Психологическая зависимость: что это, как избавиться

Разновидности психологических зависимостей

По своей сути психическая зависимость – это устойчивая привычка, базирующаяся на определенном навыке или острая потребность в постоянном повторении некоего действия. Сам механизм зависимости (или аддикции) обладает нейтральным характером. Он становится положительным либо негативным при определенной направленности аддикции, которую устанавливает сама личность.

Психологи выделяют следующие виды психологических аддикций:

1. От человека. Данный вид является наиболее распространенным и отличается особенной остротой и яркостью переживаний зависимых личностей. Вплоть до неадекватности поведения при невозможности удовлетворить имеющуюся тягу. Нередким становится агрессивность зависимых вплоть до самоубийства, нанесения увечий или даже убийства объекта вожделения.
2. От еды. Этот вид аддикций берет свое начало от имеющейся внутренней дисгармонии, когда пища становится единственным способом отвлечься от проблем и приобрести хорошее настроение.
3. От спиртного. Тяга к алкоголю базируется именно на психологической зависимости, которая впоследствии уже перерастает в физическую потребность. Влечет к горячительному также неспособность справиться с существующими проблемами и депрессиями.
4. От курения. В отличие от алкогольной, никотиновая привычка намного быстрее переходит из психологической тяги в стойкую физическую привязанность, когда организм уже неспособен нормально функционировать без определенной дозы никотина.
5. От наркотиков. Психическая аддикция данной формы является самый кратковременной, переход зависимости в физическую тягу происходит практически моментально и жертва этого даже не замечает. Есть только один вид наркотических веществ, который может удерживаться в позиции психологической зависимости – это каннабиноиды.
6. От интернета. Достаточно новый вид аддикции. Это психическое расстройство возникло на базе слияния сразу нескольких человеческих желаний: любопытство, самоутверждение, общение и слава. Такой вид зависимости относится к мощным и может привести к серьезным психическим заболеваниям при длительном отсутствии привычного выхода в сеть.

По статистике практически 75% их числа всех зависимых – это молодые люди возрастом 16-29 лет.

Как выявить расстройство

Специалисты относят к явным симптомам психологических аддикций появление различного рода дискомфорта. Неприятное для человека состояние развивается по причине отсутствия объекта вожделения. На почве этого у зависимого отчетливо проявляются такие состояния, как:

• тоска, грусть;
• проблемы со сном;
• необъяснимый страх;
• депрессивные проявления;
• постоянное ощущение вины;
• апатия и потеря смысла жизни;
• беспокойство и озабоченность;
• тревога и ярко выраженное волнение;
• раздражительность, агрессивные проявления;
• скачки настроения и эмоциональные перепады;
• постоянная усталость, вялость и общая слабость.

Суть психологических зависимостей

Портрет зависимого

Самая главная и основная черта психологического портрета человека, страдающего аддикцией – это крайне низкая самооценка и проявления инфантилизма. Проявляется это в следующем виде:

• неумение планировать свою жизнь;
• неразвитость духовных потребностей;
• импульсивность поведения, опрометчивость;
• лживость как с другими, так и с самим собой;
• стремление и желание получить все сразу и моментально;
• неспособность брать ответственность за собственную жизнь;
• низкое абстрактно-логическое мышление (неумение понять и оценить проблему);
• яркий эгоцентризм (искренняя убежденность в собственной непогрешимости и уникальности);
• преобладание эмоциональных свойств, привычных детям (обида на всех, нежелание принять запреты, максимализм и пр.);
• нестабильная самооценка вплоть до неадекватности определяемых в этом позиций (от маниакального возвышения над остальными до ощущения полной никчемности);
• стойкая убежденность в абсолютной проблемности окружающего мира и убеждение, что именно окружению необходимо меняться для улучшения состояния зависимой личности.

В паутину психологических зависимостей наиболее часто попадают лица, которые совершенно не подготовлены к самостоятельному, взрослому существованию.

Принцип формирования аддикций

Психологическая зависимость всегда предшествует физической. А формирование ее происходит на базе возникновения стимула (потребности) и подкрепления (получения). После совершения данных действий на уровне подсознания закрепляется стойкий инстинкт на фоне выработки дофамина (гормон счастья). Гормональный всплеск происходит в центре удовольствия мозга, это и формирует стойкую нейронную связь.

Меняется психика зависимой личности:

• потребность в совершении повторного действия перекрывает все остальные потребности и становится важной целью;
• личность осознает собственную беспомощность и невозможность противостоять своему желанию;
• зависимый оправдывает себя, находя массу причин, которые явились истинными виновниками в совершении повторного действия.

Постепенно развивается поведенческий стереотип, главная цель которого – получение удовольствия через определенные повторяющиеся действия. Такое поведение укрепляется в случае возникновения стрессовых, тяжелых ситуаций. Быстро повышается и порог толерантности (привыкание) к совершаемому действию либо принимаемому веществу. Затем происходит переход психической аддикции в физическую.

Некоторые из видов психологических зависимостей

Стадии психологической зависимости

Психологическая зависимость проходит в своем развитии и перерастании на физический уровень четыре основных этапа. Они таковы:

1. Нулевой этап. На этом уровне яркой выраженная потребность в повторении пока отсутствует. Лишь иногда личность совершает повторные действия (за компанию или неосознанно).
2. Первый этап. Сейчас зависимый уже сам прибегает к зависимости для решения (купирования) неких проблем. Целью становится получение удовольствия, негативные последствия еще незаметны либо выражены крайне слабо.
3. Второй этап. Происходит перестройка мировоззренческих понятий, меняется и психологический склад. Теперь без привычного стимула человек уже неспособен что-либо делать или решать. Положительный эффект от применения зависимости уже не так выражен, появляются первые негативные последствия.
4. Третий этап. Данный этап уже характеризуется развитием физической зависимости. Теперь личность полностью зависима от объекта вожделения и превращается в абсолютного заложника некоего предмета либо действия.

Как избавиться от психологической зависимости

Прежде чем заниматься борьбой с аддикциями, следует понимать, что все зависимости базируются на некой потребности, нехватке. Или же пристрастие становится попыткой заменить неполученное удовлетворение, например:

• поглощение пищи заменяет отсутствие любви;
• скандалы и ссоры становятся альтернативой сексу;
• спиртное помогает уйти и избавиться от неприятной реальности (ненавистная работа, одиночество, внутренняя дисгармония).

Психическая зависимость любого типа является попыткой замены и желанием получить недостающее счастье и спокойствие.

Соответственно, все меры борьбы с аддикциями будут базироваться на поиске иной сферы. Той, с помощью которой можно будет заполнить внутреннюю пустоту, длительные проблемы, хронически негативное отношение и непринятие собственной личности.

Редкие виды психологических аддикций

Самовнушение

Еще несколько лет назад считалось, что при борьбе с психологическими зависимостями самовнушение достаточно неплохой метод. Но современными исследователями было доказано отсутствие эффекта от самовнушения/внушения при борьбе с аддикциями. По статистике такие методики имели некое воздействие лишь в 4–5%.

Работа с психотерапевтом

Психотерапия становится основным методом помощи зависимым людям. Но следует понимать, что не приходится ждать моментального эффекта. Работа психотерапевта долгая, рассчитанная не на один сеанс. Ведь приходится не только убирать из подсознания укоренившуюся привычку, но корректировать саму личность. Это направление базируется на трех основных этапах:

1. Перестройка самосознания. Идет работа над корректировкой личности на уровне самоощущений, интересов, ценностей и мировоззрения в целом.
2. Корректировка социальных навыков. Проводится работа по перестройке укоренившегося взаимодействия больного с окружающим обществом.
3. Конечный этап, который укрепляет проведенную работу и помогает окончить усилия по становлению психически устойчивой, взрослой и самодостаточной личности.

Суть явления зависимости: почему люди нуждаются в привычках

Условно аддикции можно разделить на положительные и отрицательные. Позитивный эффект привычки – самодисциплина, отрицательный – разрушение структуры личности. Привычка, как психологическая особенность, нейтральна. В отрицательную она превращается, когда человек теряет контроль: аддикция становится главным стремлением.

Зависимость формируется из повседневного действия: просмотра телевизора, ухода за собой, культуры питания. Она развивается в аддиктивное поведение — восполнение потребности в объекте обожания. Аддикция появляется, когда человек эмоционально уязвим, находится в сложном жизненном периоде. Деградация привычки позволяет сбросить напряжение, получить прилив адреналина. Механизм формирования требует постоянного повторения действий, постепенно временные промежутки между ними сокращаются. Человек впадает в состояние, близкое к наркотическому трансу и больше не может контролировать свои действия.

Риски возникновения рецидива синдрома психической зависимости

Синдром психической зависимости очень тяжело поддаётся лечению, что является одной из основных проблем. По сути, он остаётся с пациентом на протяжении всего лечения и периода реабилитации. При недостаточной компетентности специалиста, проводившего лечение и реабилитацию, синдром может остаться с пациентом и после курса необходимых мероприятий. Зачастую, после окончания лечения степень психической зависимости соответствует первому этапу – тому, что было до начала лечения. При этом синдром может протекать совершенно незаметно и без проявлений, в том числе в течение продолжительного времени.

Большинство наркологов-психиатров считают, что рецидивы в большинстве случаев возникают непосредственно из-за синдрома психической зависимости. Главная проблема при данном виде зависимости заключается в том, что человеком движет не желание «получить кайф», а желание отвлечься от реальности. Здоровые люди имеют возможность испытывать счастье в любых состояниях, а наркоманы – только под действием наркотиков. В тот момент, когда пациент оценивает наркотик, как единственную возможность испытать счастье, он достигает финальной стадии зависимости. Обычно к этому моменту человек уже выбрал свой основной наркотик, который действует для него эффективнее других. После данного этапа вещество становится сосредоточением всех мыслей, смыслом жизни. Наступает дезорганизация сознания.

Типы и причины зависимости

Зависимость от психолога или от психотерапевта бывает двух типов — невротическая и от результата.Невротическая зависимость возникает, как следствие травматического опыта в детстве, в котором человек не дополучил внимания и любви родителей или ближайших родственников (брат, сестра, бабушка, дедушка и т.д.). В ситуациях в детстве, где ребенок подвергался отвержению или насилию, либо моральному, либо физическому, от родителей, формируют у взрослого человека внутренний дефицит. В дальнейшем такой дефицит ощущается бессознательно, как состояние внутренней пустоты и бессмысленности, которые человек заполняет всевозможными формами саморазрушения (переедание, курение, алкоголь, лёгкие и тяжелые наркотики, религиозное или любое другое сектантство, токсичные отношения, постоянная смена полового партнёра, трудоголизм, неконтролируемая жажда денег, власти и славы, хронические заболевания).
Такой человек, придя к психологу и получив недостающий ресурс внимания, понимания и сопереживания от психолога, временно ощущает облегчение. Таким образом, человек бессознательно переносит на психолога роль мамы, отца, брата, сестры, от которых не дополучил нужных ему в своё время любви, заботы и признания. В бессознательном, складывается тождество «любовь = психолог». И каждый раз, когда клиент будет чувствовать свою внутреннюю пустоту, он будет пытаться неосознанно любыми способами снова привлечь к себе внимание психолога/психотерапевта, дабы опять наполниться любовью и вниманием.

Особенности личности наркомана

Часто наркоманией заболевают именно подростки. Все дело в особенностях личности потенциальных наркоманов. Для молодых людей характерен инфантилизм, который проявляется в стремлении попробовать все новое и в зависимости от других людей. Если подросток не может самостоятельно принимать решения, его могут склонить к употреблению. Ценности наркомана также играют значительную роль при формировании зависимости.

Чтобы подросток не стал наркоманом, нужно с раннего детства воспитывать его как сильную и уверенную в себе личность. Когда он сам принимает решения за свою жизнь, несет ответственность за свои действия и не стремится всюду быть принятым, он не станет употреблять наркотики. Характер наркомана во многом отвечает за его зависимость.

Основные виды зависимостей

Типы зависимости человека многочисленны, их список расширяется с каждым этапом развития общества. Сегодня основными называют следующие:

• Наркотическая. Необходимость приема наркотических веществ, вызывающих расстройство психики.

• Алкогольная. Опасность ее в том, что человек выпивает сначала для поднятия настроения, за компанию. В результате перестает контролировать ситуацию и уже не может нормально существовать без алкоголя. Сегодня в нашей стране это основная зависимость человека.

• Курение. Этот вид зависимости опасен тем, что имеет и физическую составляющую (никотин участвует в обмене веществ), и психическую (часто именно она не позволяет отказаться от привычки).

• Лудомания. Азартные игры приобретают для человека огромное значение. Зависимость может привести к потере огромных сумм, долгам.

• Интернет-зависимость. Болезненная необходимость постоянно находиться в сети.

• Лекарственная. Возникает в результате длительного потребления медикаментозных препаратов. Со временем человек принимает их все в больших дозах.

• Сексуальная. Беспорядочные половые связи приводят к тому, что секс становится основой существования.

• Переедание. Люди, страдающие булимией, перестают контролировать приемы пищи. Зависимость приводит к психическим заболеваниям, расстройствам нервной системы.

• Трудоголизм. Зарабатывание денег, карьерный рост становятся приоритетной задачей в жизни человека.

Каждое из нездоровых пристрастий приносит немало проблем и самому зависимому, и его близким. Часто решить эту проблему своими силами оказывается невозможным, однако решение все-таки есть.

Проявления зависимости от человека и способы ее лечения

Зависимость от человека психология опознает по следующим признакам:

• жертва болезненной привязанности теряет интерес ко всему, кроме объекта своей страсти. Работа, увлечения, отдых отходят на второй план, на первый же выходит стремление всегда быть с возлюбленным и угождать ему во всем;
• зависимый человек добровольно отказывается от своих интересов и желаний. Для него есть только желания любимого, собственные же стремления исчезают и растворяются;
• жертва зависимости загонят отношения в «порочный круг». Постоянное желание быть рядом с любимым отталкивают партнера, в результате чего зависимый человек стремится угождать и навязываться еще сильнее. Все это сопровождается взаимным ухудшением психического состояния и росту негативных переживаний;
• у зависимого партнера наблюдаются невротические симптомы, граничащие с психозами: постоянные перепады настроения, отчаянная тоска в периоды вне общения с возлюбленным (даже если они длятся совсем недолго), соматические проявления (ухудшение здоровья, снижение иммунитета, перебои в работе сердца), тревога и проблемы со сном;
• психологическая зависимость требует постоянного эмоционального подкрепления от партнера. Зависимый человек настолько утрачивает свою личность, что становится неспособным к принятию собственных решений – даже бытовые задачи способы ввести его в ступор.

Чаще всего эти проявления нездоровых отношений видят друзья и родственники зависимого человека. Однако на их критику и замечания сам аддикт (зависимый) реагирует бурно — не признает проблем в отношениях, отрицает собственные неудобства и болезненность. В результате отношения со всеми, кроме возлюбленного, обрываются.

Парадокс состоит в том, что лечить зависимые отношения можно только тогда, когда сама жертва этих отношений понимает, что ей в них плохо, некомфортно и что дальше так продолжаться не может. Хорошо, если в этот момент с ней рядом будет близкий родственник или друг, который мягко подведет ее к этой мысли и отправит на консультацию к психологу.

Без психолога избавиться от патологических отношений чрезвычайно трудно. Прежде всего по уже указанной причине — жертва не понимает своего положения, а на советы друзей и родственников отвечает бурным протестом и конфликтом. Кроме того, причины аддикции у всех разные, и без психолога их практически невозможно обнаружить и проработать.

Основная работа в том, как избавиться от психологической зависимости от человека, состоит в поднятии ценности жизни жертвы зависимости в ее собственных глазах. Необходимо научить человека пониманию того, что он — самостоятельная, зрелая личность, которая может принимать решения и быть целостным существом даже в отрыве от своего партнера.

Главное приобретение, которое должно появиться у клиента после работы с психологом — это разумный эгоизм. Человек должен начать любить и уважать себя, заботиться о себе и прислушиваться к своим собственным чувствам и желаниям, а не замещать их желаниями других. Необязательно зависимые отношения должны заканчиваться полным разрывом (хотя во многих случаях это единственный вариант сохранить психику обоим партнерам). Часто необходимо вовлекать в терапию и объект зависимости, что качественно и глубоко поменять их нездоровую концепцию.

Психология зависимости и общество потребления

Привязанности и пристрастия – первопричины многих заболеваний и межличностных раздоров. Обществу они обходятся дороже самых грозных катаклизмов и опасных эпидемий. Медики утверждают: вредные привычки уносят больше жизней, чем преступления и войны вместе взятые.

Тем не менее, стандарты сегодняшнего социума навязывают потребителям массу опасных стереотипов и порочных идеалов. Реклама, проникшая в каждый дом вместе с телевещанием и интернетом, расхваливает на все лады источники стойких зависимостей: горячительные напитки, сигареты, гаджеты.

Такие психические атаки лишают людей способности мыслить, делают их несамостоятельными, безответственными, легкоуправляемыми, заставляют забыть о более важных ценностях. Вместо самоконтроля приходит самооправдание своим слабостям: «Я достоин лучшего!», «Чем я хуже других?», «Я должен себе это позволить!»

Корни психологической зависимости

Специалисты пришли к выводу, что провокаторами разных форм несвободы являются игнорируемые потребности, которые человек не умеет или не может реализовать.
Предпосылки для их появления могут возникнуть уже в младенческом возрасте. Если ребенок-грудничок лишен безусловной любви матери, эмоционального общения с ней, то чувство обделенности рано закрадется в его душу.

Впоследствии с большой вероятностью у него сформируется психология зависимости, и он начнет компенсировать дефицит внимания к своему «Я» химическими или эмоциональными агентами. С их помощью он будет пытаться добиться душевного комфорта, чувства спокойствия и безопасности. Снять напряжение более совершенными способами ему будут мешать неуверенность в себе и неспособность к самовыражению.

Подобный комплекс легко может сформировать психологию неудачника и аддиктивное поведение. Не умея приспособиться здоровыми методами к действительности, такой человек будет спасаться от нее бегством в некое иллюзорное пространство.

Только там он сможет порадоваться, отдохнуть, забыться, освободиться от апатии и депрессии, чтобы затем снова во враждебную для него реальность. При этом человек редко осознает, что его биоинформационный «спаситель» дает ему все меньше «кайфа» и что добровольные уходы в рабство все менее им контролируются.

  Как мыслить позитивно в мире негатива

Признаки психологии зависимости:

1. Индивид не может самостоятельно справиться с гнетущими состояниями страха, тревоги, вины, раздражительности, апатии, агрессии и прочих негативных психических «прессингов».

2. Человек не обладает умением или способностью адаптироваться к жизни социально приемлемыми, допустимыми для его организма способами. Происходит ложное программирование мозга шаблонами неэффективного поведения

3. «Большому ребенку» не нужна свобода как ответственность. Он от нее отказывается, подменяя вседозволенностью, которая и приводит его в тенета рабства.

Видео: Психологическая зависимость и ее типы. Как бороться и победить

Методы лечения и преодоления зависимостей

Все виды химической и биохимической зависимости необходимо лечить, причем стационарно. Больные должны находиться под постоянным присмотром медицинского персонала, соблюдать режим, принимать необходимые лекарства.

Алкоголикам и наркоманам прежде всего очищают кровь от вредных веществ, дают антидепрессанты. Больным с анорексией внутривенно вводят питательные вещества, а потом учат есть самостоятельно, так как у них зачастую организм уже отвык принимать пищу. При булимии следят за соблюдением диеты, не позволяют дополнительно питаться.

Со всеми этими клиентами работают врачи-психиатры и психотерапевты. Организуются группы «12 шагов» по аналогии с обществом анонимных алкоголиков, где люди могут поделиться своим опытом выхода из зависимости, поддержать друг друга.

Нехимические зависимости преодолеваются через групповую или индивидуальную работу с психотерапевтом или психологом. Используются техники различных направлений психотерапии: арт, гештальт, НЛП, психосинтез, телесно-ориентированная терапия. Много внимания уделяется умению преодолевать стрессы, отреагированию чувств, прощению близких и самого себя.

Психологический портрет личности, страдающей от негативной аддикции

Отличить зависимого индивида можно по характерным признакам личности:

• инфантильность, безответственное поведение;
• стремление переложить обязанности на других;
• эгоцентризм, потребность во внимании;
• детский комплекс эмоций: капризы, частые обиды, нестабильность;
• желание получить все без усилий;
• частая смена эмоций, зависимость самооценки от мнения окружающих;
• импульсивные поступки, иррациональность;
• неумение планировать дальнейшую жизнь;
• неспособность просчитать последствия принятых решений;
• эгоистичные потребности;
• неразвитость абстрактно-логического мышления;
• стремление к самообману.

Аддикция свидетельствует об отставании психического развития. Человек не взрослеет, ментально оставаясь ребенком, и прячется от жизненных проблем в алкоголизме, переедании, деструктивных отношениях.

Реакции психолога/психотерапевта на зависимость клиента

В свою очередь, со стороны психолога/психотерапевта могут возникнуть два типа реакции – невротическая и профессиональная. В невротическом поведение психолога/психотерапевта также можно выделить 2 вида.
Первый – это, когда психолог не осознаёт, что происходит и поддаётся на инициативу клиента, переходя границы профессиональной деятельности и времени, предназначенного для терапии. То есть, изначальная рабочая пара клиент-терапевт перетекает в дружеские отношения. Такие отношения кроме приятного времяпрепровождения не несут ни клиенту, ни психологу никакой пользы. Клиент по сути в этом случае платит за дружбу, а психолог не развивается, как профессионал, не нарабатывает бесценные часы психотерапевтического опыта.
Второй вид невротической реакции психолога/психотерапевта проявляется в такой форме поведения, когда терапевт, пользуясь уязвимостью клиента, всячески манипулирует человеком в личных целях.
Профессиональный тип реакции психолога/психотерапевта характеризуется отслеживанием и осознанием причин зависимости клиента, и его неадекватного поведения в отношении к психотерапевту. В таком случае опытный, профессиональный психолог обращает внимание клиента на его зависимость, тем самым, сохраняя психотерапевтический тандем в рабочем тонусе.
Теперь вы знаете, как просто и быстро отличить профессионала от «дефицитного специалиста».

Признаки психологической аддикции: симптомы деструктивного поведения

Главные признаки зависимости проявляются из-за неспособности удовлетворить стремление, приблизиться к предмету. Выделяют следующие симптомы:

• беспокойство;
• апатия;
• раздражительность;
• агрессия;
• тревога;
• дискомфорт;
• нарушения сна;
• перепады настроения;
• чувство вины.

Симптомы проявляются комплексно: неосознаваемая психическая зависимость влияет на поведение и настроение индивида, оно становится алогичным и неуправляемым.

Формирование психологической аддикции: механизм действия

Принцип механизма развития зависимости основан на потребности человека в гормоне счастья — дофамине. Закрепленная привычка формирует дофаминовую цепочку: действие, вызывающее выработку гормона, становится необходимым. Но главные изменения происходят в психике:

• необходимость совершать повторные действия довлеет над остальными;
• личность осознает потребность в объекте влечения;
• потребность вынуждает искать оправдания повторению действия.

Стереотипное поведение развивается, переходя в физическую потребность. При поддержке окружающих с зависимостью, высоком уровне стресса и моральной неустойчивостью болезнь прогрессирует.

Есть ли шансы полностью избавиться от аддикции?

Избавление от зависимости — сложный процесс. Основная трудность состоит в признании проблемы. Для большинства людей аддикция становится главным источником положительных эмоций, добровольно отказываться от него они не хотят. Первый способ помощи зависимому человеку — нивелирование предмета его обожания через демонстрацию недостатков. Также внимание болеющего зависимостью можно переключить на новый предмет, который не причиняет разрушительного действия.

Избавляясь от аддикции, люди ощущают психологическую пустоту. Чтобы пережить сложный период перехода и адаптации, им нужна психологическая поддержка. Ее может оказать психолог или человек из близкого окружения.

Важно соблюдать принципы постоянства и последовательности: избавиться от зависимости быстро не получится. Главное помнить, что лучшее средство лечения — профилактика. Проще всего выработать защитные механизмы психики в детстве, когда она пластичная и гибкая.

Этапы деградации зависимости: как отличить стадии заболевания

Развитие психологической аддикции происходит постепенно. Оно состоит их 4 этапов:

• Нулевая стадия. Непреодолимой потребности нет, соприкосновение с предметом желания происходит случайно и хаотично.
• Первая стадия. Использование вредной привычки позволяет сгладить влияние стресса, быстро достичь удовольствия, компенсировать негатив.
• Вторая стадия. Психика перестраивается, потребность во внешнем стимуле возрастает. Его позитивное действие сокращается, негативные последствия становятся заметнее.
• Третья стадия. Личность растворяется в аддикции. В случае употребления наркотиков зависимость оканчивается смертью.

Начиная со второй стадии индивид нуждается в помощи. Химические зависимости требуют медикаментозного лечения.

Стадии развития психологической зависимости

Психологическая зависимость от любого объекта — неважно, алкоголь ли это, наркотики или любимый супруг — развивается по абсолютно одинаковым закономерностям. Выделяют несколько стадий формирования психологической зависимости:

1. Отсутствие зависимости. Нормальные, гармоничные отношения, где партнеры обладают равными правами, признают себя зрелыми личностями, представляют ценность друг для друга и для самих себя.
2. Уход в зависимые отношения. Человек прибегает к манипуляциям, контролю, стремится всегда быть рядом с возлюбленным, чтобы таким образом заглушить собственные психологические конфликты. Проявляются первые признаки деградации личности — заниженная самооценка, нестабильность эмоционального фона, сложности в планировании собственной жизни, концентрация на отношениях.
3. Проблемы из-за отношений. У жертвы зависимости сужается круг близких и знакомых. Поведение становится более необдуманным и компульсивным, контроль и привязчивость приобретают тотальный характер. Характерна обидчивость, примитивная детская логика, негибкие установки. Человек отрицает наличие проблемы, но при этом постоянно испытывает вину за те отношения, которые сложились из-за его поведения.
4. Проблемы внутри отношений. Болезненная привязанность перестает удовлетворять и приносить положительные эмоции, но мысль о том, чтобы оставить своего партнера, ужасает и пугает аддикта. Он чувствует слияние с партнером практически на физическом уровне, в то время как тот начинает уставать от подобного поведения и избегать контактов. Жертва зависимости становится равнодушна и апатична ко всему, кроме своей связи с любимым человеком.

Прежде чем поговорить о том, как избавиться от психологической зависимости, следует отметить, что у психически здоровых людей развитие зависимых отношений редко заходит дальше второй ступени без начала критического оценивания ситуации. Часто как только человек сталкивается с проблемами, он стремится решить их, даже через болезненный разрыв с объектом страсти. Психологу в этой ситуации нужно лишь дождаться своего клиента, который уже готов к работе, и сделать переживания менее болезненными (если наладить здоровые отношения уже невозможно).

Однако есть и другая ситуация, связанная с таким явлением, как пограничное расстройство личности. Это уже компетенция психиатра. В некоторых случаях психотические симптомы столь сильны, что требуют медикаментозного вмешательства, однако психотерапию может проводить и психолог. Проблема с «пограничниками» состоит в том, что добиться излечения (ПРЛ — болезнь, включенная в МКБ-10) в их случае невозможно — можно лишь выйти в долгую, качественную ремиссию. Люди такого склада личности, склонные к преследованию и болезненной привязанности, практически неспособны избавиться от патологической страсти, но могут ее компенсировать, обучаясь более адаптивным формам мышления и поведения.

Зависимость от результата

Зависимость от результата у клиента проявляется, когда психотерапевтический процесс привёл к качественному результату, к сильным позитивным изменениям в жизни. У человека в таком случае складывает бессознательное тождество «психолог = результат». Таким образом, каждый раз попадая в трудную ситуацию, клиент будет отождествлять психолога/психотерапевта с решением своих проблем. И вместо того, чтобы пробовать решить возникшую проблемную ситуацию самостоятельно, своими силами, человек будет вновь и вновь обращаться за помощью к своему психологу/психотерапевту.
Важно понимать, что ни психология, ни психотерапия, ни психиатрия не ставит перед собой цели сформировать целостную, самостоятельную, независимую, гармоничную Личность. Вывести из кризиса и адаптировать к текущему социально-экономическому строю, то есть сделать человека «нормальным», и есть конечная цель традиционных дисциплин, связанных с психологическим здоровьем. Поэтому зависимость от результата в психотерапевтической практике не может рассматриваться и не рассматривается, как нечто «плохое», паталогическое. Это нужно осознавать при работе с психологами, чтобы целенаправленно взращивать свой собственный внутренний суверенитет и резерв витальности. Исходя из всего этого понимания, мой совет — не бегите к своему психологу даже, если это мастер своего дела, как только у вас возникли трудности. Старайтесь, возникающие жизненные задачи, решить самостоятельно, своими силами и возможностями. Возможно через страх и неуверенность. Поверьте, Жизнь не стремится вас уничтожить и стереть в порошок. Если возникли трудности, значит у вас достаточно ресурсов внешних и внутренних для решения той или иной проблемы.

Классификация зависимостей

Традиционно все виды аддикций делятся на три большие группы, в которых выделяются более мелкие подгруппы:

1. Химические:
   • алкоголизм;
   • наркомания;
   • курение (табакокурение, пристрастие к кальяну).
2. Биохимические (пищевые):
   • анорексия (отказ от приема пищи, повышенная худоба);
   • булимия (неудержимое обжорство, «волчий голод»).
3. Нехимические:
   • игромания;
   • компьютерная зависимость;
   • телемания (от просмотра телевизора);
   • мобильная зависимость;
   • интернет-зависимость;
   • шопоголизм;
   • трудоголизм;
   • спортивная аддикция;
   • зависимость отношений.

Виды аддикций различаются по объекту, их провоцирующему. Так, химические зависимости вызваны определенным веществом – спиртом, никотином и т.п. Биохимические – связаны с пищей. Нехимические вызваны какими-либо действиями с живыми и неживыми объектами.