Ребенок после болезни – питание, прогулки, закаливание

Правильное питание

Как правило, аппетит у ребенка после болезни снижен. Но по мере восстановления сил он будет улучшаться. На этапе выздоровления рекомендуется частое питание, при этом порции должны быть небольшими. Ни в коем случае не следует перекармливать ребенка, так как его пищеварительная система с трудом справляется с большим объемом еды.

В первую очередь нужно отметить, что пища ребенка после болезни должна быть легкой, но содержащей все необходимые питательные вещества, витамины, микро- и макроэлементы. Лучше всего готовить вареные, тушеные блюда, запекать продукты. В меню малыша не должно быть жаренной, копченой, острой и соленой пищи.

Каждый день ребенку нужно употреблять свежую зелень, фрукты и овощи. Его рацион должен содержать овсяную, гречневую и рисовую каши, отварную курицу, тушеную говядину и индейку, легкие вегетарианские супы. Не стоит давать выздоравливающему мясные бульоны, консервированную пищу. Куриные яйца лучше на период восстановления заменить перепелиными.

Если во время болезни у ребенка был кашель, следует на несколько дней исключить из его рациона коровье молоко, сдобные булочки и свежий хлеб. Лучше предлагать ему подсушенные хлебобулочные изделия.

Довольно часто болезнь нарушает работу кишечника, также к этому приводит прием антибактериальных препаратов. Чтобы избавиться от застойных процессов в кишечнике, следует вводить в меню пищу, содержащую клетчатку (каши, яблоки, овощи). Эффективно нормализуют перистальтику кисломолочные продукты, такие как кефир, йогурт, ряженка.

Физическая активность

Прогулки на свежем воздухе – обязательное условие скорейшего восстановления организма. В первые дни после болезни они должны длиться не более 30 минут, причем, их следует проводить до обеда, в местах, где нет сквозняков. Лучше всего ходить в спокойном темпе, избегая бега и стояния на месте. Со временем, когда малыш окрепнет, можно сочетать прогулки с подвижными играми, например, с мячом. Однако нужно следить, чтобы ребенок не переутомлялся и не потел.

С первых дней выздоровления хорошо делать с ребенком легкую гимнастику. Начинать рекомендуется с дыхательных упражнений, которые особенно полезны в восстановительный период. Каждый день можно немного усложнять комплекс упражнений, добавлять в него новые движения. Необходимо следить за самочувствием малыша, прекращая физическую активность при первых признаках усталости.

Если ребенок занимается в спортивной секции, возобновлять занятия можно только после его полного восстановления.

Одежда

Очень важно правильно одевать ребенка. Нельзя чрезмерно укутывать его, так как это может привести к перегреву и, как следствие, к повышению температуры его тела. К тому же очень тепло одетый малыш начинает потеть, а находиться во влажной одежде вредно для здоровья. Чтобы ребенок не замерз дома, достаточно надеть на него один-два слоя одежды из натуральной, дышащей, хлопковой ткани. На улицу малыша надо одевать по погоде, так как после болезни плохо как переохлаждаться, так и перегреваться.

Как улучшить состояние малыша?

Не стоит надеяться, что ребенок станет бодрым и жизнерадостным через несколько суток после перенесенной инфекции. Организму нужно время на восстановление. Чтобы ускорить этот период и помочь малышу почувствовать себя лучше, следует придерживаться следующих советов:

  1. Соблюдать четкий режим дня. Ребенку нужны прогулки и полноценный ночной отдых. ребенок спит
  2. Обеспечить пациента достаточным количеством жидкости. Сладкие напитки давать не следует. Полезны отвары из сушеных плодов, чай, свежевыжатый сок, морс. ягодный морс
  3. Если после болезни ребенок много спит, вялый, причиной такого явления бывает нехватка полезных веществ. Следует обратить внимание на рацион. Есть нужно часто, но небольшими объемами. Врачи советуют блюда из круп, супы и овощи (кроме бобов). Полезны плоды и ягоды, кисломолочные продукты. Из рациона лучше исключить жареное, пряности, продукты, провоцирующие индивидуальную непереносимость.
  4. Для восстановления сил следует употреблять витамины. Однако эти средства нужно применять после консультации с доктором. Врач подскажет, какие витамины могут помочь, если ребенок много спит после болезни.
Читайте также:  Конверт для недоношенных Чудо-Чадо Зимовенок XS в интернет-магазине AllDetki

Как восстановить иммунитет ребенку после болезни

Выше мы говорили, что для укрепления организма необходимо правильно питаться. Помимо этого, существуют и определенные препараты, которые обладают укрепляющим и моделирующим спектром действия.

Лекарственные препараты основаны на эхинацеи, их можно использовать также в качестве профилактики для повышения иммунитета. Принимать на протяжении 10 дней после болезни. Обратите внимание, во время острого периода болезни лекарственные препараты на основе эхинацеи использовать нельзя.

В домашних условиях для укрепления иммунитета можно использовать чесночную воду. Для этого вам необходимо раздавить один или два зубчика чеснока и отжать сок. Полученный сок смешать с фильтрованной водой и можно применять для полоскания горла. Народный рецепт на основе чеснока можно использовать в течение 1 недели.

Для того чтобы оградить ребенка от проникновения вредоносных бактерий, промывать горло и ротовую полость нужно перед выходом на улицу. В чесноке присутствуют фитонциды, именно они не позволяют проникнуть в организм вирусам и бактериям.

Для орошения ротовой полости можно использовать биодобавку. Хорошо себя зарекомендовал Малавит – антисептический препарат, который обладает широким спектром действия.

  1. Противозудным.
  2. Дезодорирующим.
  3. Противоотечным.

Применение: на 100 мл. воды 5 капель препарата. Можно использовать для орошения ротовой полости и носовых ходов. Если после первого применения возникает аллергическая реакция, необходимо прекратить прием и обратиться к доктору.

Укрепить иммунитет можно при помощи комплексных витаминов. Хорошо себя зарекомендовал Центрум, который имеет в своем составе более 10 видов витаминов и минералов. Центрум помогает нормализовать работу иммунной системы, а также предотвращает развитие гиповитаминоза.

Можно использовать комплекс витаминов Витрум, но препарат имеет больший список противопоказаний, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться с доктором.

В качестве профилактик, можно давать ребенку раз в день витамины Алфавит. В состав входят витамины из группы В, D, К, Н, А, С, Е, а также полезные микроэлементы (например: хром, кальций, магний, селен, марганец, йод). Противопоказания к применению: гиперфункция щитовидной железы, а также непереносимость одного из компонентов входящих в состав.

Положительные эмоции

Во время болезни, родители стараются всеми силами угодить ребенку, поэтому они часто «любят» болеть. Ведь в этот период времени они окружены заботой и вниманием.

Совет: ребенок нуждается в постоянном внимании, поэтому стройтесь после болезни уделять достаточное количество времени малышу.

  1. Не стоит постоянно смотреть мультики на телевизоре.
  2. Побаливать ребенка новыми книжками или игрушками.
  3. Поиграть в интересные для ребенка игры.

Важно! Необходимо отказаться от конфет, даже если малыш устраивает концерты. Лучше вместе приготовить фруктовые десерты, они принесут больше пользы чем сладости, и в то же время вы сможете провести время вместе.
Как восстановить ребенка после болезни

Грейпфрутовый сок

Спорт – залог крепкого иммунитета

Если в домашних условиях выполнять определённые гимнастические упражнения, то это поможет быстрее восстановить организм после болезни.

Читайте также:  Препараты от молочницы при беременности: лекарства для лечения на ранних и поздних сроках

Можно поиграть с ребенком в игру под названием «Лев». Когда утром ребенок умывается и чистит зубы, можно предложить сыграть роль злого льва.

Ребенку необходимо наклонить голову вниз, после чего достать кончиком языка до области грудной клетки. Родителям проследить, чтобы ребенок задержался в такой позе 5-10 секунд.

Второе упреждение: открыть рот и поворачивать голову в разные стороны. Представить, что лев рычит на всех вокруг. При помощи такого простого упражнения, происходит напряжение не только дужек глотки, но и языка, это помогает улучшить лимфоток и вывести остатки застойной слизи.

Еще одна интересная игра под названием «Жираф». Просто вытянуть голову и совершать медленные движения в правую, а затем в левую сторону. Упражнение помогает нормализовать размер лимфатических желез. Ведь при многих ЛОР-заболеваниях, лимфатические узлы увеличиваются.

«Барабанщик или Кинг-Конг», такая игра подойдет как для девочки, так и для мальчика. Несильно стучать кулачками по грудной клетке. В этот момент ребенку необходимо произносить исключительно гласные звуки, например: «у», «о» или «а». Такое упражнение эффективно после бронхита.

В игровой форме можно провести и дыхательную гимнастику, это поможет восстановить бронхолегочную систему. Поднять руки в момент вдоха , как бы тянемся к солнцу. На выдохе резко опустить руки к грудной клетке (настал дождь, и мы замерзли). После чего отводим руки в сторону и ждем, пока солнышко встанет. Такое упражнение необходимо повторить несколько раз.

Другие причины

Почему ребенок много спит после болезни? Недомогание может объясняться воздействием следующих факторов:

  1. Нехватка полезных веществ в рационе. При острой патологии ребенок отказывается от пищи. Данное явление приводит к вялости, недостаточной активности. По мере улучшения аппетита пациент становится бодрее. отказ от еды
  2. Дегидратация. Достаточное количество жидкости необходимо при таких патологиях, как ОРВИ, грипп. Обезвоживание приводит к сонливости и утомляемости.

Гимнастика

Определенные гимнастические упражнения способствуют скорейшему восстановлению здоровья ребенка. Чтобы малыш охотно их выполнял каждый день, необходимо представить ему все в виде игры.

Лев. Когда ребенок умывается или чистит зубы, предложите ему представить себя разгневанным львом. Для этого малышу надо наклонить голову вниз, попытаться достать кончиком языка до груди, и задержаться в такой позе на 5-10 секунд. Затем надо попросить «льва» широко открыть рот и поводить головой из стороны в сторону. Такое упражнение вызовет напряжение дужек глотки и языка, что поспособствует улучшению лимфотока и кровотока, санации глотки, удалению казеозных пробок и застойной слизи, которые являются питательной средой для бактерий.

Жираф. Медленные круговые вращения головой, ее повороты вправо и влево способствуют нормализации размеров лимфатических желез, которые увеличиваются во время болезни.

Барабанщик. Ребенок несильно стучит кулаками по своей грудной клетке, при этом произнося гласные звуки «у», «о», «а». Выполнение такого упражнения – самомассаж грудной клетки. Очень полезно его делать, если ребенок переболел бронхитом или бронхиолитом.

Посещение детского сада или школы

Если родители не могут подольше «посидеть на больничном» с ребенком, так как им необходимо срочно выходить на работу, то им стоит попросить бабушку или няню побыть с ним еще несколько дней дома. Педиатры не рекомендуют отправлять ребенка в детский сад или школу сразу же после выздоровления. После болезни его иммунитет еще слаб, и он не сможет адекватно противостоять новым вирусам или бактериям, которые могут «атаковать» выздоравливающего в многолюдном детском коллективе.

Читайте также:  Значение имени Порфирий его характер, происхождение и судьба

В течение времени пока ребенок будет восстанавливаться дома, необходимо постепенно заново приучать его к нужному режиму дня. Ведь за время болезни распорядок дня малыша меняется, он спит дольше обычного, а резкое изменение графика сна может привести к повышенной физической и эмоциональной нагрузке.

Вялость при температуре и патологиях вирусного характера

Респираторные инфекционные недуги широко распространены среди мальчиков и девочек, которые посещают детские сады и школы. Пациентами с ОРВИ часто являются лица в возрасте до пяти лет. В этот период иммунитет подвержен воздействию микробов, так как защитные силы организма еще недостаточно сформированы. Кроме того, температура тела у детей может немного повышаться не только под влиянием недугов, но и в результате других обстоятельств. Это, например, длительная физическая активность, духота, ношение слишком теплых вещей. В данной ситуации достаточно снять часть одежды, открыть форточку, дать малышу попить воды. Как правило, в таких случаях ухудшения самочувствия не возникает. Однако вялость на фоне ОРВИ – это типичное проявление для большинства мальчиков и девочек.

температура у ребенка

Разбитость и апатия объясняются повышением температуры, которое может быть спровоцировано:

  • вирусными недугами (гриппом, ветряной оспой, герпесом, кишечной палочкой);
  • патологиями дыхательной системы и органов мочевыделения;
  • неврологической болезнью;
  • аллергическими проявлениями;
  • появлением первых зубов (у младенцев).

Во многих случаях родителям не следует тревожиться, если ребенок много спит после болезни. Перенесенный недуг ослабляет организм пациента. На восстановление и нормализацию его функций требуется определенный период времени.

Водные процедуры

На стадии выздоровления ребенок много потеет, поэтому каждый вечер он должен принимать душ. Для санирования слизистой носа и горла можно использовать солевой раствор. Его легко приготовить в домашних условиях: 1 ч.л. морской соли на один стакан кипяченой воды.

С чем связана сонливость после вирусных патологий?

Острая фаза инфекционных недугов у несовершеннолетних пациентов обычно длится от трех до пяти суток. Если у малыша слабый иммунитет, улучшение самочувствия может наступить только через 10 дней. Процесс восстановления занимает немало времени. Этим объясняется то, почему у пациента присутствует разбитость. Ощущение вялости сохраняется на протяжении нескольких суток или даже недель.

Родителей тревожит, когда ребенок после болезни много спит. Комаровский (известный врач-педиатр) утверждает, что подобное состояние может быть связано с понижением температуры, упадком сил. Слабость объясняется необходимостью тела взять перерыв на отдых. Такая ситуация является обычной для маленьких детей. Через некоторое время состояние улучшается само по себе.

Источники

  • http://www.wjtoday.ru/vosstanovlenie-rebenka-posle-bolezni/
  • https://ymadam.net/deti/zdorov-e-rebenka/vosstanovlenie-rebenka-posle-bolezni.php
  • http://fb.ru/article/407493/rebenok-mnogo-spit-posle-bolezni-prichinyi-sposobyi-uluchsheniya-samochuvstviya
  • https://domovouyasha.ru/kak-vosstanovit-rebenka-posle-bolezni/

vote
Article Rating

Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x