ВАЛИН – инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

Содержание
  1. Характеристики и свойства
  2. Основные функции и польза
  3. Для взрослых
  4. Для детей
  5. Продукты, содержащие валин
  6. Для чего применяется валин?
  7. О переизбытке и недостатке
  8. Как принимать валин?
  9. Взаимодействие с другими веществами
  10. Противопоказания
  11. Побочные действия
  12. Особые указания
  13. При беременности и лактации
  14. Применение в детском возрасте
  15. При нарушениях функции почек
  16. При нарушениях функции печени
  17. Аналоги
  18. Передозировка: в чем опасность
  19. Полезные свойства валина и его влияние на организм
  20. Взаимодействие валина с эссенциальными элементами
  21. Признаки нехватки валина в организме
  22. Признаки избытка валина в организме
  23. Факторы, влияющие на содержание валина в организме
  24. Валин для красоты и здоровья
  25. Последствия избытка валина в организме
  26. Суточная потребность BCAА
  27. Когда и кому желательно применять
  28. Метаболизм лейцина, изолейцина и валина – аминокислот с разветвленым радикалом (BCAA)
  29. При беременности и лактации
  30. Избыток и недостаток валина
  31. Фармакодинамика и фармакокинетика
  32. Роль BCAА в организме или для чего нужны BCAA?
  33. Влияние процесса приготовления продуктов питания на содержание валина
  34. Полный список продуктов, где содержится Валин смотреть
  35. BCAА при похудении (сушке)
  36. Валин, инструкция по применению (Способ и дозировка)
  37. В каких продуктах содержится валин
  38. Рекомендации по использованию валина, лейцина и изолейцина
  39. Действие BCAА на мышцы
  40. Суточная потребность и норма
  41. Иммуногенная функция
  42. Продукты питания богатые валином
  43. Фармакологическое действие
  44. Как и когда следует принимать лейцин, изолейцин
  45. Дефицит аминокислоты
  46. Валин для бодибилдеров
  47. Где купить лейцин, изолейцин и валин
  48. Лейцин содержат такие продукты
  49. Валин
  50. Противопоказания и вред валина
  51. Структурная функция
  52. Условия продажи
  53. Энергетическая функция
  54. Показания к применению
  55. Химические свойства

Характеристики и свойства

Химическое наименование — 2-амино-3-метилбутановая кислота, формула — HO2CCH(NH2)CH(CH3)2. Элемент используется при изготовлении некоторых медикаментов и спортивных добавок. Основное действующее вещество этих препаратов выступает структурной составляющей всех белков, вместе с глутаминовой кислотой образует белковую цепь гемоглобина. Оно способствует полноценному усвоению других аминокислот. Под действием вещества происходит синтез витамина В5.

В чистом виде полученная в условиях производства аминокислота представляет собой бесцветные кристаллы, которые растворяются в щелочной среде и воде. Попадая в организм человека, она поддерживает иммунную систему, участвует в формировании мышечных волокон, повышает тонус и жизненные силы. Аминокислота улучшает рост тканей в организме, снижает порог болевой чувствительности. Она оказывает благоприятное воздействие на состояние психики человека, способствует нормальному функционированию печени, помогает избавиться от токсинов.

Основные функции и польза

Для взрослых

Аминокислота поддерживает организм взрослого человека, повышает выносливость, устойчивость к стрессам. Также она выполняет следующие функции:

  • повышает выработку серотонина — гормона радости и хорошего настроения;
  • выводит азот;
  • укрепляет иммунную систему;
  • улучшает состояние почек, печени;
  • снижает степень алкогольной и наркотической зависимости;
  • позволяет быстрее набрать мышечную массу;
  • улучшает мозговую деятельность;
  • уменьшает содержание кортизола;
  • способствует быстрому насыщению, благодаря чему может использоваться в лечении ожирения.

Валин применяют при нарушении функции почек
Препарат Валин укрепляет иммунную систему
Валин улучшает состояние печени
Препарат Валин способствует набору мышечной массы
Валин улучшает мозговую деятельность




Для детей

Иммунитет у маленького ребенка формируется не сразу. В первые годы своей жизни его иммунная система нуждается в особой поддержке, которую может обеспечить аминокислота. Она способствует формированию мышечной мускулатуры, поддерживая растущий организм. Во время повышенных умственных нагрузок школьникам необходимо употреблять продукты и добавки, содержащие это вещество.

Продукты, содержащие валин

Вещество содержится в молочных продуктах: сыре, твороге, йогурте. Богаты им бобовые: горох, фасоль, соя, а также фундук, кедровые и грецкие орехи, семена тыквы и подсолнечника, зерновые продукты, крупы, грибы, морская капуста, какао, свежая зелень, отруби.

Для чего применяется валин?

Препарат используется в комплексном лечении болезней желудочно-кишечного тракта. Существуют и другие показания к его применению:

  • перитонит, сепсис;
  • ожоги и травмы;
  • послеоперационный период;
  • дефицит белков;
  • рассеянный склероз, депрессивные состояния, наркотическая зависимость;
  • повышенные физические нагрузки.

При перитоните назначают прием препарата Валин
Валин назначают при ожогах
Валин принимают в послеоперационный период
При депрессивных состояниях назначают прием препарата Валин



О переизбытке и недостатке

Передозировка приводит к нарушениям функционирования нервной системы, онемению конечностей, расстройствам желудка, вызывает ощущение покалывания в руках и ногах. У человека может появиться озноб, из-за чрезмерного выделения аммиака появляются мурашки на коже. В этом случае ухудшается кровообращение, в крови появляются сгустки, нарушается работа пищеварительной системы, наибольшую нагрузку испытывают почки и печень. Прием повышенных доз препарата вызывает галлюцинации.

Дефицит аминокислоты может провоцировать наступление дегенеративных неврологических заболеваний. Недостаток этого вещества может возникать при недостаточном питании, диетах. Основные признаки нехватки вещества:

  • повышенное выпадение волос;
  • резкая потеря веса;
  • мигрень, нарушения сна, расстройства памяти;
  • депрессия, уныние;
  • снижение защитных сил организма;
  • дерматит, высыпания на коже;
  • лейкопения;
  • остановка роста;
  • гипоальбунемия;
  • мышечная слабость;
  • артрит;
  • ломкость ногтей и волос;
  • воспаление слизистой оболочки глаза.

Выпадение волос - признак нехватки в организме вещества валин
Симптомом нехватки валина является резкая потеря массы тела
При недостатке валина появляется дерматит
Артрит считается симптомом недостстака валина
Недостаток в организме валина провоцирует воспаление слизистой оболочки глаза




Как принимать валин?

Суточная норма потребления аминокислоты для здорового человека составляет 3-4 г. Для определения более точной дозировки необходимо учитывать, что 10 мг лекарства берется на 1 кг веса человека. Для достижения наилучшего эффекта средство принимается вместе с лейцином и изолейцином. Аминокислотные комплексы принимают бодибилдеры для улучшения спортивных показателей. При наличии тяжелых заболеваний печени и почек принимать препарат необходимо строго по указанию лечащего врача.

Взаимодействие с другими веществами

Вещество прекрасно сочетается с изолейцином, лейцином и другими незаменимыми кислотами: треонином, метионином, фенилаланином, лизином. Для обеспечения потребности организма в аминокислотах можно смешивать изолейцин, лейцин и валин в пропорции 1:2:2 соответственно. Аминокислота мешает нормальному усвоению тирозина и триптофана, поэтому принимать лекарства на их основе следует отдельно. Этот элемент прекрасно сочетается с медленными углеводами и полиненасыщенными жирными кислотами, протеинами.

Противопоказания

Существуют следующие противопоказания к применению препарата:

  • сердечная, почечная или печеночная недостаточность, гипергидратация;
  • нарушение обмена веществ, в том числе аминокислот, метаболический ацидоз;
  • индивидуальная непереносимость вещества;
  • диабет;
  • гепатит.

Валин не принимают при сердечной недостаточности
При гепатите Валин не принимают
Прием Валина не назначают при диабете


Побочные действия

При нарушении установленной дозировки могут возникнуть такие побочные симптомы, как:

  • аллергическая реакция;
  • тошнота и рвота;
  • галлюцинации;
  • озноб;
  • учащенное сердцебиение.

Особые указания

При беременности и лактации

Во время беременности и лактации принимать добавки не рекомендуется.

Применение в детском возрасте

L-валин используется в клинической педиатрии, в частности, при организации парентерального питания. Основными показаниями к его применению выступают дефицит массы тела у ребенка, быстрые темпы роста, вызывающие потребность в дополнительных питательных веществах. Вещество включают в рацион недоношенных детей.

При нарушениях функции почек

Людям с почечной недостаточностью следует принимать препарат с осторожностью. Дозировка устанавливается специалистом.

L-валин используется в клинической педиатрии, в частности, при организации парентерального питания
L-валин используется в клинической педиатрии, в частности, при организации парентерального питания.

При нарушениях функции печени

Людям с тяжелой печеночной недостаточностью принимать средства с аминокислотой запрещается.

Аналоги

В аптеках продаются следующие препараты, содержащие аминокислоту:

  1. Аминовен.
  2. Аминоплазмаль.
  3. Инфезон.
  4. Нефротект.
  5. Нутрифлекс.
  6. Хаймикс.
  7. Церебролизат.
  8. Мориамин.

Передозировка: в чем опасность

Потребление валина в слишком высоких дозах может привести к галлюцинациям и ощущению «мурашек на коже». Также регулярные передозировки вызывают дисфункцию печени и почек, увеличивают уровень аммиака в организме. Незначительные передозировки вещества вызывают аллергические реакции, нервозность, расстройство пищеварения и сгущение крови.

Полезные свойства валина и его влияние на организм

  • валин препятствует снижению уровня серотонина – гормона радости и хорошего настроения;
  • регулирует метаболизм белков;
  • является полноценным источником энергии для клеток мышц;
  • благодаря валину осуществляется синтез витамина В3;
  • валин отвечает за усвоение других кислот группы протеиногена;
  • повышает мышечную координацию и понижает чувствительность организма к холоду, жаре и боли;
  • валин необходим для поддержания нормального уровня азота в организме.

Взаимодействие валина с эссенциальными элементами

Валин способен хорошо взаимодействовать с белками, полиненасыщенными жирными кислотами, а также с медленно-усваиваемыми углеводами
(крупы, овощи, хлеб из муки грубого помола, хлебцы, мюсли). Кроме того, валин сочетается со всеми аминокислотами протеиновой группы.

Читайте также:  Морошка на зиму: рецепты без варки, в сахаре, без сахара, замороженная, сушеная

Признаки нехватки валина в организме

  • трещины на слизистых оболочках
  • артриты и артрозы;
  • ухудшение памяти;
  • ослабление иммунитета;
  • депрессивное настроение;
  • поверхностный сон;
  • мышечная дистрофия;
  • сухость слизистых оболочек глаз.

Признаки избытка валина в организме

  • сгущение крови;
  • проблемы с желудочно-кишечным трактом;
  • раздражительность;
  • аллергические реакции.

Факторы, влияющие на содержание валина в организме

Полноценное питание и общее физическое
здоровье влияют на содержание валина в организме. Проблемы в работе
желудочно-кишечного тракта приводят к снижению усваиваемости этой
аминокислоты клетками тела. Нехватка ферментов, сахарный
диабет, болезни печени приводят к снижению положительного воздействия
аминокислот на организм в целом.

Валин для красоты и здоровья

Валин используется в бодибилдинге, как диетическая добавка в сочетании с такими незаменимыми аминокислотами как изолейцин и лейцин.
Такие комплексы спортивного питания тонизируют мышечную ткань и укрепляют мускулатуру. Используются для наращивания мышечной массы.

Поскольку валин отвечает за обеспечение нашего организма серотонином, то его достаточное количество в организме приводит к бодрости, хорошему настроению и блеску глаз.
В спортивном питании валин еще используется как средство для улучшения метаболизма протеинов.

Исходя из этого, можно заключить, что для того, чтобы чувствовать себя хорошо и красиво выглядеть, следует употреблять валиносодержащие продукты.
Естественно, в пределах нормы.

Рейтинг: 4.5/5, оценок: 3

Обсудить

Последствия избытка валина в организме

При избытке валина в организме происходит колебание или ухудшение прохождения нервных импульсов, это может проявляться ознобом по всему телу, онемением и покалыванием в конечностях, вплоть до галлюцинаций. Могут возникнуть проблемы с ЖКТ, сгущение крови, помехи в работе печени и почек. Каждому человеку стоит акцентировать свое внимание на этом моменте для того, чтобы вы могли быть вполне здоровыми людьми и получать только пользу от приема валина, без отрицательного воздействия на организм.

Суточная потребность BCAА

По мнению большинства профессиональных тренеров, за одну только тренировку на каждый килограмм своего веса спортсмену необходимо получать примерно 33 мг лейцина.

Если вес спортсмена составляет, например, 75 кг, то за тренировку ему необходимо получить хотя бы 2475 мг лейцина. Взяв стандартное соотношение аминокислот в комплексе – 2:1:1, получаем результат – около 5 г BCAA.

Благодаря этой формуле рассчитывать свою суточную потребность в BCAA очень просто.

Содержание валина, лейцина и изолейцина в молочных и мясных продуктах крайне высокое. Так, на 20 г белка, который содержится в 100 г говядины, получается 1 г валина, 0.9 г изолейцина и 1.6 г лейцина, то есть практически 2.5 г BCAA.

Когда и кому желательно применять

Идеальным для приема добавок, содержащих валин, является период работы на массу. Это укрепит мускулатуру и снизит уровень кортизола. Поэтому, если вы решили набрать несколько килограмм мышечной массы, то валин будет удачным помощником в этом деле.

Если вы не посещаете тренажерный зал, это не значит, что вашему организму не нужен валин. Валин улучшает метаболизм протеинов, а это значит, что ваша работоспособность увеличится, и воздействие стрессов будет минимальным.

Как видим, валин нужен всегда, будь-то тяжелые тренировки или тяжелые рабочие будни.

Метаболизм лейцина, изолейцина и валина – аминокислот с разветвленым радикалом (BCAA)

Для метаболизма лейцина, изолейцина и валина (рис.) их необходимо транспортировать в клетки. Как глюкоза, так и аминокислоты (AA) транспортируется в клетки с помощью специального переносчика. Внутри клетки они подвергаются реакции трансаминирования – переносу аминогруппы. При трансаминировании лейцина, изолейцина и валина образуются кетокислоты, соответствующие каждой АА. Кетокислоты дальше подвергаются окислительному декарбоксилированию с образованием ацил-CoA производных и включаются в ЦТК (цикл трикарбоновых кислот). Ферменты, ответственные за метаболизм этих 3-х АА, находится в основном в скелетных мышцах, сердце, почках и в меньшей степени в печени.

В метаболизме мышц лейцин, изолейцин и валин выполняют функцию, как неспецифического источника энергии, так и предшественников построения белка скелетных мышц (СКМ). АА с разветвленной цепью более энергоэффективны, чем глюкоза. Например, полное окисление лейцина в СКМ дает больше энергии, в виде АТФ, чем полное окисление глюкозы. Окисление АА повышается при различных физиологических состояниях, требующих энергии, в том числе при голодании. Лейцин, изолейцин и валин, особенно лейцин, регулируют оборот протеина в СКМ путем ингибирования деградации белка и повышения образования. Несколько метаболических и клинических состояний, таких как голод, операции, травмы, сепсиса, болезни печени и рак, приводят к потере протеина, особенно белка СКМ дополнительное введение этой группы АА способствует созданию протеина и уменьшает его распад, улучшает клиническое состояния больных. Растущая потребность в аланине и глутамине при таких заболеваниях восполняется их образованием в СКМ из метаболитов окисления аминокислот с разветвленной цепью.

Лейцин, изолейцин, валин – синтез и оборот белка в скелетных мышцах

ВСАА играют уникальную роль в образовании протеинов, а также в их обороте. АА с разветвленным боковым радикалом ускоряют синтез и замедляют деградацию протеинов в СК мышцах. Известно, что инициация трансляции мРНК является одним из ключевых шагов в образовании белка. Аминокислоты могут стимулировать синтез протеина путем ускорения реакции трансляции: могут привести к образованию аминоацил-тРНК производных, которые повышают инициацию создания белка путем минимизации тормозящего действия. Другой возможный способ влияния аминокислот на производство белка – образование активных метаболитов при их окислении.

Лейцин, изолейцин, валин и сигнализация

Симптомы гипоальбуминемии и атрофии СКМ довольно часто встречаются у пациентов с циррозом печени. Пероральное введение таким людям АА с разветвленной цепью увеличивает содержание в плазме альбумина и предотвращает снижение мышечной массы. Предполагается, что ВСАА ускоряют образование белка в печени и других тканях с помощью mTOR сигнального пути. Этот сигнальный путь регулирует как трансляцию, так и транскрипцию белка, а также другие клеточные функции. Лейцин, изолейцин и валин, особенно лейцин, является мощными активаторами mTOR сигнализации и стимулируют инициацию и трансляцию синтеза белка, особенно в СКМ.

Метаболизм глюкозы и аминокислоты с разветвленным боковым радикалом

Больные циррозом печени страдают от нарушенной метаболизма глюкозы и у многих из них развивается сахарный диабет. Синтез гликогена происходит в печени и скелетных мышцах; они же являются основным резервуаром гликогена. Это запас гликогена очень важен в поддержании уровня глюкозы в крови. Больные циррозом имеют низкий уровень гликогена в печени и скелетных мышцах по сравнению со здоровыми лицами. ВСАА облегчают поглощение глюкозы печенью и СКМ а также повышают синтез гликогена путем активации фермента гликогенсинтазы.

BCAA и энергетический обмен

Существует обратная зависимость между физической активностью и ожирением. С другой стороны, ожирение связано с различными типами осложнений, в том числе заболеваниями обмена веществ. Регулярные физические нагрузки сокращают риски этих заболеваний. Окисление лейцина, изолейцина и валина полезно для нашего здоровья, так как их катаболизм увеличивает окисление жирных кислот, а также снижает риск ожирения. Добавки белка, обогащенного АА с разветвленным радикалом, полезны человеку при возрастающей физических нагрузках, улучшают толерантность к глюкозе, что связано с улучшением здоровья. Добавка BCAA повышает окисление липидов во время тренировок и помогает преодолеть состояние усталости. Улучшается метаболизм глюкозы. Существует обратная зависимость между потреблением аминокислот и ожирением. Таким образом, лейцин, изолейцин и валин имеют большое влияние на энергетический метаболизм, а также снижают риски ожирения.

Читайте также:  Брюссельская Капуста: калорийность на 100 грамм — 43 ККал

При беременности и лактации

Лекарственное средство можно принимать во время беременности и в периоды лактации по показаниям.

Избыток и недостаток валина

Ежесуточно каждый из нас должен получать от 2-х до 4-х г валина — в зависимости от интенсивности физических нагрузок и наличия проблем со здоровьем. Индивидуальная дозировка определяется из расчета 10 мг аминокислоты на 1 кг массы тела.

К сожалению, к биодобавкам, в состав которых входит валин, некоторым категориям граждан нужно относиться с осторожностью. Это касается лиц, имеющих дисфункцию почек либо печени, серповидноклетчатую анемию либо заболевания органов пищеварительной системы. Прием валина должен в таких случаях назначать врач, иначе легко переборщить с дозировкой, а избыток аминокислоты непременно вызовет ухудшение состояния. Передозировка соединения чревата возникновением галлюцинаций, повышением содержания в организме аммиака, появлением ощущения мурашек на поверхности кожи. Также могут дать знать о себе расстройство желудка или кишечника, аллергическая реакция, раздражительность и повышение густоты крови.

Нехватка валина — не менее серьезное состояние организма, которое приводит к развитию заболеваний нервной системы дегенеративного характера, образованию в печени липидных включений, выпадению волос, существенному снижению в крови уровня белка альбумина, истощению. Длительный дефицит незаменимой аминокислоты может стать причиной депрессии, артрита, нарушения памяти, бессонницы. Нехватка валина часто наблюдается у людей, долго соблюдающих строгие диеты для похудения, и у тех, кто страдает не усвояемостью аминокислот с разветвленной цепью. Во втором случае врачами используется термин «болезнь кленового сиропа» (по причине приобретения мочой жертвы недуга соответствующего запаха).

аминокислота валин

Спортсмены должны обязательно употреблять валин в виде биодобавок, если хотят добиться наилучших результатов в своей деятельности. Однако следует осуществлять прием аминокислоты совместно с лейцином и изолейцином, то есть целесообразно выбрать добавку ВСАА.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Данная аминокислота играет ключевую роль в процессах синтеза и роста тканей тела, является источником энергии клеток мышц, предотвращает падение уровня серотонина и развития депрессий . Вещество значительно повышает качество мышечной координации и снижает чувствительность организма к холоду, жаре, боле и стрессам. Средство обладает способностью защищать миелиновую оболочку — важную часть нервных волокон головного и спинного мозга. Данное вещество необходимо организму, чтобы поддерживать нормальный обмен азота.

Максимальной своей эффективности средство достигает в сочетании с лейцином и изолейцином . Данная аминокислота незаменима, то есть организм не может ее синтезировать самостоятельно. Попадая в системный кровоток вещество полностью метаболизируется, не накапливается в тканях.

Роль BCAА в организме или для чего нужны BCAA?

Валин, аминокислота, в главные функции которой входит восстановление поврежденных волокон мышечной ткани. При интенсивных тренировках, в мышцах спортсмена обязательно возникают надрывы волокон, а рост мышечной ткани заключается в регенерации этих волокон. Дополнительные объемы валина в организме в разы сокращают время заживления подобных микротравм, а, следовательно, ускоряют набор мышечной массы и скорость восстановления после тренировки.

Аминокислота лейцин отвечает за понижение уровня сахара в крови, тем самым, способствуя повышенной выработке гормона роста. Этот гормон крайне важен для роста и восстановления мышечных волокон. Помимо этого, лейцин принимает активное участие в восстановлении тканей кожи и костей.

Аминокислота изолейцин является неотъемлемой частью процесса синтеза гемоглобина. Его функция заключается еще и в стабилизации уровня сахара в крови, увеличения общей выносливости организма и ускоренном восстановлении поврежденных мышц.

Комплекс незаменимых аминокислот BCAA не только стимулирует образование новой мышечной ткани, но и способен замедлить процесс разрушения уже существующей. BCAA способен улучшить процесс метаболизма, ускорить темпы сжигания подкожного жира и нормализовать имеющийся жировой обмен.

Влияние процесса приготовления продуктов питания на содержание валина

Содержание валина в процессе приготовления продуктов питания изменяется, так же как и в случае с остальными аминокислотами. Так, этой аминокислоты в отварном виде или приготовленном в результате тушения мяса, куриного филе и рыбы больше, чем в сыром, консервированном или жареном. Что же касается куриных яиц, то здесь в жареном виде аминокислоты валин больше, нежели в вареных и сырых яйцах.


Отруби пшеничные
(0.726 мг)

Полный список продуктов, где содержится Валин смотреть

BCAА при похудении (сушке)

Диета или “сушка”, подразумевают жесткое ограничение в углеводах и, соответственно, энергии. В подобных условиях организм будет стремиться получать ее из чего угодно: как из жира, так и из мышечного протеина.

Первым делом, организм примется за использование не всего мышечного белка, а только за три аминокислоты – валин, изолейцин и лейцин. Такого рода действия приводят к потерям в объемах и считаются крайне нежелательными. Спортивный комплекс BCAA, состоящий из этих трех незаменимых аминокислот, позволяет не потерять набранные мышцы во время сушки.

Валин, инструкция по применению (Способ и дозировка)

В зависимости от лекарственной формы и назначения используют различные схемы лечения препаратами на основе Валина. Дозировку и продолжительность приема определяет лечащий врач.

В каких продуктах содержится валин

     Его можно встретить в следующих пищевых продуктах:

– филе лосося

– куриное филе

– говядина

– бобы

– яйца куриные

– молоко

Рекомендации по использованию валина, лейцина и изолейцина

У здорового человека, придерживающего рационального и сбалансированного питания с использованием белков различного происхождения, эти аминокислоты поступают в организм в достаточном количестве. Но бывают случаи, когда распад тканей начинает преобладать над процессом их регенерации. Это может происходить при недостаточном поступлении белка с пищей, при строгом придерживании некоторых видов диет, или, при каких-то серьезных заболеваниях. Уже многие современные хирурги полагают, что пациентам, находящимся в критическом состоянии необходимо вводить внутривенно эту группу аминокислот наряду с глутамином и триглицеридами с молекулярной группой средней длины.

Для людей, у которых мало присутствует в рационе белка, к дополнительному приему можно рекомендовать сбалансированные комплексы аминокислот, в которые должны входить в обязательном порядке не только эти три аминокислоты, но и все незаменимые аминокислоты.

Действие BCAА на мышцы

Мышечные волокна состоят в основном из белка. Аминокислоты лейцин, изолейцин валин являются основными аминокислотными соединениями этих белков. Проще говоря, мышцы по большому счету состоят из компонентов BCAA.

Высокий уровень BCAА является своего рода сигнальным знаком для активации роста клетки, а также ее деления.

Суточная потребность и норма

В сутки здоровому человеку необходимо 2-4 грамма этой аминокислоты. Но это общее усредненное значение. Более точно свою норму можно рассчитать, исходя из показателя 10 мг валина на 1 кг веса человека.

Важно!В случае нарушений работы печени и почек норму потребления валина подбирает только врач. Самостоятельно заниматься таким назначением крайне опасно.

Иммуногенная функция

Валин обеспечивает энергией выработку иммунокомпетентных клеток. Превращаясь в сукцинил КоА, он вступает в энергетический конвейер дыхательной цепи, давая на выходе энергию в виде молекул АТФ. Наибольшее влияние данная аминокислота оказывает на клеточный иммунитет, как наиболее энергоемкий.

Продукты питания богатые валином

Получать валин мы можем из продуктов питания растительного и животного происхождения. К продуктам питания, в которых присутствует наибольшее количество валина, относятся куриные яйца и филе, сыры, коровье молоко, говядина, лосось, кальмары. Также валин встречается в рисе не прошедшем процесс шлифования, кукурузной муке, грецких орешках, фисташках, горохе, красной фасоли, тыквенных семечках и морской капусте.

Читайте также:  Спортивное питание, Lactat Buffer, Sponser, 800 гр

А также необходимо знать, как влияет процесс приготовления продуктов питания на содержание аминокислот, в том числе валина.

Фармакологическое действие

Метаболическое.

Как и когда следует принимать лейцин, изолейцин

В первую очередь валин и изолейцин вызывает интерес в бодибилдинге, благодаря своим свойствам синтезировать белок, что приводит к анаболитическому эффекту и росту мышечной массы. Но не рекомендуется употреблять эту аминокислоту в качестве монодобавки, поскольку избыток лейцина вызывает обратную реакцию, приводя к резкому уменьшению мышечных волокон, что пагубно влияет в бодибилдинге.

Самым оптимальным вариантом приема служит комбинация лейцина и его близких по действию «сотоварищей» — изолейцина и валина. Еще лучше будет сочетания добавки в продуктах, обогащенной перечисленными аминокислотами с протеинами, белками пищи или же простой овсяной каши, которая служит источником «длинных» углеводов и клетчатки. Для полного усвоения лейцина требуется содержание достаточного количества в организме витаминов группы В, без которых не осуществляется необходимый белковый обмен в клетках печени, а метаболизм лейцина, как и валина с изолейцином становится неполным.

L-Isoleucine

Самым оптимальным вариантом приема служит комбинация лейцина и его близких по действию «сотоварищей» — изолейцина и валина

Дефицит аминокислоты

Несмотря на то, что запасы валина легко пополнить из пищи, известны случаи аминокислотного дефицита. Недостаток этого вещества сказывается на качестве миелина (оболочки нервных клеток), а также служит причиной дегенеративных неврологических заболеваний. Нехватка аминокислоты проявляется в виде так называемой болезни «кленового сиропа» (возникает у людей, чей организм не способен усваивать лейцин, изолейцин и валин). Необычное название недуга объясняется очень просто: у таких больных моча приобретает запах кленового сиропа.

Кроме того, эксперимент на крысах показал, что при недостатке валина в тканях печени появляются липидные образования. Также о дефиците аминокислоты могут свидетельствовать выпадение волос, потеря веса, остановка роста, лейкопения или гипоальбуминемия (резко снижается уровень альбумина в крови). А также возможны повреждения слизистых оболочек, артрит, проблемы с памятью, депрессии, атрофия мышц, нарушения сна, ослабленный иммунитет.

Люди, в чьем рационе недостаточно протеиновой пищи, а также лица, профессионально занимающиеся спортом, во избежание дефицита валина должны позаботиться о его дополнительном приеме в форме биодобавок.

Валин для бодибилдеров

Но, пожалуй, больше всего преимуществ валина испытывают спортсмены, в частности бодибилдеры. Для атлетов это аминокислота важна в качестве вещества для восстановления мышечной ткани, ускорения метаболизма и повышения выносливости. Бодибилдеры употребляют валин вместе с изолейцином и лейцином, что способствует более быстрому росту мышц, снабжению дополнительной энергией. Кроме этого, аминокислота помогает легкому восстановлению после травм или перенапряжений.

Где купить лейцин, изолейцин и валин

Купить лейцин, изолейцин и валин можно на американском сайте , где всегда проходят акции, а по нашей ссылке вы гарантировано получите дополнительную скидку 5%. Также действует Поэтому, если вы уже определились, какая аминокислота вам больше подходит, то её можно найти на .

Лейцин содержат такие продукты

  • Соевые бобы
  • Говядина
  • Арахис
  • Салями
  • Рыба (лосось)
  • Зародыши пшеницы
  • Курица
  • Миндаль
  • Яйца
  • Овес

Арахис содержит Лейцин

Лейцин содержится в арахисе

Валин

  • Рыба (тунец, корюшка)
  • Мясо (свинина, говядина)
  • Куринные яйца
  • Молоко
  • Сыр
  • Семечки
  • Орехи
  • Бобовые
  • Фисташки
  • Сушенная петрушка

Куринные яйца

Куринные яйца содержат Валин

Противопоказания и вред валина

Прием добавок с валином должен проводиться под медицинским надзором. Самостоятельные действия в этом направлении способны закончиться печальным исходом. Он противопоказан людям с тяжелой печеночной, почечной и сердечной недостаточностью, детям до совершеннолетия, беременным женщинам, а также в период лактации, при гепатите, диабете, нарушении метаболизма аминокислот, индивидуальной непереносимости.

Вред валина может проявиться такими симптомами как чувство тошноты (рвота), учащенное сердцебиение, галлюцинации и озноб.

Для того чтобы не подвергать наш организм опасности, быть красивее, спокойнее и более устойчивым к стрессовым ситуациям, следует знать какие продукты питания включают в себя валин.

Структурная функция

Валин входит в состав практически всех белков, придавая им гидрофобные свойства, т.е. белок отталкивает от себя воду, повисая в водной среде автономной капелькой-глобулей. Особенно много данной аминокислоты в альбумине, казеине, белках соединительной ткани,  накапливается он и в мышцах.

Валин является предшественником витамина Б3 (пантотеновой кислоты).

Он защищает миелиновую оболочку – изолятор нервного волокна.

Условия продажи

Рецепт не требуется.

Энергетическая функция

Валин – глюкогенная аминокислота, которая в процессе метаболизма превращается в сукцинил-КоА, а затем включается в энергетическую цепь, в результате которой образуется глюкоза. Вместе со своими разветвленными братьями – лейцином и изолейцином – он обеспечивает энергией работу мышц, за что полюбился бодибилгерам. При физической нагрузке аминокислоты с разветвленной цепью, и валин в частности, являются основным источником аминного азота в скелетной мышце. Значительная их часть высвобождается при распаде мышечных белков, что требует увеличение потребления данных аминокислот с пищей. Прием коммерческих препаратов аминокислот с разветвленной цепью в этих условиях является оправданным, т.к. он компенсирует нагрузочный распад мышечных белков.

Показания к применению

Аминокислоту Валин назначают в сочетании с прочими лекарственными средствами:

  • для обеспечения парентерального питания;
  • в качестве профилактического и лечебного средства при интенсивной потере организмом белков;
  • при травмах, ожогах, сепсисе и перитоните;
  • после обширных оперативных вмешательств;
  • в составе комплексного лечения воспалительных заболеваний кишечника и ЖКТ;
  • при депрессии, наркомании, рассеянном склерозе;
  • в качестве профилактического средства при повышенных физических нагрузках.

Химические свойства

Валин – широко распространенная алифатическая альфа-аминокислота, является одной из 20 протеиногенных незаменимых аминокислот. Соединение впервые было выделено из казеина в 1901 году химиком Э. Фишером.

Химическая формула Валина: HO2CCH(NH2)CH(CH3)2, рацемическая формула Валина: C5H11NO2. Молекулярная масса соединения = 117,15 грамм на моль, плотность вещества – 1,230 грамм на мс3. Структурная формула Валина подробно рассмотрена в статье на Википедии. Средство имеет 2 пространственных изомера D и L. Синтезируют аминокислоту в виде бесцветных кристаллов. L-Валин хорошо растворяется в воде, водных растворах щелочей, плохо растворяется в органических растворах.

Синтезировать вещество можно действием NH3на альфа-бромизовалериановую кислоту. С 1982 года средство производят во всем мире, примерно по 150 тонн в год. В живом организме аминокислота является одним из главных компонентов, участвующих в процессах роста и синтеза живых тканей, повышает мышечную координацию и снижает чувствительность организма к боли и прочим неблагоприятным факторам окружающей среды. Основными источниками Валина являются: мясо курицы, лосося и говядина; коровье молоко, яйца, грецкие орехи; пшеничная и кукурузная мука; горох и неочищенный рис.

Источники

  • https://my-pochki.ru/lek/valin.html
  • https://FoodandHealth.ru/komponenty-pitaniya/valin/
  • https://edaplus.info/food-components/stenosis.html
  • http://FindFood.ru/component/l-valine-aminokislota
  • http://www.stylefitness.ru/bcca-dlya-fitnesista-chto-takoe-i-zachem-nuzhny-bcca.html
  • https://tvoytrener.com/pitanie/valin.php
  • http://biohimik.net/svojstva-aminokislot/lejtsin-izolejtsin-valin/lejtsin-izolejtsin-i-valin-metabolizm-i-rol-v-metabolizme
  • https://medside.ru/valin
  • https://www.inflora.ru/diet/valine.html
  • https://bombatelo.ru/aminokislota-valin-v-chyom-polza/
  • http://www.live-long.ru/valin-lejtsin-i-izolejtsin-toplivo-dlya-myshts/
  • https://lifegid.com/bok/2354-polza-i-znachenie-alifaticheskoy-aminokisloty-valin-dlya-chelovecheskogo-organizma.html
  • http://zaryad-zhizni.ru/valin-aminokislota-s-razvetvlennoy-tsepyu/
  • https://fitnesslair.ru/sportivnye-dobavki/aminokisloty/lejcin-izolejcin-i-valin.html

голоса
Рейтинг статьи

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x