Диета Ольги Бузовой: рацион питания, рост и вес телезвезды

Сколько весит Ольга Бузова

Глядя на точеную фигуру бывшей ведущей «Дома-2», трудно поверить в ее природную склонность к полноте. Сегодня рост и вес Бузовой соответствуют модельным стандартам и являются предметом ее законной гордости. При росте 178 см ее вес не превышает 54–55 кг.

Звезда рассказывала, что в возрасте 21 года она считала себя толстой. Чтобы похудеть, девушка сидела на диетах, голодала, занималась изнуряющими физическими упражнениями, пока не пришла к идеальной системе питания и тренировок.

Советы для похудения от Бузовой

Параметры фигуры теледивы – результат разумного подхода к своему здоровью в сочетании с жесткой самодисциплиной. Питание Ольги Бузовой основано на строгом режиме. Своим последовательницам она советует:

• Есть часто, но микро-порциями, не забывать о легких перекусах каждые пару часов после основного блюда. Дробный рацион исключает чувство голода – главной причины переедания.
• Контролировать размер порций. Даже разрешенные продукты Ольга тщательно отмеряет. Тарелка каши – не больше 100 г, отварное мясо или рыба – тоже 100-граммовый кусочек, апельсин – 1 фрукт за один перекус.
• Отказаться от еды после 6 вечера. Вместо ужина звезда отправляется в спортзал. Перед сном она выпивает стакан обезжиренного кефира или съедает яблоко.
• Полностью отказаться от фаст-фуда. Забыть придется о копченостях, колбасах, чипсах и других бесполезных продуктах.
• Заменять вредные сладости. Кусочек горького шоколада или чашечка кофе с сахаром – допустимое исключение в диете, но только до обеда.
• Устраивать разгрузочные дни. Подстегивать обмен веществ и очищать организм лучше с помощью еженедельных «кефирных» дней (2 л обезжиренного кефира за сутки).
• Не забывать про спорт. Худеть и держать тело в тонусе можно с помощью силовых тренировок, аэробных нагрузок, занятий танцами.
• Высыпаться. Полноценный отдых Ольга считает важной частью своей системы и старается спать не менее 8 часов в сутки.
• Радоваться жизни. Сохранять позитивный взгляд на мир нужно, чтобы избежать депрессии, которая замедляет обмен веществ и мешает худеть.

­
Как сбросить 1 кг за 1 день: методы быстрого похудения
Худеем на 10 кг за месяц – эффективные диеты и упражнения
Как похудеть на 40 кг: меню диеты и упражнения для сброса лишнего веса

Суть диеты Бузовой

Система питания, которая разработана Ольгой, уделяет много внимания энергетическому составу продуктов. В дни активной физической нагрузки телезвезда употребляет 1000–1200 калорий. Если тренировки нет, рацион урезается до 900 калорий.

В сочетании со спортом это дает видимый результат: за месяц на диете Бузовой можно похудеть на 10–14 кг.

Дефицит простых углеводов вынуждает организм тратить энергию, которая накапливается в виде жировых клеток.

Обилие клетчатки очищает пищеварительную систему. Ежедневная порция белков обеспечивает замену рыхлой жировой ткани компактной мышечной.

Запрещенные и разрешенные продукты

Диета Ольги Бузовой исключает блюда, которые не соответствуют принципам здорового питания:

• консервированные продукты, полуфабрикаты;
• жирные молочные и кисломолочные продукты (сливочное масло, сыр, сливки);
• изделия из белой муки;
• жареные и копченые продукты
• магазинные соусы;
• колбасные изделия и копчености;
• фаст-фуд;
• напитки, которые содержат сахар или алкоголь;
• сладости (исключение – горький шоколад).

Разнообразный список разрешенных блюд не позволит страдать от чувства голода и однообразия рациона:

• вязкие каши на воде из любых видов круп, в том числе экзотических (кус-кус, саго, амарант, теф);
• сухофрукты и орехи в качестве перекусов или как добавка к кашам на завтрак;
• салаты из несладких фруктов, заправленные нежирным йогуртом, овощные салаты.
• овощи (изредка – даже картофель);
• отварное мясо (говядина, телятина, курица), рыба;
• обезжиренный творог, кефир.

Творчество

На этой волне знаменитость заинтересовалась писательством и выпустила две авторские книги: «Дело в шпильке. Советы стильной блондинки» и «Роман с Бузовой». Страницы последней были пропитаны любимыми ароматами духов красавицы.

Кроме литературного таланта, блондинка открыла в себе любовь к пению: с 2011 года Ольга Бузова начала активно развиваться как певица, а её песни вошли в сборник «Звёзды Дома-2. Законы любви». Её первой работой в качестве певицы стал сингл «Не забывай», выпущенный совместно с популярным рэпером T-killah. На песню появился клип.

Ольга Бузова и Ксения Бородина

С ростом популярности Бузову стали регулярно приглашать на различные телевизионные шоу. В 2011 году Ольга побывала в роли невесты на шоу «Давай поженимся» на Первом канале. А в 2012-м девушка соревновалась в гибкости и пластике на проекте «Танцы со звездами». Её напарником был Андрей Карпов, профессиональный танцор. Но долго конкурсантка в шоу не продержалась. Она покинула проект со скандалом, заявив, что члены жюри слишком предвзято к ней настроены и ставят заниженные оценки.

На популярных телешоу «Танцы на ТНТ» и «Comedy Баттл» Бузова неоднократно присутствовала в роли члена жюри, став своеобразным «голосом народа».

Ольга Бузова на телешоу “Танцы со звездами”

Состоялась харизматичная петербурженка и как актриса. В 2008 году она дебютировала в кино в эпизодических ролях. Появилась в проектах «Зайцев +1», «Бармен», «Елена из полипропилена» и «Универ».

Актерская биография Ольги Бузовой имеет продолжение и на театральных подмостках. На сцене артистка дебютировала в 2010 году в спектакле «Медовый месяц» с участием Тамары Цацанашвили и Анастасии Стоцкой.

Анастасия Стоцкая, Тамара Цацанашвили и Ольга Бузова

В 2016 году в сериале ТНТ «Бедные люди» Ольга Бузова снялась в роли самой себя. В этом же году звезда сыграла вместе с Игорем Верником и Михаилом Пореченковым в комедии Ары Оганесяна «Держи удар, детка!».

В тот же период поклонники Ольги Бузовой смогли прочитать её новую книгу под названием «Цена счастья».

Как и положено светской львице, знаменитость живо интересуется fashion-индустрией. Поэтому девушка попробовала свои силы в качестве модного дизайнера. Коллекция одежды Ольги Бузовой была показана на неделе моды «Эстет», где теледива продемонстрировала не только свой дизайнерский, но и диджейский таланты — самостоятельно отыграла DJ-сет для показа.

Ольга Бузова с сестрой Анной

Известно, что над этой линией одежды Бузова работала совместно с итальянской компанией C&C.

С 2013 года Ольга Бузова и ее сестра Анна Бузова являются владельцами бренда украшений Bijoux и сети магазинов Bijoux Room.

Отзывы

Юлия, 32 года:О диетах я знаю очень много и многие из них попробовала на себе. Но эффекта от них не добилась никакого. Увидела тут в газете интервью, которое дала Ольга Бузова. В нем она рассказывает о том, как ей удалось быстро похудеть и выглядеть так фантастически. Ольга считает, что питаться нужно правильно. Есть требуется больше низкокалорийных продуктов, а также исключить прием пищи после 6 вечера. Решила и я послушать ее совета и ничуть не жалею. Это фантастически, но мой вес не стоит на месте. В неделю на 100, 200 грамм он стабильно снижается. Теперь питаюсь только так и чувствую себя просто отлично.

Анна, 35 лет:От Ольги Бузовой я просто в восторге. Это просто фантастическая женщина, которая заслуживает восхищения. А как она выглядит? Так это просто сказка. Смотрю на ее фотографии и искренне завидую. Тут недавно увидела ее интервью. В нем Ольга дает советы о том, как всегда выглядеть на все 100%. Все оказалось очень просто: питаться после 6 вечера нельзя. Теперь и я питаюсь также и надо сказать, что выглядеть стала здорово, а есть, совсем не хочется.

Людмила, 38 лет:Решила к лету немного похудеть и как все девушки начала с диет. Изучила их много, но ничего не нравилось. Нашла диету Ольги Бузовой, решила попробовать ее. Так в ней все просто: есть нужно дробно, отдать предпочтение мясу или рыбе на пару, овощам, фруктам, после 6 вечера есть запрещено, а 1 раз в неделю нужно устраивать себе разгрузочный день. Теперь на пляже буду самой красивой.

Актерская карьера Ольги Бузовой

В августе 2008 году Ольга Бузова дебютировала в кино, сыграв саму себя в одном из эпизодов сериала «Универ», оказавшись на одной съемочной площадке с Андреем Гайдуляном и Виталием Гогунским.

В «Универе» Ольга Бузова сыграла камео

В 2010 году состоялся дебют Ольги Бузовой на театральных подмостках с главной ролью в спектакле «Медовый месяц», в котором кроме ведущей реалити-шоу приняли участие Анастасия Стоцкая и Тамара Цацанашвили – трио рассуждало о вечной теме взаимоотношений мужчин и женщин. В том же году Ольга Бузова пришла на замену Марии Кожевниковой в спектакле «Шикарная свадьба».

Виталий Гогунский и Ольга Бузова, съемки фильма «Бармен»

В 2015 году девушка снялась в фильме «Бармен», исполнив роль девушки Вики и поработав с Иваном Охлобыстиным и Юлией Паршутой.

В 2016 году Ольга Бузова, продолжая оставаться ведущей «Дома-2», приняла участие в съемках нового сериала от ТНТ «Бедные люди». Девушка играет саму себя – по сюжету персонаж Дмитрия Лысенкова работает «литературным негром» Ольги.
В том же году телеведущая снялась в комедии Ары Оганесяна «Держи удар, детка!» вместе с Михаилом Пореченковым и Игорем Верником, а также в ленте Кирилла Плетнева «Жги!»

Съемки сериала «Бедные люди» с Ольгой Бузовой

В 2017 певица снялась в продолжении популярного сериала «Чернобыль. Зона отчуждения» с Сергеем Романовичем и Константином Давыдовым. Действие этого многосерийной фантастической саги происходит в параллельной реальности, где СССР не распался – в результате Ольга Бузова ведет не «Дом-2», а новости на Первом образовательном канале ТНТ.

Ольга Бузова в сериале «Чернобыль. Зона отчуждения»

В начале 2018 года Бузова стала героиней нового юмористического шоу «Прожарка», вел которое стендап-комик Илья Соболев. В рамках проекта участники популярных развлекательных передач («Открытый микрофон», «Comedy баттл» и др.) должны были бомбить шутками конкретного человека. Почти все участники шутили над отношениями Бузовой с ее бывшим мужем Дмитрием Тарасовым и его уровнем игры в футбол.

Ольга Бузова: фото из Инстаграма

Инстаграм Ольги Бузовой сегодня является самой популярной страницей в социальных сетях.

На её аккаунт подписано более 13 миллионов подписчиков.

Такими показателями не могут ныне похвастаться даже самые-самые акулы российского шоу-бизнеса.

Вместе со своими фото Ольга публикует различные собственные размышления на самые разнообразные темы, тем самым показывая достаточно высокий уровень интеллекта и многогранность своей личности. Не даром ведь дают в университетах красные дипломы.

Впрочем, поклонникам Оли не так уж и много надо от неё умных мыслей, как лицезреть всё новые и новые красивые фото своего кумира.

Кроме того, в инстаграме Бузова часто выкладывает различные видеоролики и афиши о будущих вечеринках и концертах, таким образом раскручивая себя как звезду и повышая собственные рейтинги.

А поклонникам того и надо: самыми первыми узнавать все последние новости о певице и актрисе.

Ксения Бородина

2006 годФото: Антонов Анатолий/PhotoXPress.ru
2019 годФото: @borodylia

На проекте: с 11 мая 2004 года по настоящее время.

Ксения Бородина ведет реалити 13-й год и, кажется, всем довольна. По крайней мере, покидать шоу она пока не собирается. Хотя с далекого 2004-го в ее жизни произошло немало перемен: она успела выйти замуж, родить дочь Марусю, а потом развестись. Затем повстречать Курбана Омарова, выйти замуж во второй раз и родить дочь Тею. Но главное, что с каждым годом теледива становится только краше. И Ксюшу времен 2000-х в спортивном костюме и с двумя косичками уже мало кто помнит.

Личная жизнь Ольги Бузовой

После того, как Ольга Бузова лишилась статуса участницы «Дома-2», ее личную жизнь перестали освещать десятки скрытых камер, что, впрочем, было ей только на руку. Когда в 2011 году в СМИ поползли слухи, что футболист «Локомотива» Дмитрий Тарасов разводится с супругой Оксаной из-за «новой девушки», никто не подозревал, что претенденткой на сердце спортсмена стала Ольга Бузова. Однако вскоре появились первые подтверждения: папарацци часто видели пару в городе, а Дмитрий и Ольга, казалось, не скрывали чувств от окружающих.

Ольга Бузова и ее муж – футболист Дмитрий Тарасов

Позже Ольга призналась, что на момент их знакомства (Ольга и Дмитрий впервые встретились в одном из московских ресторанов) Дмитрий был женат, но даже общий с Оксаной ребенок не спас их брак. Впрочем, по признанию футболиста, разрыв давно стоял на повестке дня.

Ольга Бузова и Дмитрий Тарасов любят отдыхать на Мальдивах

Всего через два месяца после знакомства Дмитрий понял, что хочет создать с Ольгой настоящую семью. Предложение руки и сердца произошло во время совместного отдыха в Дубае, а свадьба Ольги Бузовой и Дмитрия Тарасова состоялась 26 июня 2012 года; пышное торжество посетили лишь самые близкие люди молодоженов – всего 70 человек. Среди них были и коллеги Ольги по «Дому-2», и первый тренер Дмитрия Алексей Митрофанов, и медийные персоны, например, старый друг девушки Андрей Малахов и резиденты Comedy Club Гавр Гордеев и Олег Верещагин.

Молодожены Дмитрий и Ольга Тарасовы

Ольга взяла фамилию мужа, однако продолжила вести дела под старым именем, к тому времени уже ставшим своеобразным брендом. После свадьбы к Ольге Бузовой приклеилось прозвище «русская Виктория Бэкхем», но девушку это не расстроило – она старалась все свободное время посвятить созданию домашнего уюта и крепкой семьи.

К сожалению, даже этой прекрасной сказке было суждено завершиться. В ноябре 2016 года в Сети появились сообщения о разрыве Тарасова и Бузовой. Сначала подписчики Ольги заметили, что из ее инстаграма, как и из социальных сетей ее мужа пропали милые совместные фотографии. Потом получивший травму футболист поблагодарил за поддержку в трудную минуту свою маму, проигнорировав старания супруги, которая до этого в таких ситуациях была с ним неразлучна.

Дмитрий Тарасов предпочел Анастасию Костенко (справа) Ольге Бузовой

Вскоре последовали официальные комментарии бывших влюбленных. Дмитрий цинично отозвался на вопрос о расставании с Ольгой: «Ольга любит комментировать все, вот пусть она и прокомментирует». Коллеги Бузовой по «Дому-2» рассказывали, что Ольга все время плачет и срывается на работниках съемочной площадки. Соседи Тарасова утверждали, что не раз видели его вместе с 24-летней серебряной победительницей конкурса красоты «Мисс Россия-2014» Анастасией Костенко, причем еще за пару месяцев до скандального заявления Дмитрия. Так что в качестве наиболее вероятной причины разрыва звездной пары СМИ назвали постоянные измены со стороны Тарасова.

После тяжелого разрыва с Дмитрием Тарасовым Бузова решила кардинально сменить имидж и рассталась со светлым цветом волос.

Теперь Ольга Бузова брюнетка. Надолго ли?

В ноябре 2017 года участник «Дома-2» Роман Гриценко признался в своих чувствах к Ольге Бузовой. Слухи об их отношениях поползли за несколько месяцев до этого, после их первой встречи на Сейшельских островах, где находится одна из съемочных площадок реалити-шоу. Позже в Сети появилось видео с целующимися Романом и Ольгой. Но о рождении новой пары говорить было рано – по словам Гриценко, он еще не до конца убедил Ольгу в искренности своих чувств. Позже слухи о романе и вовсе поутихли.

Бузова целуется с Романом Гриценко

Некоторые поклонники дивы уверены, что ее чувства к бывшему мужу еще не остыли – как еще объяснить постоянные «уколы» в его адрес? Например, в день свадьбы Тарасова и Костенко (9 января 2018) Ольга выложила в Instagram фотографию в неглиже. В руках она держала «Идиота» Достоевского – произведение «о несчастном купце Парфене и содержанке Настасье» (не стоит объяснять, кого она подразумевала).

Основные блюда

Любимыми и основными блюдами в рационе телеведущей являются различные салаты из свежих овощей и фруктов.

Кроме того, что салат вкусен и полезен, он является источником огромного количества:

• витаминов,
• микроэлементов,
• флавоноидов,
• клетчатки.

Особенно хороши салаты летом, когда поспевает много фруктов и ягод. Летом девушка старается не есть горячей тяжелой пищи, предпочитая ей фруктовые салаты.

“Дом 2”

На телепроекте «Дом-2» Бузова появилась в 2004 году в качестве участницы. Здесь она занималась «строительством своей любви» на протяжении 4 лет. При этом родители настаивали, чтобы дочь получила высшее образование. И Оле удалось это сделать с красным дипломом.

На «Доме-2» Бузова стала встречаться с шоуменом Романом Третьяковым. Очаровательная девушка получила от молодого человека прозвище Бузёныш и армию поклонников. Роман с Третьяковым длился два года. В 2005 году Ольга вместе с Ромой начали вести на «ТНТ» ток-шоу «Роман с Бузовой».

Ольга Бузова и Роман Третьяков

В 2006-м Роман Третьяков заявил, что устал от «аквариумной» жизни и покинул проект. Молодой человек обосновался в Москве, снял квартиру и ждал, что к нему присоединится его Бузёныш. Но Ольга не спешила покидать шоу, на котором ей было по-прежнему комфортно. Отношения Бузовой и Третьякова вскоре сошли на нет. А девушка решила продолжить карьеру на телевидении.

В 2007 году в столичном музее восковых фигур появились две восковые копии Ольги Бузовой и Романа Третьякова. Такая честь была им оказана как самой популярной паре проекта.

Восковые фигуры Ольги Бузовой и Романа Третьякова

Девушка оставалась в «Доме-2» вплоть до 2008 года. В это время у неё были непродолжительные романы со Стасом Каримовым и Алессандро Матераццо. Но в декабре она объявила, что хочет покинуть шоу. Продюсеры высоко ценили последнюю звёздочку из «золотого состава» шоу, поэтому предложили Ольге Бузовой стать соведущей «Дома-2». В то время ими были Ксения Бородина и Ксения Собчак. Оля приняла предложение.

Ольга Бузова в шоу “Дом-2”

Таким образом, в декабре 2008 года Ольга Бузова не только поменяла статус участницы проекта на ведущую этого реалити-шоу, но и приобрела дополнительную должность шеф-редактора журнала «Дом-2».

Ольга Бузова: фото и проект «Дом-2»

В проект «Дом – 2» Ольга Бузова пришла в 19-летнем возрасте.

Ради него она даже взяла академический отпуск в университете и переехала жить в Москву.

Очень быстро девушка влилась в съёмочную команду и стала одной из самых популярных его участниц.

Недолго думая, уже в начале своего участия в телешоу, Оля закрутила роман с Романом Третьяковым.

Отношения молодых людей оказались достаточно серьёзными, и это сделало их самой романтической парой проекта «Дом – 2».

Роман ласково называл любимую «Бузёныш», вскоре так к Оле обращались все участники проекта.

Трёхлетние отношения закончились, когда Третьяков решил завязать с проектом и навсегда покинул его.

Но амбициозная Бузова не спешила развязывать свои отношения с телевидением.

Эта атмосфера была для неё очень положительно и гармоничной. Здесь она чувствовала себя, как рыба в воде. Тем более, что её пригласили вести и другие проекты на ТВ.

Уйти из «Дома – 2» Ольга Бузова решила в 2008 году, но продюсеры не отпустили её, сделав ей предложение стать ведущей.

Оля думала недолго и согласилась. Как продлился её роман с этим известным реалити-шоу.

Параллельно с участием в «Доме – 2» Бузова успела побыть ведущей программы «Роман с Бузовой», «Черная метка» и «Осторожно, стилисты!».

Ирина Александровна Агибалова

2010 годФото: ТНТ
2018 годФото: @agibalova_life

Была на проекте: с 1 апреля 2010 года по 14 июня 2013 года.

Ирину Александровну называли «бабушкой телепроекта». Она пришла в «Дом-2», чтобы помочь находившимся там дочерям – Ольге и Рите, а потом и осталась на шоу. Тем более ребята ее очень полюбили: она и готовила вкусно, и советы правильные давала. Но зрителям Агибалова-старшая все-таки больше запомнилась резкими переменами во внешности. В один момент Ирина Александровна решила заняться собой и долгое время буквально не выходила из салонов красоты и клиник. Зато результат впечатлил. Женщина стала выглядеть почти ровесницей своим дочерям!

Детство и юность

Биография Ольги Бузовой берет свое начало в городе на Неве. Будущая телезвезда родилась в январе 1986 года. По национальности – русская. Ее родители далеки от шоу-бизнеса. Игорь Дмитриевич и Ирина Александровна в тот момент были военнослужащими.

Ольга Бузова в детстве

Маленькая Ольга Бузова очень стремительно развивалась: навыки чтения и письма у нее появились к трем годам. В этом же возрасте девочка начала изучать английский язык. Способности Ольги побудили родителей отправить ребенка в школу уже в 5 лет. Малышка блестяще справилась со всеми трудностями учёбы, домой приносила пятеркии быстро нашла общий язык с одноклассниками.

Уже в 13 лет Оля подрабатывала в детском лагере вожатой, а в 15 лет устроилась в модельное агентство.

Ольга Бузова в юности

В 2002 году девушка окончила с серебряной медалью гимназию. Она мечтала о карьере актрисы, но строгие родители попросили её выбросить из головы эту «несерьёзную профессию». Вскоре она поступила в Санкт-Петербургский университет, где выбрала факультет геоэкологии и географии. В эти годы блондинка с головой окунулась в мир шоу-бизнеса.

Ольга Бузова: фото до участия в проекте «Дом – 2»

Несмотря на то, что Ольга Бузова из детства была очень способной девочкой, и могла запросто освоить достаточно серьёзную и престижную профессию, она всё равно мечтала стать актрисой.

Но после окончания школы, Оля не могла пойти против воли родителей, и поступила на факультет геоэкологии и географии СпГУ.

Но студенческие годы в традиционном их представлении для Бузовой длились недолго.

Уже через два года учёбы девушка решает пойти за собственной мечтой и начинает карьеру в шоу-бизнесе.

Первым её проектом в этой отрасли становится скандально известный и долгоиграющий «Дом – 2».

В юношеские годы Оля выглядела довольно симпатичной и милой девушкой.

Но уже в то время в её глазах светились задор, харизма, амбиции и целеустремлённость.

Впрочем, она и сама никогда не пыталась быть паинькой.

Не для этого Оля родилась на свет. Впереди её ждёт яркая и насыщенная жизнь.

Алена Водонаева

2008 годФото: Белицкий Антон/PhotoXPress.ru
2018 годФото: @alenavodonaeva

Была на проекте: с 10 июля 2004 года по 12 июня 2007 года.

Журналистка из Тюмени Алена Водонаева после ухода с телестройки осталась в Москве. Сначала она пробовала свои силы в качестве участницы группы Plazma, но потом оставила певческую карьеру ради того, чтобы стать телеведущей. Правда, с перерывом со свадьбой, уходом в декретный отпуск, а потом и разводом. Также за период с 2004 по 2017 год Алена успела нарастить волосы и уменьшить грудь с пятого до третьего размера (тайте здесь). В 2016-м дива вышла замуж за диджея Алекса Косинуса, но совсем недавно объявила о разводе. Впрочем, глядя на Алену, мы понимаем, что и одна она не соскучится.

Основополагающие принципы сбалансированного питания

Основным принципом питания, которое позволит поддерживать фигуру в отличном состоянии, быть стройной и подтянутой, является полный отказ от приема пищи после шести часов вечера. Организм всегда будет запасать впрок те калории, которые получит непосредственно перед ночным отдыхом, — считает телеведущая. Но большинство людей, вернувшись вечером с работы усталыми, мечтают только о плотном, вкусном ужине и отдыхе на диване перед телевизором. Вот здесь и берет свое начало избыточный вес.

Видео

По мнению популярной телеведущей, после шести есть нельзя категорически. Строгое соблюдение этого и некоторых других правил может облегчить путь к стройности и красоте. Отмена вечернего приема пищи будет хорошо заметна уже через две недели. Формы начнут терять свою округлость, а вес станет уходить.

Практический совет: Кроме соблюдения строжайшего запрета на прием пищи после шести, Ольга считает, что в меню должно быть как можно больше продуктов, имеющих низкое содержание калорий.

Нелли Еромолаева

2011 годФото: Наталья Логинова/PhotoXPress.ru
2019 годФото: @ermolaevanelly

Была на проекте: с 5 июня 2009 года по 30 августа 2011 года.

Нелли Ермолаева за два года пребывания на телепроекте успела выйти замуж за Никиту Кузнецова. Правда, за периметром их отношения не сложились, они развелись. Однако горевать Ермолаевой не пришлось, реалити стало хорошим стартом для ее карьерных амбиций. Девушку заметили и пригласили вести программу на одном из музыкальных каналов. А спустя пять лет после расставания с Никитой Нелли обрела счастье с молодым бизнесменом и музыкантом Кириллом Андреевым (тайте здесь). И в честь этого события впервые за долгие годы предстала перед поклонниками без челки.

Примерное меню Ольги Бузовой

Это примерный набор продуктов и готовых блюд, которые Ольга может позволить себе каждый день. Диета является сбалансированной и включает все необходимые нутриенты — белки, жиры и углеводы, которые помогут организму нормально работать, не испытывая голода, не накапливая жировой ткани и не затрачивая своих ресурсов, необходимых для восстановления клеток и тканей.

Завтрак:

• овсяная манная или гречневая каша с мелко нарезанными свежими фруктами и несколькими орехами.

Обед:

• две небольшие отварные картофелины;
• гарнир из тушеных овощей или овощного рагу;
• салат, приготовленный из свежих овощей по сезону.

Полдник:

• приготовленное на пару нежирное мясо или морская нежирная рыба:
• нежирный творог (150 г) с добавлением небольшого количества изюма.

Вместо ужина девушка посещает спортивный зал или бассейн. Прямо перед сном Ольга может съесть яблоко или выпить стакан обезжиренного кефира или несладкого йогурта. Если она решает, что фигуру необходимо слегка подкорректировать, то устраивает для себя разгрузку. Один день пьет только кефир на завтрак, обед и ужин.

Ольга Бузова: фото с любимыми мужчинами

Личная жизнь Ольги Бузовой время от времени имеет свои взлёты и падения.

С Романом Третьяковым Ольга строила отношения на проекте «Дом — 2»

Почти сразу после прихода в проект «Дом – 2» у Ольги завязался первый её серьёзный роман с Романом Третьяковым.
Отношения с ним девушка построила после ухаживаний Жени Арбузярова, Саши Нелидова и Стаса Каримова.

С последним у Третьякова даже случались нередко драки из-за взбалмошной Оли. Саму девушку вполне устраивала такая ситуация.

Пара Роман и Ольга была очень популярной на проекте. Об этом свидетельствует даже восковая фигура Третьякова и Бузовой в Московском музее восковых фигур.

Молодые люди вели вместе на ТНТ и радио «Попса» передачу «Роман с Бузовой», и всё у них было просто замечательно.

С Третьяковым Бузова встречалась три года, но Роман решил покинуть проект и продолжить жизнь с Ольгой вне «Дома – 2».

Но любимая не спешила покидать телевиденье. Ей светили прекрасные перспективы на поприще шоу-бизнеса. Так и не дождавшись, пока Ольга уйдёт из проекта и переедет к Роману, пара рассталась. Отношения на расстоянии оказались безжизненны.

В 2012 году Ольга вышла замуж за известного футболиста Дмитрия Тарасова

После расставания с Третьяковым Ольга пыталась на проекте строить отношения со Стасом Каримовым и Алессандро Матераццо. Но из этого ничего особенного так и не получилось.

В 2011 году девушка решила устроить личную жизнь с помощью телепередачи «Давай поженимся».

Перед десятками телекамер Лариса Гузеева сватала к Оле банкира, ди-джея и олигарха.

И вот летом 2012 года уже известная телеведущая, писательница и актриса Ольга Бузова выходит замуж за футболиста «Локомотива» Дмитрия Тарасова.

Из-за Оли, поговаривают, Тарасов даже ушёл из семьи, а Ольга в замужестве взяла фамилию мужа. Хотя в профессии осталась работать под своей.

Долгое время супруги были очень счастливы, регулярно показывая семейную идиллию на фото в социальных сетях.

Казалось, что они настолько любят друг друга, что не расстанутся никогда.

У Оли даже сложились идеальные отношения со свекровью. Об этом свидетельствуют многочисленные фото в её акаунтах того времени. Самих себя Оля и Дима называли Тарабузики.

Но счастье семьи Тарасовых длилось не так долго, как ожидалось.

Осенью 2016 года СМИ ошарашили всей сенсационной новостью о расставании супругов.

Как утверждают некоторые интернет-издания, скандал в семье образовался из-за покупки недвижимости, которую Дмитрий оформил на свою мать. Другие источники поговаривают об измене мужа. Но сами Бузова и Тарасов эту ситуацию не комментировали.

Развод Ольга пережила достаточно тяжело. Долгое время ей приходилось залечивать раны на одном из испанских курортов, просиживая долгие часы в местном баре.

В итоге Оля изменила цвет волос и стала брюнеткой. Новый образ звезды поклонники восприняли замечательно, и карьера Бузовой стремительно начала набирать обороты.

Время от времени в своём Инстаграме Ольга выкладывает фото с Филиппом Киркоровым и называет его своим любимым Филиппом

Личная жизнь телезвезды находится в состоянии затишья, но она не перестаёт мечтать о семье и детях, которых так и не успела родить в первом браке.

Анастасия Дашко

2008 годФото: ТНТ
2018 годФото: @solntcezvezda

Была на проекте: с 22 октября 2004 года по 7 февраля 2008 года.

Анастасия Дашко на «Доме-2» запомнилась зрителям романом с Сэмом Селезневым. Правда, за пределами шоу их чувства не прошли проверку. Ребята расстались и стали жить своей жизнью. При этом Настя стала предпринимателем и, казалось, ушла в тень. Только в 2013 году о ней снова заговорили. Но не в очень хорошем свете. Дашко была приговорена к трем годам колонии общего режима за мошенничество в своем бизнесе. Год назад экс-участница реалити освободилась и вышла замуж за своего давнего приятеля. Недавно у них родился сын. В соцсетях Насти нет, но мы нашли ее фотографии на страничке подруги; судя по ним, у нее все хорошо. Кстати, внешне Дашко совсем не изменилась, только немного похудела.

Органические продукты

Совсем недавно телеведущая увлеклась органической кухней, находя в ней для себя много полезного. Сегодня в меню девушки невозможно найти ни свежей выпечки, ни тортов, ни калорийного печенья, ни жареной курятины. Жирное и жареное автоматически исключается из рациона девушки.

Кроме этого, она старается избегать:

• различных копченостей,
• майонеза,
• кетчупа.

Все овощные салаты она заправляет только оливковым маслом первого холодного отжима.

Рецепт фруктового салата

Ольга Бузова рекомендует приготовить салат из фруктов, который понравится многим девушкам, стремящимся похудеть.

Для салата необходимо взять:

• апельсин,
• мандарин,
• банан,
• яблоко.

Фрукты измельчить, заправить салат нежирным и несладким йогуртом и перемешать.

Наталья Бардо (Кривозуб)

2010 годФото: Туровцева Ольга/PhotoXPress.ru
2019 годФото: @bardonata

Была на проекте: с 5 января 2007 года по 2 июля 2007 года.

Актриса и певица Наталья Кривозуб, взявшая в 2010 году псевдоним Бардо, пробыла на проекте всего полгода. И любовь там свою, конечно, не нашла. Зато стала более узнаваемой и популярной, в том числе и среди режиссеров – в последние годы актриса все чаще снимается.

У Натальи есть сын от режиссера Марюса Вайсберга, и в личной жизни она вполне счастлива.

Евгения Феофилактова

2009 годФото: ТНТ
2019 годФото: @evgeniyafeofilaktova

Была на проекте: с 28 февраля 2009 года по 6 июня 2013 года.

Евгения Феофилактова запомнилась на «Доме-2» не только своими многочисленными романами, свадьбой с Антоном Гусевым, рождением сына Даниэля и разводом, но и удивительными метаморфозами в своей внешности. Сначала девушка увеличила грудь, потом губы, затем уменьшила нос. Дальше в ход пошли косметические процедуры и изменение цвета волос. В общем, сейчас Феофилактову не узнать!

Александра Харитонова

2007 годФото: ТНТ
2019 годФото: @alexandrakharitonova

Была на проекте: с 1 ноября 2007 года по 9 апреля 2009 года. С февраля 2016 года по март 2017 года.

Александра Харитонова на проекте строила отношения со Степаном Меньщиковым. Но через два года жизни в «Доме-2» решила уйти, чтобы сосредоточиться на карьере актрисы. Степан ушел за ней. Но увы, они расстались. Долгое время Саша искала себя: выступала на корпоративах, пыталась вести собственное шоу на телевидении, а потом… вернулась на телестройку. Правда, опять ненадолго. Через год Харитонова снова ушла. Но уже не в никуда. Продюсеры телестройки предложили ей работу наставника актерской школы реалити. Она, конечно, согласилась. В последний год произошли перемены и в Сашиной внешности: она стала делать более яркий макияж и, кажется, увеличила губы.

Виктория Боня

2006 годФото: ТНТ
2019 годФото: @victoriabonya

Была на проекте: с 9 мая 2006 года по 12 апреля 2007 года.

Виктория не раз говорила, что сделала себя сама. И когда она приехала покорять Москву из родного Краснокаменска, была далеко не красавица, да и манеры поведения оставляли желать лучшего. Попав на реалити-шоу в 27-летнем возрасте, Боня, конечно, уже была привлекательной и мудрой девушкой. Она вмиг стала одной из самых рейтинговых участниц шоу и покорила сердце Степана Меньщикова. Потом теледива, правда, призналась, что закрутила роман ради пиара, а на проект пришла, чтобы засветиться на экране. И у нее это, к слову, получилось! Несколько лет она вела собственную программу на ТНТ, а потом уехала в Монако к Алексу Смерфиту, от которого родила дочь Анджелину. Правда, в конце 2016 года Боня объявила о расставании с отцом своего ребенка, но обратно в Россию не приехала. Ей удалось сохранить дружеские отношения с экс-возлюбленным. Сейчас она живет с дочкой в Монако и Лос-Анджелесе и делится со своими единомышленниками секретами красоты: советует врачей, которые делают ей ботокс, показывает, как увеличить глаза с помощью макияжа и эпилировать лоб, чтобы он казался больше (тайте здесь). Время от времени теледива признается, что в ее личной жизни все прекрасно, но конкретных секретов пока не раскрывает.

Елена Бушина

2007 годФото: ТНТ
2019 годФото: @elenabushina

Была на проекте: с 19 октября 2007 года по 25 февраля 2011 года.

У Елены Бушиной не получилось построить любовь под прицелами камер. Ее роман с баянистом Семеном Фроловым закончился ничем. Зато за периметром девушка повстречала бизнесмена Дмитрия Железняка. Однако на шоу молодой человек ехать отказался, тогда Елена решила покинуть «Дом-2». И правильно сделала! Через некоторое время Дмитрий сделал ей предложение, а она ответила: «Да!» Сейчас Бушина не стремится «засветиться» в шоу-бизнесе, все свое время она проводит с семьей: мужем и двумя детьми. Зато она является активным пользователем Instagram. Там, кстати, и можно заметить изменения в ее внешности: она сильно похудела и стала блондинкой. Также некоторые интернет-пользователи подозревают, что Елена сделала ринопластику.

Инна Воловичева

2009 годФото: ТНТ
2019 годФото: @innavolovicheva

Была на проекте: с 25 февраля 2009 года по 1 ноября 2011 года.

Инна Воловичева на «Доме-2» сначала состояла в паре с Венцеславом Венгржановским, а потом с Владом Кадони. Правда, оба раза она находилась в фиктивных отношениях, чтобы остаться на проекте. Построить любовь с Ильей Сидоровым у Инны тоже не получилось, и она ушла домой писать книги о похудении. Дело в том, что под прицелами камер ей удалось скинуть около 40 кг и превратиться в стройную девушку. Кстати, запрос в сети «Как похудела Воловичева» до сих пор пользуется популярностью.

Степан Меньщиков

Фото: ТНТ
2019 годФото: @stepanmen

Был на проекте: с 12 мая 2004 года по 22 августа 2013 года.

Как только Степан Меньщиков получил диплом театрального института города Екатеринбурга, он отправился покорять в Москву. И сразу попал на телепроект, где строят любовь. Однако на шоу найти свою любовь он не смог, хотя несколько раз и состоял в отношениях с участницами. Зато после программы стал вести собственное шоу на ТНТ «Ху из Ху», а также стал основателем и ведущим популярной программы «Спокойной ночи, мужики!» на ДТВ. Сейчас Степан ведет корпоративы, участвует во всевозможных телешоу и активно ведет свой блог в Instagram. А вот его семейная жизнь пока не сложилась. Он был женат на Евгении Шамаевой, в браке с которой у него родились сын Иван и дочь Варвара.

Ольга Бузова – певица

В ноябре 2016 года, вскоре после расставания, Бузова внезапно запела – ее сингл «Под звуки поцелуев» в считанные дни возглавил российский чарт iTunes. Хотя многие музыкальные эксперты критично отнеслись к вокальным способностям теледивы, вышедшая через два месяца композиция «Привыкаю» повторила успех первой песни.

Ольга Бузова — Привыкаю

Вскоре слушателям были представлены композиции «Мало половин», «Люди не верили». Также Ольга спела дуэтом с Настей Кудри («Нам будет жарко»). Затем девушка появилась в клипе «Здорово, великолепно» группы «Градусы».

Осенью 2018 года Бузова выпустила дебютный альбом «Принимай меня», куда вошло 14 песен.

“Замуж за Бузову”

В августе на телеканале ТНТ стартовал новый проект с участием теледивы – «Замуж за Бузову». По сути, это женский аналог популярного шоу «Холостяк». Оле предстояло выбрать себе мужчину мечты из 15 представленных кандидатов, а «женихов» Бузовой подобрали «на любой вкус и цвет». Сама девушка не раз повторяла, что для нее это не шоу, а реальная жизнь.

Съемки его уже давно завершены. Ольга откровенно призналась, что проект буквально перевернул ее жизнь, и своего мужчину телеведущая все-таки отыскала.

Разумеется, уже после первой показанной серии заговорили о фаворитах проекта. Большинство поклонников певицы считали, что это владелец сырного завода Денис Лебедев. Папарацци уже несколько раз заставали Ольгу в обществе ее предполагаемого избранника.

14 октября показали финал в шоу, в котором, действительно, победил Денис.

Ольга Бузова и Денис Лебедев

В октябре 2018 года Бузова написала в “Инстаграме” всю правду об отношениях с сыроваром. По словам девушки, она долгое время не верила слухам, однако факты стали всплывать один за другим.

“На сегодняшний момент мы с Денисом не вместе, и в будущем тоже не сможем быть вместе! Потому что я не могу быть с человеком, который меня обманывает, изменяет, использует предаёт и продаёт! К сожалению, все, что так долго муссируют СМИ, оказалось горькой правдой!”, – заявила Ольга.

Лебедев прокомментировал ситуацию. Он признал, что доля в бизнесе не так велика, все на стадии развития. Деньги на ухаживания за Бузовой он действительно занимал у партнеров, чтобы не разочаровать возлюбленную. Все эти моменты не влияют на его отношение к Ольге. Он по-прежнему влюблен и надеется на продолжение их истории.

О сладостях

Сладкие блюда, которые любит большинство девушек, не стоит полностью выбрасывать из своего рациона. Но есть их лучше в первой половине дня. Кроме того, стоит выбрать определенные дни на неделе, когда можно есть сладкие малокалорийные блюда. Некоторые дни стоит полностью освободить от сладкого. Если девушка не может жить без шоколада, то лучше выбирать те его сорта, которые содержат максимально много какао и не включают ароматизаторов или наполнителей.

Ксения Собчак

2004 годФото: PhotoXPress.ru
2019 годФото: @xenia_sobchak

Была на проекте: с 11 мая 2004 года по 6 июля 2012 года.

Ксения Собчак проработала ведущей «Дома-2» 8 лет. Сейчас она вспоминает этот период жизни и нисколько за него не стыдится.

«Я не стыжусь своего прошлого. Вспоминаю свои белые волосы, розовые наряды с трепетом. Я совершенно искренне отношусь к этой части своей жизни. Нельзя же ругать маленького ребенка за то, что он любит погремушки», – призналась Ксения директору медиахолдинга «Дождь» Наталье Сидневой.

Впрочем, сейчас Собчак с телепроектом ассоциируют по минимуму: в 2018-м Ксения баллотировалась в президенты (и, возможно, еще повторит этот опыт).

Весной 2019-го личная жизнь звезды особенно обсуждалась: Собчак и Виторган объявили о разводе, а журналисты все чаще стали «ловить» телезвезду с режиссером Константином Богомоловым.

Ольга Бузова – писательница

В 2006 году была издана первая проба пера Ольги Бузовой – книга под названием «Роман с Бузовой. История самой красивой любви». Соавтором Ольги стал Роман Третьяков, а журнал «Книжный бизнес» признал книгу «Лучшим проектом – 2006».

Ольга Бузова на презентации книги «Дело в шпильке»

В 2007 вышло продолжение – «Роман с Бузовой. Любовь online», а также новое произведение Бузовой «Дело в шпильке. Советы стильной блондинки», на страницах которого она поделилась маленькими секретами успеха.

В 2016 году телеведущая представила новую книгу «Цена счастья» – о счастье семейной жизни. Каждая страница издания была парфюмирована любимым ароматом Бузовой. Правда, издание больше напоминало красочный альбом, чем книгу – на каждом развороте читателей ждали яркие фотографии их кумира.

Автобиография Ольги Бузовой «Цена счастья»

Ольга Бузова сейчас

В феврале 2018-го в Сети была опубликована новость, что Бузова подает в суд на резидента «Камеди Клаб» из-за оскорблений. Многих это удивило, так как артистка – частый гость юмористического шоу и никогда не обижалась даже на самые острые шутки от его участников. Оказалось, ее обидчиком стал Андрей Скороход в образе своего альтер-эго рэпера Глебати.

Ольга Бузова – “Мало половин”

Вскоре за Олю заступился Тимур Батрутдинов, который пообещал решить вопрос с коллегой самостоятельно. Кстати, по счастливому стечению обстоятельств Новый 2018 год Ольга отметила с Тимуром. Ребята случайно оказались на отдыхе в одном месте. Подписчики сразу же их «поженили». Но несмотря на желание фанатов, ни к чему серьезному их совместный отпуск не привел.

Бузова продолжает штурмовать все новые сферы деятельности. В апреле 2018 года телеведущая объявила о выпуске собственной криптовалюты, которая получила название Buzcoin. В июне 2018-го знаменитость открыла ресторан в центре Москвы – Buz FOOD.

Ольга Бузова и Роман Гриценко

Разумеется, у такой привлекательной и самодостаточной бизнес-леди поклонников хватает. Но после расставания с Тарасовым она так и не завязала ни с кем отношений. На проекте «Дом-2» среди участников у Ольги тоже есть ухажер – Роман Гриценко. Молодой человек старался завоевать расположение телеведущей больше года. Бузова то флиртовала с Ромой, то устраивала сцены ревности, но было явно видно, что его ухаживания ей приятны. Но с другой стороны, никаких надежд парню она не давала.

Ольга Бузова – “Принимай меня” (Премьера 2018 года)

В августе 2018-го стало известно, что у Романа начались романтические отношения с участницей «Дома-2» Ириной Пинчук. Ольгу шокировала эта новость, со слезами на глазах она покинула съемочную площадку.

Певица большое внимание уделяет «Инстаграму», на ее микроблог подписаны свыше 13,5 млн подписчиков (по состоянию на август 2018). Ольга регулярно публикует новые фото и stories, часто выкладывает снимки в купальнике с различных фотосессий для глянца. Появляется она в своем аккаунте и без макияжа. На отдыхе Бузова предпочитает не перегружать кожу излишней косметикой.

Ольга Бузова без макияжа

А еще многих ее поклонников интересует, что же значит ее жест рукой, с которым она так часто появляется в кадре. Бузова держит ладонь , подняв указательный и безымянный пальцы. «L – Love. Миром правит любовь!», – провозгласила девушка на своей странице в «Инстаграме», таким образом развеяв все домыслы и расшифровав тайный смысл жеста.

27 августа певица анонсировала выход нового альбома «Принимай меня», а также свое новое концертное шоу, с которым она выступит 18 ноября в «Крокус Сити Холле».

Ольга Бузова в купальнике

Сегодня Бузова – одна из самых влиятельных представительниц российского шоу-бизнеса. За 2017 год, по данным журнала «Forbes», Ольга заработала $3,9 млн. Издание отмечает, что 90% ее дохода – это средства от рекламы в «Инстаграме».