Витамины с магнием и кальцием

Для чего нужен организму магний и кальций

Магний и кальций — те микроэлементы, что влияют больше, чем на 300 процессов, происходящих в организме. От магния зависит полноценное функционирование нервной, сердечно-сосудистой систем, выработка специальных клеток – фагоцитов, которые защищают иммунитет от атаки болезнетворных бактерий, вирусов, микробов.

Кальций считается основным строительным материалом для костей: представить рост человека, формирование крепкого скелета без достаточного количества кальция невозможно.

Именно кальций активно участвует в процессе свертывания крови, обеспечивает хорошее артериальное давление, а также стимулирует работу нейромедиаторов, выработку гормонов, регулирует многие внутриклеточные процессы.

Сигнализировать о нехватке магния, кальция могут совершенно разные симптомы – от резкого ухудшения настроения, до судорог, чувства постоянной усталости.

Нервные импульсы у человека передаются при перемещении ионов важных минералов (и главным образом в этом участвуют именно витамины с магнием и кальцием). При их дефиците эти процессы замедляются, что немедленно «бьет» по многим системам.

Взрослым

Начиная с 11 лет, потребность организма в магнии и кальции составляет 1200 мг в день, и норма увеличивается для беременных, ослабленных, пожилых людей. Не стоит думать, будто микроэлементы легко получить с пищей: многие продукты питания, которые человек ест одновременно с богатыми магнием и кальцием, не дают им усваиваться.

Например, это кофе, алкоголь, продукты, содержащие щавелевую кислоту. Мешают и отдельные медицинские препараты (популярный аспирин).

Очень важен баланс: если магния человек принимает мало, то и кальций организм «не принимает», и тот вымывается. Оптимальный баланс составляет 2:1, чего трудно достигнуть даже если грамотно планировать рацион, налегая на творог и молоко.

К последствиям дефицита микроэлементов относятся:

• частые головокружения;
• ощущение потери равновесия;
• боли в суставах, покалывания в мышцах голеней;
• судороги в мышцах (особенно в ночное время);
• черные точки перед глазами, непроизвольное моргание век.

Помимо этого, человек чувствует постоянные перепады настроения и то плачет, то смеется без видимой причины. Он испытывает проблемы с концентрацией внимания, жалуется на отсутствие жизненных сил и даже может впасть в депрессию.

Страдает от нехватки и внешность: ногти становятся ломкими, волосы секутся, выпадают с пугающей скоростью, в зубах появляется кариес. Еще проявляется метеочувствительность: то угнетают серые дождливые дни, то вызывает раздражение чересчур яркое солнце.

В домашних условиях определяют дефицит магния так: напрягают и потягивают мышцы ног. Легкие судороги, тяжесть и боли в голенях или лодыжках могут быть сигналом нехватки этих важных микроэлементов.

Детям

С самого рождения витамины с магнием и кальцием должны обязательно присутствовать в рационе ребенка. Суточная потребность грудничков составляет от 600 мг, а у детей до 6 лет она практически равна взрослой – 1000 мг.

Многие родители жалуются на гиперактивное поведение ребенка, нежелание слушаться, но мало кто догадывается, что даже это часто является синдромом дефицита магния и кальция.

Особенно остро проблема проявляется в подростковом периоде, у школьников, когда они устают от нагрузок учебного процесса и часто испытывают стресс.

В итоге все может привести к резким изменениям в поведении, когда ребенок:

• становится драчливым;
• часто конфликтует со сверстниками;
• раздражается без повода вплоть до истерик;
• жалуется, что ему снятся кошмары.

Параллельно ухудшается память, замедляется рост и развитие, быстро портятся зубы, ломаются ногти.

Психологи говорят, что дети, испытывающие хроническую нехватку микроэлементов, подрастая, чаще пробуют никотин и спиртные напитки и быстрее к ним привыкают.

При этом заставить ребенка питаться правильно, чтобы с едой компенсировать нехватку витаминов, не всегда возможно, тем более, что микроэлементы лучше усваиваются именно друг с другом. Выходом становится прием сбалансированного комплекса витаминов с магнием и кальцием.

При каких заболеваниях используют витамины с магнием и кальцием

Спектр применения витаминов магния и кальция крайне широк: они назначаются врачами самых разных областей медицины. И хотя они не являются самостоятельным лекарством, выступают мощным поддерживающим компонентом традиционных схем терапии многих заболеваний.

Магний и кальций назначают чаще всего при:

• диарее, отравлении, когда человек стремительно теряет жидкость;
• ожирении. Для похудения витамины с магнием и кальцием незаменимы: они помогают блокировать процесс поглощения организмом жиров, препятствуют проникновению в кровь плохого холестерина, и разгоняют обмен веществ;
• нарушениях деятельности сердца, сосудов.;
• патологии центральной нервной системы (ЦНС);
• сахарном диабете;
• патологии желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы;
• замедлении кровообращения (например, после операций, из-за преклонного возраста);
• судорогах (на фоне любых патологий);
• алкоголизме;
• гипертонии.

Кроме того, согласно последним исследованиям, элементы выступают ингибиторами (препятствием) для появления любых новообразований в организме, доброкачественных и злокачественных. А еще достаточное количество магния защищает человека от такой болезни, как лейкемия.

Как правильно выбрать комплекс витаминов с содержанием магния и кальция

При выборе комплекса витаминов с магнием и кальцием необходимо понимать: не все из них будут одинаково эффективными. Большое значение имеет состав, форма выпуска, сочетаемость, дозировка витаминов, а также диагноз (любые нарушения здоровья человека).

Выпускаются препараты кальция трех групп:

1. Поливитамины. Эта группа чаще назначается беременным женщинам, детям, а вот при остеопорозе не рекомендуется.
2. Монопрепараты. Они включают в состав так называемые кальцированные соли: хлорид, глицерофосфат, лактат кальция.
3. Комбинированные витамины. Эта группа включает и другие витамины, например магний или кальций, с которым микроэлемент также хорошо усваивается.

Не меньше выпускается и препаратов с магнием в чистом (или, как его еще называют элементарном) виде или в сочетаниях с другими микроэлементами. Чаще всего магний дополняет витамин В6, с которым его эффективность многократно повышается. Дозу магния в чистом виде рассчитывают в зависимости от химического соединения: его количество может быть от 5% (в глюконате) до 60% (в оксиде).

Большое значение для любых витаминных комплексов имеет:

• происхождение (органическое или нет);
• степень усвоения;
• вспомогательные вещества (с кальцием лучше всего сочетаются цитрат, хелат, гидроксиапатит).

Лучше доверять проверенным фармацевтическим компаниям, постоянно совершенствующим формулу витаминных комплексов.

Комплексы витаминов с магнием и кальцием для женщин при планировании беременности

Приему витаминов с магнием и кальцием женщина должна уделить особое внимание при планировании беременности. Они помогают формированию у плода скелета, зубов, мозга, центральной нервной системы. Многих будущих мам мучают судороги по ночам, изматывает перемена настроения: избежать этого поможет прием магния, который беременным выписывают очень часто.

Кальций позволяет удержать артериальное давление в норме – это крайне важно для вынашивания здорового плода и значительного снижения риска прерывания беременности на любом сроке.

Потребность организма беременной женщины в магнии и кальции возрастает как минимум в 2 раза, так что важно согласовать дозировку с акушером-гинекологом.

Комплекс витаминов с магнием и кальцием для женщин после 30 лет

Согласно исследованиям ученых, после 30 лет кальций вымывается с большей скоростью, так что кости становятся более хрупкими. Это может привести к остеопорозу, а в самых страшных случаях — к перелому шейки бедра, после которого женщине практически невозможно восстановиться полностью.

Регулярный прием витаминов с магнием и кальцием позволяет избежать последствий, пережить климакс без мучительных «приливов-отливов», капризного настроения, депрессий. Бонусом к хорошему самочувствию станет хорошая внешность: доказано, что кальций с магнием препятствуют старению, делают зубы крепкими, а волосы – блестящими.

Можно подобрать комплекс, который позволит избавиться и от других проблем со здоровьем, например, отрегулировать давление.

Витаминно-минеральные комплексы

Рассмотрим самые популярные комплексы, которые можно встретить сегодня в магазинах для здорового образа жизни, купить у распространителей и в аптеках.

Доппельгерц Актив: магний и витамины группы B

Комплекс германского производства стоит от 270 р. за курс в 30 дней. Он направлен на укрепление защитных сил организма, устранение болей в области сердца, укрепление сосудов, снятие синдрома хронической усталости.

Препарат часто назначают детям и взрослым при заболеваниях ЦНС, а также если человек питается нерегулярно и питание несбалансированно.

Судя по отзывам, он помогает восстановиться после травм, устраняет бессонницу, но у некоторых людей провоцирует приступы гастрита.

Кальция Карбонат с Магнием

Цена упаковки не превышает 250 р. Препарат хорошо зарекомендовал себя при заболеваниях ЖКТ, обладая антацидным действием (снижает кислотность желудка).
Он назначается при различных расстройствах пищеварительной системы, изжоге, метеоризме, болях в животе разной природы. Но детям до 12 лет его принимать нельзя.

Кальция Хлорид

При взаимодействии хлорида кальция с солями фтористой кислоты, магния образуются соединения, которые не растворяются: именно это свойство позволяет широко использовать средство как антидот при некоторых формах интоксикации организма, а также для блокировки аллергических реакций, снятия отеков.

Также кальция хлорид врачи назначают как вспомогательное средство при кровотечениях.

Однако лекарство вызывает ощущение жара и противопоказано, если обнаружена склонность к образованию тромбов.

Кальций D3 Никомед

Кальций Д3 Никомед — витамины с магнием и кальцием

Витамины с магнием и кальцием в этом комплексе рекламируют как эффективное средство для улучшения состояния волос, ногтей, зубной эмали.

Параллельно он успокаивает, избавляет от бессонницы, улучшает работу сердца и сосудов.

Но пить комплекс детям до 3 лет нельзя, а также он может вызвать аллергию у всех, кто не переносит фруктозу (она является вспомогательным компонентом). Иногда люди жалуются на побочный эффект – расстройство желудка.

Как укрепить кости и не навредить организму? Какие препараты кальция выбрать?

Как укрепить кости и при этом не навредить организму? Существуют ли на современном фармацевтическом рынке препараты кальция, способные безопасно поддержать здоровье костной системы? Да, такие средства есть, и производятся они не где-нибудь за рубежом, а в России. Речь идёт об остеопротекторах Остеомед и его усиленной версии Остеомед Форте .

Оба биокомплекса содержат уникальный природный продукт – трутневый расплод , представляющий собой личинки мужских особей пчелиной семьи. Это настоящий кладезь легкоусваиваемых витаминов, макро- и микроэлементов, белков, жиров, углеводов и энтомологических гормонов. В Китае лечебные свойства апипродукта используются на протяжении вот уже нескольких тысячелетий, европейцы же узнали о нём относительно недавно. В препаратах  Остеомед и Остеомед Фортетрутневый расплод выполняет весьма важную роль. Чтобы понять, в чём она заключается, попробуем заглянуть внутрь нашей костной ткани.

Суточные дозировки кальция

Количество Са, необходимого для нормального функционирования человеческого организма, разнится в зависимости от возраста, уровня физической нагрузки людей. Беременным и кормящим женщинам для нормального развития плода требуется значительно больше макроэлемента, чем обычному взрослому человеку. Оптимальным является такое суточное потребление:

Избыток не менее опасен, чем недостаток

Для любого лекарственного средства, в том числе, содержащего калий и магний, есть свои показания и строгие дозировки. При этом препараты должны быть назначены лечащим врачом, а не порекомендованы работником аптеки или статьей в Интернете. Поэтому «вредные фантазии» о том, что, чем больше этих веществ попадает в организм, тем сохраннее сердце, придется оставить.

Чем опасен избыток калия в организме?

Максимальная суточная доза калия составляет 6 грамм. При употреблении 14 грамм может наступить остановка сердца. Исходный избыток калия в организме может наблюдаться при:

• хронической почечной недостаточности
• сахарном диабете 2 типа
• при обширных травмах с разможжением тканей
• на фоне радиационного излучения или приема цитостатиков.

При длительном употреблении высоких доз можно получить такие осложнения, как:

• раздражительность, мнительность и тревожность
• мышечную слабость, расстройства сердечного ритма
• кишечные колики, тошноту, рвоту, понос
• учащенные мочеиспускания и сахарный диабет.

Избыток магния

Предел для магния – 800 мг в сутки. От него нельзя умереть, но при передозировке можно заработать хроническую усталость, камни в почках, гипертиреоз, псориаз. При этом совершенно не важно, будут ли приниматься лекарства или это будут БАДы с минералами. Магний избыточно задерживается в теле при ХПН.

Как применять: дозировка и курс лечения

Внутрь, разжевывают или глотают целиком. Дозы взрослым и детям старше 12 лет – по 1 таблетке 2 раза в сутки, утром и вечером, преимущественно во время еды, или индивидуально в зависимости от клинической картины.

Кальций Д3 Никомед и Компливит

Часто специалисты советуют покупать препарат Кальций Д3 Никомед. Он выпускается в таких формах – таблетки с 500 мг элемента и 200 МЕ коликальциферола (витамина Д3) и таблетки Форте с увеличенным количеством коликальциферола – 400 МЕ.

Препарат оказывает такие действия:

• регулирует обмен минералов в организме;
• повышает плотность костей;
• снижает скорость рассасывания костной ткани при остеопорозе;
• улучшает минерализацию зубов;
• регулирует работу нервной системы, мышц, производства гормонов;
• помогает деятельности свертывающей системы.
  

При приеме внутрь средство может оказывать ряд побочных действий – появляются боли в животе, аллергия, понос, зуд кожи. В пожилом возрасте, при почечной недостаточности дозировку следует уменьшать, а при длительной терапии – обязательно контролировать уровень Ca в крови, а также уровень фосфора. Во время лактации следует учесть другие источники элемента, которые могут поступать в молоко и в организм к ребенку. Цена лекарства – 370 рублей за 60 таблеток.

Препараты с минералом противопоказаны при гиперкальциемии, камнях в почках, активном туберкулезе.

Лекарство Компливит Ca Д3 стоит дешевле – 200 рублей за 30 таблеток, при этом включает аналогичное количество компонентов.

Среди показаний – лечение и профилактика остеопороза (идиопатического, старческого, менопаузального, стероидного). Также препарат показан при прочих формах нехватки Ca. Таблетки принимают во время еды с 3-летнего возраста – по 1-2 /сутки (доза для детей до 10 лет подбирается индивидуально).

Препараты для борьбы с судорогами

Мышечные судороги, колики, «мурашки» являются последствием нарушений связи мышцы-нервы, которые могут появляться от недостатка магния в организме. Дополнительным фактором выступает дефицит витамина В, чьё производство напрямую зависит от количества магния. Непроизвольные мышечные сокращения происходят при:

• Недостатке жидкости в организме;
• Диареи или отравлении;
• Использовании мочегонных препаратов;
• Регулярных клизмах;
• Длительном недоедании.

Подобные симптомы чаще всего наблюдаются у людей преклонного возраста. В их организмах кровообращение замедляется, что приводит к затеканию конечностей и судорогам. С такими же последствиями сталкиваются люди, которые:

• Злоупотребляют алкогольными напитками;
• Испытывают дисбаланс макроэлементов;
• Перенесли операцию на тонкой кишке;
• Страдают от сахарного диабета;
• Проходят курс лечения онкологическими препаратами.

Судороги случаются с различными группами мышц. Чтобы избавиться от раздражительных мышечных сокращений, необходимо принимать лекарства, содержащие магний и витамины группы В.

Аналоги Магне В6

Фармацевтический рынок изобилует широким списком аналогов Магне В6, которые не уступают по эффективности оригиналу. К основным относятся:

• Магнистад;
• Магне экспресс;
• Магнелис В6;
• Магний+В6 от Systematic.

У вышеперечисленных средств схожий список побочных эффектов, противопоказаний и полезных свойств. Выделяется лишь Магнистад, который выпускается в форме капсул со специальной оболочкой. Она позволяет активному веществу попасть прямо в кишечник, чем значительно усиливает эффективность и ускоряет механизм воздействия.

Что значит для человека кальций и чем угрожает его дефицит?

Кальций – хороший и основной строительный материал для человеческого организма. Всё: волосы, ногти, кости, сосуды, нервы своим здоровьем обязаны именно кальциевому обмену. Это важнейший макроминерал, который возможно получить только извне (с едой, препаратами). При этом должен хорошо работать ЖКТ, чтобы произошло усвоение кальция, а так же полноценно функционировать мочевыделительная система, чтобы благополучно вывести остатки.

Чем занимается кальций в организме?

• Участвует в процессе иннервации – провоцирует ответ клеток на внешние сигналы, снижает зависимость от погоды, излишнюю возбудимость и раздражительность.
• Отвечает за здоровье сосудов и сердца – приводит в норму артериальное давление, нормализует частоту сердечных сокращений.
• Принимает участие в образовании, росте и поддержании в норме костей, ногтей, кожи и зубов, выполняет профилактику остеопороза, пародонтоза.
• Нормализует свертываемость крови. Защищает от обильных кровотечений во время менструации.

Чем грозит кальциевый дефицит человеку?

Конкретной статистики количества людей страдающих нехваткой этого элемента в нашей стране не ведется, а вот в США эта цифра зафиксировалась на внушительных показателях. Поэтому там многие, кто тщательно следит за здоровьем, корректируют не только свой рацион, но и употребляют таблетированный кальций в комплексе.

Спровоцировать кальциевый дефицит может не только неправильное питание, но и нехватка витамина Д, фосфора, магния (они важны для усвоения макроэлемента), а так же сопутствующие заболевания, возраст, употребление лекарственных препаратов, препятствующих расщеплению кальция.

Если не корректировать уровень солей кальция в организме, то последний начнет черпать недостающую часть из своих запасов, что чревато:

частыми переломами;

болями в суставах;

ломкостью и разрушением ногтевой и зубной ткани;

задержкой развития (у ребенка);

внутриутробными нарушениями плода (у беременных);

сбоями в работе почек, печени;

гормональными нарушениями;

ухудшением внимательности, способности к запоминанию;

аритмией, повышением АД, как следствие тяжелыми сердечными патологиями.

Лучшие витамины с кальцием для детей

Единственный действенный способ построить крепкий скелет – это обеспечить его правильное формирование в детстве. Поэтому кальций так необходим малышам. Тот, кто с рождения получает необходимую норму элемента, вступает во взрослую жизнь с максимально окрепшей костной системой.

Лучший препарат кальция. Критерии отбора

Что ж, нам нужно определить, какой препарат кальция является лучшим. Основными критериями для сравнения мы выбираем производителя (от него значительно зависит качество витамин), действующее вещество в препарате, количество содержащегося кальция в каждой таблетке и, конечно же, цену.

Критерии:
1. Производитель
2. Действующее вещество
3. Количество кальция
4. Цена

Отдельно нужно разобраться с действующим веществом, то есть формой кальция, в которой его положили в таблетку.

Полезные свойства магниевого элемента

Польза магния заключается в:

• увеличении запасов энергии;
• восстановлении клеточных элементов;
• увеличении усвояемости витаминов группы В;
• нормализации сосудов, предупреждении их болезней;
• укреплении хрящевых, костных тканей.

Здоровым людям ежесуточно необходимо от 350 до 450 мг вещества.

Как проявляется нехватка элемента?

Симптоматическими проявлениями гипомагниемии являются:

• болезненные ощущения в области сердца;
• скачущее давление;
• возможность образования тромбов;
• судорожные состояния;
• ощущение онемения в мышцах конечностей, спины, шейного отдела;
• выпадение волос, зубов, повышенная ломкость ногтей;
• возникновение ощущения разбитости, появляющееся с утра после сна.

Чем грозит передозировка магнием?

Использовать препараты с магнием стоит с осторожностью, так как их бесконтрольное употребление может стать причиной передозировки. Симптомами развития подобного состояния являются:

• расстройства диспепсического характера;
• вялость;
• замедление или ускорение биения сердца;
• снижение давления крови;
• уменьшение количества выделяемых мочевых выделений.

Сравнительная таблица

В целях сравнения представленных товаров, рекомендуем изучить таблицу с характеристиками ниже.

Магний и калий при судорогах

Судороги, ощущения покалывания, ползания мурашек связаны с нарушением нервно-мышечной передачи и могут возникать на фоне дефицита магния. Ухудшает ситуацию и дефицит витаминов группы В, в синтезе которых участвует магний. Люди могут начать страдать от мышечных подергиваний, называемых судорогами, при:

• Обезвоживании
• Электролитных нарушениях на фоне поноса и рвоты
• При приеме мочегонных или слабительных
• Бездумной чистке кишечника частыми клизмами
• При голодании

Наиболее часто такое наблюдается у пожилых в ночные часы, когда одна или обе ноги начинают неметь и непроизвольно подергиваться, доставляя зачастую массу неприятностей и нарушая сон. С теми же проблемами сталкиваются лица:

• Злоупотребляющие алкоголем
• Отравившиеся свинцом, марганцем, кадмием, алюминием, никелем, бериллием, кобальтом
• После резекций тонкой кишки, при нарушениях всасывания в ней
• При сахарном диабете
• На фоне лечения гентамицином и противоопухолевыми средствами

При этом судороги могут быть распространенными и захватывать самые разные группы мышц, аналогичными состояниями могут страдать беременные и дети в периоды интенсивного роста. Для того, чтобы справиться с этими неприятными явлениями и ощущениями, пациентам назначают курсы препаратов, содержащих магний и дополненных витаминами В.

Это таблетки или раствор для внутреннего приема. В составе содержит дигидрат лактата магния в сочетании с пиридоксина гидрохлоридом (витамин В6). Количество магния в таблетке соответствует 48 мг двухвалентного магния.

• кроме мышечных спазмов препарат может использоваться при дефиците магния
• нарушениях сердечного ритма
• спазмах в желудочно-кишечном тракте
• нарушениях сна, повышенной возбудимости или раздражительности.

Показан курсовой прием препарата (в среднем в течение 4-6 недель). Его пьют по 6-8 таблеток в сутки в 3-4 приема. Таблетки и раствор принимают за едой, запивая водой. Раствор можно предварительно разводить в полустакане воды.
Лекарство противопоказано при почечной недостаточности, детям до шести лет, непереносимости фруктозы, нарушениях всасывания глюкозы и сахарозы. Недопустимо совместное применение с леводопой. Не рекомендуется беременным и кормящим, так как проникает в молоко и через плацентарный барьер.
Побочные эффекты: как нежелательное действие известны тошнота, рвота, жидкий частый стул, метеоризм.
Отравление может возникнуть только при значительном падении скорости клубочковой фильтрации почек и проявляется в падении артериального давления, поносе, тошноте, рвоте, депрессии, угнетении дыхания, нарушениях сердечного ритма.
Цена. Магне В6 50 табл. 550-700 руб. Магне В6 Форте 30 табл. 700-800 руб.

Аналоги Магне В6

Магнистад — таблетки, содержащие комбинацию 470 мг магния лактата дигидрата и 5 мг пиридоксина гидрорхлорида. Специальная оболочка таблеток растворяется только в кишечнике, обеспечивая максимальное усвоение препарата. Показания, побочное действие и противопоказания такие же, как у Магне В6.

Препараты калия и магния для сердца и сосудов

Это самый любимый и недорогой препарат магния и калия в таблетках, который принято есть за обе щеки при большинстве проблем с сердцем, начиная от аритмий и заканчивая стенокардией. На самом деле этот источник калия и магния аспаргината не так уж безобиден.

• Основное его назначение – возмещать потери калия при приеме калийнесберегающих мочегонных (Фуросемида, Торасемида, Этакриновой кислоты, Диакарба), например, при лечении гипертонии или хронической сердечной недостаточности. А вот калийсберегающие мочегонные (Верошпирон, Триампур, Триамтерен, Амилорид, Эплеренон) не дополняются калийсодержащими лекарствами. Гипотиазид и Индапамид также не требуют дополнения калием.
• При желудочковых аритмиях Панангин способен нормализовать ритм. Но чаще при пароксизмальной тахикардии или мерцательной аритмии он используется как вспомогательное средство. Также его применяют при предсердных нарушениях ритма (экстрасистолиях) в сочетании с антиаритмическими препаратами.
• Для профилактики чаще применяется у пожилых при повторяющейся экстрасистолии, пароксизмальной тахикардии, на фоне низкого калия крови, в период учащения приступов стенокардии или неустойчивой артериальной гипертензии.
• При лечении сердечными гликозидами Панангин улучшает их переносимость и сглаживает побочные эффекты.

Противопоказаниями служат. ацидоз, миастения, атриовентрикулярные блокады, кардиогенный шок с низким АД, гемолиз, обезвоживание, нарушения обмена калия и магния. С осторожностью назначают препарат у беременных и кормящих.
Взаимодействие с прочими лекарствами. совместное применение с бета-адреноблокаторами, ингибиторами АПФ, циклоспоринами, нестероидными противовоспалительными увеличивают риски передозировки калия.
Цена: 50 табл. 120-140 руб.

Это более дешевая версия Панангина с аналогичным составом (калия и магния аспаргинат), показаниями, противопоказаниями, побочным действием и режимом дозирования.
Цена. 56 табл. 70-120 руб.

Другие аналоги Панангина. Аспаркад, Паматон, Калия-магния аспаргинат в таблетках и растворы для инфузий.

Орокамаг — калия и магния оротат в капсулах применяется в комплексной терапии нестабильной стенокардии и наджелудочковой эксрасистолии. Не показан беременным и кормящим. Имеет аналогичные Панангину противопоказания и побочные эффекты.

Побочные действия

Запоры, метеоризм, тошнота, боль в желудке, диарея. Гиперкальциемия и гиперкальциурия. Аллергические реакции.

Передозировка. Симптомы (после приема 200 жевательных таблеток): жажда и полиурия (как признаки ХПН), снижение аппетита, тошнота, рвота, запоры, головокружение, слабость, головная боль, обморочные состояния, кома; при длительном применении: кальциноз сосудов и тканей. Лабораторные показатели при передозировке: гиперкальциурия, гиперкальциемия (Ca2+ в плазме около 2.6 ммоль).

Лечение: регидратация, “петлевые” диуретики, ГКС, кальцитонин, бифосфонаты, диета с ограничением Ca2+, проведение гемодиализа.

Калий (K, Kalium) — макроэлемент

Содержание макроэлемента Калия (K) в продуктах питания

Калий является одним из важнейших макроэлементов. который вместе с натрием регулирует водный баланс в организме, участвует в регулировании многочисленных функций организма человека. Если натрий удерживает жидкость в организме, то калий способствует ее выводу. Нехватка калия, несмотря на то, что он содержится в разных продуктах питания, распространенное явление, так как калий не накапливается в организме.

Роль и значение калия для организма

Калий необходим для нормальной деятельности мышц сердца, при пролапсе митрального клапана и нарушениях процессов обмена улучшает работу миокарда. Калий активизирует ферменты, регулирует кислотно-щелочное состояние организма и водно-солевой обмен. Если нарушаетя натриево-калиевый баланс, то страдают функции мышц и нервов.

Калий является средством от склероза, т.к. препятствует солям натрия накапливаться в клетках и сосудах головного мозга. Калий повышает работоспособность и является средством профилактики утомления уменьшает риск развития синдрома хронической усталости.

Соли калия помогают организму выводить лишнюю воду, поэтому необходимы для лечения водянки, отеков и задержки выделения мочи. Калий входит в состав внутриклеточных жидкостей (соли калия занимают 50% всех солей в организме). Соли калия нужны для нормального функционирования всех мягких тканей: желез внутренней секреции, почек, печени, мышц (особенно сердечной) сосудов, капилляров.

Норму уровня калия в крови особенно важно поддерживать при высоких физических нагрузках в спорте, тяжелой работе, любителям низкокалорийных диет.

Суточная потребность калия для детей

• Новорожденные 0 — 6 месяцев: 400 мг
• Младенцы 7 месяцев — 1 год: 700 мг
• Дети 1 — 3 года: 3 гр
• Дети 4 — 8 лет: 3,8 гр
• Дети 9 — 13 лет: 4,5 гр

Суточная потребность калия для взрослых

• Взрослые от 19 лет и старше: 4,7 гр
• Беременные женщины: 4,7 гр
• Кормящие женщины: 5,1 гр

Топ 10 продуктов питания по содержанию калия

Лучшие источники органического калия

БАД Коллоидные минералы с содержанием макроэлемента Калий

Макроэлемент Калий замедляет усвоение дигоксина (кардиотонический и антиаритмический лекарственный препарат).

Симптомы дефицита калия в организме

Нехватка калия в организме нарушает работу скелетной и сердечной мускулатуры, приводит к заболеваниям водянка, нарушение обмена веществ, гипокалиемия, а также острая невралгия при дифиците калия в течении длительного времени. Наблюдается потеря ориентации, сонливость, слабость.

Симптомы передозировки калия

Язва тонкого кишечника — главный симптом гиперкалиеми (повышенном содержании калия), а также раздражение слизистых оболочек, запоры.

4 Алфавит Детский сад

Безопасный прием. Хорошая совместимость компонентов
Страна: Россия
Средняя цена: 268 руб.
Рейтинг (2019): 4.7

Для детей от 3-7 лет поступление дополнительных витаминов с комплексами очень важны. В период поступления в сад или школу Алфавит укрепит иммунитет, будет способствовать здоровому росту костей ребенка. В составе 13 витаминов и 9 минералов. Дозировки соответствуют Стандартам РФ для детского возраста.

По отзывам мамочек, витаминно-минеральный комплекс обладает отличным эффектом. Родителям нравится отсутствие искусственных красителей. Совместимые компоненты не допускают аллергии, в состав включены все необходимые витамины с учетом российской действительности.

Оптимальное содержание кальция в пищевых добавках

Какое содержание кальция в препарате следует считать оптимальным? Многие потребители уверены: чем больше, тем лучше, избыток кальция не опасен. Так ли это на самом деле?

Специалисты уверены: гиперкальциемия не менее опасна, чем дефицит кальция. Увеличенное поступление минерала в организм способно спровоцировать образование камней в почках, привести к кальциевым отложениям на артериальных стенках, повышению риска сердечного приступа и инсульта. А самое главное – вызвать гибель клеток тканей и органов. Стараясь защититься от этого, организм тщательно контролирует уровень кальция в крови. И при его превышении включает специальные блокирующие механизмы.

Потребляя большое количество кальция в виде всевозможных витаминно-минеральных комплексов, да ещё насильно заставляя организм усвоить минерал с помощью витамина Д, мы сознательно губим своё здоровье . Организму не нужны ударные  дозы макроэлемента: с водой и пищей поступает немало кальция. Ему необходимы те, кто  будет использовать минерал для обновления костной ткани – костные клетки остеобласты.

К сожалению, большинство современных препаратов кальция отличается высоким содержанием минерала. Так, в «Кальций Д3 Никомед Форте», «Компливит Кальций Д3», «Кальцемине Адванс» его  500 мг. Добавьте к этому кальций, поступающий с пищевыми продуктами (например, из 1л молока организм получит 1200 мг минерала), и гиперкальциемия обеспечена, поскольку суточная потребность в кальции у взрослого человека составляет 800-1200 мг.

Другие средства с элементом

В продаже есть целый список лекарств с минеральным веществом. Большинство содержит жирорастворимый витамин или другие дополняющие компоненты, помогающие усвоению минерала:

1. Кальций С «Валеант». Препарат содержит аскорбиновую кислоту, кальция глюконат. Лекарство регулирует кальциево-фосфорный обмен, улучшает иммунитет. Показано детям с 12 лет, взрослым – по таб. /сутки. Цена 210 рублей/12 штук.
   
2. Кальций Д3 Ультра «Аклен». Кроме карбоната кальция, БАД содержит витамин Д3. Взрослым надо пить по 6 таб./сутки за 3 приема. Цена – 200 рублей/100 таблеток.
   
3. Суправит Ca. Средство тоже содержит жирорастворимый витамин и Ca, его нужно пить по 1 таб./сутки, которые растворяют в воде. Цена за 20 штук – 230 рублей.
   

Также в продаже есть Кальцемин Адванс, Витрум кальций, Кальцепан и прочие БАДы и лекарства против остеопороза и иных заболеваний.

Витаминки «2 в 1»

Нередки случаи, когда пациентам назначается принимать продукты «два в одном», включающие кальций, магний.

Рейтинг ТОП 7 лучших препаратов кальция

Избежать проблем с прочностью костей, зубов, и всего организма в целом вам помогут качественные препараты, в полном объеме содержащие кальций. Чтобы не растеряться в выборе подобных средств, мы составили рейтинг лучших препаратов, характеристики и отзывы которых говорят о высокой эффективности и результате. В данный ТОП входят:

• КАЛЬЦИЙ D3 НИКОМЕД ФОРТЕ.
• КОМПЛИВИТ КАЛЬЦИЙ Д3 ФОРТЕ ТАБЛЕТКИ.
• КАЛЬЦИЙ-АКТИВ ЦИТРАТ.
• КОМПЛИВИТ КАЛЬЦИЙ Д3 ДЛЯ МАЛЫШЕЙ.
• NATURE’S WAY, CALCIUM CITRATE, 250 CAPSULES.
• КАЛЬЦИЙ ХЕЛАТ №60, ЭВАЛАР.
• КАЛЬЦИЯ ГЛЮКОНАТ.

Рассмотрим более подробно представленный ассортимент.

КАЛЬЦИЙ D3 НИКОМЕД ФОРТЕ

Представленное лекарственное средство в таблетках способно регулировать обмен кальция и фосфора в организме и восполняет дефицит основного структурного элемента. Основное предназначение данного макроэлемента лежит в физиологическом построении костной ткани, минерализации зубов, процессах свертывания и передачи нервного импульса, осуществлении мышечных сокращений. D3 Никомед в полной мере восполняет все недостатки и обеспечивает суточную потребность кальция в организме.

Ценовая категория: от 566 до 700 рублей.

Плюсы

• достаточное количество витамина Д для профилактики гиповитаминоза;
• приятный вкус (апельсин и лимон на выбор);
• укрепление всего организма.

Минусы

• не выявлено.

Отличный препарат, применяю его около месяца. Раньше, чтобы добиться суточной нормы кальция я постоянно пила молоко и ела творог, но от молочных продуктов меня начинает тошнить. Мама посоветовала это лекарство и все теперь отлично. Поддерживаю здоровье без дискомфорта для себя. Спасибо производителям, рекомендую.

КАЛЬЦИЙ D3 НИКОМЕД ФОРТЕ

КОМПЛИВИТ КАЛЬЦИЙ Д3 ФОРТЕ ТАБЛЕТКИ

Представленное средство имеет комбинированный тип. Препарат способствует регулировке обмена кальция и фосфатов, снижает резорбцию и увеличивает плотность костной ткани, восполняет недостаток кальция и витамина Д3 в организме, усиливает всасывание кальция в кишечнике и реабсорбцию фосфатов в почках, способствует минерализации костей. Кальций и витамин Д3 в составе данного средства способны уменьшить выработку паратиреоидного гормона, который является стимулятором повышенной костной резорбции.

Стоимость: от 399 до 500 рублей.

Плюсы

• не является БАДом;
• укрепляет иммунитет;
• восполняет недостаток кальция и витамина Д3 в организме.

Минусы

• не обнаружено.

Хорошее лекарство, после него самочувствие улучшается через какое-то время. Таблетки вкусно пахнут, имеют приятный вкус. Нет побочных реакций и аллергии. Занимаюсь спортом, поэтому необходимо держать форму, так как вероятность травм высокая и кости должны быть крепкими. В целом лекарством довольна, рекомендую.

КОМПЛИВИТ КАЛЬЦИЙ Д3 ФОРТЕ ТАБЛЕТКИ

КАЛЬЦИЙ-АКТИВ ЦИТРАТ

Представленное лекарственное средство является солью, которая стала лучшим источником кальция по степени усвоения и отсутствию побочных реакций. Усвоение кальция из этой соли не зависит от приема пищи и кислотности желудочного сока, что особенно подходит людям старше пятидесяти лет, имеющие сниженную кислотность. Рассматриваемый препарат способствует уменьшению образования количества оксалатов в моче, уменьшает риск образования песка и камней в почках.

Ценник: от 211 до 250 рублей.

Плюсы

• подходит людям старше 50-ти лет;
• способствует уменьшению образования количества оксалатов в моче;
• уменьшает риск образования песка и камней в почках.

Минусы

• препарат является Биологически Активной Добавкой;
• упаковки хватает на 10 дней приема.

Данное лекарство покупала деду и бабушке. У бабушки обнаружили камни в почках, а при помощи данного препарата ситуация стала намного лучше. Вроде бы такое недорогое средство, а польза от него колоссальная. Кости укрепляет, зубы не крошатся и не выпадают. Отличный продукт!

КАЛЬЦИЙ-АКТИВ ЦИТРАТ

КОМПЛИВИТ КАЛЬЦИЙ Д3 ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

Данный препарат предназначен в целях восполнения дефицита кальция и витамина D3 у детей. Витамин D3 (колекальциферол) регулирует обмен кальция и фосфора в организме, повышает всасывание кальция в кишечнике, способствует минерализации костей, формированию костного скелета и зубов у детей. Рассматриваемый препарат снижает выработку паратиреоидного гормона, который является стимулятором повышенной костной резорбции.

Ценовая категория: от 224 до 280 рублей.

Плюсы

• повышение всасывания кальция в кишечник;
• регулирует обмен фосфора в организме;
• способствует минерализации костей.

Минусы

• не найдено.

Неплохой препарат, врач недавно прописал ребенку для укрепления костных тканей, синяки остаются даже от прикосновения. Сыну понравился апельсиновый вкус и аромат. Недавно упал с дерева, но даже ни одного синяка не осталось, ни на руках, ни на ногах. Неужели это результат препарата? Посмотрим, что дальше будет. Спасибо!

КОМПЛИВИТ КАЛЬЦИЙ Д3 ДЛЯ МАЛЫШЕЙ

NATURE’S WAY, CALCIUM CITRATE, 250 CAPSULES

Данный препарат содержит в своем составе смесь цитратных, малатных и карбонатных форм для оптимального поглощения и использования в организме. Рассматриваемый комплекс кальция гораздо более абсорбируемый, чем кальций в сочетании с витамином D. Выпускается в жевательных таблетках, в каждой из которых 1250 мг карбоната кальция и 400 МЕ витамина D3. Рекомендованная дозировка 2-3 таблетки в сутки.

Стоимость: от 907 до 1100 рублей.

Плюсы

• легко усваивается организмом;
• богатый состав из цитратных, малатных и карбонатных форм;
• лимонный и апельсиновый вкус.

Минусы

• не выявлено.

Хорошее средство. Содержит большое количество витамина Д, таким образом, я не только укрепляю свои кости и зубы, но и профилактирую гиповитаминоз. Чувствую себя хорошо, средство не вызывает покраснений и других негативных реакций. За такое качество не жалко отдать почти 1000 рублей. Спасибо!

NATURE’S WAY, CALCIUM CITRATE, 250 CAPSULES

КАЛЬЦИЙ ХЕЛАТ №60, ЭВАЛАР

Данный продукт является первым и единственным препаратом кальция в аминокислотном хелатном комплексе. Подобная форма обеспечивает максимальное усвоение кальция, оперативно восполняя его недостаток в организме. При этом отвечающий за всасывание данного элемента витамин D принимать не нужно – хелатный комплекс берет всю работу на себя. Данный препарат подходит применению не только взрослым, но и детям с 14 лет.

Ценник: от 736 до 900 рублей.

Плюсы

• профилактика остеопороза;
• не является БАДом;
• восполнение кальция в организме;
• подходит и детям, и взрослым.

Минусы

• слишком крупные таблетки.

Отличное, качественное средство, принимаем всей семьей. Кости перестают болеть и хрустеть уже через 2 недели применения, да после ушибов не остается синяков и боли. Главное то, что средство лекарственного типа, а не БАД, доверия к нему больше. Будем принимать, не помешает. Спасибо отечественному производителю!

КАЛЬЦИЙ ХЕЛАТ №60, ЭВАЛАР

КАЛЬЦИЯ ГЛЮКОНАТ

Данный продукт содержит витамин Д3 в сочетанием с цитратом кальция и является одной из самых легкоусвояемых форм этого макроэлемента, что, несомненно, важно для людей, страдающих атрофическим гастритом, перенесших резекцию желудка или бариатрические операции. Однако, необходимо подробно просмотреть дозировку действующих веществ, там можно заметить, что в одной таблетке всего 250 мг «чистого» макроэлемента и 100 МЕ Д3, то есть рекомендованных инструкцией двух или трех таблеток в сутки недостаточно для полноценной компенсации недостатка рассмотренных веществ.

Ценник: от 27 до 50 рублей.

Плюсы

• укрепление костной ткани:
• снижает риск развития остеопороза;
• легко усваивается организмом.

Минусы

• упаковки хватит только на 10 дней.

Нормальный препарат, не понимаю, зачем покупать дорогие таблетки с таким же действием, как и бюджетных. Укрепляет костную ткань, остерегает от других заболеваний – и это самое главное. Данный препарат мне нравится, буду его применять и в будущем. Спасибо.

КАЛЬЦИЯ ГЛЮКОНАТ