Витамины для укрепления сосудов глаз: рекомендации по применению

Содержание
  1. Почему сосуды глаз слабеют?
  2. Внешние причины
  3. Перенапряжение глаз
  4. Травма головы или глазных яблок
  5. Физическое перенапряжение
  6. Патологические процессы
  7. Кому нужны витамины?
  8. Необходимые вещества для глаз
  9. Какие продукты полезны для глаз?
  10. Как выбрать витамины?
  11. В форме капель
  12. Медицинские препараты, применяющиеся при укреплении стенок
  13. Сосудов головного мозга
  14. Вен ног
  15. Капилляров глаз
  16. Сосудов лица
  17. Сосудов носа
  18. Сердца и сердечных сосудов
  19. Первые симптомы
  20. Эффективные средства для укрепления сосудов
  21. Сосудоукрепляющие лекарства
  22. Таблица «Самые лучшие сосудоукрепляющие лекарства»
  23. Витамины для поддержания сосудов
  24. Необходимые витамины для сосудов нижних конечностей
  25. Витамины групп Р и С
  26. Витамины группы В
  27. Витамин А
  28. Витамин Е
  29. Что должен включать в себя витаминный комплекс для сердца и всего организма?
  30. Продукты, богатые витамином C
  31. Народные средства в борьбе с варикозным расширением вен
  32. Старые добрые физические нагрузки
  33. Витамины для сосудов головного мозга
  34. Витамины для сосудов глаз
  35. Лучшие препараты для сердца и сосудов
  36. Новое (Витамины и болезни)
  37. Новое (Витамины и минралы)
  38. Мы в соц сетях
  39. Укрепление сосудов кожи лица
  40. Когда необходимо принимать витамины для прочности вен?
  41. Как укрепить стенки сосудов
  42. Препараты для укрепления сосудов и капилляров
  43. Народные средства для укрепления сосудов
  44. “Антиокс Плюс”
  45. Симптомы нарушения в работе сосудов
  46. Как поддерживать сосуды в нормальном состоянии
  47. Гимнастика
  48. Тренировка при гипертонии
  49. Закаливание

Почему сосуды глаз слабеют?

Ослабленные сосуды уязвимы, они могут переполниться кровью и разорваться. Пациенты, столкнувшиеся с этим, могут наблюдать сильное покраснение в области глаз, это связано с попаданием крови под слизистую (см. Что делать, если в глазу лопнул сосуд: причины, последствия и правила оказания первой помощи).

Глазные капилляры имеют небольшой размер, стенки тонкие. При отсутствии должного питания они становятся очень ломкими и слабыми. Вызвать нарушение их целостности могут многие факторы.

Внешние причины

Они могут быть такими:

  • в область глаз попал мусор;
  • попадание инородного предмета;
  • действие сухого воздуха;
  • поражение глаз термически.

В том случае, когда на глаза долго воздействует сухой воздух или происходит травма, присутствует дискомфорт, человек вынужден сильно тереть глаза.

Перенапряжение глаз

Устают глаза не только после работы с мелкими предметами, но и после длительного просмотра кино или работы за компьютером. При чтении со слабым светом органы зрения вынуждены перенапрягаться, все это может спровоцировать то, что полопаются сосуды. В худшем случае острота зрения снизится, появятся прочие патологии.

Травма головы или глазных яблок

Спровоцировать кровоподтек в глазном яблоке может физическое воздействие на голову или лицо. В этом случае визит к врачу является обязательным, таким образом можно своевременно выявить наличие осложнений. Опасно если кровь попадает в стекловидное тело, травма не пройдет самостоятельно. При отсутствии своевременного лечения сетчатка глаза отслоится.

Физическое перенапряжение

Оно возможно в таких случаях:

  • рождение малыша;
  • поднятие тяжелых предметов;
  • занятие спортом, а именно, тяжелой атлетикой.

При сильном рывке ослабленные капилляры мгновенно переполнятся кровью, риск разрыва повысится в несколько раз. Для того чтобы не допустить этого необходимо принимать витамины для сосудов глаз.

Патологические процессы

К ним относятся:

  • инфекционные заболевания при которых повышается температура тела;
  • заболевания глаз, например, конъюнктивит или кератит;
  • повышение или понижение артериального давления;
  • опухоль в глазах;
  • гиповитаминоз;
  • чрезмерная чувствительность к погоде.

К разрывам сосудов склонны люди, злоупотребляющие вредными привычками (см. Лопаются сосуды в глазах: почему так происходит?). В результате резкого сужения и последующего расширения капилляров происходит кровоизлияние. Спровоцировать их травмирование могут многие лекарственные препараты, например, аспирин.

Важно! Если разорвались сосуды, но кровоизлияние не проходит через несколько дней, необходимо как можно скорее обратиться в больницу.

Кому нужны витамины?

Получить полный набор необходимых веществ человек может из многих продуктов питания. Однако этого не всегда бывает достаточно, особенно если глаза постоянно находятся в перенапряжении.

Есть определенная группа людей кто нуждается в дополнительном приеме витаминов:

  • офисные работники, проводящие много времени за компьютером и документами;
  • при заболеваниях глаз: дальнозоркость, близорукость, глаукома и прочее;
  • люди, которым более сорока лет;
  • школьники;
  • варикоз – застой крови в глазном дне.

Эти факторы нуждаются в постоянном внимании такие люди должны постоянно принимать поливитаминные комплексы, особенно это касается осеннего и весеннего времени года.

Необходимые вещества для глаз

Человеческий организм нуждается не только в лютеине, необходимы и другие полезные витамины, которые не вырабатывает организм:

ВитаминБиологическая роль
А
А
Необходим для лучшего восприятия цвета, при недостатке может возникнуть «куриная слепота».
В1
В1
Улучшает обменные процессы, при нехватке присутствует боль в глазах, развивается косоглазие.
В2
В2
Необходим для поддержания здоровья роговицы и хрусталиков, при нехватке лопаются сосуды, появляется слезоточивость.
В3
В3
Улучшает кровообращение, обеспечивает полноценное питание кислородом.
В6
В6
Помогает расслабляться глазам, при нехватке может развиваться нервный тик.
С
С
Замедляет процессы старения, выводит из организма вредные вещества, при нехватке теряется тонус мышц.
 Р
Р
Считается особенно важным так как именно он направлен на укрепление капилляров.
Е
Е
Защищает от солнца и его вредного воздействия, регулирует давление.

Видео в этой статье подробно рассказывает о пользе этих компонентов.

Какие продукты полезны для глаз?

Есть много продуктов растительного и животного происхождения, они улучшают зрение, состояние сосудов, предотвращают развитие многих заболеваний:

  1. Морковка в сыром виде – в нее входит ретинол. Организм насыщается необходимыми ферментами.
  2. Листики салата, капуста – это продукты, в составе которых также есть вит. А.
  3. Шпинат – в составе травы много лютеина, он необходим для защиты глаз от развития катаракты.
  4. Соя – продукт считается уникальным, в составе много жирных кислот. Для состояния глаз они необходимы.
  5. Масло оливок – в составе присутствует много токоферола.
  6. Лук и чеснок – богаты содержанием серы, она поддерживает сосудистую стенку в тонусе.
  7. Яйца – богаты содержанием аминокислот, серой, лютеином и прочее.
  8. Брокколи – в ее составе много ферментов необходимых для полноценного здоровья хрусталиков глаз.
  9. Черный горький шоколад – в составе есть флавоноиды, они позволяют сосудам полноценно расслабиться.

Важно! Продукты должны быть свежими. Заморозка, промышленная обработка и прочее разрушают много витаминов.

Как выбрать витамины?

Полезные вещества
Полезные вещества

Покупать аптечные капли в форме капель, таблеток и прочее можно только после консультации с офтальмологом. Но выбрать препарат можно и самостоятельно. Для того чтобы это сделать можно принять во внимание отзывы людей, а также популярность продукта.

Интересно! Самые полезные препараты включают в себя лютеин и экстракт черники.

Дополнительные витамины и многие ферменты могут стать приятным бонусом, ведь не всегда лютеина достаточно для того чтобы полностью устранить все проблемы. Лучше всего организмом усваиваются таблетки и драже, к тому же они причиняют минимум дискомфорта чего нельзя сказать о каплях. Таким образом можно воздействовать непосредственно на проблему.

В форме капель

Витамины для глаз могут быть как с натуральными, так и с химическими компонентами.

Самыми эффективными являются следующие:

  1. Рибофлавин – рекомендуется применять при сильной утомляемости. Капли помогают бороться с конъюнктивитом.
  2. Тауфон – препарат восстанавливает роговицу глаз после перенесенных травм, подходит для лечения катаракты и куриной слепоты. После пройденного курса лечения снимается усталость и воспаление. Можно применять при длительной работе за компьютером.
  3. Квинакс – витаминные комплексы рекомендуется применять взрослым, предотвращают развитие катаракты.
  4. Катахром – устраняет сухость в глазах, сильного лечебного эффекта не оказывается.
  5. Октилия – рекомендуется применять людям склонным к аллергии, достигнутый результат сохраняется на трое суток. Помогает устранить слезоточивость и жжение.
  6. Фокус – в составе капель для глаз компоненты натурального происхождения, после терапии зрение улучшается.

Помимо капель для глаз могут применяться ампулы, однако применяют их гораздо реже. В каждой упаковке к препарату прилагается инструкция, цена может быть разной, от 100 до 1000 рублей.

Медицинские препараты, применяющиеся при укреплении стенок

Медикаментозное лечение

С прогрессом организм ожидает печальный прогноз, так как заболевания влияют на ходьбу, зрение, дыхание, умственные способности, внешний вид и так далее.

Как укрепить стенки сосудов, чтобы они всегда были в тонусе?

Для этого есть специальные средства, медикаменты которые влияют комплексно на кровеносную систему. А также узконаправленные препараты.

Сосудов головного мозга

  1. Прописывают комплексные витамины такие как: Витрум, Аскорутин.
  2. Для укрепления непосредственно стенок — Дигидрокверцетин. Капилляры очищаются от холестерина, и налаживается циркуляция крови
  3. Билобил, Кавинтон, Винпоцетин — средства для корректировки кровообращения головного мозга и устранения спазмов.

Вен ног

Препараты для укрепления стенок сосудов ног: Рутин, Сермион, Детралекс, Веналекс, Венорутон.

Также специальные крема, которые способствуют:

  • эластичности сосудистым стенкам;
  • поступлению крови к ногам;
  • тонизированию вен.

Капилляров глаз

Укрепление сосудов

К ним относятся: Визин, Тауфон, Дефислез, Эмоксипин.

Сосудов лица

Медикаменты и витамины против купероза применяют только в качестве укрепляющих средств. Они являются в терапии вспомогательными.

Самые распространенные из них: Аскорутин, Адреналин, Розельян Урьяж.

Сосудов носа

Медикаменты, которые применяют для укрепления сосудов можно разделить на две группы: для срочной остановки кровотечения и для профилактических целей.

Дабы не доводить до подобного исхода и предотвратить рецидивы необходимо использовать такие препараты как:

  • Аскорутин. Предупреждает истончение стенки и ломкость сосудов;
  • Добезилат кальция применяют довольно долго. Его курс три недели. Компоненты в составе препарата действуют против проницаемости капилляров и свертываемости крови.

Сердца и сердечных сосудов

Укрепление сосудов сердца

  • растительные средства: Кардиофит, Кратал, Доппельгерц;
  • синтетические препараты: Тридуктан, Метамакс, Предуктал, Корвитин;
  • дополнительные витаминные комплексы: Витрум Кардио, Магне B6, Витамин E, Селен, Аспаркам, Аевит.

Вышеперечисленные медикаменты действуют постепенно. Лечебный эффект наступает после курсового применения.

Также существуют препараты для стенки сосудов всего организма. Они могут быть в виде капсул, гелей, таблеток, капель. Их спектр действия абсолютно разный.

При выборе врач руководствуется стадией заболевания, анатомическим расположением капилляров и другими необходимыми показаниями.

Первые симптомы

Особое внимание на состояние своей сердечно-сосудистой системы необходимо обратить людям, заметившим у себя следующие неполадки:

  • частые головокружения;
  • потемнение в глазахпри резком изменении положения тела;
  • шум в ушах;
  • холодные конечности;
  • реагирование на смену погоды;
  • частые депрессии;
  • повышенная утомляемость;
  • бессонница;
  • одышка;
  • проблемы с давлением;
  • гематомы даже при несильном ударе;
  • частые носовые кровотечения.
Читайте также:  Детримакс® Витамин Д3 в Эциклопедии РЛС

Если человек наблюдает у себя некоторые из этих «сигналов», то ему следует срочно обратиться к врачу. Промедление только усугубит ситуацию, сделает проявление симптомов ярче и приведет к негативным последствиям.

Эффективные средства для укрепления сосудов

Появление неприятных симптомов, которых раньше не наблюдалось, должно подвигнуть человека обратиться к врачу.

Обычно при подобных состояниях нужно укреплять сосуды всей кровеносной системы:

  • капилляры носа, глаз;
  • сосуды головного мозга, сердца;
  • капилляры на лице;
  • вены ног.

Укрепление сосудов всего организма помогает восстановить тонус ослабленных стенок, вернуть им прежнюю эластичность и нормализовать кровообращение.

Лечение вен и капилляров – длительный и кропотливый процесс, который состоит из нескольких составляющих:

  • медикаментозная терапия (таблетки, уколы, наружные препараты);
  • приём витаминов;
  • гимнастика для сосудов;
  • корректировка питания;
  • народные методы.

 Только комплексный подход позволит тщательно укрепить кровеносные сосуды и предотвратить заболевания сердца и головного мозга. 

Сосудоукрепляющие лекарства

Повысить упругость сосудистым стенкам, снизить их проницаемость и хрупкость помогут венотоники для системного и наружного применения.

Таблица «Самые лучшие сосудоукрепляющие лекарства»

Название препаратаХарактеристикаКак применятьПротивопоказания
Уколы
ФраксипаринРазжижают кровь, устраняют застойные процессы, насыщают сердце и мозг кислородом. Часто используются при болезнях сердца и нарушениях в кровообращенииВводится подкожно 1 раз в сутки в течение 5–7 днейПлохая свёртываемость крови
 

Надропарин

Индивидуальная непереносимость
Гепарин
компонентов

Язвенные процессы в пищеварительном тракте

Таблетки на основе рутина или диосмина
АскорутинСнижают ломкость капилляров, в частности носа, глаз, понижают уровень растяжимости вен (особенно на ногах), повышают тонус сосудистых стенок всего организма. Эффективны при ВСД (вегетососудистая дистония), гипертонии, атеросклерозе, гипотонии и гипертонииВзрослые – принимать по 1–2 таблетки до 3 раз в сутки

Дети с 3 до 12 лет– ½ драже 3 раза в день

Продолжительность лечения 3–4 недели

Детский возраст до 3 лет
Индивидуальная непереносимость составляющих препарата
ДиосминПо 1 таблетки в обед и вечером

Курс лечения – 7–12 дней

Дети до 18 лет
Индивидуальная непереносимость компонентов лекарства
Период грудного вскармливания
Мази, кремы, гели
ВенорутилВосстанавливают кровообращение в поверхностных слоях кожи и слизистых, укрепляют стенки глубоких сосудов, устраняют отёк, насыщают капилляры и вены кислородом, ускоряют период выздоровления. Помогают поддержать тонкие сосуды при геморрое, а также при варикозе.Мазать травмированные участки 2–3 раза в сутки. Длительность лечения не менее месяца (далее корректирует врач)Повышенная чувствительность к компонентам мази
Лиотон
Троксевазин
Травмированные участки кожи открытого типа (раны, ссадины, ожоги)

Лечение медикаментозными препаратами должно проходить под контролем специалиста. Только доктор может назначить адекватную терапию с учётом особенностей и тяжести протекания болезни.

Витамины для поддержания сосудов

Улучшить состояние кровеносной системы и поддержать слабые сосуды можно за счёт систематического приёма витаминов.

  1. Направит (витамины В1, В6, В12) – по 1 таблетки раз в сутки (принимать вместе с пищей). Курс лечения – 30 дней.
  2. Дуовит – по 1 драже раз в день во имя еды. Длительность приёма – месяц.
  3. Фолиевая кислота – по 1 таблетки дважды в сутки в течении 30-45 дней.
  4. Витрум Кардио – по 2 драже при каждом приёме пищи.

Регулярный приём витаминов позволяет предотвратить скопление холестериновых бляшек, укрепить хрупкие артерии, устранить ломкость сосудов.Витамины Направит

Направит — витамины для укрепления сосудов

Необходимые витамины для сосудов нижних конечностей

Витамины для укрепления сосудов и капилляров на ногах

Для того чтобы оздоровить эту систему следует знать об необходимых для нижних конечностей сосудов элементах. Они также необходимы для предотвращения патологий вен, укрепления организма в целом.

В основном специалисты отмечают необходимость приема таких витаминов для сосудов ног как витамины Р, С, В, А и Е.

Витамины групп Р и С

В первую очередь следует обогатить организм рутином и аскорбиновой кислотой. Именно сочетание данных витаминов поможет восстановить состояние сосудистой системы, способствует скорейшей регенерации повреждённых участков. Под их влиянием капилляры утратят способность к ломкости и чрезмерной проницаемости. Эти витамины можно найти в ягодах шиповника, зеленом чае, цитрусовых, смородине. Недостаток аскорбиновой кислоты проявляется быстрым появлением гематом на конечностях. Нехватка витамина С проявляется в частых появлениях простудных заболеваний, тем, что раны плохо заживают. Именно сочетание этих двух видов витаминов способно в короткий срок восстановить нормальный кровоток.

Витамины группы В

Витамины являются антиоксидантами и имеют свойство восстанавливать сосуды. С их помощью уменьшается вероятность возникновения тромбоза, не только в ногах, но и во всем организме. Пантотеновая кислота необходима для нормального функционирования организма, ведь с ее участием проходит большинство процессов. Кроме этого она участвует в образовании крови. Если этих витаминов нахватает в организме, то болит конечность, наблюдаются мышечные спазмы. Особенно важен этот витамин при варикозе. Витаминами этой группы богаты отруби, мясо и печень, а также куриные яйца.

Витамин А

Необходим этот элемент не только для восстановления кровотока, но и для роста и образования мышц и костей. Чтобы в организме было достаточно этого вещества следует употреблять много тыквы, моркови, капусты, молока и печени. Нельзя употреблять витамины бесконтрольно. Обязательно нужно придерживаться рекомендаций специалиста. Дозировка подбирается для каждого пациента индивидуально.

Свежая информация:  Аналоги Флебодиа 600: дешевые заменители препарата

Витамин Е

Недостаточное количество этого витамина в организме приводит к:

  • сужению толщины стенок сосудов;
  • понижению эластичности сосудов;
  • сужению кровеносного русла сосудов, приводящее к инсультам;
  • повышенному образованию холестериновых бляшек

Восполнить резервы витамина Е можно с помощью орехов и растительного масла.

Что должен включать в себя витаминный комплекс для сердца и всего организма?

Укрепление сосудов витаминами способствует очищению их от холестериновых отложений, и, как итог, активизирует свободную циркуляцию крови по кровеносной системе организма. Витамины для сосудов сохраняют эластичность и гладкость внутренних стенок:

  1. Этому способствуют такие витамины, как С и Р (рутин). Они предотвращают ломкость и проницаемость стенок сосудов. Эти витамины содержатся во многих фруктах и ягодах, таких, как черная смородина, черноплодная рябина, обычная рябина, шиповник, во всех цитрусовых и др. На основе рутина создан и всем известный гель – троксевазин, который питает сосуды ног, снимает напряжение и болевые ощущения.
  2. Витамин В способствует также укреплению сосудов, поддерживает их тонус на нужном уровне, препятствует слабости в мышцах, уменьшает отечность. Содержат витамин В такие продукты, как пивные дрожжи, печень, зерновые культуры, мясо, бобовые. На основе этого витамина создан препарат эксузан – он помогает нормализовать венозное кровообращение. 87898989
  3. Витамин В5 – пантотеновая кислота. Недостаток его в организме ведет к спазмам мышц и болям в конечностях. Он содержится в курином мясе, отрубях, дрожжах, арахисе, яичном желтке, брокколи.
  4. Витамин С – аскорбиновая кислота, повышает иммунитет, поддерживает должный уровень железа в крови. Им богаты черная смородина, цитрусовые , шиповник, облепиха, все виды огородной зелени.
  5. Для нормального состояния всей системы кроме витаминов для укрепления сосудов организму необходимы различные микроэлементы – кальций, цинк, калий, магний, марганец, натрий, медь.

Продукты, богатые витамином C

Продукты питания, что содержат этот компонент, входят в рацион современного человека, но не всегда в необходимом количестве. Чтобы их запас полнился, врачи предлагают вводить в рацион побольше таких продуктов:

  • яблоки;
  • апельсины;
  • мандарины;
  • гранат;
  • ананас;
  • киви;
  • помидоры;
  • горошек;
  • картофель;
  • чеснок;
  • огурцы;
  • морковь;
  • свёкла;
  • капуста.

И это только самые распространённые продукты. Также значительное количество витамина С содержат напитки из:

  • шиповника;
  • барбариса;
  • рябины;
  • облепихи.

Но большое количество людей проводит много времени на работе и не имеет времени готовить напитки и салаты из этих продуктов. Как правило, они отдают предпочтение быстрому питанию (пирожки, хот-доги, шаурма). Увы, в фаст-фуде этого витамина практически нет, не считая мизерного содержания капусты в шаурме и гамбургерах. Также не все любят кушать в большом количестве фрукты и овощные салаты и пить вышеуказанные напитки, да и при сильном авитаминозе запас будет пополняться очень долго. Собственно, для того и существуют витаминные комплексы.

Народные средства в борьбе с варикозным расширением вен

Согласно статистике, лидирующие позиции среди сосудистых заболеваний занимают патологии, связанные с нарушением микроциркуляции крови в конечностях (варикоз, тромбоз, флебит). Данные недуги характеризуются чрезмерным расширением поверхностных капилляров (из-за утраты эластичности венозных стенок и клапанов). Первый признак варикозной болезни – отёчность ног после физических нагрузок или пеших прогулок. При этом, на коже бёдер, голеней и стоп могут появляться сосудистые звёзды, сине-бордовые пятна и болезненные уплотнения. В некоторых случаях, в икроножных мышцах возникают спазмы (особенно ночью). При отсутствии квалифицированного лечения варикозная болезнь трансформируется в тяжёлую патологию: тромбофлебит, тромбоз, варикозную экзему, трофическую язву.

Для повышения эластичности вен и активизации кровотока в конечностях (на начальной стадии варикоза), наряду с витаминами, используют народные средства.

Рецепты «домашних» лечебных средств для сосудов ног:

  1. Настойка для укрепления вен. Компоненты состава – клюква (1 килограмм), чёрная редька (0,5 килограмм), красная свёкла (0,5 килограмм). Указанные ингредиенты измельчают (на мясорубке, тёрке или блендере) и тщательно перемешивают. Растительную смесь укладывают в трёхлитровый бутыль и заливают 500 миллилитрами спирта (30 %). После этого банку закупоривают крышкой, обвязывают плотной тканью и помещают в тёмное место. По истечении 14 дней настой процеживают, переливают в стеклянную банку, ставят в холодильную камеру.

Состав принимают 2 раза в день по 40 миллилитров за 20 минут до еды.

  1. Мазь для снижения клинических проявлений варикоза (болевого синдрома, воспалений, отёка, жжения). В состав лечебного средства входят измельчённые плоды конского каштана (5 частей), трава шалфея (1 часть), цветки ромашки (1 часть). Сухие компоненты перемешивают с 30 – 50 миллилитрами горячего куриного или свиного жира, а затем настаивают в прохладном месте на протяжении 8 – 9 часов.

Мазь накладывают на воспалившиеся расширенные вены на 30 – 40 минут единожды в день.

  1. Средство для стимуляции кровообращения, укрепления венозных сосудов, профилактики варикозной болезни. Измельчённый мускатный орех (2 – 3 грамма) залить 200 миллилитрами кипятка, настоять на протяжении 10 – 15 минут. В готовую смесь добавить 15 миллилитров цветочного мёда.
Читайте также:  Макро- и микроэлементы: содержание в продуктах и в организме человека

Состав принимают по 70 миллилитров дважды в день: за час до завтрака и спустя 1,5 часа после ужина.

Помимо этого, для профилактики сосудистых патологий, можно использовать покупной мускатный орех (молотый). Суточная порция приправы (в блюдах) – 1 грамм.

  1. Компресс для снижения болевого синдрома и тонизации поверхностных капилляров. На мелкой тёрке натереть 2 – 3 молодые картофелины. Затем массу выложить на марлевый отрез (толстым слоем) и приложить к повреждённым сосудам. Закрепляют компресс эластичным бинтом. Продолжительность процедуры – 1 час.
  2. Средство от сосудистых «звёздочек» на ногах. Отличным капилляропротекторным действием обладает свежесрезанные кочаны капусты. Для укрепления сосудов цельный лист овоща прикладывают к поражённым местам на 6 – 8 часов (на ночь). Закрепляют «компресс» при помощи бинта или плотного хлопкового носка.

Помните, «лечить» вены в домашних условиях допустимо только на начальной стадии заболевания. Народные средства не могут заменить полноценную медицинскую терапию.

Старые добрые физические нагрузки

Даже 30 минут легких упражнений в день (йога, прогулки, танцы) помогут сохранять сосуды чистыми, без риска образования тромбов, а кровь достаточно жидкой, чтобы путешествовать по телу и насыщать его питательными веществами.

Однако только физических нагрузок недостаточно. Очень важен режим сбалансированного питания, который убережет организм от образования тромбов и холестериновых бляшек.

Физические упражнения

Витамины для сосудов головного мозга

Особое значение стоит уделять тем витаминам, которые питают сосуды головного мозга. Чем меньше человек потребляет данные вещества, тем большему риску он подвергает свое здоровье: вероятность возникновения инсульта, снижения умственной и физической работоспособности, когнитивных функций повышается.

Для того, чтобы кровоснабжение мозга не нарушалось, необходимо принимать витамины группы В.

Витамин В1. Необходим для стимуляции работы нервов, укрепления памяти, улучшения интеллектуальных способностей. При его недостатке возможно появление бессонницы, раздражительности, нарушенной координации движении и общей вялости.

Витамин В2. Нехватка рибофлавина вызывает головную боль, снижение работоспособности, отсутствие аппетита. Получить витамин В2 можно преимущественно из пищи животного происхождения.

Витамин В3. Обеспечивает хороший эмоциональный фон и активность интеллектуальной работы мозга. Чем меньше никотиновой кислоты поступает в организм, тем хуже человек начинает мыслить и медленнее работать. Много никотиновой кислоты в следующих продуктах:

  • яйца;
  • печень;
  • рыба;
  • мясо;
  • гречневая крупа.

Витамин В5. Необходим для передачи нервных импульсов. Нехватка пантотеновой кислоты сигнализирует о себе плохой памятью, бессонницей, вялым состоянием, склонностью к депрессиям. Улучшить состояние помогут продукты:

  • мясо;
  • сердце;
  • печень;
  • яйца;
  • бобовые культуры;
  • капусту.

Витамин В6. Улучшают синтез нейромедиаторов. От пиридоксина зависит настроение человека и степень его умственной активности.

Витамин В9. Отвечает за процессы возбуждения и торможения нервной системы. Благодаря фолиевой кислоте в крови поддерживается нормальный уровень гемоглобина и лейкоцитов. Отвечает за рост и деление клеток, их обновление. Много витамина В9 в:

  • картофеле;
  • томатах;
  • фасоли;
  • салате;
  • орехах;
  • грибах.

Витамин В12. В совокупности с другими элементами цианокобаламин образует миелиновую оболочку волокон нерва. Благодаря ему улучшается настроение, память и зрение. Много витамина В12 в:

  • рыбе;
  • мясе птицы;
  • морской капусте;
  • сое.

Витамины для сосудов глаз

Как понять, что сосудам глаз тоже нужно дополнительная поддержка? Это легко можно определить по нескольким главным симптомам:

  • резь и боль в глазах;
  • появление заметных прожилок крови на белках глаз.

Появление хотя бы одного признака говорит о том, что сосуды ослаблены. Это происходит по нескольким причинам:

  • в результате аллергической реакции;
  • из-за длительной работы за компьютером;
  • при нахождении на ярком солнце или сильном ветре;
  • после бессонницы;
  • при резких перепадах давления;
  • при повышенных физических нагрузках.

Для предотвращения синдрома лопнувших сосудов, нужно чаще принимать витамины В и С. При более серьезных состояниях и выраженных болезнях глаз возможно проведение внутримышечных инъекций рутина. В качестве профилактики можно употреблять чай из шиповника, обычный зеленый чай, а также овощи и фрукты.

Лучшие препараты для сердца и сосудов

  1. «Аскорутин». Недорогой доступный препарат. В составе – 2 активных компонента – витамины С и Р, необходимые для поддержания окислительно – восстановительных реакций, обмена углеводов, восстановления поврежденных тканей, защиты от преждевременного старения. При приеме препарата в качестве профилактики, для лечения или в комплексе с другими лекарствами наблюдается укрепление стенок сосудов, повышение их эластичности, уменьшение воспалительных процессов и ломкости капилляров. Осторожно пить препарат стоит в случае склонности к тромбозам и в состояниях, способных вызвать повышенную свертываемость крови.
  2. «Направит. Витамины для сердца». Препарат от компании «Эвалар»питает сердце, укрепляет сосуды и капилляры, поддерживает в норме вязкость крови. Кроме витаминов и минералов средство включает растительные активные вещества. Прием таблеток снижает риск возникновения болезней сердца и сосудов. Препарат также может назначаться после перенесенных болезней сердца и сосудов и улучшения кровообращения. В составе препарата  — витамины группы В, а также магний, калий, экстракт боярышника, гинкго билоба и шиповника. Его нельзя пить во время беременности, кормления грудью, людям младше 18 лет, при аллергии на препарат.
  3. «КардиоХелс». Содержит виатмины и минералы для сердца, а также коэнзим Q10 и экстракты лекарственных трав. Средство положительно влияет на обмен белков, жиров и углеводов, ритм сердца, укрепляет сосуды и предотвращает риск возникновения тромбозов. Для профилактики препарат можно принимать спортсменам, людям с вредными привычками, а также работающим на тяжелом или вредном производстве. При беременности и кормлении грудью средство пить нельзя.
  4. “Витрум Кардио Омега-3”. В составе средства есть полиненасыщенные жирные кислоты, участвующие во многих жизненных процессах в организме человека. Средство защищает от атеросклеротических бляшек, нарушения метаболизма жирв, высокого давления и тромбозов. Средство не всегда хорошо сочетается с другими препаратами, поэтому о совместимости с лекарствами необходимо узнать у лечащего врача. “Витрум” имеет ряд противопоказаний: болезни желчного пузыря, печени и поджелудочной железы, детский возраст до 18 лет.
  5. “Кардио Форте”. Поддерживает работу сердца, улучшает обмен веществ, повышает работоспособность, защищает от старения. Средство содержит микроэлементы, фолиевую кислоту, витамин С, вытяжку из валерианы, боярышник, корицу, жирные Омега-6 и Омега-3 кислоты. Препарат восполняет дефицит нутриентов в организме, может использоваться как для профилактики, так и для лечения заболеваний, а также в период реабилитации после хирургических вмешательств.
  6. “Венатол”. Помогает улучшить работу сосудов, облегчает состояние при варикозном расширении вен, снижает склонность к тромбозам. ОЯказывает противовоспалительный, обезболивающий и антитромботический эффект. “Венатол” улучшает заживление эрозий и обычных ран, предупреждает кровотечения, снабжает ткани организма кислородом. В составе средства витамины Р,С,Е, минеральные вещества, вытяжки из конского каштана, ивовой коры и гинкго. “Венатол” отлично подойдет людям с малоподвижным образом жизни, пожилым, в период восстановления после травм и при избыточном весе. При беременности, кормлении грудью и гемофилии пиь средство запрещено.

Большинство людей не задумывается о здоровье сосудов до тех пор, пока система не даст сбой. Каким же группам людей стоит в первую очередь обезопасить себя и принимать витамины дополнительно? В первую очередь в группу риска входят:

  • люди с болезнями сердца и сосудов;
  • спортсмены;
  • дети и подростки;
  • люди старше пятидесяти лет;
  • люди после операций на сердце;
  • люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом;
  • работники вредных производств.

Витамин А
Витамин B1
Витамин B2
Витамин B3
Витамин B5
Витамин B6
Витамин B7
Витамин B12
Витамин B17
Витамин C
Витамин D
Витамин Е

Новое (Витамины и болезни)

  • Витамины при псориазе
  • Авитаминоз
  • Цинга

Новое (Витамины и минралы)

  • Глицин
  • Витамин Р (Рутин)
  • Витамины для ногтей

Мы в соц сетях

По вопросам сотрудничества и размещения рекламы обращайтесь по почте: [email protected]

Укрепление сосудов кожи лица

При появлении сосудистых звездочек на лице нужно пристальное внимание уделить питанию, исключить из рациона острые, соленые, жирные, жареные блюда. Не рекомендуется употреблять слишком горячие или, наоборот, холодные блюда и напитки.

При появлении купероза нужно не только укрепить сосуды, но и подумать, как улучшить состояние кожи. Для кожи необходим кремний, который есть в топинамбуре, фасоли, гречке, овсянке.

Под полный запрет подпадают курение и алкоголь в любом виде. Вредны, в том числе, и лекарственные спиртовые настойки и растирания.

Контрастные ванночки, использование холода при сосудистых звездочках на лице также способно лишь навредить. Следует исключить или ограничить применение пилинга, скрабов, массажа.

Положительное действие на состояние кожи и сосудов оказывают маски:

  • сырого картофеля;
  • ягод – клубники, малины, облепихи;
  • измельченной таблетки Аскорутина, добавленной в дневной крем.

Когда необходимо принимать витамины для прочности вен?

Витамины для укрепления сосудов необходимы при атеросклерозе, снижении эластичности венозных стенок. Для этих заболеваний характерно постепенное развитие. Долгое время они могут не давать о себе знать, проявляясь лишь редкими незначительными симптомами. Провериться на наличие патологии необходимо при возникновении следующих признаков:

  • систематические головокружения, потеря сознания;
  • скачки артериального давления (как в сторону повышения, так и понижения);
  • ускорение сердечного ритма;
  • если при подъеме с кровати перед глазами бегают «мурашки»;
  • систематическая усталость и быстрая утомляемость.

Систематические головокружения

Препараты для укрепления сосудов рекомендуется принимать и с целью профилактики, особенно после 45 лет и в случае генетической предрасположенности к сердечным заболеваниям. Витаминные молекулы позволят повысить тонус вен, поддерживая их работоспособность.

Вышеперечисленные симптомы нуждаются в обследовании и лечении. Не нужно затягивать с визитом к врачу, иначе возникнут серьезные осложнения, на лечение которых понадобится больше сил и времени.

Как укрепить стенки сосудов

На сегодняшний день для лечения патологий сосудов используются разные методы лечения. Наиболее эффективным считается консервативный подход, с использованием лекарственных средств, однако народные средства не хуже оказывают свое положительное влияние при профилактике и начальных стадиях заболевания сосудов.

Препараты для укрепления сосудов и капилляров

таблетки

Самыми распространенными лекарствами для лечения заболеваний вен и сосудов являются:

  1. Троксерутин. Содержит флавоноиды. Выделяется из растительных компонентов. Оказывает ангиопротекторное действие, борется с воспалениями в венах, а также повышает их тонус и эластичность.
  2. Диосмин. Флавоноид, который борется с потерей тонуса сосудов, стимулирует кровообращение и укрепляет стенки сосудов. Используется в сочетании с гесперидином.
  3. Пентоксифиллин. Лекарственное средство, помогающее улучшить кровоснабжение сосудов, увеличивая их стойкость и гибкость. Также обладает способностью доставлять кислород к органам и тканям.
  4. Мексидол. Содержит этилметилгидроксипиридина сукцинат. Борется с хрупкостью сосудов, помогает доставлять кислород током крови к органам и тканям.
  5. Актовегин. Используется, как профилактическое средство при легкой степени сосудистых патологий, и входит в лечение более серьезных проблем, как комплексное дополнительное средство. Снабжает организм кислородом, способствует улучшению кровообращения.
  6. Гингко билоба. Содержится во многих лекарственных средствах, как самостоятельно, так и в комплексе. Улучшает адаптацию сосудов к смене давление и температуры. За счет чего улучшается память и концентрация внимания.

гинкго билоба
Важно знать!

Применение этих препаратов без консультации врача, может принести неприятные последствия и нежелательные эффекты.

Народные средства для укрепления сосудов

Издревле использовались нашими предками и получили широкую огласку. Даже в современном мире их часто используют, так как они не имеют побочных действий и показывают достойный результат. Рассмотрим несколько основных рецептов, широко используемых среди людей:

  • грецкие орехи. Оказывают положительное влияние на сосуды мозга и сердца, так как имею в своем составе омега-3 жирные кислоты и витамин Е. Для получения результата в виде крепких сосудов и тканей необходимо в течении двух месяцев принимать продукт из орехов, меда и ананаса. Предварительно их измельчают и смешивают, затем кладут в холодильник на сутки. Лучше готовить такой продукт на 2-3 дня, затем делать новую порцию, так как ингредиенты быстро портятся.

орехи

Для лечения атеросклероза грецкие орехи необходимо измельчить и заполнить ими стеклянную банку (1 литр) примерно на четверть. Далее нужно залить орехи водкой до верха. Настаивать такую смесь нужно месяц в прохладном темном месте. Затем принимать настой по столовой ложке один раз в день ежедневно. Такая настойка улучшает кровообращение и постепенно будет очищать сосуды;

  • гранатовый сок. Полезен в борьбе с атеросклерозом. В своем составе он содержит антоцианы и антиоксиданты, которые не только снижают уровень холестерина, но и эффективно борются с раком. При ежедневном приеме гранатового сока сосуды постепенно очистятся;

гранатовый сок
Важно!

Гранат является активным источником железа и способен повышать гемоглобин. Перед применением сока убедитесь в том, что этот показатель в крови не завышен.

  • травяные настойки для ног. Не секрет, что такие травы как боярышник, клевер, вьюнок обладают способностью тонизировать сосуды. Их можно купить в готовом аптечном варианте в виде настоек или приготовить самостоятельно.

травяные настойки

Для приготовления настойки боярышника необходимо измельчить 300 грамм ягод и залить их стаканом водки. Срок настаивания-3 недели, затем настойку нужно процедить через марлю и принимать по 1 чайной ложке утром и на ночь.

Настойку из вьюнка полевого готовят путем смешивания и недельного настаивания травы и спирта из расчета 1:5. Через неделю после заготовки необходимо отфильтровать продукт и принимать по чайной ложке два раза в день в течении двух недель.

Настойка лугового клевера изготавливается из цветков растения в количестве двух стаканов и одного литра водки. В течении двух недель необходимо настоять продукт в прохладном темном месте, затем отфильтровать и принимать дважды в день по одной столовой ложке в течении двух месяцев;

  • петрушка для лица. Сосудистые сеточки или купероз на лице вызывают слабые капилляры. Смотрится это не эстетично, соответственно лучше приступить к лечению, не дожидаясь разрастания проблемы. Поможет справиться с этой проблемой настой петрушки, который богат витамином С и антиоксидантами. Готовят его из измельченной зелени, в количестве 10 грамм, кипятка объемом 100мл и одного стакана молока. Данный настой не употребляют внутрь, а делают примочки на месте купероза с помощью смоченных марлевых салфеток. Процедуру необходимо проводить ежедневно, прикладывая полученную смесь на 20 минут;

петрушка
Интересный факт!

Многие женщины используют петрушку, замороженную во льду. Такие кубики с полезным растением используют для массажа лица.

  • шиповник для укрепления сосудов глаз. Плоды шиповника необходимо заварить кипятком из расчета 1:10, и подержать 10 минут на небольшом огне. Готовый раствор используется для примочек на области вокруг глаз ежедневно, примерно на 15-20 минут;

шиповник

  • сок тысячелистника для укрепления капилляров в носу. Тысячелистник богат витамином К, который является мощным кровоостанавливающим действием, поэтому эффективно борется с носовыми кровотечениями. Для его правильного применения, необходимо мелко нарезать сырье и ложкой выжать из него сок. Этот продукт нужно закапывать в нос трижды в день;

тысячелистник

  • сборы трав для повышения эластичности сосудов. Сбор можно комбинировать самостоятельно, при знании фармакогнозии, но также предлагается готовый вариант сбора. Необходимо приобрести веточки барбариса, траву софоры японской, сушеницы и листья клевера. В равных частях это сырье смешивают и измельчают. Столовую ложку этого сухого продукта вносят в 500 мл кипящей воды и варят на слабом огне в течении 20 минут. Далее отвар процеживают и употребляют по 60 мл один раз в сутки ежедневно. Курс лечения один месяц.

травы

“Антиокс Плюс”

Представляет собой комплекс антиоксидантов, очищает организм и сохраняет его молодость, дает возможность достичь основного эффекта: прочности и эластичности артерий, вен и капилляров.

Улучшает кровообращение и насыщаемость мозга кислородом, соответственно, совершенствует его работу и поддерживает остроту зрения. Более того, витаминный комплекс выполняет такие функции:

  • Антиоксидантный эффект для всего организма.
  • Ускорение обменных процессов.
  • Оздоровительная функция, замедление процессов старения.
  • Гормональная профилактика и налаживание работы эндокринной системы.
  • Профилактика онкологических заболеваний.
  • Нормализация функционирования пищеварительной системы, а также слаженная работа всего организма.

Симптомы нарушения в работе сосудов

Существуют признаки, по которым можно определить явные нарушения в сосудистой системе в период, когда нет еще явных болей.

В этот момент человек может не обращаться к врачу и не придавать особого значения развивающейся болезни.

О наличии проблем с сосудами говорят следующие симптомы:

  • постоянно холодные конечности;
  • потеют стопы и ладони;
  • усталость без причин;
  • ночные судороги;
  • головные боли с шумом в ушах;
  • пропадает половое влечение;
  • становится хуже память;
  • изменения в структуре ногтевой пластины;
  • повышение АД;
  • увеличение вен;
  • падает зрение;
  • меняется цвет кожи;
  • периодически идет кровь из носа;
  • немеют руки;
  • геморрой.

Многие считают данные симптомы нормой и не обращают на них особого внимания.

Падение иммунитета и всеобщее недомогание это только первичные признаки серьезного нарушения.

Как поддерживать сосуды в нормальном состоянии

Как уже говорилось ранее, для поддержания вен в тонусе, необходим прием витаминов и настоев. Однако немаловажную роль играет физическая активность.

Гимнастика

гимнастика

Следует выполнять приведенные ниже упражнения на постоянной основе дважды в день. Тем самым можно не только поддержать здоровые сосуды, но и восстановить слабые.

  1. Велосипед. В положении лежа на спине, необходимо приподнять ноги и согнуть их в коленях. Имитируя движение как при езде на велосипеде, двигать ногами в течении 3-5 минут. Затем необходимо сделать перерыв на 1-2 минут и повторить упражнение.
  2. Прыжки со скакалкой. Подойдут для лиц, не страдающих сердечными заболеваниями, так как присутствует кардио нагрузка. Не нужно подпрыгивать высоко, для этого подберите скакалку под свой рост. Выполните 150 прыжков, разделив их на три равных подхода.
  3. Круговые движения. Используются движения головы и таза. Необходимо встать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленно круговыми движениями, поворачивайте голову сначала в одном направлении, затем в другом. Нужно сделать около 10 поворотов в обе стороны. Тоже самое проделать с областью таза.
  4. Березка. Помогает крови не застаиваться в конечностях. В позе березки нужно простоять 2 минуты, затем отдохнуть и повторить упражнение.
  5. Махи руками и ногами. Исходное положение: стойка прямо, руки вдоль туловища. На счет «раз» сделать мах одной ногой, при этом успеть совершить руками хлопок под поднятой ногой. На счет «два» в исходное положение. Всего необходимо сделать десять махов, затем перейти к упражнению на вторую ногу.

Внимание!

Не следует выполнять упражнения при наличии сердечных заболеваний.

Тренировка при гипертонии

тренировка

Людям, страдающим повышенным артериальным давлением гимнастику следует соблюдать с особой осторожностью. Круговые упражнения на голову и таз и велосипед выполнять можно. Рассмотрим специальные упражнения для гипертоников, которые не оказывают риска:

  1. Выпады. Стоя прямо, руки на поясе, выполните выпад одной ногой вперед. Задержитесь в этом положении в течение 10 секунд, затем вернитесь на исходную позицию и повторите упражнение со второй ногой. Нужно сделать по 10 выпадов.
  2. Быстрая ходьба. Если у вас нет беговой дорожки, можно имитировать шаг на месте, высоко поднимая колени. Выполните примерно 300 шагов, затем восстановите дыхание в течении минуты и повторите упражнение.
  3. Отжимания от стены. Необходимо подойти к стене, создав угол между полом и туловищем примерно 45 градусов. Сделайте 10 отжиманий, затем передохните и повторите упражнение.

Такие легкие упражнения, при регулярном выполнении принесут максимум пользы и поддержат не только сосуды, но и мышцы.

Закаливание

закаливание

Прекрасный способ для поддержания сосудов в идеальном состоянии. Правда подойти к этому способу нужно с особой осторожностью. Начните с контрастного душа. Перепад температур не должен быть слишком высоким изначально. Меняйте воду каждые 10 секунд. После первых двух недель можете создавать больший контраст, все больше увеличивая и уменьшая диапазон температур воды. Обливания так же являются эффективным методом, но подходит для подготовленного организма. Его проводят ежедневно утром, начиная с прохладной воды.

Важно знать!

Настоящие моржи используют ледяную воду, однако для неподготовленного организма это опасно.

Источники

  • https://uFlebologa.ru/lechenie/medikamentoznoe/vitaminy-dlya-ukrepleniya-sosudov-glaz-327
  • https://venaprof.ru/kak-ukrepit-stenki-sosudov/
  • https://vitaminy.expert/vitaminy-dlya-sosudov
  • https://lechusdoma.ru/kak-ukrepit-sosudy/
  • https://varikoz.com/preparaty/vitaminy-dlya-sosudov-nog.html
  • https://sosudinfo.ru/zdorovie-i-profilaktika/kakie-vitaminy-ukreplyayut-stenki-sosudov/
  • https://www.vit-amin.ru/st-vitamin-c-dlya-sosudov
  • https://FoodandHealth.ru/vitaminy/vitaminy-dlya-sosudov/
  • https://www.syl.ru/article/380166/luchshie-vitaminyi-dlya-sosudov-nazvaniya-otzyivyi
  • https://pro-vitamin.ru/vitaminy-dlya-sosudov/
  • https://flebos.ru/sosudy/kak-ukrepit-sosudy-i-kapillyary/
  • http://serdechka.ru/pills/vitaminy-dlya-ukrepleniya-sosudov.html
  • https://sosud-ok.ru/sosudi/ukrepit-sosudy.html

голоса
Рейтинг статьи

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x