Самый мускулистый человек в мире: кто он и как этого добился?

Содержание
  1. Тоже спорт
  2. Самый-самый мускулистый
  3. 5-е место. Бенедикт Магнуссон
  4. Как приходят в бодибилдинг?
  5. Од Хогинен
  6. Самые красивые горные вершины и хребты мира
  7. Пол Ньюман в фильме «Хладнокровный Люк»
  8. 23.
  9. Сбалансированный подход к физическим нагрузкам
  10. Самый при самый сильный мальчик в мире
  11. Существует ли «домашний бодибилдинг»?
  12. Самый мощный — сильнейший удар в футболе
  13. 31.
  14. Кристаллы Swarovski: история успеха Даниэля Сваровски
  15. Дольф Лундгрен в фильме «Рокки 4»
  16. Дмитрий Халаджи
  17. 3-е место. Василий Вирастюк
  18. Интересные факты о мультфильме «Малыш и Карлсон»
  19. Эльбрус Нигматуллин
  20. Хью Джекман в фильме «Росомаха»
  21. 7-е место. Брюс Вильгельм
  22. 19.
  23. Правильное питание и режим сна
  24. 9-е место. Марк Генри
  25. Как накачать красивый пресс
  26. Неожиданные вещи, найденные на берегу океана
  27. 24.
  28. Брайан Шоу
  29. Брэд Питт в фильме «Бойцовский клуб»
  30. Кристиан Бейл в фильме «Американский психопат»
  31. Ноги — слабое место доморощенных бодибилдеров
  32. 20.
  33. 6-е место. Юко Ахола
  34. Деннис Роджерс
  35. 12 любопытных фактов об арахисовом масле
  36. Деби Ласзевски
  37. Яксени Орикен-Гарсиа
  38. Как накачать красивые руки и плечи
  39. Бекка Свенсон
  40. 1-е место. Жидрунас Савицкас
  41. 22 интересных факта о трилогии «Матрица»
  42. 28.
  43. 16 культовых музыкальных рок-групп в начале своей карьеры и сейчас
  44. 22.
  45. 2-е место. Мариуш Пудзяновский
  46. 18 странных исторических фактов, о которых в школе вам не рассказывали
  47. 8-е место. Йон Пол Сигмарссон
  48. Какая разница между фактом, законом, теорией и гипотезой?
  49. Брюс Ли в фильме «Выход дракона»
  50. 15 самых уникальных и необычных цветов в мире
  51. 4-е место. Брайан Шоу
  52. Хафтор Бьернсон
  53. Самый сильный человек во всем мире
  54. По боям без правил
  55. В боксе
  56. В штанге
  57. Михаил Кокляев

Тоже спорт

Бодибилдинг – популярное направление в спорте, где проводятся собственные чемпионаты и соревнования, к примеру, Мистер Олимпия – самый известный из них. Многократным победителем был самый известный американский губернатор, по совместительству, Терминатор, – Арнольд Шварценеггер. Но и кроме него на соревнованиях можно увидеть множество других мужчин, которые поставили себе целью создать идеальное (с их точки зрения) тело:

  1. Хит Фил. Двукратный Мистер Олимпия, прошлогодний чемпион. В детстве страдал от сравнительно небольшого роста (для баскетболиста) роста – 175. Чтобы компенсировать это, начал развивать мускулы. Теперь диаметр его бицепса – 60 сантиметров, как талия идеальной красотки. Все остальные размеры соответствуют.
  2. Катлер Джей. Добивался этого титула 4 раза. Его карьера начиналась на стройке, но затем все несколько поменялось: он стал заниматься американским футболом, затем оценил всю прелесть бодибилдинга и здесь нашел себя. Бицепс диаметром 57 сантиметров и многочисленные титулы – подтверждение тому.
  3. Дориан Йейтс. Шесть раз получал титул Мистер Олимпия, с 92 и по 97 год. В юном возрасте арестовали за участие в массовых беспорядках. Неизвестно, как бы в дальнейшем сложилась его жизнь, если бы не эта тюрьма, где он и увлекся бодибилдингом.

И таких мужчин на соревнованиях действительно много, но никто не носит титул «самый мускулистый человек в мире». Он по праву сейчас принадлежит египтянину Исмаилу, более известному под именем Большой Мо.

Самый-самый мускулистый

В детстве он был достаточно упитанным ребенком и сильно это стеснялся. Страшнее всего для него было снять рубашку, и чтобы побороть свои комплексы, он начал целенаправленно заниматься бодибилдингом.

Сейчас он носит официальный титул человека с самыми накаченными бицепсами. Их диаметр – 80 сантиметров, столько же, сколько и талия среднего мужчины. А вам слабо?

Это выглядит настолько нереально, что многие обвиняют его в использовании силикона, увеличившего мышцы до такого размера. Оскорбленный египтянин в прямом эфире прошел УЗИ своих впечатляющих мышц, чтобы подтвердить их естественное происхождение.

5-е место. Бенедикт Магнуссон

Силач, занимающий пятое место нашего рейтинга, является уроженцем Исландии и братом известного стронгмена Магнуса Магнуссона.

Самый сильный человек в мире, фото которого мы предоставим чуть ниже, в 2011 году поставил неимоверный рекорд в становой тяге – 460 кг. Бенедикт довольно долгое время мечтал побить рекорд известного стронгмена Энди Балтона, и наконец его мечта сбылась.

Начинал будущий рекордсмен в обычном тренажёрном зале в возрасте 16 лет. Ещё тогда его тренер увидел в нём способность к становой тяге. Начал Бенедикт с веса в 120 кг, а уже через пару дней дошёл до отметки в 180 кг при собственном весе в 140 кг.

В 2003 году Бенедикт занял 10-е место на чемпионате мира по пауэрлифтингу. В 2005 году он стал шестым на Европейском полуфинале WPO в Финляндии.

топ самых сильных людей мира

Как приходят в бодибилдинг?

Занятия любым видом спорта не легки, а бодибилдинг, мне кажется, это что-то из ряда вон выходящее. Какая должна быть воля у человека, чтобы каждый час следить за своим образом жизни, прикладывать титанические усилия для развития мускул и во многом себе отказывать.
Скорее всего, должна быть веская причина для полного погружения в мир мужской силы и гигантских мускул.

Од Хогинен

При росте 190 сантиметров этот силач весит 134 килограмма. Такие внушительные данные позволяют Оду поднимать бревна весом более 100 килограмм.

С детства он стал планомерно заниматься, и не считает себя уникальным. Главное, по словам самого силача, правильные и каждодневные тренировки. Только представьте, но гантели Хогинена, которыми он иногда тренируется, весят 83 килограмма.

8

Самые красивые горные вершины и хребты мира

11/06/2019Неожиданные вещи, найденные на берегу океана

Пол Ньюман в фильме «Хладнокровный Люк»

Пол Ньюман остался худым из-за ежедневных упражнений в три мили и одного часа на велотренажере, а затем весовых тренажеров и боковых наклонов, которые он должен был прекратить в связи с развитием грыжи. Результаты режима ясно видны в фильме «Хладнокровный Люк», в котором Ньюман играет жестокого заключенного, сражающегося против личной войны с офицерами, отвечающими за свою цепную банду.

Упражнение: боковая планка
Чтобы развить косые мышцы по бокам твоего пресса, соперничать с Ньюманом, без появления каких-либо нежеланных комков, попробуй боковую планку с низким риском и высокой наградой. Ложись с одной стороны, ноги сложены и подпираются на локте, а затем поднимай бедра, чтобы твое тело стало прямой линией. Держись столько, сколько сможешь.

23.

Сбалансированный подход к физическим нагрузкам

Главная ошибка начинающих заключается в том, что результат они хотят увидеть как можно быстрее. Отсюда возникает неадекватное отношение к нагрузкам. Новичок работает до седьмого пота и черноты в глазах, норовит упасть в обморок во время пробежки, зарабатывает серьёзные травмы, растяжение связок и ушибы. При этом красивое мужское тело на стартовом этапе никак себя не проявляет, оно остаётся по-прежнему рыхлым и слабым.

Постепенное наращивание нагрузок должно стать священной Библией для начинающего бодибилдера, даже если его спортзал находится в собственной спальне. Чрезмерная усталость после тренировки подталкивает всё бросить, прекратить занятия, а плохое самочувствие и боль являются однозначными сигналами организма о существующей опасности для здоровья. Нагрузка должна дополняться полноценным отдыхом, желательно задействовать все группы мышц, тогда не появляется ощущение загнанности. И самое главное – занятия должны быть в радость, без позитивного настроя физические упражнения воспринимаются как каторга без цели и результата.

как сделать красивое мужское тело

Самый при самый сильный мальчик в мире

В 2001 г. имя русского мальчика с необычной судьбой Брюса Хлебникова было занесено в Книгу рекордов Гиннеса. Его мать всю беременность смотрела сериалы с Брюсом Ли и в честь него затем и назвала своего сына. Стараясь с детства подражать своему кумиру, в пятилетнем возрасте Брюс стал чемпионом РФ по ушу и сильнее всех ребят во дворе. В шесть лет он протащил «Волгу», а в 8 – 300 раз поднял гирю весом в 8 килограмм. Брюс разрывал календари в 400 страниц и книги в 700 страниц. Когда Брюсу было всего одиннадцать, он поднял вес в 240 тонн и сдвинул кран, весивший 38 тонн при помощи провесного шпагата на 10 см, привязав его к своим длинным волосам. Кроме того, мальчик покорил множество рекордов. В 23 года Брюсу Хлебникову уже покорилось 23 рекорда.

Читайте также:  Массаж для похудения живота: виды ручного и аппаратного воздействия, их эффективность

Существует ли «домашний бодибилдинг»?

Существует заблуждение, что красивое мужское тело можно выстроить только в крутом тренажёрном зале. На этом зарабатываются огромные деньги, и далеко не всегда гарантируется результат. Кроме того, проводить достаточно много времени в тренажёрном зале не каждый может себе позволить. Но при этом почему-то бытует мнение, что без дорогостоящих занятий с личным тренером нечего даже и мечтать о хорошей мускулатуре.

Гармоничное и красивое мускулистое мужское тело можно выстроить и без участия тренера, без химических стимуляторов, без дорогой брендовой одежды и обуви, которые, как нас пытаются убедить рекламодатели, волшебным образом создадут необходимую мотивацию. То, что почитатели спортклубов презрительно называют «домашний бодибилдинг», на самом деле существует, а на бицепсах никто не ставит знак соответствия человеческим заблуждениям. Гантели, перекладина, вес собственного тела плюс упорство и желание работать над собой дают те же результаты, что и визит в спортзал. Более того, без достаточной мотивации и без стараний не помогут даже очень дорогие кроссовки, предназначенные для тренировок с очень дорогим личным тренером.

красивое мужское тело в домашних условиях

Самый мощный — сильнейший удар в футболе

Сильнейший футбольный удар принадлежит прекрасному футболисту и одному из красивейших мужчин в мире Дэвиду Бекхэму. В далеком 1997, мяч влетел в ворота «Челси» со скоростью около 156 км в час, и вратарь после такого мощного удара сумел только развести руками. Известный футболист завершил спортивную карьеру 16.05.2013 года.

31.

Кристаллы Swarovski: история успеха Даниэля Сваровски

09/06/201922 интересных факта о трилогии «Матрица»

Дольф Лундгрен в фильме «Рокки 4»

Интересно, но Дольф Лундгрен имеет степень в области химического машиностроения. Швед также имеет склонность к костюмам Тома Форда, а также к каратэ (затянув черный пояс), но одежда, с которой он ассоциируется, однако, представляет собой пару советских красных боксерских шорт. Нося их, он провалился в нескольких раундах с Рокки Бальбоа, который поклялся отомстить после того, как персонаж Лундгрена убил своего лучшего друга.

Упражнение: толчок штанги
На экране Лундгрен придерживался классического бодибилдинга шесть дней в неделю; на экране он выполняет этот олимпийский подъем с весом столь же нереалистичным, как что-либо в сериях. Присядь и схвати штангу, затем подтяни её , одновременно опустив её, чтобы поймать её перед твоими плечами. Выпрями ноги и сделай жим сверху.

Дмитрий Халаджи

Уроженец Украины Дмитрий установил за свою карьеру 63 рекорда, которые по праву нашли свое отражение в Книге Гиннеса. Необычную силу он обнаружил в себе еще в раннем детстве, удивляя близких, когда гнул подковы и разрывал цепи.

Один из его необычных рекордов это поднятие камня весом 152 килограмма. А трюк «Чертова» кузница», когда на животе Дмитрия разбивают кувалдами бетонную плиту, поразил весь мир и не имеет аналогов в истории. При этом сам силач лежит на гвоздях.

6

3-е место. Василий Вирастюк

Василий – уроженец Украины. Он учился в техникуме физической культуры в Ивано-Франковске. Закончив учебное заведение, будущий рекордсмен подался в тренеры по лёгкой атлетике.

До 2000 года он занимался толканием ядра. За это время Василию было присвоено звание «Заслуженный мастер спорта Украины».

В 2004 и 2007 годах он стал самым сильным человеком на планете, побив все мировые рекорды.

самые сильные люди мира картинки

Интересные факты о мультфильме «Малыш и Карлсон»

09/06/2019Кристаллы Swarovski: история успеха Даниэля Сваровски

Эльбрус Нигматуллин

Россия всегда славилась богатырями, и сложно определить кто же самый сильный человек в России, но долгое время этот титул принадлежал Эльбрусу Нигматуллину.

Российский спортсмен родился в Челябинской области. С 12 лет мальчик начал заниматься спортом, и сам соорудил у себя во дворе тренажерный зал.

Эльбрус неоднократно становился победителем турнира «Самый сильный человек России». Он также рекордсмен России в тяге транспортных средств. Он протянул сухогруз общим весом в 760 тонн по реке Агидель на расстояние 20 метров.

10

Хью Джекман в фильме «Росомаха»

Самая впечатляющая вещь в изображении характера Marvel Хью Джекмана заключается в том, что он поддерживал свою мутантную мускулатуру почти два десятилетия, бросая вызов возрасту почти столько же, сколько и его альтер-эго. В фильме 2013 года «Росомаха» – это значительно уменьшенная фигура. Его целебные силы исчезли, и в первый раз он заперт в настоящей битве за жизнь или смерть против таинственного самурая.

Упражнение: становая тяга
«Хью – сильный парень, поэтому я тренировал его, как сильного парня», – говорит его персональный тренер Дэвид Кингсбери. «Мы сосредоточились на больших движениях, таких как становая тяга». Оттолкни бедра назад, чтобы схватить штангу. Затем, не перенося вес тела на носки, выставь грудь вперед и поднимайся, держа гриф штанги максимально близко к ногам, сжимая свои ягодицы у. Не крути спину: в отличие от Росомахи, твой позвоночник не является нерушимым адамантином.

7-е место. Брюс Вильгельм

Помимо титула «самый сильный человек в мире за всю историю», Брюс является автором множества книг о тяжёлой атлетике. Также Вильгельм дважды становился победителем в турнире World’s Strongest Man, был в Комитете по борьбе с допингом, в Консультативном совете спортсменов, а также входил в состав исполнительного совета Олимпийского комитета США.

Учился Брюс в Фримонстской школе, где серьёзно занимался лёгкой атлетикой. Еще в юношеском возрасте он стал чемпионом по толканию ядра. Далее Брюс учился в Стэнфордском Университете, где занимался борьбой, метанием диска и толканием ядра.

Брюсу принадлежит 251-е место в рейтинге по толканию ядра, его лучший результат составил 20 метров 12 см.

В 1975 году Вильгельм стал чемпионом США по тяжёлой атлетике, а также завоевал серебряную медаль на Панамериканских играх. В 1976 году он занял 5-е место на Олимпийских играх в Монреале.

В 1977 и 1978 годах Брюс стал заслуженным чемпионом World’s Strongest Man.

самые сильные люди мира фото

19.

Правильное питание и режим сна

Недосып и попытка голодать — ещё две ошибки на пути к красивому телу. Лишний вес будет уходить только из-за увеличения физической нагрузки, не стоит искусственно формировать дефицит калорий. Достаточно будет отказаться от вредных продуктов питания, убрать излишек быстрых углеводов, восстановить водный баланс и вовремя ложиться спать в проветриваемой комнате. Важно понимать, что не существует сакрального секрета, как сделать красивое мужское тело, достаточно привести свою жизнь в соответствие с природным предназначением.

Если работа предполагает низкую физическую активность, то её нужно добирать физическими упражнениями, заботиться о полноценном рационе и достаточном отдыхе. При этом лучшим отдыхом станет туристический поход, какие-то активные игры на воздухе, прогулки, после этого сон будет глубоким и полноценным.

9-е место. Марк Генри

Этот человек также достоин титула «самый сильный человек в мире». Марк Генри – пауэрлифтер, тяжелоатлет, рестлер, участник Олимпийских игр и киноактёр. Он и по сей день продолжает заниматься своим любимым делом – покоряет недостижимые ранее вершины.

В 1992 году Марк занял 10-е место на Олимпийских играх в соревнованиях тяжелоатлетов. Через четыре года он снова попробовал свои силы, но достиг лишь 14-го места. В панамериканских играх тяжелоатлет выиграл серебряную медаль.

Читайте также:  Утренняя зарядка для спины и позвоночника: 7 упражнений для укрепления мышц, растяжки шеи и поясницы дома, которые подойдут для детей и беременных

В 2002 году Марк одержал победу над Рэнди Ортоном и стал новым чемпионом в тяжёлом весе. Позже этот самый сильный человек в мире несколько раз защищал свой титул, сражаясь с Биг Шоу. Последняя их борьба закончилась дисквалификацией Генри за то, что он ударил соперника в пах. Через некоторое время на бой его вызвал Дэниел Брайан, но Марк снова оказался непоколебим и отвоевал титул. В 2011 году в бою с Биг Шоу Генри проиграл, и звание чемпиона досталось его сопернику.

самый сильный человек в мире за всю историю

Как накачать красивый пресс

Пресловутые «кубики» на прессе иногда уже присутствуют при прощупывании, но всё ещё не видны, это вызывает вполне понятную досаду у владельца несовершенного пресса. Стоит вспомнить про всемогущую ретушь, которой пользуются фотомодели и бодибилдеры на выступлениях, в реальной жизни всё выглядит несколько скромнее.

Чтобы создать красивое мужское тело в домашних условиях, качать пресс необходимо, но для этого не обязательно целенаправленно заниматься подъёмом верхней части торса от пола из положения лёжа на спине. Большинство физических упражнений, направленных на комплексное физическое развитие, так или иначе, задействует мышцы брюшного пресса, поэтому он будет прокачиваться всегда, даже если не заниматься им специально. Для выраженного рельефа, конечно, придётся дополнительно потрудиться. По утверждениям ведущих тренеров по фитнесу, достаточно десяти минут в день, чтобы быстро сформировать красивый живот при отсутствии внушительного слоя подкожного жира.

самое красивое мужское тело

Неожиданные вещи, найденные на берегу океана

10/06/2019Интересные факты о мультфильме «Малыш и Карлсон»

24.

Брайан Шоу

Американский стронгмен четырежды становился победителем мирового соревнования сильнейших мужчин планеты.

В 2005 году после того, как выиграл местный чемпионат, перешел в профессиональный спорт. Его показатели впечатляют — становая тяга 420 килограмм, а вот в положении лежа выжал 238 килограмм.

Брайнан продолжает карьеру, стремясь завоевать новые титулы и установить новые рекорды.

1

Брэд Питт в фильме «Бойцовский клуб»

Несмотря на его презрение к «парням, которыми набитые спортзалы, пытаясь выглядеть так, как провозгласили Calvin Klein или Tommy Hilfiger». Поколение решило, что настоящий мужчина похож на воображаемого друга Тайлера Дёрдена, непрерывно курящий боец-философ, изображенный Брэдом Питтом в фильме о мужественности белых воротничков и ничьей борьбы.

Упражнение: спринт
Легенда гласит, что Брэд Питт только что появился на экране так, как он выглядит на самом деле. В то время, как его секреты тренировки по-прежнему окутаны тайной, он заблестел в центре внимания и показал паховые складки, также известные как диагональные линии от бедер вниз. У всех нас они есть, но жировые отложения делают их невидимыми; спринт попадает в твою среднюю часть и, в решающей степени, вырабатывает рельеф, скрывающий брюшную «V».

Кристиан Бейл в фильме «Американский психопат»

Другая острая сатира фигуры, которая стала желательной, – инвестиционный банкир Брет Истон Эллис со вкусом убийства, Патрик Бэйтмен, часто рассматривается как проект, а не чудовищная пародия. И это в немалой степени связано с телосложением Кристиана Бэйла (как показано в полном эффекте в знаменитой сцене упражнений), которое было более сокращено, чем несчастные жертвы его персонажа.

Упражнение: скиппинг
Выполнение тысячи кранчей – это убийца времени, и само движение считается довольно устаревшим. Вместо этого попробуй использовать скакалку (главный продукт Джейка Джилленхола, внизу), которая будет помогать тебе избавляться от жира, скрывающего твой пресс. Делай свои прыжки как можно меньше, приземляясь на подушечки пальцев ног. Чередуй прыжки на двух ногах и на одной, а также прыгай вперед, назад и по бокам.

Ноги — слабое место доморощенных бодибилдеров

Главная проблема увлечённых «качков» заключается в том, что руки, плечи и пресс качать интереснее, чем ноги. В результате на выходе частенько получается типичная фигура неграмотного начинающего бодибилдера — прекрасный верх торса при дряблых ягодицах и несоразмерно тонких ногах. По-настоящему красивое мужское тело, фото которого может украсить обложку журнала, должно быть гармоничным. Пусть лучше меньше будет разворот плеч, но при этом все части тела прекрасно сочетаются друг с другом. Вывод прост — ноги тоже нуждаются в нагрузке.

Самое простое и одновременно самое скучное упражнение в арсенале домашнего бодибилдера – это приседания. Здесь легко допустить ошибки, которые повлекут за собой серьёзные проблемы. Неправильная осанка, перенапряжённые колени, присутствие рывков и приседания через острую боль – этого нужно всеми силами избегать. Лучше десять раз присесть правильно, чем тридцать раз с ошибками.

Приседания нагружают самые крупные мышцы тела, косвенно помогают прокачать пресс, способствуют формированию красивой и физиологически правильной мускулатуры бёдер и голеней. Если требуется повышение нагрузки, всегда можно взять в руки гантели и продолжить приседания.

красивое мускулистое мужское тело

20.

6-е место. Юко Ахола

Наш рейтинг 10 самых сильных людей мира продолжает Юко Ахола. Он занимает почётное 6-е место.

Юко принадлежат мировые рекорды в Hercules hold – 197 кг, 45,7 с и в «Камнях атласа» – 215 кг. Также в 1998 и 1999 годах он был признан самым сильным человеком Европы.

Впервые на World’s Strongest Man Юко победил в 1997 году. После этого чемпионский титул он смог отстоять и в 1998 году.

Сейчас Юко иногда можно встретить среди членов судейской комиссии World’s Strongest Man и в кино.

10 самых сильных людей мира

Деннис Роджерс

При встрече с этим мужчиной среднего телосложения, и не скажешь, что в нем огромная сила. Деннис может проделывать с вещами невероятные трюки. Он с легкостью ломает наручники, гнет стальные пруты, а также рвет справочники в 1700 страниц.

Самый эффектный трюк Денниса просто поражает зрителя. Он кулаком забивает гвоздь в стоящую на деревянном бруске сковородку, хотя рука не самая сильная мышца у человека. Ученые подсчитали, что скорость руки при ударе о гвоздь составляет 110 километров в час.

7

12 любопытных фактов об арахисовом масле

08/06/2019

Каждый раз, принимая участия в профессиональном соревновании по бодибилдингу IFBB, Алина была в 6-ке лучших позиций.

Деби Ласзевски

С 2009 года Ласзевски была в 6-ке лучших на конкурсах мисс Олимпия и мисс Интернешнл.

Яксени Орикен-Гарсиа

Победительница титула мисс Олимпия в 2005, она – самая успешная венесуэльская культуристка в мире и выиграла пять титулов мисс Интернешнл.

Как накачать красивые руки и плечи

«У мужчины должны быть широкие плечи и мускулистые руки», — так говорят женщины, мечтательно закрывая глаза. Создать вожделенный рельеф помогут упражнения с гантелями. Кроме того, превосходным и совершенно бесплатным тренажёром является вес собственного тела. Отжимания от пола и подтягивания на перекладине довольно быстро формируют красиво прорисованный рельеф на руках, визуально расширяют плечи. Даже самое красивое мужское тело не может считаться привлекательным, если наблюдается явный диссонанс между развитыми и слабыми мышцами. Например, можно увлечённо качать бицепсы, не уделяя внимания трицепсам и остальным мускулам рук. Конечно, все мышцы взаимосвязаны, и при простейших движениях с гантелями тренироваться будет вся рука, но если доля фанатизма слишком велика, то нарушаются естественные пропорции руки, появляется явный диссонанс.

Подъём тяжестей с постепенно увеличивающимся весом, возрастающее количество подтягиваний и отжиманий – это достаточный арсенал для формирования эффектных и мускулистых рук. Для проработки отдельных групп мышц можно менять метод хвата за перекладину, отжиматься на широко расставленных руках, на кулаках, на пальцах. Комплексы разнообразных упражнений сводятся к главному принципу: увеличиваем количество подходов и количество повторов.

параметры красивого мужского тела

Бекка Свенсон

Американка Бекка не только стала самой сильной среди представительниц слабого пола, но и уже долгое время входит в десятку сильнейших людей планеты.

Читайте также:  Зеленый чай - естественный антиоксидант и полезный жиросжигатель

Начинала девушка с культуризма, но затем перешла в пауэрлифтинг. Из ее последних рекордов следует отметить поднятие веса в приседе 400 килограмм, а лежа спортсменка выжимает 270 килограмм.

Продолжая заниматься силовым спортом, Свенсон все больше стала говорить об обустройстве личной жизни и создании семьи.

9

1-е место. Жидрунас Савицкас

Первое и заслуженное место в нашем рейтинге занимает Жидрунас Савицкас. Этот мужчина становился дважды подряд победителем в соревнованиях «Арнольд Классик Стронгест Мэн», несколько раз силач побеждал на World’s Strongest Man. Савицкас побил более 20 мировых рекордов в пауэрлифтинге и силовом экстриме.

Спортом Жидрунас увлёкся уже в 14 лет. В 1992 году он впервые принял участие в «Стронгест мэн» и занял 10-е место. В 1998 году заработал право участвовать на чемпионате мира по силовому экстриму. Там же он получил серьёзную травму колена, но довольно быстро восстановился и вернулся к соревнованиям.

В 2002, 2003, 2008 годах Жидрунас становится вторым на World’s Strongest Man. В этот же период он несколько раз становился чемпионом в «Арнольд Классик Стронгест Мэн» и соревнованиях по силовому экстриму.

2009, 2010, 2012 годы становятся счастливыми для Савицкаса, ведь он чемпион на World’s Strongest Man.

самый сильный человек в мире

22 интересных факта о трилогии «Матрица»

08/06/201912 любопытных фактов об арахисовом масле

28.

16 культовых музыкальных рок-групп в начале своей карьеры и сейчас

11/06/2019Самые красивые горные вершины и хребты мира

22.

2-е место. Мариуш Пудзяновский

Наш ТОП самых сильных людей мира продолжает Мариуш Пудзяновский. Это единственный человек, который стал пятикратным победителем в World’s Strongest Man. Мариуш владеет 4-м даном в каратэ, увлекается пауэрлифтингом, регби, а также является довольно успешным бойцом в ММА.

Начинал Мариуш с каратэ, а в возрасте 13 лет серьёзно увлёкся пауэрлифтингом. К 15 годам интересы будущего рекордсмена поменялись, и он посвятил себя боксу.

В 1999 году Мариуш занимает первое место в соревнованиях под названием «Стронгмэн», а в 2012 году получает титул «самый сильный человек в мире», который затем ему удается отстоять еще 4 раза подряд.

В 2010 году Мариуш бросает вызов самому Жидрунасу Савицкасу, но проигрывает ему с небольшим отрывом.

самый сильный человек в мире марк генри

18 странных исторических фактов, о которых в школе вам не рассказывали

12/06/2019Какая разница между фактом, законом, теорией и гипотезой?

8-е место. Йон Пол Сигмарссон

Йон Пол Сигмарссон четырежды удостоился звания «самый сильный человек в мире». Фото этого богатыря доказывает, как долго ему пришлось тренироваться, чтобы добиться такого результата.

В начале Сигмарссон посвятил себя пауэрлифтингу и культуризму, а уже в 1984 году он стал чемпионом Исландии по бодибилдингу. Несколько раз силач побеждал и на различных европейских соревнованиях. Его рекорды: жим лёжа – 222,5 кг, в приседе – 357,5 кг.

В 1983 году уже известного бодибилдера пригласили участвовать в соревновании World’s Strongest Man. Сигмарссон согласился и сразу занял второе место. Следующее участие принесло ему желанную и более чем заслуженную победу. После нескольких поражений в 1986 году Сигмарссон снова завоевал такой титул, как «самый сильный человек в мире», благодаря поднятому возу весом в 495 кг.

В 1993 году, 16 января, спортсмен умер от остановки сердца.

самый сильный человек в мире фото

Какая разница между фактом, законом, теорией и гипотезой?

12/06/201916 культовых музыкальных рок-групп в начале своей карьеры и сейчас

Брюс Ли в фильме «Выход дракона»

Поглощая то, что полезно и отвергая то, что бесполезно, а именно жировые отложения, тренировка борца варьировалась от пунцовых ножей до штанги старой школы и (тогда) высокотехнологичных тренажеров сопротивления. Разумеется, это было необходимо для фильма, столь же физического, как «Выход дракона», который показал, как актер ударил и пробил свой путь через небольшую армию злодеев, отправленных вице-лордом Гонконга Ханом. Телосложение Брюса Ли, как и его философия, все еще вдохновляет сегодня.

Упражнение: флаг дракона
Это точно названное движение – собственное изобретение Брюса Ли (заимствованное для фильма «Рокки 4»). Ложись на скамейку и держись руками за голову. Подними ноги вертикально, затем опускай ниже под контролем, держа свое тело ровно и прямо. Если барьер слишком высок, согни колени.

15 самых уникальных и необычных цветов в мире

20/06/201918 странных исторических фактов

4-е место. Брайан Шоу

Самые сильные люди мира, картинки с которыми мы предоставили в нашей статье, как правило, начали подавать большие надежды еще в детском возрасте. Это касается и знаменитого Райна Шоу, уроженца Соединённых Штатов Америки.

Мальчик рос довольно сильным, и уже к концу школы его вес достиг 110 кг, а рост – 2 метров. При этом он очень любил заниматься водными видами спорта и баскетболом.

Позже юноша понял, что испытывает тягу к поднятию тяжёлых предметов, именно поэтому и решил посвятить всю свою жизнь этому увлечению.
В 2009 году он занял 3-е место в World’s Strongest Man, а в 2010-м Брайан стал уже вторым. Ровно через год Шоу победил самого Савицкаса и отобрал у него звание чемпиона. В 2012-м Брайан сдал позиции, но к 2013 году он снова завоевал заветный титул.

топ самых сильных людей мира

Хафтор Бьернсон

Высочайший стронгмен мира исландец Хафтор Бьернсон начинал карьеру в спорте с баскетбола. Это было и не удивительно при росте 2 метра 6 сантиметров.

Но после полученной травмы перешел в силовой экстрим, где побил ранее существующие рекорды. Так, он стал сильнейшим викингом, протащив бревно весом 650 килограмм 5 метров.

Сильный исландец с колоритной внешностью успевает сниматься и в кино.

3

Самый сильный человек во всем мире

По боям без правил

Бразилец Андерсон де Силва – сильнейший боец MMA по боям без правил на планете. Его карьера, начавшись в 1997 году, ещё не завершилась. В 2012 году Андерсон был признан сильнейшим бойцом в среднем весе. ММА сообщество его признало одним из сильнейших бойцов в истории спорта. Силва неоднократно признавался наилучшим бойцом, а «Men’s Health» внес его в список 15 сильнейших мужчин планеты.

В боксе

Животная агрессия Майкла (Майка) Джерарда Тайсона, молниеносная скорость в совокупности с разрушительной мощью способствовала тому, что за всю спортивную карьеру Майкл выиграл 50 из 58 боев, 44 из которых он завершил полным нокаутом. Майк — абсолютный чемпион мира (1987 — 1990). На 49-й конвенции WBC, Тайсона решено было внести в Книгу Рекордов Гиннеса: за быстрейшие нокауты и за то, что он самый молодой боксёр-тяжеловес на планете.

В штанге

Советский штангист Леонид Тараненко ещё в прошлом веке поднял тяжелейший вес за всю историю человечества. Его рекорд так больше никому и не покорился. Автор 19 мировых рекордов, 2 из которых остались непревзойдёнными и сегодня. История жизни величайшего силача свидетельствует: предела возможностям человека не существует.

Михаил Кокляев

Как и Нигматуллин, Михаил уроженец Челябинской области. В 13 лет он пришел в тяжелую атлетику, и стал абсолютным рекордсменом России в становой тяге.

Русский силач восемь раз становился чемпионом Российской Федерации. В толчке россиянин поднимал штангу весом 250 кг.

После успешной спортивной карьеры ушел в силовой экстрим, где продолжает удивлять своих поклонников новыми силовыми рекордами. В 2015 году сдвинул с места и протянул несколько метров многотонный автобус.

4

Источники

  • https://megatopof.ru/post/pravda-li-chto-shvartsenegger-samyi-muskulistyi-chelovek-v-mire.html
  • https://www.syl.ru/article/174232/new_samyiy-silnyiy-chelovek-v-mire-za-vsyu-istoriyu-foto
  • https://ontheedge.ru/vse-dlya-sebya/samye-muskulistye-muzhchiny-mira
  • https://TheBiggest.ru/lyudi-i-zhivotnye/samye-silnye-lyudi.html
  • https://vseznaesh.ru/samye-muskulistye-zhenshhiny-v-mire
  • https://brammels.com/stars/hollywoods-best-bodies/
  • https://zefirka.net/2016/09/23/muskulistye-parni-specialno-dlya-devushek/
  • https://www.syl.ru/article/194404/new_krasivoe-mujskoe-telo-v-domashnih-usloviyah
  • https://ladyeve.ru/interesnoe/samyj-silnyj-chelovek-v-mire.html

vote
Article Rating

Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x