Продукты выводящие токсины и шлаки из организма: источник опасности пищевых продуктов

Список продуктов, выводящих токсины и шлаки из организма

Чтобы избавиться от зашлакованности, которая несёт опасность для организма, следует произвести очищение. Метод очищения организма основан на употреблении определённых продуктов. Они имеют токсиновыводящие свойства, имеют положительные отзывы. Чистка разрешена как для взрослого, так и для ребёнка. Её можно проводить в домашних условиях без лекарственных препаратов. Для этого нужно знать, какие продукты выводят токсины и шлаки из организма. К ним относятся овощи, фрукты, напитки.

Свёкла

Продукт, способен очистить кровеносную систему от микробов, бактерий. Содержит большое количество железа, фолиевой кислоты, бетанина, клетчатки, марганца, белков, калия. Регулярное употребление свёклы останавливает токсинообразование в организме. За счёт этого улучшается работа печени и почек.

Свёкла усваивает продукты полностью, что исключает скопление бактериальных токсинов, как источника опасности пищевых продуктов. Свёклу можно использовать в варёном виде, сыром (как составляющая овощных салатов) или пить свекольный сок. Разрешается до 200 мл в сутки, за полчаса до еды. Систематическое употребление сока обладает слабительным и мочегонным действием.

Летняя зелень

Укроп, салат, крапива, петрушка – источники витамина С, минералов, бета-каротина, кальция, клетчатки, цинка, фосфора и железа. Летняя зелень способна не только очистить организм от токсинов, но и оказать положительное влияние на печень, кишечник. Петрушка устраняет скачки артериального давления, понижает уровень сахара в крови. Укроп и салат укрепляют иммунитет. Крапива обладает мочегонным эффектом. Это помогает ускорить процесс очищения от бактериальной среды. Из неё можно заваривать чай, который принимается по 50 мл до еды два раза в день.

Инжир

Продукт употребляется как в свежем, так и в сушёном виде. Содержит большое количество минеральных веществ (натрия, калия, пектина, фосфора, кальция, железа, меди), витаминов (группы А, В, С, Е). Инжир эффективен при отравлениях пестицидами, радиоактивными элементами. Входящий в его состав пектин, восстанавливает обменные процессы в организме, понижает уровень холестерина в крови, активирует перильстатику кишечника и способствует улучшению кровообращения.

Клетчатка не всасываеться и не перевариваеться. Однако она разбухает и очищает желудочно-кишечный тракт от токсических веществ, обладающих разрушающим действием для организма. За счёт пищевых волокон активизируеться обмен веществ, что избавляет человека от частых запоров. В инжире много калия, который избавляет организм от лишней жидкости. Эти моменты помогают избавиться от нескольких лишних килограммов.

Под влиянием содержащегося в этом продукте марганца происходит скорейшее усвоение и расщепление употребляемой еды. Железо, как одна из составляющих инжира, восстанавливает потерю крови после менструации. Витамин С защищает от инфекционных заболеваний. Большое содержание глюкозы в инжире противопоказано страдающим сахарным диабетом первого и второго типа.

Капуста

Если говорить о том, какие продукты очищают организм от шлаков и токсинов, то капуста относится к наиболее эффективным. Она содержит фитонциды и тартановую кислоту, благоприятно влияющие на кишечную микрофлору и сжигающие жировые отложения в организме. Человек, находящийся в процессе похудения, должен включать в рацион этот продукт.

Сок из капусты улучшает работу пищеварительной системы, способствует скорейшему выздоровлению при болезнях желудка и кишечника. Объясняется это высоким содержанием в ней витамина U, с помощью которого происходит скорейшее заживление язв и других повреждений.

Капуста включает в себя клетчатку, которая проходит через желудочно-кишечный тракт и удаляет с его стенок отложения, токсические вещества. При частом употреблении капусты, в толстой кишке возникает чрезмерное газообразование. Это может вызвать дискомфорт и слабую боль внизу живота. При помощи семян тмина можно избежать неприятных ощущений. Их необходимо пожевать в течение 10 минут.

Важным преимуществом капусты является содержание в её составе фитонутриентов и антиоксидантов, которые служат хорошим профилактическим средством от онкологических заболеваний кишечника. Очищаются от накопившихся токсинов и шлаков клетки печени. Происходит это вследствие большого количества в капусте серы.

Яблоки

В них содержатся пищевые волокна. Они способны выводить из организма не только шлаки, но и застоявшиеся образования глютена, то есть белка, который не переварился, и соли тяжёлых металлов. Яблоки угнетают активность бактерий и микроорганизмов. За счёт содержащегося в продукте флоризина, происходит выработка желчи.

Для эффективного очищения желудочно-кишечного тракта, необходимо использовать яблоки кислых сортов. Фруктовая кислота, которая в них имеется, тщательно избавляет от зашлакованности и выводит токсические вещества из организма. В сладких сортах этого элемента нет. Чтобы получить более эффективное воздействие от клетчатки, которой богат этот продукт, следует употреблять его неочищенным.

Это относится только к тем яблокам, которые выращены без химической обработки. Если нет уверенности в качестве продукта, перед употреблением его рекомендуется очистить от кожуры.

Молоко

Продукт обладает множеством полезных свойств. В его состав входят белки, которые легко усваиваются, а также жирные кислоты, витамин А, В, Е, кальций. Нормальное функционирование печени, сердца и почек, и стимуляция нервных клеток происходит вследствие лактозы, которой богато молоко.

При употреблении натурального, качественного молока, происходит остановка размножения и распространения микробов, бактерий. В молоке содержится много холестерина, поэтому людям, страдающим от заболеваний сердечно сосудистой системы, сахарным диабетом, и возраст которых превышает 45 лет, следует употреблять этот продукт в ограниченных количествах и с низким показателем жирности.

Если стоит вопрос, какие продукты выводят токсины, то молоку практически нет равных. Его рекомендуют пить врачи при интоксикации организма. Оно эффективно купирует токсины и выводит из организма. Минеральные вещества молока восстанавливают кровь и лимфу. Продукт играет роль своеобразного антидота.

Чеснок

Он способен уничтожать вирусы, бактерии и микробы, которые содержатся в организме. При регулярном его употреблении укрепляется иммунитет. Если происходит процедура очистки кишечника, то чеснок лучше других избавит его от паразитов.

У чеснока есть преимущество – он чистит сосуды от холестериновых бляшек. Это, в свою очередь, снижает риск появления заболеваний сердца и сосудов, варикозного расширения вен. При правильном применении этого продукта, он послужит в качестве хорошего антибактериального средства.

Самый легкий способ очищения организма видео

Рубрика Болезни эндокринной системы
тег Титова Л.А.
___Любая реклама будет отправлена в бан, вместе с аккаунтом___

Последствия, или как не надо выводить токсины

Как уже было сказано, что народные методы, в том числе и лекарственные препараты нужно использовать только после консультации с доктором.

Если неправильно использовать народные методы, то это может привести не только к сильной боли, но и к нарушению пищеварения. У больного возникают проблемы со стулом, нарушается процесс образования витаминов и ферментов в кишечнике.

Клизмы приносят как пользу, так и вред. При длительном применении клизмы, нарушается микрофлора, появляется воспаление слизистой толстого кишечника. В более тяжелых случаях, клизма может привести к геморрою.

Интересная информация: многие спрашивают, если антидот к определенному виду токсина. Специфическое противоядие есть, которое помогает затормозить действие яда и устранить нарушения в органах и тканях.

Используют антидот в комплексном лечении, например: при введении глюкозы, натрия хлорида или калия. Самыми распространенными антидотами считаются: Унитиол и Купренил.

Запишитесь на массаж

Чем лучше у человека обмен веществ, тем качественнее работают органы выделения и тем меньше отходов накапливается в организме. Однако все эти процессы замедляются, если нарушается нормальная циркуляция крови и лимфы!

Между прочим, этим страдает большинство людей, ведущих сидячий образ жизни. Если вы целый день проводите в офисе и забыли, когда последний раз посещали спортзал, – отправляйтесь на массаж. Любое механическое воздействие на тело способствует улучшению циркуляции всех жидкостей в организме. Кровь разгоняется, застоявшаяся лимфа приходит в движение, и, соответственно, отходы быстрее «вымываются» из клеток тела и отправляются восвояси.

Только учтите: далеко не каждый массаж способен на такие подвиги. В деле детоксикации нет равных лимфодренажному воздействию. Это комплекс волнообразных движений, которые мастер выполняет снизу , следуя току лимфы. По сравнению с болезненными классическими техниками этот вид массажа кажется неэффективным.

Но первое впечатление обманчиво. Деликатность нажатий объясняется тем, что задача специалиста – воздействовать на сосуды, а не на мягкие ткани или мышцы, которые требуют силовой проработки.


В SPA-салоне вам предложат два вида лимфодренажного массажа – аппаратный и ручной. Последний предпочтительнее, ведь его воздействие глубже. Час общения со специалистом обойдется примерно в 2500 руб. Что касается периодичности, то количество сеансов назначит массажист исходя из состояния вашего здоровья.

 

Чистим суставы

Очистка организма от шлаков невозможна без очищения суставов. Здесь можно использовать рис и лучше всего бурый неочищенный. Схема следующая:

• возьмите пять небольших емкостей;
• в первую нужно насыпать две столовых ложки риса и залить чистой водой;
• на следующий день заполнить подобным образом вторую емкость, а в первой меняют воду;
• так заполняют все пять банок;
• утром шестого дня рис из первой банки нужно промыть и сварить из него жидкую кашу без соли (после этого нельзя ничего есть еще 4 часа);
• опустевшую банку вновь заполните рисом и водой, переместите в конец очереди.

Необходимо скушать кашу из 40 банок. Но помните, что рис не просто «вытягивает» всю грязь из организма. Параллельно уходят и полезные вещества, поэтому одновременно необходимо принимать препараты, содержащие калий.

Обернитесь в грязь

Добраться до шлаков и токсинов, надежно спрятанных под кожей, способны детокс-обертывания. Самыми эффективными среди них считаются грязевые. Они не только обладают очищающим эффектом (открывают поры и промывают сальные протоки), но и снимают воспаления и заживляют (грязи богаты природными антисептиками и антибиотиками).

А еще частички слюды, кварца, кремния и гипса, имеющиеся в составе подобных обертываний, выступают во время процедуры в роли абразива, то есть прекрасно пилингуют кожу. Также грязи содержат витамины, антиоксиданты и прогормоны (гормоны растительного происхождения) и благодаря этому стимулируют расщепление жиров, увлажняют кожу, борются с «апельсиновой коркой» и увяданием.


Для того чтобы почистить организм, вам следует сходить на несколько сеансов обертываний с интервалом в неделю. Стоимость каждой процедуры – около 2000 руб. Правда, прежде чем отправиться в салон, проконсультируйтесь с врачом. У процедуры есть противопоказания – это излишек гормонов щитовидной железы, сахарный диабет, варикозное расширение вен, опухоли, аллергия на йод, открытые раны, грибковые и инфекционные заболевания, проблемы с сердцем и половой системой.

 

Соки для очищения почек

Как вывести шлаки из организма? Здесь могут помочь свежие соки. Первым будет огуречный. После того как поспеют кабачки, нужно переключиться на их сок. А в конце лета переходите на тыквенный. Пить можно только свежие соки по одному стакану перед приемом пищи. К основному соку можно добавлять немного свекольного или морковного.

Все приведенные соки помогают в выводе лишнего холестерина, а также нормализуют обменные процессы.

Натуральные слабительные средства

Для очистки кишечника специалисты рекомендуют использовать слабительные средства. Среди натуральных продуктов особой первое место занимает вареная свекла. Помимо этого она прекрасно обезвреживает и адсорбирует эндо- и экзотоксины пектиновые компоненты. Лучше всего стимулирует моторную функцию и перистальтику ЖКТ вещества, входящие в состав яблок. Пектин данного продукта способствует формированию и удалению каловых масс, а также защищает от дискинезий и спазмов.

Точно также действует вещество, содержащееся в инжире, свекле, сливах и в других плодах. Эти продукты очень важны для людей пожилого возраста. Ведь, например, в свекле содержится большое количество полезных компонентов: йод, фолиева кислоты, витамины РР, С, В1, железо, магний, кальций и прочее. Данный продукт способствует скорейшему усвоению жира и нормализации кровяного давления, что очень важно при наличии таких недугов, как гипертония и атеросклероз.

Способы выведения шлаков в короткие сроки

Быстро вывести шлаки из организма поможет баня. Это старый и проверенный метод: в древние времена считалось, что это надежный способ от любой хвори. В бане кожа распаривается, начинается активное выделение пота. И чем больше вы пропотеете (горячий воздух расширяет поры), тем больше ядов покинет ваш организм. Если накануне посещения бани или сауны вы сделаете пилинг, то вывод шлаков будет проходить еще активнее.

Люди, у которых «скачет» давление, к данному методу должны относиться с осторожностью. Это относится как к гипертоникам, так и к гипотоникам. Резкое повышение температуры, горячий водяной пар может вызвать повышение давления. Для людей с данным заболеванием предпочтительнее сухая парилка.

• обладает мощным очищающим действием,
• расширяет поры и снимает воспаления,
• обладает бактерицидным эффектом.

Полезные вещества, входящие в состав грязи, делают кожу более гладкой, молодой и сияющей. Не стоит пренебрегать этим природным средством для оздоровления организма.

Полезный способ очищения организма – массаж. При сидячем образе жизни нарушается циркуляция крови, происходит ее застой, вследствие чего замедляются обменные процессы, а далее – идет накопление токсинов. Если нет времени или желания ходить в спортзал, обратитесь к этому методу.

Массаж обладает «эффектом пробуждения». Механическое воздействие на кожу разгоняет кровь, которая начинает циркулировать быстрее. Это ведет к быстрому вымыванию ненужных соединений. Массаж обладает и массой других положительных эффектов на наш организм.

Есть более радикальный и менее приятный способ борьбы с токсинами – промывание желудка. При плохом усвоении пищи токсины могут накапливаться и в желудке, а это ведет к плохой работе ЖКТ.

Процедура непростая и длится три часа. Пациент на протяжении определенного времени пьет слегка соленую воду, а потом за счет определенных приемов и дыхательных упражнений прогоняет ее через весь пищеварительный тракт. Проводится эта процедура под наблюдением врача.

Приносит пользу контрастный душ утром и вечером, массаж тела жесткой мочалкой, обливание прохладной водой. Помогает очистить организм дыхательная гимнастика и занятия спортом.

Вода – залог чистоты и здоровья

Регулярное употребление достаточного количества воды (10-12 стаканов в сутки) обеспечивает организму все необходимые условия для самостоятельного очищения от шлаков и токсинов. Она стимулирует перистальтику и поддерживает органы в «увлажненном» состоянии, что значительно облегчает их работу.

Теплая вода с морской солью запускает немедленный процесс освобождения кишечника. Для приготовления жидкости нужно взять 2 чайных ложки соли без йода на 1 л воды, а принимать ее следует каждое утро в этом же количестве. Очищать организм таким образом допустимо на протяжении длительного периода времени, если нет противопоказаний к использованию метода.

Предупреждение: Людям с повышенным артериальным давлением, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом, патологиями пищеварительной системы, слабыми почками и склонностью к отекам не стоит рисковать, очищая кишечник соленой водой.

Лечение интоксикации в стационаре

Отравление различными веществами, в том числе алкоголем, может привести на больничную койку. В стационаре делают капельницы, благодаря которым токсины быстро вымываются из организма, а кровь насыщается недостающими полезными веществами. Инфузионная терапия может проводиться и в домашних условиях подготовленными специалистами, выездными бригадами.

Применяется физраствор с глюкозой для разжижения крови, восполнения потерь минеральных элементов, выведения токсинов. Дезинтоксикационное действие оказывают растворы Ацесоль, Дисоль, Мафусол, Реамберин. Эти лекарства содержат различные электролиты, янтарную кислоту. В стационаре больному также «капают» витамины, кокарбоксилазу.

Помощь лекарственных препаратов

Существуют лекарственные средства или так называемые детокс-препараты, помогающие бороться с накоплением вредных веществ. Все лекарства, способные вывести токсины, обладают несколькими или одним из трех свойств:

• адсорбирующие,
• слабительные,
• мочегонные таблетки.

Выводить ядовитые вещества лекарствами химической природы – не совсем верное решение. Они могут вызвать аллергию. К тому же не являются полезными для людей, имеющих заболевания печени, кишечника или желудка. Возникает странная ситуация: вредные вещества мы выводим не менее вредными веществами. Таблетки от токсинов не являются помощью номер один.

Но если вы решили выбрать такой способ – очищение лекарствами, то можно порекомендовать следующие средства:

1. Активированный уголь – это прекрасный сорбент. К сожалению, он выводит из организма все подряд: шлаки, витамины, минеральные соли, поэтому увлекаться им длительное время не стоит.
2. Полифепан: препарат, способный поглощать все, что его окружает. Поэтому лечение препаратом непродолжительное: до 14 дней.
3. Энтеросгель: хорошо выводит шлаки, полезен для почек и печени. Курс лечения назначает врач. Обычно – это 1-2 недели.
4. Смекта обладает прекрасными адсорбирующими свойствами. Прежде всего, ее применяют при изжоге, после отравления, при диарее. Лекарство безопасно, подходит для разных возрастных групп. Положительно влияет на процессы обмена веществ. Снимает похмельный синдром.
5. Пластырь представляет собой пакет, с одной стороны которого липучка, а с другой – пористый материал. Внутри содержатся травяные сборы, минералы, волокна. Наклеивают его на ступни ног, по пластырю на каждую. Через поры он вводит в организм полезные вещества и выводит отработанные продукты обмена. Пластырь «работает», если после использования он покрыт слизью и неприятно пахнет. Но отзывы о нем весьма противоречивы.

Препараты, выводящие токсины из организма, не являются идеальным методом оздоровления. Лучше использовать различные фито-чаи, БАДы, специальные кремы и мази, природные грязи. Они имеют естественное происхождение и безопасны для организма. За сколько дней можно вывести токсины? Это регулярный процесс, который проводят поэтапно и ежегодно.

Свойствами детоксикации (обезвреживания вредных веществ) обладают многие травы и травяные сборы. Например, листья брусники, мать-и-мачехи помогают усилить движение лимфатической жидкости, которая в свою очередь «собирает» из клеток отработанные вещества, выведенные из обменных процессов.

3 Восстановление организма после отравления, аллергии

Алкогольное или пищевое отравление наносит существенный урон здоровью человека. Важно уделить внимание питьевому режиму, поскольку при рвоте и диарее, сопровождающих интоксикацию, организм стремительно теряет жидкость.

После отравления в день нужно выпивать как минимум 1,5 л минеральной воды без газа. Также подойдет подсоленная кипяченая жидкость. Вывести токсины из организма поможет прием следующих средств:

1. 1. Отвар цикория: столовую ложку порошка заливают стаканом кипятка. После того как лекарство настоится в термосе, его нужно процедить и разделить на 4 равные порции. Каждую выпивают перед приемом пищи.
2. 2. Настой семян укропа: это народное лекарство от отравления могут принимать как взрослые, так и дети. На стакан кипятка берут 30 г сухого растения. Настой принимают мелкими глотками на протяжении дня.
3. 3. Имбирный напиток: 10 г корня заливают кипятком, дают настояться, после чего принимают мелкими глотками. Это лекарство могут употреблять только взрослые.
4. 4. Календула и ромашка: смешивают по чайной ложке обеих трав и заливают литром воды. Дети принимают такой отвар по столовой ложке несколько раз в день, взрослые – по половине стакана.

После отравления человек должен избавиться от токсинов в крови. Для этого можно воспользоваться следующими рецептами:

1. 1. Берут 100 г очищенных семян тыквы, измельчают их в кофемолке, заливают 0,5 л водки и настаивают 2 недели. Настой принимают по столовой ложке, запивая небольшим количеством воды, перед каждым приемом пищи.
2. 2. На стакан кипятка берут щепотку сухой полыни, 10 минут настаивают и выпивают порцию настоя на протяжении дня в 3 приема.
3. 3. Столовую ложку корня одуванчика заливают стаканом кипятка. На протяжении нескольких часов настой хранят в термосе. В течение недели принимают по 3 столовые ложки перед основными приемами пищи.

Если есть необходимость почистить кровь от токсинов, можно взять на заметку рецепт Уокера. Для приготовления берут стакан сока лимона, литр сока грейпфрута и 2 л талой воды. Утром столовую ложку глауберовой соли растворяют в половине стакана подготовленной жидкости и выпивают раствор. Каждый 30 минут нужно принимать небольшие порции соков, смешанных с талой водой. Курс очистки крови по данной методике занимает 3 дня.

При прохождении курса чистки организма от токсинов после отравления нужно позаботиться о правильном питании и отказе от вредных привычек.

Люди, страдающие от аллергических реакций, также нуждаются в очищении крови. Перед тем как принимать народные средства для устранения аллергена, нужно предварительно пройти медицинские исследования на определение фактора, провоцирующего аллергию.

В народной медицине популярностью пользуются следующие методы очищения:

1. 1. Берут 50 г корня малины, заливают сырье 0,5 л воды и 40 минут кипятят на медленном огне. Лекарство принимают по 2 столовые ложки трижды в день.
2. 2. Столовую ложку истолченных ягод шиповника заливают 0,5 л воды, ставят отвар на медленный огонь и кипятят 10 минут. Настой переливают в термос и принимают его спустя 4 часа вместо чая.

При аллергии можно применять такие травы, как солодка, девясил, пырей и череда.

Рекомендуем
Активированный уголь для очищения организма: инструкция по применению

Народные рецепты

Народные целители и травники отлично знают, что выводит токсины из организма. Наибольшей популярностью пользуются такие рецепты:

• На две нормы мякоти алоэ нужно взять одну норму меда, а также по половине нормы кураги и чернослива. Все измельчите и тщательно перемешайте. Каждое утро растворяйте по ложке состава в стакане чистой воды и выпивайте натощак.
• Трижды в день за четверть часа до еды съедайте по чайной ложке расторопши. Через 21 день нужно сделать трехмесячный перерыв, после чего курс можно повторить.

Пробиотики и синбиотики

Это группа лекарств и БАДов, которые являются источниками полезных микробов, помогающих организму бороться с патогенами и нейтрализовать токсины. Бифидобактерии и лактобациллы содержатся в составе таких лекарственных препаратов, как Бифидумбактерин, Лактобактерин и Линекс. Растительные волокна в пребиотиках поддерживают активность полезной микрофлоры на высоком уровне.

Синбиотики или эубиотики содержат пробиотические штаммы в сочетании с инулином, который служит пищей «хорошим» бактериям. Они способствуют абсорбции токсинов и связыванию канцерогенных веществ. Синбиотики уменьшают количество «плохого» холестерина, предотвращают осаждение и проникновение вредных бактерий в слизистую кишечника.

Показания для приема:

• предупреждение дисбактериоза при лечении антибиотиками;
• паразитарные заболевания;
• тошнота и рвота;
• дисбактериоз;
• метеоризм;
• диспепсия.

Синбиотики выпускают в форме порошков, растворов, капель. Обычно принимают их до еды, но некоторые средства можно употреблять во время еды. Популярные БАДы на основе микробных культур: Бифиформ, Максилак, Бактистатин.

Эффект применения биодобавок (Витанорм, Биолан, Гинконорм, Метосепт) близок к действию лекарственных средств. БАДы создаются из безопасного натурального сырья, проходят испытания, имеют сертификаты.

Основные правила выполнения процедур

К выполнению процедур по очищению организма от шлаков следует относиться серьезно. Залогом хорошего состояния в первую очередь служит соблюдение принципов здорового образа жизни, а не регулярные детокс-процедуры:

• правильное питание и высокая двигательная активность;
• употребление большого количества сырых фруктов и овощей;
• прием чистой воды;
• отсутствие вредных привычек;
• полноценный ночной отдых;
• ограничение использования синтетических моющих средств;
• проживание в экологически благополучном месте (по возможности) или организация частого пребывания на природе.

Тело человека является саморегулируемой системой, в норме способной очищаться самостоятельно без специальных воздействий. Организм освобождается от токсинов и шлаков с помощью печени, кишечника, почек и потовых желез достаточно эффективно.

Планируя комплекс мероприятий по очищению, необходимо заблаговременно выявить особенности состояния своего здоровья в целом и отдельных органов в частности. При желчекаменной болезни или воспалительных процессах в мочеполовой системе чрезвычайно важно согласовать свои действия с лечащим врачом заранее.

Для достижения поставленной цели существует огромное разнообразие препаратов и рецептов. Выбирать из них можно, руководствуясь интуитивными предпочтениями и чутко прислушиваясь к реакции своего организма. В случае возникновения тревожных симптомов следует незамедлительно обратиться к терапевту.

Предупреждение: Чрезмерное увлечение специальными очищающими процедурами (например, использованием клизмы) и диетами может привести к нарушению микрофлоры кишечника, дисбактериозу, гастриту, сбоям в процессах метаболизма и серьезным расстройствам пищеварения.

Видео: Мнение врача-реабилитолога Сергея Агапкина: шлаки – миф или реальность?

Как правильно проводить чистку

На протяжении всего времени необходимо вести правильный образ жизни, отказавшись от алкоголя, курения и кофе. Необходимо исключить копченые, сладкие, жирные блюда.

Важно соблюдать и последовательность процедур. Первым всегда чистится кишечник, далее печень, почки, кровь и суставы.

Как помочь кишечнику

Очищение организма от токсинов в домашних условиях начинают с кишечника. Если этого не сделать, все продукты, выделяемые печенью в процессе очистки других органов, будут всасываться обратно в кровь или оседать на слизистой оболочке пищеварительного тракта.

1. Клизмы
2. Прекрасным очищающим действием обладает овёс и отруби. Овёс употребляют в виде отвара или киселя, отруби — 4–5 ложек перед едой с утра. Овсяная каша, съедаемая регулярно на завтрак, также хорошо очистит ворсинки кишечника.
3. Три яблока утром натощак в течение двух-трёх недель позволят пищеварительному тракту растворить и вывести накопившиеся токсины. После яблок не ешьте в течение 2–3 часов.

Выведение токсинов с помощью лечебного голодания

Широкую известность получила система голодания Поля Брэгга. Основные правила:

• голодать по 24 или 36 часов один раз в неделю;
• по три дня раз в квартал;
• семь дней один раз в год;
• после однодневного и трёхдневного голодания сначала употребляют «живые» продукты — фрукты и овощи без термической обработки;
• из семидневного голодания выходят постепенно, сначала принимают разбавленные соки, затем фрукты, далее — щадящую пищу и только потом переходят на обычный рацион.

Регулярное голодание — самый простой и одновременно наиболее эффективный способ выведения токсинов из организма.

4 Очищение после курения

Человеку, отказавшемуся от курения, необходимо заняться очищением легких от токсических веществ. Считается, что наиболее эффективным средством для чистки организма бывшего курильщика является отвар лаврового листа. Это средство готовят по простому рецепту: 6 листиков растения кладут в термос и заливают стаканом кипятка. Через 8 часов снадобье будет готовым к употреблению. Принимают настой по 75 г на протяжении всего дня.

Чистит легкие и кровь после курения смесь лимона и меда. Чтобы приготовить такое средство, нужно взять равные части пропущенного через мясорубку лимона и меда. Компоненты тщательно смешивают и принимают полученное лекарство в течение месяца по столовой ложке в день.

После отказа от сигарет полезно принимать подогретый сок редьки, смешанный вместе с лимоном.

Прием народных средств рекомендуется сочетать с умеренными физическими нагрузками, продолжительным пребыванием на свежем воздухе и правильным питанием.

Применение аптечных препаратов для детокса

Аптечные препараты, используемые для очищения организма от шлаков без рецепта, относительно безопасны. В основном это слабительные средства и сорбенты. Для взрослого здорового человека их применение обычно обходится без неприятных последствий, но возможны и побочные явления в виде тошноты, рвоты и чувства тяжести.

Предупреждение: Назначение лекарственных препаратов должно производиться врачом с учетом данных обследования текущего состояния здоровья пациента.

Микрокристаллическая целлюлоза

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) – препарат натурального происхождения, который можно свободно купить в аптеке. Она впитывает токсины и шлаки, словно губка, и выводит их из организма вместе с калом, к тому же очищает стенки желудочно-кишечного тракта механически. Во время применения препарата следует строго придерживаться инструкции, выпивая достаточное количество воды, иначе возможно развитие запора.

Активированный уголь

Аптечный активированный уголь известен своей способностью эффективно адсорбировать вредные вещества и выводить их из организма естественным путем. Это безопасный и простой метод очищения, достаточно в течение 3-7 дней принимать по 5-8 таблеток 2 раза в сутки. Более точную дозировку можно рассчитать на основании инструкции, прилагаемой к препарату.

Сульфат магния

Магнезия является признанным средством для очищения организма, поскольку она устраняет запоры и активизирует пищеварение. Этот препарат имеет выраженное слабительное действие, поэтому в день его приема лучше находиться дома и не планировать важных дел и мероприятий.

Полисорб

Полисорб МП – современный препарат для очищения организма от шлаков и патогенной микрофлоры, а также борьбы с лишним весом. Средство можно принимать детям с рождения, беременным женщинам и кормящим матерям, чего не скажешь о большинстве других препаратов.

Видео: Очищение печени аллохолом

Использование клизмы для очищения организма

Из всего списка популярных методов очищения организма применение клизмы относится к наиболее нежелательным, особенно если она используется без наблюдения врача. Неосторожные действия могут привести к проколу прямой кишки, а повышенный риск вымывания электролитов и обезвоживания опасен для людей с заболеваниями сердца и почек.

Регулярное использование клизмы приводит к гибели полезной микрофлоры и нарушению стула. Гидроколонотерапия способна воздействовать на еще более глубокие отделы кишечника, что может увеличить вред от ее применения.

Натуральные энтеросорбенты

Как выводить токсины из организма при помощи натуральных продуктов? На самом деле список подобной пищи достаточно велик. Прежде всего, в него стоит включить те продукты, которые содержат клетчатку: ячменные, овсяные и другие виды отрубей. Именно они способны нейтрализовать глинистые токсины и удалить каловые массы и слизь. Однако не стоит забывать, что отруби могут производиться из тех злаковых, которые произрастают на почве, зараженной радионуклидами. Поэтому при выборе подобных продуктов следует обратить внимание на страну-производителя.

Сорбционные препараты

Сорбенты принимают внутрь, но эти вещества не перевариваются и не всасываются в кишечнике. Они помогают избежать различных отравлений и очищают ЖКТ от уже накопившихся токсинов, но связывают полезные для организма соединения, например, некоторые витамины.

Показания к приему адсорбентов:

• отравление алкоголем или наркотическими веществами;
• токсические и вирусные заболевания печени;
• токсикоз во время беременности;
• отравление лекарствами;
• паразитарные болезни;
• пищевое отравление;
• дисбактериоз;
• метеоризм;
• диарея.

Положительный эффект применения кишечного сорбента заключается в выведении естественным путем токсинов различного происхождения, продуктов жизнедеятельности паразитов. Нежелательные компоненты содержимого кишечника адсорбенты поглощают до их всасывания в кровь.

Противопоказаниями к приему кишечных сорбентов являются гиперчувствительность к активным компонентам, непроходимость и атония кишечника, язвенные поражения и кровотечения в ЖКТ. Рекомендуется принимать такие препараты коротким курсом, до начала развития негативного действия. Затем пьют витамины и пробиотики.

Активированный уголь

Между частицами в составе черных таблеток имеется система микроскопических пор. Они являются ловушкой для токсинов, которые попадают в ЖКТ из внешней среды и образуются в организме. Вместе с остатками таблетки этот «шлак» выводится из кишечника в составе каловых масс.

Суточная доза адсорбента зависит от веса пациента. Например, как вывести токсины из организма с помощью активированного угля? Принимают препарат по схеме: 1 таблетка на 10 кг массы тела человека весом до 60–70 кг. Если вес больше, то добавляют еще по одной таблетке на каждый прием. Также одновременно увеличивают потребление воды для предупреждения запоров.

Энтеросгель

Данный препарат выпускается в форме гидрогеля метилкремниевой кислоты. Это «молекулярная губка», поглощающая вредные вещества более избирательно, по сравнению с другими кишечными сорбентами. Гидрогель связывает токсины, которые имеют среднюю молекулярную массу. При этом препарат «не трогает» крупные молекулы питательных веществ. Препарат Энтеросгель наиболее бережно воздействует на стенки пищеварительного тракта. Благодаря этому облегчается работа печени и иммунной системы.

Энтеросгель и другие адсорбенты принимают за 1,5-2 часа до еды либо спустя 2 часа после приема пищи. Рекомендуется таблетки или гидрогель предварительно смешивать с небольшим количеством воды. Длительность курса лечения составляет в среднем 1-2 недели.

Продукты, выводящие токсины из организма

Молоко

О молоке казалось бы, известно все. И то, что оно самый распространенный и полезный из продуктов питания. И то, что начало жизни человека связано именно с ним. Но, сегодня не все просто в отношении этого незаменимого продукта питания. Некоторые ученые ведут полемику по поводу вреда молока при интоксикации, что оно может принести вред. Возьму на себя смелость не согласиться с новомодными тенденциями в отношении этого продукта как противоядия при многих видах отравления. Еще древние ученые опытным путем доказали, что молоко при интоксикации улучшает состав крови и быстро выводит токсины из организма. Замечательный русский ученый – физиолог И.П. Павлов провел глубокие исследования этого продукта и доказал его особую ценность при отравлениях.

Этот продукт можно использовать в таких случаях:

• При работе с краской. Вдыхаемые токсичные пары краски оседают на стенках органов дыхания и пищеварения. Молоко, связывая токсины, выводит их из организма. Вместо молока можно использовать простоквашу, кефир, ряженку.
• При отравлении щелочами;
• При передозировке лекарственных препаратов;
• При отравлении ртутью.

Принимать молоко при интоксикации надо теплым. При сильных отравлениях самолечение недопустимо.

Лимон

В лимоне как известно содержится большое количество витамина С. Лимоном пользовались для очищения еще в древних цивилизациях. Он растворяет накопившиеся в суставах соли, выводит из крови токсины и канцерогены. Чтобы постоянно очищать свой организм с помощью лимона, надо использовать его сок или съедать половинку цитруса ежедневно. Но, это при условии, что нет проблем с желудком, так как при повышенной кислотности лимон противопоказан.

Детокс вода

Зеленый чай

Этот продукт часто применяется как дополнительное средство детоксикации организма. Поклонники здорового образа жизни берут зеленый чай в качестве мощного детокса, проводимого 2 раза в месяц. Он не только выводит шлаки и токсины, но и является средством для похудения.

Очищение зеленым чаем надо начинать с подготовки организма. За день до проведения детоксикации надо отказаться от мясной, жирной и другой тяжелой пищи. В течение последующего дня надо пить только зеленый чай в объеме не менее двух литров, равномерно поделив его на 6 порций. Таким образом отлично очищается кровь, почки, печень.

Зеленый чай, принимаемый регулярно (3 чашки в день), активизирует метаболические процессы в организме, выводит не только токсины, но и канцерогены. Он растворяет холестериновые образования, очищая стенки сосудов от их налипания.

Невероятно богатыми источниками антиоксидантов являются:

японский чай матча и  молочный улун.

Как вывести токсины в домашних условиях?

Прием слабительного средства (например, Макрогол, Бисакодил) способствует опорожнению кишечника. Вместе с каловыми массами естественным путем удаляются токсины, которые попали в ЖКТ с продуктами питания, лекарствами, водой, образовались в самом организме. Выбор препаратов зависит от характера и степени воздействия вредных веществ на организм.

Адсорбенты поглощают молекулы токсинов. Препараты этой группы можно принимать в домашних условиях при пищевом отравлении, аллергическом заболевании, заражении паразитами. Кишечными сорбентами являются Активированный уголь, Белый карбоактив, Энеросгель, Лактофильтрум, Полисорб МП. Препараты Полифепан и Лактофильтрум содержат лигнин, который является натуральным адсорбентом. В качестве средства детоксикации можно принять раствор порошка Энтеродез.

Восстанавливают микрофлору кишечника, нарушенную в результате пищевых токсикоинфекций и других заболеваний, пребиотики и пробиотики: Линекс, Максилак, Субтил, Бифиформ.

Овощная “щетка”

Если человек интересуется, как выводить токсины из организма, можно изучить рецепт салата под названием “Щетка”. На данный момент известно много вариантов приготовления. Классический рецепт выглядит следующим образом:

• натереть на терке равное количество свеклы, моркови и капусты (все овощи должны быть сырыми);
• добавить немного оливкового масла и лимонного сока;
• салат нужно съесть натощак вместо завтрака.

Для усиления эффекта через 2 часа нужно съесть яблоко (или выпить сок). А еще через 2-3 часа можно есть другие продукты (исключая вредные). Максимальный срок такой овощной чистки – 10 дней. Если у вас гастрит, язва и прочие проблемы с пищеварением, не стоит прибегать к подобному методу очищения.

Рисовая диета

Если вы не знаете, как выводить токсины из организма, стоит обратить внимание на рисовую диету. Учитывая доступность данного способа, его можно назвать наиболее популярным. Нельзя сказать, что рис быстро выводит токсины из организма, но эффект действительно будет.

Возьмите 5 литровых банок и хорошо вымойте. В одну из них поместите 3 ложки риса и залейте 2 стаканами воды. На следующий день поменяйте жидкость на чистую в первой банке и поместите рис с водой во вторую. Такие манипуляции нужно проводить до тех пор, пока не будут заполнены все 5 емкостей. На пятый день из риса, содержащегося в первой банке, нужно сварить кашу без соли, масла и прочих добавок. Это и будет ваш завтрак, на протяжении 3 часов после которого нельзя ни есть, ни пить, ни курить.

Чтобы добиться выраженного эффекта, нужно сидеть на рисовой диете не менее 2 месяцев. При этом обед и ужин должны быть максимально питательными, но не тяжелыми. Старайтесь ограничить потребление вредных продуктов во время диеты. Чтобы усилить эффект и сделать рис более приятным на вкус, можно добавить имбирь, куркуму или корицу. Людям, которые страдают от запоров и застоя желчи, такая диета противопоказана.

Основные этапы борьбы

Как выводить токсины из организма, не вредя своему здоровью? Этот вопрос волнует практически каждую женщину. Существует несколько основных правил, которые необходимо соблюдать для получения положительного результата. Прежде всего, перед началом процедуры следует определить причину скопления токсинов в организме, а также устранить основной источник их происхождения. Только после этого можно приступить к обезвреживанию и выведению таких элементов.

Как вывести токсины из печени

Перед тем как приступить к очищению печени, необходимо освободить от шлаков кишечник и провести подготовку. В течение нескольких недель придерживаются раздельного питания, за неделю до чистки исключают продукты животного происхождения.

Детоксикация организма на дому требует осторожности и внимательного наблюдения за своим состоянием. Не рекомендуется проводить процедуру при камнях в желчевыводящих протоках, повышенной кислотности, серьёзных хронических заболеваниях.

Два самых распространённых метода, которые можно провести самостоятельно дома — очищение печени по Малахову и по Морицу. Для начинающих они немного жестковаты, поэтому лучше начинать с более щадящих рецептов.

1. 
2. Свёклу среднего размера варят в 3 л воды до тех пор, пока не останется около литра. Корнеплод вынимают, очищают и мелко нарезают или трут на тёрке. Кипятят в оставшемся отваре около 20 минут. Процеживают, полученный объём жидкости разделяют на 4 приёма, пьют с интервалом в 4 часа. Чистку желательно проводить в постели, область печени согревать.