после чего выполняют упражнения, следуя системе раундов. Во время проведения национальных, международных и мировых чемпионатов возможна фиксация рекордов. Спортсмены могут заблаговременно ознакомиться с актуальными нормативами. Для предоставления информации соревнующимся женщинам и мужчинам предусмотрена таблица жима без экипировки и с дополнительным обмундированием.

ПОДЕЛИТЬСЯ:

ВКонтакте Фейсбук Твиттер
В избранное

• Журнал
• Места для тренировок
• Вопросы и ответы
• О проекте
• Карта сайта
• Соглашение
• Контакты

<хедер class="white-menu">

• Статьи из журнала
• Места для тренировок
• Вопросы и ответы

Регистрация Войти

Быстро через социальную сеть

Согласен с соглашением и политикой конфиденциальности

Или через Email

ИмяФамилияEmailПарольПароль еще разЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ Регистрация Войти

Быстро через социальную сеть

Или через Email

EmailПароль ЗАБЫЛИ? Запомнить меняВОЙТИ

Женщины

Нормативы по жиму лежа без экипировки 2018 AWPC

Нормативы для мужчин.

Для женщин.

Нормативы жим лежа без экипировки WPC

Нормативы по пауэрлифтингу федерации WPA

WPA в экипировке

Нормативы по пауэрлифтингу WPA в экипировке

Мужчины

Женщины

WPA без экипировки

Нормативы по пауэрлифтингу WPA без экипировки

Мужчины

Женщины

WPA в экипировке с прохождением допинг контроля

Нормативы по пауэрлифтингу WPA в экипировке с прохождением допинг контроля

Мужчины

Женщины

WPA без экипировки с прохождением допинг контроля

Нормативы по пауэрлифтингу WPA без экипировки с прохождением допинг контроля

Мужчины

Женщины

Силовое двоеборье

1. Силовое двоеборье в экипировке

2. Силовое двоеборье в экипировке с прохождением допинг-контроля

3. Силовое двоеборье без экипировки

4. Силовое двоеборье без экипировки с прохождением допинг-контроля

WDFPF/RDFPF (Россия)

— Федерация свободная от допинга. За применение допига — пожизненная дисквалификация.

Разрядные нормативы WDFPF-RDFPF жим лёжа

кликните по картинке для увеличения

Условия присвоения разрядных нормативов

• Разряды до КМС могут быть присвоены на соревнованиях городского уровня и выше.
• КМС (кандидат в мастера спорта) — присваивается на городских и областных соревнованиях.
• МС (мастер спорта) — присваивается на чемпионатах федеральных округов, зональных отборочных соревнованиях, на чемпионатах г. Москвы и г. С-Петербурга и других всероссийских спортивных соревнованиях при наличии трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.
• МСМК (мастер спорта международного класса) присваивается на международных соревнованиях.
• Звание ЭЛИТА WPC Россия – присваивается при условии прохождении Квалификации WPO. Легкий вес (до 75 кг) – 205 кг. Средний вес (до 100 кг) – 250 кг. Тяжелый вес (свыше 100 кг) – 317.5 кг.
• Звание ЗМС (заслуженный мастер спорта) WPC Россия присваивается при условии победы в нескольких международных первенствах (Чемпионатах Европы и Мира, Финалах и Супер Финалах WPO).

Лог-лифт

1. Лог-лифт – на количество

2. Лог-лифт – на максимальный вес

Подъем на бицепс

1. Подъем на бицепс

2. Подъем на бицепс с прохождением допинг-контроля

Становая тяга

1. Становая тяга без экипировки

2. Становая тяга без экипировки с прохождением допинг-контроля

3. Становая тяга в экипировке

4. Становая тяга в экипировке с прохождением допинг-контроля

Приседания

1. Приседания в многослойной экипировке

2. Приседания в многослойной экипировке с прохождением допинг-контроля

3. Приседания в однослойной экипировке

4. Приседания в однослойной экипировке с прохождением допинг-контроля

5. Приседания с применением коленных бинтов

6. Приседания с применением коленных бинтов с прохождением допинг-контроля

7. Приседания без экипировки

8. Приседания без экипировки с прохождением допинг-контроля

Пауэрспорт

1. Пауэрспорт

2. Пауэрспорт с прохождением допинг-контроля

Нормативы по пауэрлифтингу федерации ФПР/IPF

Нормативы ФПР (IPF) 2014-2017 г

Нормативы по пауэрлифтингу ФПР/IPF 2014-2017 г

Нормативами федерации ФПР (IPF) по пауэрлифтингу утверждены приказом Минспорта РФ № 715 от 06.09.2013г

• 1. Норма МСМК выполняется:
  • 1.1. На спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже других международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП.
  • 1.2. При условии проведения допинг-контроля и наличии трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.
• 2. Норма МС выполняется:
  • 2.1. На соревнованиях не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП, чемпионатах федеральных округов Российской Федерации, зональных отборочных соревнованиях, чемпионатах г. Москвы, г. Санкт-Петербурга.
  • 2.2. При условии проведения выборочного допинг-контроля и наличии трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.
• 3. Норма КМС выполняется на спортивных соревнованиях не ниже статуса субъекта Российской Федерации и наличии двух спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.
• 4. Норма выполняется только по сумме трех упражнений (приседание, жим лёжа, тяга становая).
• 5. Первенства России проводятся в возрастных категориях:юниоры, юниорки (19-23 года); юноши, девушки (14-18 лет).
• 6. Для участия в спортивных соревнованиях указанное количество лет спортсмену должно исполниться в календарный год проведения соревнований.

Нормативы ФПР (IPF) 2011-2013 г

Нормативы по жиму лежа IPA/IPA-A

IPA в экипировке

Нормативы по жиму лежа IPA в экипировке

IPA без экипировки

Нормативы по жиму лежа IPA без экипировки

IPA народный жим

Нормативы по народному жиму IPA (про)

Жим штанги лежа собственного веса

Жим штанги лежа 1/2 собственного веса

IPA-A в экипировке

Нормативы по жиму лежа IPA-A в экипировке

IPA-A без экипировки

Нормативы по жиму лежа IPA-A без экипировки

IPA-A народный жим

Нормативы по народному жиму IPA-A (любители)

Жим штанги лежа собственного веса

Жим штанги лежа 1/2 собственного веса

Жим стоя

1. Жим стоя

2. Жим стоя с прохождением допинг-контроля

Народный жим лежа

1. Народный жим лежа

2. Народный жим лежа с прохождением допинг-контроля

Нормативы по пауэрлифтингу федерации IPA

IPA в экипировке

Нормативы по пауэрлифтингу IPA в экипировке

IPA без экипировки

Нормативы по пауэрлифтингу IPA без экипировки

IPA-A в экипировке

Нормативы по пауэрлифтингу IPA-A в экипировке

IPA-A без экипировки

Нормативы по пауэрлифтингу IPA-A без экипировки