Повышенное давление при сексе: рекомендованные позы

Можно ли заниматься сексом при высоком давлении?

Сексуальное общение повышает артериальное давление, но лишь на мгновение. После наступления оргазма пациент замечает, что давление упало, а состояние улучшилось. Гипертоников обычно пугают такие резкие скачки в показателях давления, а страх провоцирует стресс. Другим негативным фактором, влияющим на состояние здоровья, может послужить чувство вины после секса «на стороне». Таким образом, не столько занятия любовью приводят к ухудшению самочувствия пациента, сколько эмоции страха, беспокойства и тревоги. Врачи рекомендуют гипертоникам не лишать себя удовольствия и заниматься умеренным гармоничным сексом с постоянным партнером. Расслабляясь таким образом не чаще 2-х раз в неделю, можно добиться следующих положительных изменений в сердечно-сосудистой системе:

• расширение сосудов;
• снижение уровня холестерина в крови;
• улучшение кровообращения;
• снятие напряжения в сердечной мышце;
• стабилизация артериального давления.

Гипертонический криз

Если спросить любого врача, есть ли риск наступления гипертонического криза или сердечного приступа при сексе, то ответ будет всегда положительным. Однако, если пациенту с высоким давлением соблюдать меры предосторожности, описанные в таблице, риск можно свести к минимуму:

Укажите своё давлениеДвигайте ползунки120 на80

Рекомендованные позы в сексе при повышенном давлении

Медики твердят, что нежные прикосновения, ласки и секс полезны для гипертоников но избегайте чересчур активного и бурного секса, чтобы организм не испытал стресс.

К выбору поз во время секса при повышенном давлении следует подходить с особой осторожностью, отдавая предпочтение тем, при которых физическая нагрузка минимальная. Не стоит использовать позиции, при которых гипертоник поднимает партнера или держит его на руках. Перед половым актом лучше обсудить сценарий, чтобы не допустить неприятных сюрпризов и стрессовых ситуаций, которые потом приведут к гипертензии. Крайне рискованно делать резкие движения, позы должны чередоваться в медленном темпе.

Отдайте партнеру лидерство в постели, гипертонику активная роль в постели ни к чему. Категорически запрещены при гипертензии перевернутые позы, при которых кровь приливает к голове и создает дополнительную нагрузку на сосуды головного мозга. Самая опасная, вызывающая 100%-е повышение артериального давления поза — когда голова свешена вниз. Никогда и ни при каких обстоятельствах не практикуйте сложные сексуальные позиции из камасутры. Они не подходят для гипертоников.

О пользе секса при сердечно-сосудистых расстройствах

Страхи об опасности секса для гипертоников  преувеличены: сексуальная жизнь партнеров, которые состоят в длительных и гармоничных отношениях, не представляет особой опасности для сердца и сосудов.

Нагрузки на сердце при  сексуальном контакте вполне сопоставимы с другими видами нагрузок на партнеров в обычной жизни: частота пульса возрастает  максимум до130 уд./мин., АД – до 150-180 мм рт. ст. Аналогичные показатели у гипертоников зафиксированы при подъеме пешком по ступенькам на 2-й этаж.

При проведении тестирования с различными нагрузками частота сердечных сокращений была значительно выше, чем при сексе. Так как средний по продолжительности сексуальный контакт занимает до 15 минут, такие нагрузки ни по интенсивности, ни по продолжительности опасностью гипертонику не угрожают.

Если в момент полового контакта и возникает обострение болезни, то в 90% случаев это происходило с представителями сильного пола, в 75% – слабого. Речь идет о сексе со случайным партнером, особенно при значительной разнице в возрасте. По данным медицинской статистики смерть от секса зафиксирована в 0,6% случаях в Японии, 0,18% – во Франкфурте-на-Майне и 1,7% в Берлине.

Процент  мужчин, погибших при таких обстоятельствах, составил 82, 94 и 93% соответственно, а  % внебрачного секса –  75, 75 и 77%.

По  материалам американских исследований, риск появления инфаркта миокарда у мужчин, связанный с  сексом, составил:  2,5 сл. на 1 млн. населения,  у женщин –  1,3; у мужчин после инфаркта миокарда – 2,9 случаев.

После перенесенного инфаркта восстанавливать прежние отношения надо постепенно, ведь  сексуальный контакт сопряжен с существенной для ослабленного сердца  нагрузкой, поэтому надо учитывать пострадавший миокард, степень инфаркта и осложнения. По результатам обследования кардиолог предоставляет персональные рекомендации конкретному пациенту. В любом случае, важно, чтобы партнер и обстановка были привычными, а выбранная поза обеспечивала минимальную нагрузку на сердце.

Влияние регулярной сексуальной жизни на долголетие изучали шведские ученые. Пять лет они наблюдали 130 семейных мужчин, у которых раннее прекращение интимных отношений совпало с более высоким % преждевременной смертности.

Меры предосторожности

Укажите своё давление130
на
90Идет поискНе найдено

Можно ли гипертоникам заниматься сексом – этим актуальным вопросом задаются многие здравомыслящие пациенты с высоким давлением. Естественно, необходимо ориентироваться на свое самочувствие, обязательно соблюдая меры предосторожности:

• не вести половую жизнь в дни, когда давление колеблется;
• избегать слишком бурный секс, чтобы организм не испытал стресс;
• не практиковать позы, где голова находится внизу.

Табачный дым отрицательно сказывается на стенках сосудов, повреждая их.

Поскольку импотенцию часто связывают с отложением холестериновых бляшек, мужчинам с высоким артериальным давлением показано соблюдение строй диеты при гипертонии с обязательным ограничением жиров:

1. переработанных растительных;
2. животных.

Еще одно условие полноценной сексуальной жизни, когда повышено артериальное давление, полное исключение самолечения. Запрещено принимать препараты против заболевания, если их посоветовали знакомые, реклама по телевизору или родственники. Одни и те же медикаменты подходят далеко не всем. Поэтому при скачках давления стоит отправиться к доктору.

В случае, если кардинальная смена образа жизни не помогает решить проблемы с давлением, его показатели все равно выше 140/90 мм. рт. ст., назначают специальные современные медикаменты. Такое лечение снижает артериальное давление в короткие сроки.

Гипертонический криз и секс

Однако из всякого правила существует исключения. Если болезнь приняла серьезную форму, то резкие скачки давления могут привести к гипертоническому кризу или сердечному приступу.

Врачи рекомендуют рассчитать возможную норму нагрузки следующим образом: от 180 ударов в минуту необходимо отнять свой возраст. Артериальное давление при этом должно оставаться в пределах 150 мм рт. ст. Эти данные нет необходимости сверять постоянно, достаточно прислушиваться к своему самочувствию и проверить показатель в случае ухудшения самочувствия. Когда уровень давления поднимается – организм способен быстро ощутить это.

В момент гипертонического кризиса вести половую жизнь противопоказано, поскольку проявится только повышающий давление эффект, однако, маловероятно, что больной почувствует в себе силы заняться сексом. Но когда наступает ремиссия секс может быть полезен. Гипертоникам показаны положительные эмоции, они улучшают самочувствие и состояние, помогают снизить критический уровень давления.

  Как правильно снизить артериальное давление в период беременности

Сексуальные проблемы, связанные с гипертонией

Не только секс может влиять на уровень артериального давления при гипертонии, но и наоборот. Гипертоническая болезнь оказывает ощутимое влияние на сексуальную жизнь мужчины.

Причины, вызывающие гипертонию, способствуют и появлению проблем в половой сфере. Риск импотенции возрастает у людей, которые часто подвержены стрессам, мало двигаются, плохо питаются, увлекаются спиртными напитками и табачными изделиями. Поэтому гипертоническая болезнь идет рука об руку с нарушениями потенции.

Эректильную дисфункцию часто диагностируют мужчинам с регулярным стойким повышением давления. Почему? Повышение сопротивления крови в сосудах приводит к нарушениям кровообращения. А это, в свою очередь, ведет к снижению качества эрекции и постепенному угасанию этой функции. Кровь не поступает в нужном количестве к пещеристым кавернозным тканям полового члена, он не может приобрести достаточную упругость и не способен к совершению полового акта.

Потеря полноценной эрекции может быть связана с развитием атеросклероза. Проходимость сосудов нарушается, что мешает продвижению крови, сосудистые стенки повреждаются, они теряют эластичность. Все это становится причиной мужских проблем.

Стоит отметить, что повышенное давление влияет и на женскую сексуальность. У женщины может снизиться желание близости, потому что снижается возбуждение. Это происходит по причине недостаточного прилива крови к половым органам. Угнетение возбуждения приводит к уменьшению или полному отсутствию смазки – специального секрета, выделяющегося в женских половых органах для совершения полноценного полового акта. В результате партнерша вместо удовлетворения чувствует дискомфорт и боль по причине высокого давления.

Кто в группе риска

Секс при повышенном давлении может представлять определенную опасность для мужчин, имеющих проблемы со здоровьем сердечно-сосудистой системы. Что угрожает мужчине в таком случае:

• инфаркт миокарда;
• внезапная остановка сердца;
• инсульт.

Опасные осложнения возникают крайне редко и только в случае тяжелых патологических состояний.

Кому нельзя заниматься сексом при гипертонии или стоит себя ограничивать в любовных утехах:

• Мужчинам пожилого возраста, сосудистая система у них слабая, изношенная, сердце тоже «стареет» со временем.
• Гипертоникам со второй и третьей стадиями гипертонии. У них развиваются необратимые изменения в органах-мишенях (работа сердца, почек, сосудов, органов зрения, центральной нервной системы нарушена), артериальное давление стабильно повышенное и достигает предельных отметок.
• Лицам мужского пола, имеющим склонность к частым скачкам давления. Во время гипертонического криза секс под запретом (да и вряд ли кто-то захочет секса в таком состоянии). А вот после криза интимная близость только приветствуется.
• Если гипертоническая болезнь сопровождается отягчающими факторами (курение, алкоголь, ожирение, психоэмоциональная нестабильность, гиподинамия, хроническое переутомление).

Влияние секса на организм пациента с гипертонией

При гипертонии у пациентов происходит уменьшение просвета в мелких сосудах, что приводит к нарушению кровообращения. Сердце начинает работать активнее, пытаясь протолкнуть через сосуды необходимый организму объем крови. Увеличенная нагрузка вызывает увеличение давления на стенки сосудов. То же происходит при занятиях спортом и других умеренных физических нагрузках, которые показаны гипертоникам.

Мировые эксперты утверждают, что ласки и нежные поцелуи благотворно влияют на уровень артериального давления. Благодаря этому расширяются сосуды и улучшается кровоснабжение мозга.

Важно! При повышенном давлении не рекомендуется создавать во время интимной близости стрессовых факторов и волнений, поскольку это может усугубить проблему. Отрицательные эмоции противопоказаны при проблемах с давлением.

Нагрузка, получаемая сердцем, сопоставима с нагрузкой, которую человек получает в повседневной жизни. Так, одинаковый уровень воздействия на артериальное давление имеют секс и подъем по лестнице на второй этаж. Обострения происходят чаще всего при половом контакте со случайным партнером. Разница в возрасте только увеличивает показатель давления.

Тем не менее смерть от секса крайне редкое и почти исключительное явление. Она была зафиксирована:

• 0,18% смертей во Франкфурте
• в 0,6% случаев в Японии;
• в 1,7% случаев в Берлине.

В 70% случаев секс был внебрачным, более чем 85% скончавшихся – представители сильного пола.

Нормализация давления в результате занятий сексом у мужчин происходит в любом случае, а у женщин, только если половой акт происходил без презерватива. Тогда в момент оргазма давление резко и сильно повышается, после чего приходит в норму.

Согласно результатам исследований американских ученых, риск возникновения инфаркта миокарда во время секса составляет:

• для мужчин – 0,0025%;
• для женщин – 0,0013%.

Поэтому смерть во время полового акта не грозит даже гипертоникам. Однако стоит прислушиваться к своему организму и не допускать чрезмерных нагрузок.

Какие лекарства для гипертоников ухудшают качество секса

У некоторых препаратов, назначаемых при повышении АД, есть предупреждения о возможных негативных последствиях для потенции и других сексуальных расстройств. Побочные эффекты имеют:

• Диуретики, ослабляющие кровоток в половых органах. Они также разрушают цинк – важный для мужского здоровья микроэлемент.
• Бета-блокаторы притормаживают нервные импульсы, обеспечивающие половому члену активное возбуждение. При продолжительном употреблении также ухудшают кровообращение в брюшной полости.

Чтобы последствия были минимальными, важно принимать такие средства строго по назначению врача, соблюдая дозировку и схему лечения. Если возникают ярко выраженные побочные последствия, проблему надо обсудить с доктором. Возможно, он заменит препарат безопасным аналогом.

Польза для здоровья

Учеными выяснено, что регулярный секс снижает риск развития опасных патологий сердечно-сосудистой системы у мужчин примерно в два раза. При гипертонии регулярная половая активность способствует улучшению функциональности сердечно-сосудистой системы, предотвращает патологические изменения в стенках сосудов и улучшает общий тонус.

Неоценимое преимущество секса – это способность снижать негативное влияние стресса на нервную систему. Именно стрессовые ситуации и психоэмоциональное напряжение часто становятся причиной развития гипертонического криза. Таким образом, польза секса для здоровья гипертоника заключается в следующем:

• укрепление сердечно-сосудистой системы;
• нормализация тонуса сосудов;
• защита от стресса;
• улучшение функциональности нервной системы.

При стабильных показателях артериального давления, нормальном самочувствии и желании заниматься сексом, отказываться от половой жизни не нужно. Важно отслеживать любые изменения в самочувствии и избегать секса при внезапном повышении артериального давления.

При гипертонии не накладывается ограничений по частоте половых актов, однако пациентам следует избегать поз, в которых голова оказывается ниже туловища. В таком положении кровь приливает к головному мозгу, нарушается кровообращение нижних конечностей, что создает повышенную нагрузку на сердечную мышцу.

Опасность секса при гипертонии

Не каждый мужчина-гипертоник испытывает  сложности при сексуальных контактах, но проблемы безопасности половых отношений волнуют всех.

При высоком АД секс, как и любая дополнительная нагрузка, увеличивает вероятность развития инфаркта или инсульта. Если соблюдать осторожность и выполнять некоторые простые рекомендации, такой крайности можно избежать.

• Гиперактивный и продолжительный сексуальный марафон не всегда выдержат и абсолютно здоровые партнеры, а при повышенном АД – это гарантированный стресс.
• Если давление резко повысилось, от полового контакта лучше в этот день воздержаться.
• При интимной близости надо избегать положения тела с наклоненной вниз головой.
• Проблемы после секса могут возникать не сразу, а, к примеру, на следующий день. Поэтому важно контролировать свое состояние и после бурной ночи.

  Из-за чего кружится голова при вставании с постели

В разумных дозах секс, как любые позитивные эмоции и умеренные физические нагрузки, полезен при повышенном АД. Во всяком случае, спокойную близость с постоянным партнером, в  знакомой обстановке, не создающей дополнительных волнений, медики не считают противопоказанием при гипертонической болезни.

Если при гипертоническом кризе больному точно не до секса, то в период ремиссии такого рода нагрузки приносят немалую пользу. По утверждениям мировых экспертов, нежные касания и поцелуи  выравнивают АД, расширяют сосуды, улучшают кровоснабжение мозга (если поза при сексе не создает чрезмерную нагрузку на его сосуды).

Опасен ли секс при повышенном давлении

Секс при гипертонии может принести как пользу, так и вред. Так, многие специалисты рекомендуют заниматься сексом, потому что он помогает снять стресс. Как известно, именно стрессовые ситуации зачастую являются причиной повышение артериального давления. Во время полового акта вырабатывается гормон «радости», который уменьшает риск развития атеросклероза и наделяет все сосуды организма защитной функцией.

Но всё же секс при гипертонии может привести к коллапсу, инсульту и сердечному приступу. Чтобы избежать таких последствий, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.

Меры предосторожности:

• не занимайтесь сексом в дни роста показателей на тонометре;
• сделайте вашу интимную жизнь более романтичной, не занимайтесь бурным сексом;
• исключите позы, в которых голова опущена вниз.

Важно! Специалисты утверждают, что ласковые и нежные прикосновения во время секса полезны при гипертонии.