Выбор подушки на которой не потеет голова

Подушка заставляет потеть

Нужно разобрать два совершенно разных случая:

1. Во сне потеет голова у маленького ребенка. Сильная потливость скальпа у детей – норма. С этим остается только смириться и не искать причину в его спальном месте. Однако если ребенок ворочается или пытается перебраться на другое место, то имеет смысл эту подушку заменить: ему на ней жарко.
2. На подушке потеет голова у взрослого. При средней температуре в комнате просыпаться с мокрыми волосами никак не нормально. Подушка, на которой не будет потеть голова у взрослого, должна быть сделана из материала, пропускающего воздух, позволяющего телу охлаждаться без выделения избыточного количества пота.

Не всегда набивка подушки, как и ее родной чехол, сохраняют свежесть и не проваливаются со временем. Нужно точно знать, какая подушка необходима и не считаться с ценой при ее покупке. Так какую подушку выбрать, чтоб не потела голова?

Не слишком сложный выбор

С наволочкой все ясно: хлопчатобумажная ткань (хэбэ) или ее аналоги. Хотя никому и не захочется спать на чехле из синтетики.

А вот с обивкой все сложнее. Существует несколько видов, все со своими свойствами и характеристиками. Рассмотрим сначала наполнители, которые не стоит покупать.

• Открывают этот «топ» перья. Птичий пух не пропускает воздух, заставляет голову потеть. Он впитывает пот, начинает плохо пахнуть и проваливаться. Эта среда становится рассадником бактерий. Подобные подушки дешевы, но менять их нужно часто и траты на постоянную замену подушек скоро сравняются с ценой одной действительно хорошей. Делаем вывод: пухово-перьевой наполнитель не должен быть в подушке, на которой не будет потеть голова.
• Любой синтетический материал. Проверить неудобство этого наполнителя просто. Достаточно взять дешевую мягкую игрушку и приложить ее к голове. Через 5 минут волосы можно выжимать. Просто представьте сон на полиэтиленовом пакете — именно такой эффект и даст этот материал. Синтетику (часто поролон с прокладками из шерсти) используют в диванных подушках. Они недолговечны, – старый поролон быстро крошится, и для сна непригодны.

Однако есть материалы, прекрасно подходящие для набивки. Они эластичны, хорошо пропускают воздух и несколько долговечнее своих дешевых аналогов.

Почему шея потеет исключительно в ночное время?

Для предотвращения потливости шеи и затылка во сне, необходимо выбрать качественную подушку.

Такой симптом чаще всего говорит о болезни, хотя могут иметь место и те причины, который свойственны дневному гипергидрозу, особенно жара и высокая влажность. Это само по себе может быть опасным, так как человек рискует простудиться. Итак, ночная потливость затылка либо всей шеи связана с:

• инфекционными болезнями;
• нарушением работы эндокринной системы (сахарный диабет, гипотиреоз);
• нарушением работы сердечно-сосудистой системы;
• онкологией;
• аутоиммунными заболеваниями.

Часто врачи делают упор на этот симптом при попытке диагностировать туберкулез на ранней стадии.

Обратите внимание, что около трети всех случаев гипергидроза во сне оказываются идиопатическими. Это означает, что медики не могут установить истинные причины явления. Если хронических болезней у пациента никогда не наблюдалось, то специалисты рекомендуют ему скорректировать образ жизни. В противном случае следует периодически проходить обследование и сдавать анализы на инфекционные и онкологические болезни.

Чтобы избежать перегревания и потливости шеи, необходимо выбрать подходящую вам подушку.

Причины ночного гипергидроза у детей

Почему во сне ребенок сильно потеет? Во множестве случае потоотделение у детей считается естественным процессом. Такое явление обусловлено физиологическим ростом и не до кона сформированными системами терморегуляции.

Если ребенок сильно потеет во сне — стоит обратить на это внимание

А Вашему ребенку причиняет дискомфорт ночной гипергидроз?

• Да
• Нет

Просмотреть результаты

 

Если ребенок постоянно потеет во сне и причина кроется не во внешних факторах и индивидуальных особенностях организма, нужно показать малыша педиатру.

Заболевания, травмы и патологии

ОРЗ и ОРВИ

Усиление потоотделения – один из симптомов простудных и вирусных заболеваний, спровоцированный повышением температуры тела.

Среди других симптомов может наблюдаться:

• насморк,
• кашель,
• слабость,
• болезненность мышц и глаз (особенно под воздействием яркого света).

Гормональные нарушения

Чаще всего подобные сбои возникают при нарушениях в работе эндокринной системы, в особенности щитовидной железы. Так, например, потливость часто возникает при гипертериозе, когда в крови увеличивается количество гормонов и йода.

К аналогичным последствиям приводит и диабет, когда из-за высокого уровня сахара в крови поражается симпатический отдел нервной системы, отвечающий за потоотделение.

Туберкулез

Один из главных симптомов туберкулеза – это постоянная лихорадка, которая вызывает потливость всего тела.

Кроме того, при туберкулезе часто наблюдается:

• сильный кашель с отделением серо-зеленых мокрот (иногда они могут быть с кровью),
• боли в области грудной клетки.

Перепады внутричерепного давления и гипертония

Скачки давления заставляют органы и системы организма работать то быстрее, то медленнее, тем самым вызывая чувство жара и потливость. При наличии подобной проблемы у пациентов обычно наблюдаются: головные боли, головокружения, чувство усталости, тошнота и рвота.

Черепно-мозговая травма

При травмах головы у человека может повышаться или понижаться давление, и если происходит повышение – голова и шея могут сильно потеть.

Нарушения работы нервной системы, психические расстройства

Нервная система – это регулятор процесса потоотделения, поэтому при ее физическом поражении или наличии нарушений в работе, человек начинает усиленно потеть. Подобное может возникать из-за травм, защемления нервных волокон между позвонками шейного отдела или их воспаления.

Стрессовые ситуации и нервное напряжение также могут вызывать скачок давления и температуры, провоцируя интенсивное отделение пота. Если же у человека имеются стойкие психические расстройства (маниакально-депрессивный психоз, невроз), у него также будут происходить изменения на физиологическом уровне и одним из последствий может стать гипертония и потливость.

Гипергидроз волосистой части головы

Повышенная потливость способна являться не только следствием или симптомом какого-то заболевания, но и отдельным диагнозом. Связывают его исключительно с повышенной активностью, которую имеют потовые железы головы.

ВИЧ

Вирус иммунодефицита проявляет себя не сразу, но в периоды обострения становится причиной лихорадки и повышенной потливости (особенно ночью, во сне). Поэтому, если раньше человек не наблюдал у себя гипергидроза, при появлении его признаков стоит не только сдать анализы, но и посетить иммунолога.

Онкологические заболевания

Потливость не всегда является симптомом рака. Подобное возникает лишь в тех случаях, когда опухоли поражают жизненно важные органы, отражаясь на их функционировании (например, при раке лимфатической системы, легких, сердца, поджелудочной или щитовидной железы, репродуктивных органов).

Обструктивное апноэ сна

Синдром обструктивного апноэ сна – заболевание, которое характеризуется остановками дыхания во время сна более чем на 10 минут. Это может сопровождаться храпом, нарушениями сна и постоянной сонливостью. Причиной недуга является дряблость горловых и носоглоточных тканей, что вызывает перекрытие дыхательного отверстия.

Храп не так безопасен, как кажется на первый взгляд. Он может спровоцировать болезни сердца, гормональные сбои, нарушения работы половой системы и повышенное потоотделение.

Важно! Если задержки дыхания при обструктивном апноэ продолжаются около 20−30 секунд, после которых издаются сильные всхрапывания, а в груди слышатся булькающие звуки, необходимо срочно обратиться к врачу.

Лучшим лечением данного заболевания является СИПАП-терапия, которая заключается в насыщении легких кислородом с помощью специальной маски, в результате чего сон больного становится спокойнее.

Как организовать свой сон

Комплексные меры по избавлению от внешних причин, по которым ночью наблюдается сильное выделение пота:

1. Если это возможно, открывайте на ночь окно или хотя бы давайте спальне немного проветриться. Если нет, например, вы живете в индустриальном районе или возле оживленной автотрассы и воздух постоянно тяжелый — купите кондиционер с функцией увлажнения.
2. Научитесь переживать свою тревогу и стресс.Обычные советы вроде «думать о хорошем» никогда не работают, а сакраментальное «мужчина должен всегда контролировать свои эмоции» — худшая рекомендация из возможных. Сильное потение головы в ночное время — самое малое, к чему это приводит. Вместо этого обратите внимание на методики, которые практикуют в когнитивно-поведенческой терапии: принятие чувств, отказ от следования за ними, осознанное дыхание и прогрессивную мышечную релаксацию. Научить им может любой когнитивно-поведенческий психотерапевт или вы сами (но информации больше на английском).
3. Спите только в натуральной ткани и на постельном белье из природных материалов.
4. Не наедайтесь плотно на ночь, лучше выпейте кефир.

Борьба с ночным гипергидрозом головы: основные приемы

Если очень сильно потеет голова у взрослого, первое, что нужно сделать в обязательном порядке – обеспечить ту самую комфортную температуру в спальне. В идеале она должна колебаться в границах +18-20 °С. Позаботиться нужно и о влажности воздуха, оптимальное значение которой составляет 50%.

Лучше всего спать без одежды, а если по каким-то причинам это невозможно, то в свободной пижаме из натуральных материалов. Постельное белье тоже должно быть исключительно натуральным – синтетика не обеспечивает необходимый организму воздухообмен.
Острая пища и алкоголь перед сном должны стать табу, а проветривание спальни – хорошей привычкой.

Стрессы и просмотр телевизора – это также причины, которые могут вызвать гипергидроз, так что на ночь лучше просто почитать или послушать спокойную музыку.

Чтобы устать естественным образом, перед сном нужно пройтись – заодно организм получит необходимую дозу кислорода.

Мужская часть населения и проблема

Потовые железы у мужчин работают активнее, чем у женщин. Поэтому незначительно повышенная потливость относится больше к норме, чем к отклонениям. Но когда мокрые участки на одежде появляются все чаще и не связаны с физической нагрузкой или жарким климатом, а постельное белье после сна приходится менять, то есть повод обратиться к врачу.

Причины гипергидроза могут быть связаны со следующими патологическими процессами:

1. Сбой гормональной системы (особенно подвержены мужчины старше 40 лет). Заболевание связано с недостатком выработки тестостерона.
2. Мужчины больше подвержены появлению храпа во время сна, что приводит к нарушению дыхания, ухудшению качества сна и усиленной выработке пота.
3. Потеет шея и голова при инфекционных заболеваниях.
4. Патология сердечной системы: гипертония, тахикардия, тромбоз, ишемия.
5. Неврологические проблемы.
6. Патология дыхательных путей. Например, туберкулез, пневмония приводят к тому, что во время сна у взрослого усиливается работа потовых желез.
7. Сахарный диабет.
8. Болезни органов мочевыделительной системы. Потоотделение у мужчин по ночам сопровождается болями в пояснице, нижней части живота, может повышаться температура тела. Пациент плохо спит, часто ходит в туалет.

Почему еще потеет затылок у мужчин? Причины потливости могут быть связаны с нарушением режима дня, неправильным рационом питания, вредными привычками.

Наволочка

Неправильно выбранная наволочка может свести к минимуму все полезные качества наполнителя подушки. В борьбе с повышенным гипергидрозом головы в ночное время необходимо уделять внимание и этому предмету.

Перед покупкой требуется обратить внимание на то, чтобы материал, из которого изготовлена наволочка, отличался высокой способностью к пропусканию воздуха. Стоит учесть, что эта способность не обуславливается натуральностью ткани, однако именно таким материалам отводится большее предпочтение. Оптимальным вариантом считается ткань, сотканная из хлопковой или шелковой нити.

Синтетические волокна в составе наволочки могут способствовать ухудшению процессов терморегуляции, накапливая тепло, что играет первичную роль в повышенном потоотделении, поэтому от наволочек с подобным составом лучше отказаться. Использовать наволочки с синтетическим волокном при гипергидрозе не рекомендуется, особенно в жаркое время года.

Опасные факторы того, что головы во сне сильно потеют

К сожалению, причинами того, почему сильно потеет голова, могут быть обстоятельства, сплетенные и с более опасными проблемами. Если сильное отделение пота продолжается на протяжении нескольких недель, стоит обратиться к врачу. Подобное состояние человека сигнализирует о болезни. А если есть учащенное сердцебиение и нарушения дыхания, то стоит точно пойти в больницу.

Что влияет на то, как сильно потеют шея и голова во сне?

Заметили, что потеет шея во время сна? Причин у этого с медицинской точки зрения может быть несколько: К гипергидротическому состоянию могут привести:

• расстройства гормонального фона. Они проявляются у людей обоих полов и в случае с заболевшим мужчиной усиленное потение означает наличие у него недостатка тестостерона;
• бактериальное заболевание. Обычно болезни, относящиеся к данному сегменту, являются основой того, из-за чего сильно потеет голова у взрослого либо ребенка. При попадании в организм человека вредоносной микрофлоры начинается её размножение, и на период сражения иммунитета с бактериями пот начинает активно выделяться. Болезнетворные организмы размножаются, отравляя тело человека продуктами своей жизнедеятельности. Обильный пот — один из знаков отравления токсинами;
• причиной того, почему потеет голова могут стать регулярные скачки ВЧД. У гипертоников это частое явление;
• у невротического состояния пот — частный спутник приступов, приходящий вместе с высоким ЧСС;
• неправильная работа щитовидной железы тоже становится причиной того, почему сильно потеет голова и все тело;
• гипергидроз часто сопутствует неполадкам с переизбытком веса. Это затрагивает в равной степени людей любого возраста.

Не знаете, из-за чего потеет голова ночью? Уверены, что факторы из внешней среды не оказывают на вас никакого влияния? Вам стоит обратиться к врачу, не откладывая визит надолго — проблема скрывается внутри, и иногда её сложно решить.

Посетить придется как минимум терапевта, который по результатам анализов направит вас к необходимому специалисту.

Эффективные методы борьбы с потливостью

Какие препараты помогут?

Если потеет голова во сне и при этом источником являются внешние факторы, то требуется медикаментозная терапия, которая повлияет непосредственно на первопричину ночной потливости. Без своевременного лечения возможно осложнение, также у больного нарушится нормальный сон, возникнет раздражительность и слабость. В таблице приведены основные медикаменты, используемые при потливости головы и шеи.

Помогают ли народные препараты?

Для лечения подходят как аптечные так и народные средства.

Когда ночью потеет грудная клетка и шея, то можно воспользоваться средствами народной терапии. Эти методы уже на протяжении многих лет используются, приносят положительный эффект и редко вызывают побочные реакции. Наиболее эффективными считаются такие компоненты:

• соцветие ромашки;
• шалфей;
• кора дуба;
• листья брусники.

Из природных компонентов готовят целебные отвары для перорального использования. Чтобы добиться положительного результата, природную терапию используют не менее 7-ми дней. Возможно приготовление целебных растворов на основе ромашки и дубовой коры, которыми протирают проблемные зоны или добавляют в ванну. Помогут устранить стрессы валериана и пустырник, из которых готовят настой с седативным действием. Положительный результат оказывают настои, приготовленные на основе зверобоя продырявленного. Лекарство используется при потливости, возникшей на фоне длительной депрессии.

Когда и к какому врачу обратится?

Терапевт назначит врачей необходимых для осмотра.

Когда у пациента сильно потеет лоб, затылок и другие части тела, и при этом источником не служат внешние факторы, то необходимо обратиться к врачу. Крайне важна консультация специалиста, если проблема не проходит длительный период. Сперва обращаются за помощью к терапевту, который ознакомится с жалобами больного, осмотрит область лица, шеи, головы. Если терапевту удалось по этим признакам установить источник нарушения, то назначается должное лечение. При невозможности установить причину, из-за которой ночью сильно потеет голова у взрослого, назначается дополнительная консультация у таких специалистов:

• диетолога;
• эндокринолога;
• дерматолога;
• инфекциониста.

Медицинская категория причин гипергидроза головы

Человек, принявший душ перед сном, не употреблявший алкоголь и обеспечивший оптимальную температуру в комнате, все равно может столкнуться с тем, что голова потеет и проснуться на мокрой подушке. И вот здесь уже причины будут носить явно медицинский характер.

Например:

1. Распространенные причины гипергидроза головы – сбои гормонального фона. У мужчины причиной гипергидроза является недостаток такого гормона, как тестостерон. Сильное потение головы и области шеи у женщины может говорить о начавшемся климаксе.
2. При инфекционных заболеваниях (вне зависимости от их этиологии) потливость является одним из основных симптомов.
3. Высокое давление – также причина того, что во время сна потеет голова у взрослых: резкие скачки внутричерепного давления вызывают и повышенное потоотделение.
4. Кроме того, приступы сильной потливости ночами могут быть вызваны функциональными нарушениями щитовидной железы и ожирением – вне зависимости от возраста излишне полные люди страдают от избытка пота чаще людей с нормальным индексом массы тела.
5. Также сильно потеет голова во сне и сопровождается синдромом «мокрой подушки» из-за нарушения метаболический процессов.
6. Причиной нарушения могут выступать самые разные факторы: от неправильного питания до таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя. Постоянные нарушения режима дня тоже относятся к числу довольно распространенных причин гипергидроза.
7. Определенные медицинские препараты, которые не до конца усваиваются организмом, также могут заставить голову слишком сильно потеть. Такой побочный эффект может являться побочной реакцией организма на лекарственный препарат и требует обязательной дополнительной консультации с лечащим доктором.

Единичное пропотевание вряд ли должно насторожить, а вот если подобное повторяется на протяжении нескольких недель и становится неприятным регулярным явлением – это уже весомый повод для обращения за консультацией специалиста.

Первое, что нужно сделать в таком случае – определить причины, почему ночью потеет голова. Первичный осмотр и выписку соответствующих направлений осуществляет врач-терапевт. Он же становится отправной точкой на пути к выздоровлению.

После того, как будут получены результаты анализов, доктор отправит больного к профильному специалисту – им может стать гастроэнтеролог, невропатолог, эндокринолог или инфекционист.

Когда стоит обратиться к врачу?

Когда пот скапливается на шее периодически, только под влиянием внешних факторов, ничего страшного нет. Не забывайте, что в организме человека находится около 2 миллионов потовых желез,  немалая часть из которых расположена на голове и сзади на шее. Но если наблюдаются признаки, указанные ниже, то врач обязательно должен осмотреть пациента:

• Пот имеет необычный цвет. Обычно выделения прозрачные, в редких случаях могут быть слегка мутными (чаще всего это оказывается постороннее загрязнение). В случае патологии, пот желтоватый оттенок.
• Очень сильный неприятный запах. При соблюдении гигиены, у здорового человека пот не имеет никакого запаха, но в случае с некоторыми болезнями «аромат» становится невыносимым, иногда с примесью запаха мочи.
• Поверхность шеи остается холодной. При гипергидрозе от жары кожа остается теплой. Пот как раз и должен охладить ее. При патологиях кожные покровы хоть и становятся влажными от пота, но остаются холодными.
• Гипергидроз сопровождается расстройством кишечника, повышенной раздражительностью, болями. Это неспецифичные симптомы, которые могут проявляться при любых патологиях.

В первую очередь стоит обратиться к терапевту. Он проведет первичный осмотр, соберет анамнез. После этого он может сразу дать рекомендации и выписать определенные медикаменты, либо отправить на дополнительное обследование, в том числе на сдачу анализов:

• крови;
• мочи;
• мокроты (при подозрении на туберкулез и некоторые онкологические заболевания).

Далее следует направление к узкопрофильным специалистам. В зависимости от результатов анализов, терапевт может направить к:

• эндокринологу;
• инфекционисту;
• венерологу;
• онколоуг;
• пульмонологу;
• кардиологу.

Важно! Если вы знаете, какое заболевание может дать подобный симптом, то тратить время на поход к терапевту не стоит, идите сразу к своему врачу. Это поможет сэкономить нервы, а иногда и деньги.

Причины появления проблемы днем

В медицине состояние, которое сопровождается излишней потливостью, называют гипергидрозом. Шея и голова могут потеть под действием следующих факторов:

1. Проблема сопровождает людей с излишней массой тела в любое время суток, особенно в утренние часы. Лишний вес ведет к тому, что начинает вырабатываться больше жира, меняются обменные процессы. Организм с помощью усиленной выработки пота пытается наладить механизм.
2. Гормональные изменения у женщины во время климакса, беременности, менструаций приводят к изменению уровня гормонов в организме.
3. Заболевания, затрагивающие щитовидную железу.
4. Повышение уровня сахара в крови.
5. Инфекционно-воспалительные заболевания, вызванные вирусами и бактериями. Во время простуды организм пытается избавиться от продуктов жизнедеятельности болезнетворных бактерий с помощью пота. Шейная область может потеть еще около 2-3 недель после исчезновения симптомов болезни.
6. Расстройства нервной системы. Приступы невроза, депрессии сопровождаются учащенным сердцебиением, что приводит к изменению в работе потовых желез.
7. Потеет шея и затылок во время аллергического обострения.
8. Пищевое, лекарственное отравление организма приводит к усиленному потоотделению. Одновременно могут беспокоить тошнота и рвота, понос, боль в голове и животе.
9. Заболевания органов мочевыделительной системы.
10. Вегетососудистая дистония сопровождается колебаниями артериального давления и снижением эластичности стенок сосудов, из-за чего может появляться потливость.

Когда сильно потеет затылок у взрослого, причиной может быть наследственный фактор.

Почему человек сильно потеет и голова во сне становится мокрой?

Медики уверяют, что гипергидроз, возникающий ночью, во множестве случаев сигнализирует о дисфункциях внутренних органов и систем. В это время у человека сильно потеет голова и другие места. Пот течет ручьями, учащается пульс, дыхание становится затрудненным.

Потоотделение ночью у женщин во множестве случаев вызвано климактерическим периодом. В такой ситуации не обойтись без помощи гинеколога. Нужно сдать анализы на гормоны и при необходимости прибегнуть к употреблению соответствующих препаратов. Если бросает в жар и пот во время сна, не стоит исключать болезни щитовидной железы.

Повышенное потоотделение у мужчин может оказаться следствием гормонального дисбаланса. Решать этот вопрос нужно вместе с эндокринологом.

Причины гипергидроза головы могут также быть результатом повышения уровня глюкозы в крови, поэтому следует сдать соответствующие анализы.

Те люди, которые пьют лекарства с целью повышения уровня глюкозы и их тревожит потливость, должны откорректировать режим их употребления. Схему приема составляет врач.

Признаки патологических процессов

Если помимо сильной потливости головы появились и другие признаки, то нужно срочно обратиться к специалисту. О патологии свидетельствуют:

• сильное выделение пота в спокойном состоянии, особенно в ночное время суток;
• резкий, неприятный запах;
• выделяемая жидкость становится липкой, меняется цвет;
• присоединяются другие симптомы, например, слабость, раздражительность, тошнота, головокружение.

Даже если затылок покрывается испариной при незначительной физической нагрузке, небольших изменениях температуры воздуха, небольшом волнении или при ходьбе, нужно обратить внимание на проблему. Возможно, потребуются консультации дерматолога, эндокринолога, инфекциониста, кардиолога, уролога или гинеколога.

Какие заболевания приводят к потливости во время сна?

Ночная потливость может быть спровоцирована серьезными проблемами. Речь идет о заболеваниях, при которых потоотделение является всего лишь характерным симптомом.

Если регулярно потеет голова у взрослого ночью, это может говорить о:

• гипертонии;
• заболеваниях сердца;
• инфекциях;
• туберкулезе;
• сбое гормональной системы;
• психо эмоциональных расстройствах;
• дисфункциях органов ЖКТ.

Если происходит обильное потоотделение по ночам на протяжении длительного периода, нужно в обязательном порядке посетить врача.

Синдром обструктивного апноэ

Также, повышенную потливость головы и шеи во время сна способен вызвать синдром обструктивного апноэ или проще говоря — храп. Встречается он преимущественно у мужчин и, казалось бы, такое безобидное явление не вызывает никаких побочных эффектов для храпящего. Однако неоднократными исследованиями доказано, что у многих храпящих людей сильно потеет голова, происходят нарушения на гормональном фоне, возрастает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Особенно сильно стоит беспокоиться при появлении продолжительных пауз во время ночного дыхания. Дыхание храпящего может прерываться на целых 20-30 секунд, а при последующем сильном всхрапывании он издает булькающие звуки.

При обнаружении данной патологии, рекомендуется немедленно обратиться к врачу для прохождения СИПАП-терапии. Принцип ее действия заключается в дополнительной вентиляции легких во время сна. Чаще всего применяют специальную маску, обеспечивающую больному стабильное давление и необходимую дозу кислорода.

Причины и способы решения

Существует огромное количество состояний, которые по ночам вызывают потливость головы. Некоторые вполне безопасны и их легко устранить. Другие являются симптомом серьёзного заболевания.

Безопасные причины и что с ними делать

Безобидные факторы, которые приводят к тому, что сильно потеет голова во время ночного отдыха, можно разделить на внешние и внутренние. Внешние зависят от окружающей среды, в то время как внутренние связаны с реакциями, которые происходят в самом организме или на его поверхности.

Важно! Если избавиться самостоятельно от неприятного симптома не удалось за одну неделю, то лучше доверить врачу ответ на вопрос, почему потеет голова во время сна.

Внешние:

• Плохое проветривание помещения. Комнату нужно проветривать как минимум 2 часа непосредственно перед отходом ко сну.
• Постельное или нательное бельё состоит из искусственных материалов. В таком случае организм теряет способность нормально обмениваться теплом с окружающей средой, тело нагревается и коже подаётся сигнал о необходимости охлаждения. Достаточно заменить бельё, чтобы у взрослого человека перестала потеть голова во время сна.
• Подушка или одеяло наполнены синтетическими веществами. Медики не рекомендуют их к ежедневному использованию.
• Чрезмерно тёплое одеяло.
• Высокая температура в комнате. Но важно помнить, что спать в помещении со включенным кондиционером или вентилятором гораздо опаснее.

Здоровый сон — залог хорошего самочувствия.

Внутренние:

• Головные уборы, которые носил человек днём, слишком плотные. Это мешает контакту кожи и воздуха, из-за чего потовые железы, почувствовав «свободу» начинают работать активнее. Такую одежду носить не рекомендуется, а если другого выбора нет – чаще снимать, чтобы давать коже головы «отдохнуть».
  
  Откажитесь от вредных привычек.
• Приём определённых продуктов и напитков вечером. Кофе, алкоголь, сладкая вода являются теми жидкостями, которые не рекомендуется употреблять во второй половине дня. Также на ужин желательно воздержаться от моркови, гречки, чеснока, острой пищи, шоколада.
• Забитые поры на волосной части способны значительно ухудшить сон. Это случается из-за редкого мытья головы, использования средств для укладки. Важно придерживаться правил личной гигиены и своевременно очищать кожу от грязи и посторонних синтетических веществ.
• Повышенное потоотделение ночью у мужчин является вариантом нормы, если при этом отсутствуют другие признаки патологического состояния.
• Кошмары могут быть естественной причиной, но тут важна периодичность. Если такие сны наблюдаются очень часто это может свидетельствовать о болезненном состоянии.
• Курение.

Ночной гипергидроз как симптом болезни

С древних времен человечеству известно, что расстройства потоотделения могут быть свидетельством серьёзных расстройств. При наличии хотя бы одного дополнительного симптома следует незамедлительно обратиться к врачу.

Нарушение гормонального баланса и обмена веществ

• Заболевания щитовидной железы. Гипертиреоз приводит к интоксикации организма. Кроме того, что потеет голова во время сна, у человека наблюдаются такие симптомы, как нервозность и резкие перепады настроения, истощённый внешний вид при повышенном аппетите, тахикардия и гипертония, влажность кожи и непереносимость жары, часто нарушен менструальный цикл.
• Климактерический синдром встречается у женщин из-за адаптации организма к новым условиям гормонального фона. Проявляется горячими приливами, ослаблением иммунитета, ускоренным старением кожных покровов, истончением и выпадением волос.
• Гипогликемия сопровождается эмоциональной лабильностью (перепадами), частой дрожью в конечностях, усиленным и учащенным сердцебиением, периодическими предобморочными состояниями, слабостью.
• Сахарный диабет. Правда, у взрослого человека потеет голова и шея во время сна при этом заболевании в основном на стадии компенсирования симптомов. Также наблюдают сильную слабость, повышенный аппетит, эмоциональные расстройства, резкое похудение.
• Ожирение.

На заметку. При возникновении описанных симптомов необходимо обратиться к эндокринологу. Отсутствие терапии при гормональных болезнях может привести к летальному исходу.

Ожирение — одна из причин гипергидроза.

Неврологические патологии

• Инсульт. Из-за нарушения центра терморегуляции происходит локальный гипергидроз, который может быть либо на поражённой, либо на противоположной стороне.
• Нейросифилис.
• Болезнь Паркинсона.
• Эпилепсия.
• Рассеянный склероз.

Возможные патологии

В случае если тщательное следование вышеизложенным советам не помогло, вам следует задуматься о своем здоровье. Потеет сильно голова и шея во время сна, приводя к мокрой подушке после ночи, во время таких болезней, как:

1. Заболевания лимфоузлов, особенно шейной, затылочной и околоушной групп.
2. Гипертиреоз и тиреотоксикоз — усиленная функция щитовидной железы.
3. Нарушение толерантности к глюкозе — первая фаза сахарного диабета.
4. Заболевания сердца и сосудов.
5. Болезни желудочно-кишечного тракта.
6. Наличие излишнего веса, тяжелое ожирение.
7. Туберкулез, ВИЧ-инфекция.
8. Гормональные сбои, так, женщины часто потеют по ночам во время климакса.
9. Неврозы и психические болезни.
10. Храп и синдром ночной остановки дыхания (апноэ).

Все эти заболевания требуют консультации врача. Бояться не нужно — при своевременной диагностике и начале терапии почти все они успешно лечатся или надолго компенсируются.

Ночное потоотделение

Почему ночью потеет шея? Если во время сна потеет шея или другие участки тела, то это чаще всего свидетельствует о заболевании.

1. Злокачественные новообразования.
2. Ночью потеет голова при туберкулезе. При этом наблюдаются и другие признаки, такие как затрудненное дыхание, кашель, повышение температуры.
3. Заболевания сердечно-сосудистой системы (часто проблема возникает при вегетососудистой дистонии). При постоянных скачках артериального давления сильно потеет шея, влажное лицо, липкие ладони.
4. Повышенное артериальное давление.
5. Ночной пот может быть связан с глистной инвазией.

Почему еще потеет шея во время сна? Причиной могут стать хронические заболевания пищеварительной, мочевыделительной, репродуктивной систем.

Почему во время сна может выделять пота больше, чем обычно? Так же, как и в дневное время, излишний пот во сне может выступать по причинам избыточного веса, гипертонии, вирусных инфекций.

Существуют и другие причины, почему потеют шея, затылок, грудная клетка. Провоцировать сильное потение во время сна могут следующие факторы:

1. Отдых в плохо проветриваемом, душном помещении.
2. Сны, кошмары.
3. Прием алкоголя, кофе, крепкого чая, острых или соленых блюд перед отходом ко сну.
4. Нарушение правил личной гигиены (редкое мытье головы, не смытый с волос лак, гель).
5. Ношение плотных головных уборов днем.
6. Постельные принадлежности из некачественного синтетического материала.

Если днем приходилось пользоваться гелями или лаками для волос, то их обязательно нужно смывать перед сном. Косметические средства покрывают кожу головы пленкой, и создается парниковый эффект. Потовые железы начинают работать неправильно, в результате потеет голова и шея.

Лечение гипергидроза головы

Профилактические меры

Если у мужчины потеет голова во сне, это может быть связано с реакцией организма на внешние факторы. Для хорошего сна и полноценного отдыха необходимо соблюдать правила:

1. Менять наволочку перед сном и просушивать подушку по мере необходимости.
2. Кушать за 2−3 часа до сна, и только легкие блюда. Переедание оказывает мощное давление на диафрагму.
3. Закаляться, чтобы повысить естественную защиту организма и улучшить терморегуляцию своего тела.
4. Исключить из меню жирную и острую пищу. Очень полезны продукты, содержащие клетчатку, например, морковь, огурцы или арбуз.
5. Спать в комфортной и свободной одежде, либо без нее вовсе.
6. Выводить токсические элементы из организма с помощью периодических голоданий (не более 3 суток).
7. Соблюдать оптимальную температуру воздуха в доме: 18−20°, влажность должна составлять 50%.
8. Проветривать свою комнату.
9. Покупать постельное белье только из натурального материала.
10. Пройти необходимые обследования: анализ крови на глюкозу, рентген или выявить причину храпа.
11. Пить настои трав с успокаивающим эффектом при возбуждении ЦНС.

Обязательные условия для спокойного и комфортного сна

Лечение излишней потливости

Для избавления от излишней потливости врач может посоветовать препарат Формагель, который базируется на формальдегиде. Главным плюсом средства является высокая эффективность и доступная цена (160−220 руб.), но так как медикамент содержит токсические вещества, использовать его нужно осторожно. Побочными эффектами может быть: раздражение, аллергическая реакция и сухость.

Частые нервные срывы могут привести к повышенной потливости головы

Если у мужчины часто случаются нервные срывы и при этом он сильно потеет ночью, возможно, ему помогут антидепрессанты, которые назначит врач.

В последнее время становятся популярными более серьезные способы:

• Инъекции ботокса. С помощью данного метода рецепторы подавляются и нервные окончания, связанные с потовыми железами, блокируются. Эффект сохраняется около 6 месяцев. Примечательно, что ограничения для процедуры практически отсутствуют.
• Симпатэктомия – пересечение нервных стволов в симпатической нервной системе. После операции потовые железы перестают функционировать, в результате чего можно избавиться от потливости навсегда. Однако у симпатэктомии довольно много ограничений и возможных осложнений, поэтому прибегать к такому способу можно только в крайних случаях.

Физиологические причины

К физиологическим причинам, по которым потеет голова и шея, относятся те, что не сопровождаются никакой патологией и подвергаются коррекции немедицинскими средствами. Вот они:

1. Несоблюдение температурного режима в ночное время. Когда вы спите, ваш организм уменьшает активность процессов терморегуляции, и вы становитесь, пока не проснетесь, более уязвимы и к холоду, и к жаре. Поэтому даже при комфортной для вас днем температуре ночью вы будете отмечать сильную потливость. Оптимальная температура воздуха для спальни — 18-20 по С.
2. Использование постельного белья и ночной одежды из искусственных материалов. Они плотные и не имеют пор, отчего мешают поту выходить, а телу охлаждаться.
3. Ношение в дневное время суток слишком плотных головных уборов.
4. Ночные кошмары. В случае, если они повторяются слишком часто, это говорит о неврозе или более серьезных психических заболеваниях, так что выпадает из этого списка. Если они не слишком часты, вам помогут медитация и релаксация перед сном.
5. Употребление на ночь тяжелой жирной еды, алкоголя.
6. Привычка класть голову под подушку во время сна.
7. Злоупотребление гелями, фиксаторами, нарушение гигиены головы, длинные и пышные волосы, за которыми хозяин не ухаживает. Все это приводит к сильному потению ночью.

В случае, если вы скорректировали данные факторы, и проблема, что ночью потеет голова и шея, отступила, переживать нет смысла. Только не забывайте об этом в будущем.