Медовая вода с корицей натощак для похудения: отзывы

Чем поможет медово-коричный напиток

Казалось бы, два простых ингредиента, ничего особенного, а результат невероятный и ощутимый. Почему так? И что вы получите?

Секрета никакого и нет – ингредиенты натуральны и богаты арсеналом самых полезных веществ. А соединив мед и корицу, и правильно их приготовив, вы усилите эффект компонентов. Теперь самое интересное – чего ждать?

От регулярного применения медовой воды с корицей:

• ускорятся все обменные процессы;
• постепенно выйдут шлаки из кишечника, а значит, улучшится пищеварение, от чего усвоение полезных веществ станет эффективнее и от этого вам будет меньше хотеться есть;
• естественным образом урегулируется глюкоза в крови и тем самым вы сильно снизите риски диабета в будущем;
• лучше и быстрее начнут расщепляться жировые клетки;
• аппетит будет менее выраженным, у вас прекратятся жоры;
• даже если вы употребите тяжелую пищу, ваш желудок с ней быстрее и легче справится;
• снизится желание съесть чего-нибудь сладкого;
• все это время вы будете принимать природный антидепрессант.

Согласитесь, плюсов более чем достаточно. Большинство процессов мало ощутимы и их даже в перспективе почувствовать тяжело, но вы ощутите легкость, более быструю усваиваемость, почувствуете изменения в самом процессе переваривания пищи. Просто знайте, что мед с корицей работает.

Про ингредиенты

Перед тем, как готовить напиток, вы должны знать, что используете только качественные ингредиенты. И вот здесь у вас может возникнуть проблема.

Рекомендую почитать: корица для похудения живота и боков в домашних условиях (рецепты).

Многие девочки жалуются, что на дне чашки от корицы образуется неприятная слизь или жижа. Некоторые самые отважные даже пытаются это выпивать, но делать этого не стоит. Может, от пары раз ничего страшного не случится, но то, что неприятно и невкусно, по определению не может быть и полезно. Не нужно себя так мучить.

Слизь от корицы образуется в том случае, если это ненастоящая корица, а кассия. Настоящая корица – цейлонская. Она легко крошится, приятно пахнет и многослойна в разрезе. К сожалению, достать такие в супермаркете у дома не всегда можно, а вот заказать через интернет – легко.

Мед. О нем так много написано, что и повторять не стоит. Берите только у фермеров, которым доверяете лично. Мед очень легко подделать и разбавить. Легче всего ориентироваться на осадок – если со временем мед засахаривается, значит, он разбавлен.

Что касается воды, то лучше всего подходит родниковая или минеральная без газа.

Противопоказания

Несмотря на суперполезность и меда, и корицы, есть группы людей, которым компоненты, а, следовательно, и сам напиток, противопоказаны. Итак, вам нельзя пить медово-коричную воду натощак, если:

• у вас аллергия на любой из компонентов;
• у вас любая из стадий диабета (в этом случае вы должны проконсультироваться с врачом, что вообще можно, а что нет);
• у вас скачет давление;
• у вас есть любое из заболеваний желудочно-кишечного тракта, особенно язва, гастрит и пр.
• вы беременны или кормите грудью.

Также вам нужно обратить внимание, если в результате применения напитка появляется зуд, сыпь, возникают отеки или дискомфорт в желудке. Срочно прекращайте прием и ищите более подходящие для вас рецепты.

Корица и мед для похудения: рецепты приготовления

1 Кофе с корицей

Мне кажется, оно подается в каждом кафе. И каждый хоть раз в жизни его пробовал, но вряд ли догадывался при этом, что при этом помогает своему обмену веществ!

Этот ароматный напиток приготовить проще простого: разведите в чашке готового напитка пол-ложечки коричного порошка и наслаждайтесь!

2 Чай с корицей

Это самый простой рецепт: просто, заваривая чай, добавьте палочку пряности или щепотку коричного порошка. Когда чай чуть остынет, разведите в стакане ложку меда (вы же помните, что мед при разведении в кипятке теряет бОльшую часть лечебных свойств?)

Пейте по утрам за завтраком или на ночь. Более двух доз в день чая с корицей врачи употреблять не рекомендуют.

3 Коричный кефир

Прекрасная альтернатива привычному йогурту! Возьмите стакан кефира низкой жирности, добавьте по ложке коричного порошка и меда. Хорошенько размешайте.

Этот рецепт имеет множество вариаций: можно добавить яблочное пюре (пробейте яблоки блендером до состояния кашицы), молотый имбирь, лимон – зависит от индивидуальных вкусовых предпочтений.

4 Корично-медовый напиток

В стакане горячей воды разведите половину ложки пряного порошка и ложку меда, дайте настояться около получаса и выпейте, не разогревая.

Принимайте напиток по утрам, и уже через месяц вы заметите снижение веса на 6-7 кг!

5 Обертывания

Помимо внутреннего употребления, корица и мед для похудения используются и наружно. Смешайте 2 столовые ложки меда и ложку пряного порошка, разогрейте смесь на водяной бане (но не доводите до кипения, иначе мед потеряет свои целебные свойства!) и нанесите на проблемные зоны. Обернитесь пленкой и выждите полчаса. Затем смывайте теплой водой без моющих средств.

Мед для обертываний берите зрелый и обязательно натуральный. Он должен быть однородным, в меру вязким и текучим. От искусственного или магазинного меда в герметичной упаковке пользы не будет, так же как и от старого, засахарившегося. О том, как правильно выбрать мед, читайте здесь.

Сочетайте эти рецепты с тренировками и сбалансированным питанием, и уже через короткое время отражение в зеркале начнет вас радовать.

Полезные свойства корицы для худеющих

Известная пряность корица обладает рядом полезных свойств, которые способствуют похудению. В результате употребления продукта проявляются следующие эффекты:

• снижение уровня холестерина и глюкозы в крови;
• стабилизация выработки инсулина;
• снижение аппетита;
• препятствие образованию жировых клеток;
• активизация работы внутренних органов;
• уменьшение количества используемого сахара в блюдах или вовсе отказ от подсластителей за счет сладкого вкуса;
• торможение процессов старения;
• повышение иммунитета, снижение нагрузки на организм;
• нормализация работы пищеварительного тракта;
• антисептическое и антипаразитарное действие против патогенной микрофлоры желудка.

Коричный порошок можно использовать для проведения массажа, обертываний, ванн для очищения от токсинов. За счет содержания в нем витаминов C, А, РР, группы B активизируются защитные силы организма. Пряность богата такими минералами, как калий, железо, магний, кальций, фосфор, цинк. Благодаря своим свойствам она тонизирует организм и придает энергии.

Чтобы похудеть при помощи использования корицы, выбирайте правильные виды продукта. Их 4 – цейлонская, кассия (китайская), малабарская и пряная (циннамон). Наилучший результат в плане похудения получают, употребляя цейлонский вид пряности. Чтобы не купить вместо него кассию, насыщенную токсичным кумарином, капните на купленный порошок йодом. Цейлонская пряность лишь слегка посинеет в некоторых участках, а кассия полностью окрасится в сине-фиолетовый цвет. Искусственный аналог пряности, коричный экстракт, не помогает похудеть.

Корица обеспечивает хорошее переваривание даже тяжелой жирной пищи, не задерживает ее в кишечнике. Регулярный прием коричной воды устраняет шлаки и токсины, избавляет от скопления не переработанных остатков пищи. Это помогает уменьшить объемы талии, живота, боков, сделать фигуру стройнее. Корица при похудении способствует переработке глюкозы не в жировые отложения, а в энергию.

Свойства корицы для похудения: полезная специя
Масло корицы для похудения: полезные свойства и применение
Цикорий для похудения и диеты

Миксы

Вообще, с медовой водой можно вдоволь поэкспериментировать, добавляя к ней не только уксус, лимон и корицу, но и другие ингредиенты:

• чеснок;
• имбирь;
• прополис;
• мумие.

Каждый дополнительный компонент усиливает полезное действие напитка. К примеру, добавление чеснока улучшает очистку организма, укрепляет иммунитет к вирусам и инфекциям.

Медовая вода с лимоном и имбирем является мощным жиросжигающим средством, которое вдобавок улучшает функции иммунной системы.

Прополис в составе медовой водички лечит заболевания кишечника, язвы желудка. В итоге функции пищеварительной системы восстанавливаются, и пища начинает активно перерабатываться, а не откладываться на боках в виде жира.

Вода с медом и мумие приводит в порядок нервную систему, а стрессы, как известно, едва ли не главная причина лишних килограммов, поскольку человек нередко начинает «заедать» свои проблемы.

Рекомендации экспертов

Мнение диетологов насчет включения в рацион питания меда и корицы для похудения однозначно. Специалисты в области здорового питания уверены, что корично-медовый состав несомненно может помочь в избавлении от лишних килограммов, но исключительно при условии соблюдения общих рекомендаций, актуальных при соблюдении диеты.

Маргарита Королёва, диетолог

Маргарита, включив в меню самостоятельно разработанной диеты корично-медовую смесь, уверяет, что именно таким образом худеющий может максимально долго придерживаться строгих правил в еде. Помимо объективного положительного воздействия такого состава на организм худеющего, он также может использоваться и в качестве десерта. Послабления подобного рода необходимы для нормального психоэмоционального состояния человека, долгое время соблюдающего низкоуглеводную диету. Корично-медовая смесь в данном случае может считаться полезным лакомством, неспособным нанести вред фигуре худеющего.

Наталья Кожина, диетолог

Наталья рекомендует своим пациентам включать в ежедневное меню напиток из корицы и меда. Она обосновывает это простотой приготовления перекуса подобного рода, а также его высокой эффективностью в процессах очищения организма. По мнению Натальи, «здоровое» похудение невозможно без предварительного вывода шлаков и токсинов из организма худеющего.

Побочные эффекты

Важным свойством обоих составных компонентов целебного средства считается способность вызывать всевозможные аллергические реакции:

• дерматологическое раздражение;
• кожные высыпания;
• отечность.

Жгучие характеристики специй могут спровоцировать непродолжительное раздражение желудка и ощущение дискомфорта в нем, легко предотвращаемое включением кефира в состав напитка.

Довольно опасным проявлением побочного действия воды с медом и корицей является серьезное увеличение артериального давления у страдающих гипертонией или ВСД, а также внутренние кровотечения у пациентов с заболеваниями пищеварительных органов. При наличии таких диагнозов рекомендуется советоваться с медиками о возможности употребления средства с корицей и медом для похудения.

Польза смеси корицы и мёда

Объединение таких ингредиентов, как корица и мёд увеличивают лечебный эффект в несколько раз. Смесью лечат:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• утомляемость (употребление настоя каждое утро заметно повышает жизненный тонус);
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• простуду (пряно-сладкая смесь поможет быстро избавиться от симптомов заболевания);
• заболевание сосудов (если пить настой ежедневно, воспаление пройдёт).

Возможные результаты

Чайная ложка корицы с медом заменяет второй завтрак и обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами. При постоянном употреблении, средство ежемесячно будет избавлять от 2-5 килограмм веса.

Через некоторое время масса тела остановится на определенном показателе, что свидетельствует о привыкании организма к изменившемуся метаболизму. В таком случае прекращают употребление коричного меда на 2-3 недели, а затем лечебный курс повторяют.

Медовый напиток с корицей устранит проблемы, способствующие набору лишних килограммов, придаст фигуре стройность и привлекательность, сделает талию тонкой, а живот плоским. Дополнительным бонусом станет нормализация давления, укрепление иммунитета, улучшение сердечной деятельности, очищение кожи, исчезновение тревожности и стрессового состояния.

После достижения желаемого результата, средство для похудения рекомендуется периодически принимать в профилактических целях.

Чего можно добиться с помощью напитка?

• Нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Мед и корица относятся к природным антисептикам и помогают восстановить микрофлору кишечника. Кроме того, такой напиток помогает переваривать пищу и способствует мягкому очищению кишечника.
• Снизить вес(до 5 кг в месяц). Медовая вода с корицей помогает переработать глюкозу в энергию, вместо жира. А также снижает чувство голода, особенно если выпить ее натощак.
• Повысить иммунитет. Ингредиенты напитка повышают защиту от вирусов и бактерий, а также очищают легкие от слизи (хорошо помогает от бронхитов и насморков).
• Улучшить качество кожи. Потребление медовой воды добавляет коже гладкости, подтянутости и сияния.
• Нормализовать работу почек, печени и мочевого пузыря. Мед и корица выводит лишнюю воду. Кроме того, коричная палочка оказывает положительный эффект на ферментативные барьеры печени.
• Улучшить общее самочувствие. Стакан медово-коричной воды с утра запустит все процессы в организме и обеспечит заряд бодрости на весь день. Напиток показан людям с повышенной утомляемостью.
• Оздоровить суставы. Ежедневное употребление такой воды снимает воспаление и болезненные ощущения.
• Укрепить сердце. Сочетание меда и специи положительно влияет на работу сердечной мышцы, снижает уровень холестерина и предотвращает появление тромбов (профилактика инфарктов).

Основные способы приготовления

Выбрав хорошие продукты, и оснастившись оптимизмом, можно приступать к приготовлению. Перед этим нужно определиться, в каком виде (паста или напиток) будут приниматься мед и корица.

Заваривание

Для этого рецепта понадобится взять:

• 1 стакан кипятка;
• 1 чайную ложку корицы;
• 2 чайных ложки меда.

1. В кипяток добавляется пряность, и емкость накрывается полотенцем (настоять полчаса).
2. Добавить мед и расколотить, пока он полностью не растворится.
3. Принимать по половине стакана в день натощак.

Нельзя добавлять мед в горячую воду (в любом рецепте). Она должна быть холодной или немного теплой. В горячей воде этот продукт теряет свои полезные качества. Поэтому готовый напиток должен храниться в холодильнике, а перед приемом не подогреваться.

Вкусный чай для снижения веса

Воспользовавшись любой заваркой, делаем стакан чая.

1. Предварительно процедив, добавляем 1 чайную ложку корицы и настаиваем в течение получаса (нужно закутать емкость и накрыть крышкой).
2. По истечении времени кидаем 2 чайных ложки меда и перемешиваем.
3. Употреблять по половине стакана два раза в день натощак.

Особенная вода

Этот рецепт подходит тем, кто хочет использовать корицу и мед для похудения, но у них нет времени на приготовление чая. Понадобится:

• стакан чистой воды;
• 1 чайная ложка корицы;
• 2 чайных ложки меда.

1. В холодную воду добавляем все ингредиенты и размешиваем.
2. Полученная смесь должна постоять минимум 20 минут.
3. Выпиваем половину стакана, а оставшийся напиток оставляем для следующего приема.

Вода, приготовленная по этому рецепту, помогает утолить голод и наполнить организм энергией.

Молочный коктейль

Этот рецепт подразумевает использование 500 мл любого кисломолочного продукта (кефир, обезжиренный йогурт), в который добавляется привычная доза корицы и меда (1 чайная ложка/2 чайных ложки). Полученный напиток выпивается в течение дня.

Совмещение с другими ингредиентами

Классическими считаются рецепты, которые содержат только мед и корицу и готовятся в виде напитков и паст. Но чтобы достичь более высоких результатов, к ним иногда добавляют и другие продукты. В основном это лимон и имбирь. Каждый выбирает себе подходящий вариант:

Добавление лимона

1. В стакан кипятка кладется 1 чайная ложка корицы и настаивается полчаса.
2. По истечении времени нужно добавить сок из половины лимона и 2 чайных ложки меда.
3. Напиток хранится в холодильнике и принимается по половине стакана 2 раза в день.

Добавление имбиря

В предварительно вскипяченную воду (1 стакан), и охлажденную до комнатной температуры, кладется:

• половина чайной ложки корицы;
• 1 чайная ложка натертого имбиря;
• 1 чайная ложка меда.

Полученный напиток хранится в холодильнике и выпивается по половине стакана в день.

Добавление имбиря и лимона

Этот рецепт содержит:

• 100 мл воды;
• 0,5 чайной ложки корицы;
• 0,5 чайной ложки свежего имбиря (натертого на терке);
• 1 чайную ложку меда;
• сок половины лимона.

В теплую воду кинуть имбирь и корицу, настоять 30 минут. Затем добавить остальные ингредиенты и хорошо размешать. Напиток хранится в холоде в течение суток и принимается по половине стакана в день.

Почему лимон и имбирь?

Лимон – полезный продукт, который помогает укрепить организм и избавится от многих проблем со здоровьем. Благодаря лимонной кислоте усиливается выделение желудочного сока, уходят лишние килограммы. Также в лимоне есть вещества, которые справляются с расщеплением жиров.

Имбирь полезен для пищеварительной системы. Он улучшает работу ЖКТ, помогает кишечнику избавиться от токсинов. С помощью имбиря сжигаются жиры, а это главная задача похудения.

Использовать лимон и имбирь можно в тех случаях, когда нет никаких противопоказаний для их применения.

Медовая вода с лимоном

Вода с медом и лимоном для похудения — самый распространенный и эффективный рецепт, который одновременно является очень простым.

2 чайные ложечки меда и то же количество свежего лимонного сока размешайте в стакане воды. Пейте такой напиток сразу после утреннего пробуждения, чтобы взбодрить организм и запустить обмен веществ. Спустя полчаса, когда вы будете завтракать, ваше пищеварение уже будет активно работать, значит, килограммы станут таять на глазах.

Особенность и уникальность такого способа похудения в том, что отказываться от любимых продуктов питания не нужно. Медовая вода, выпитая на голодный желудок, активизирует метаболизм, а главное — снижает аппетит. В результате, ни в чем себя не ограничивая, вы начинаете кушать меньше естественным образом.

Зачастую лишние килограммы являются следствием зашлакованности организма, но медовый эликсир с успехом борется и с этой проблемой.

Как действуют мед и корица на фигуру

Природные продукты с давних времен используют народные целители при лечении множества заболеваний. Каждый из полезных ингредиентов по отдельности и в комплексе считаются природными антисептиками. Опытным путем обоснована возможность специи способствовать излечению сахарного диабета благодаря снижению количества сахара в крови.

Большая часть новейших программ по снижению веса основывается на способности корицы и меда:

• сокращать количество глюкозы и холестерина в крови;
• регулировать выработку инсулина;
• уменьшить чувство голода;
• улучшить работу головного мозга;
• избавлять от отечности;
• нормализовать АД;
• противодействовать развитию канцерогенных клеток;
• предупреждать появление новых клеток жира в организме;
• включать процедуру расщепления образованных прежде.

Простота употребления напитков с корицей и медом, которые можно просто добавлять в чай, позволяет использовать народное средство в домашних условиях.

Результат снижения массы получается благодаря детоксикации желудка и кишечника, причем очистка происходит на клеточном уровне. Прием смеси за некоторое время до еды позволяет:

• уменьшить степень содержания кислоты в желудочном соке;
• предотвратить возникновение изжоги;
• исцелить от язвенной болезни;
• помочь качественному усвоению еды;
• не допустить кишечных патологий, газообразования.

Медовая вода с корицей при систематическом применении налаживает работу кишечника, удаляет плохо переваренные остатки пищи. В очищенном органе продукты скорее перевариваются. Вот почему в первую очередь избавление от избыточного веса начинается с уменьшения объема кишечника, зрительно создавая впечатление похудания. В результате очистки кишечника можно избавиться от нескольких килограммов.

Своеобразие смеси, включающей воду, корицу и мед для похудения, заключается в способности превращать сахар не в жир, а в энергию, что помогает скорее достигнуть желаемого результата в обретении стройности. К тому же продукт является отличным способом уменьшения аппетита. Существенное значение имеет и приятный вкус эликсира.

Сколько дней пить и каких результатов ждать

По продолжительности прием подобного коктейля не ограничивается специалистами, ввиду минимального риска возникновения побочных эффектов при первоначальном отсутствии противопоказаний.

Важно! Однако, стоит понимать, что похудение за счет потребления напитка не постоянно и зависит также от сторонних факторов (физическая активность, соблюдение диеты и питьевого режима).

Сколько дней пить жиросжигающее средство зависит от итога, которого стремится добиться худеющий. Первые результаты, выражающиеся в снятии отечности, улучшении цвета лица и незначительном снижении объемов, будут заметны уже спустя 2-3 недели регулярного приема корично-медового состава.

Вторым этапом станет снижение аппетита и ускорение обменных процессов. А по прошествии примерно месяца со дня включения медовой воды в рацион питания, худеющий отметит существенное снижение веса и объемов тела за счет очищения организма и нормализации его работы.

Коричная диета

Людьми в борьбе за идеальное тело используются разнообразные варианты коричной диеты. Однако, самой простой и эффективной считается та, в основе которой лежат принципы:

• сформировать рацион питания, состоящий из 3 приемов пищи;
• между завтраком и обедом; обедом и ужином, а также перед сном перекусывать низкокалорийными фруктами или овощами;
• перед каждым приемом пищи съедать 1 ч.л. пасты из меда и корицы, смешанных в пропорции 1:2.

Вышеприведенная привычка позволит значительно снизить аппетит, а также сохранить ощущение сытости на продолжительное время. Помимо этого, такая сладость расценивается организмом как поощрение, что упрощает соблюдение принципов правильного питания худеющим с психологической точки зрения.

Вам также может быть интересно:

Лен для похудения: рецепт с кефиром

Отзывы

Отзывы похудевших на медовой воде в большей степени положительны. Женщины отмечают, что скинуть получается немного, зато без каких-либо изменений в привычном и комфортном режиме питания.

Дарья, 29 лет: «Всегда хотела скинуть несколько килограммов, но силы воли у меня, похоже, нет совсем. Имбирный чай пила — не помогло, но тут знакомые посоветовали воду с медом. Пила неделю, сдвигов с мертвой точки не обнаружилось. Я поняла, что это очередное бесполезное средство, но продолжила пить просто потому, что вкусно. Через 2 месяца вдруг оказалось, что 2 кило ушли! Но я питалась, как всегда, и даже фитнес забросила».

Инна, 18 лет: «Решила похудеть перед выпускным, начала пить медовую воду и ходить на шейпинг. Минус 5 кг за 4 месяца! Спорт, конечно, сделал свое дело, но раньше, до воды с медом, мне никакими способами не удавалось так сильно похудеть».

Лариса, 34 года: «Для меня самое сложное во всех диетах — это отказ от сладкого. Без котлет я еще как-то протяну, а вот без сахара начинается ломка. Мед я никогда особо не ела, но это ведь лучше, чем вообще без сладостей. Начала пить эту воду натощак. Итог: всего за месяц двух кило как не бывало!».

class=”divider_blank”>
+11-3голосование
закрытоспасибо
за ваш голос
class=”divider_blank”>

15 декабря 2015, 11:09
   

   
0
   
12638
0

Яблочный уксус для похудения

10 способов приема имбиря с лимоном для похудения

Когда пить: утром, днем или на ночь

Недостаточно знать, какие пропорции будут оптимальными для приготовления корично-медового состава, важно также понимать, как правильно его пить, в частности сколько раз в день. В зависимости от объёма приготовленной воды, её потребление делят на 2 или 3 приема. Однако, в общей сложности, ее суточная масса не должна превышать 200 мл.

Поступление в организм медовой воды в первой половине дня натощак способствует пробуждению и запуску обменных процессов. Более того, заполнив частично желудок жидкостью, худеющий физически не сможет переесть, чем значительно сократит количество «входящих калорий», содержащихся в блюдах, приготовленных на завтрак.

При потреблении рассматриваемого коктейля днем, происходит поддержка функционирования систем ЖКТ и помощь организму в тщательной переработке жиров и углеводов, для их минимального отложения в жировую прослойку.

Диетологи также рекомендуют пить корично-медовую смесь перед сном для нормализации сна и корректного замедления метаболизма.

Волшебные напитки

Я выяснил, какими “похудительными” качествами обладает корица. Теперь предлагаю вашему вниманию несколько рецептов действенных (по отзывам) напитков.

Классика

Это простой настой. Потребуются всего два компонента: кипяток — 0,5 л и молотая корица — ¼ ч. л.

Специю заливаем кипящей водой, тщательно перемешиваем. Даем настояться в течение часа. Разделить напиток на три приема в равных пропорциях. Выпивать в теплом виде натощак (примерно за 2 часа до еды).

Душистая коричнево-лимонная вода

Возьмем пару трубочек корицы, ½ лимона, 500 мл кипятка. Залить кипящей водой корицу в заварнике, порезать лимон на кусочки и добавить в воду.

Дать настояться в течение 30 минут. Коричневую воду с лимоном разделить на 2 приема. Выпить спустя час после еды (можно как в теплом, так и в холодном виде).

Лавровый отвар с корицей

Это довольно-таки специфический напиток. Употреблять его может не каждый. Однако попробуйте. Вдруг он покажется вам вкусным? Некоторые люди отмечают, что такая вода активно запускает обменные процессы.

Необходимо:

• 1 л кипятка
• 3 трубочки корицы
• 5 лавровых листочков

В кипящую воду бросить лаврушку и корицу. Кипятим 5 минут. Затем выключаем плиту, накрываем крышкой и даем настояться в течение часа.

По прошествии времени процедить отвар через сито. Пить такую воду рекомендуется на протяжении всего дня небольшими глотками.

Сладкая водичка

Медовую воду рекомендуется принимать 1 раз в день в первой половине дня (сразу после завтрака). Необходимо взять ¼ ч. л. молотой корицы, 300 мл кипятка и 1 ч. л. меда.

Специю нужно размешать в кружке с кипящей водой. Добавить чайную ложку с медом. Можно добавить кусочек тертого корня имбиря и дольку лимона (по вашему желанию).

Пить в качестве чая. Однако нужно понимать, что эта вода сладкая. Поэтому не стоит употреблять ее очень часто.

Напиток с яблоком

Нужно взять:

• 1 л кипятка
• 1 красное яблоко
• 3 трубочки корицы
• веточка мяты (по желанию)

В заварник налить кипящую воду, загрузить корицу, дольки яблока и мяту. Закрыть крышкой и дать настояться в течение часа. Яблочную воду употреблять в течение дня (как в холодном, так и в теплом виде).

Как правильно употреблять напиток?

Для максимизации эффекта от медово-коричного напитка его нужно принимать:

• Натощак, чтобы уменьшить аппетит и активировать работу жкт.
• 2-3 раза в день (за полчаса до еды или перед сном).
• Принимать курсом. Когда вес перестанет снижаться, сделайте двухнедельный перерыв, а затем повторите курс.
• Хранить в холодильнике, пить лучше комнатной температуры. Если речь идет о кисломолочке с медом и корицей, то лучше готовить ее каждый день и не хранить в холодильнике более суток.

Выбор продуктов

Качественный продукт – залог успеха. Такое правило касается всего, что человек употребляет. Для похудения важно выбрать корицу и мед правильно. Ведь не всегда получается найти качественный и натуральный продукт, часто можно встретить искусственные заменители. К примеру, корицу заменяют коричным экстрактом. Такая разновидность этой приправы не подходит для снижения веса.

Встречаются и такие варианты:

• циннамон – ценный вид приправы;
• кассия – доступная, но менее качественная пряность.

Циннамон редко встречается в продаже, но этот вид пряности подходит для похудения наилучшим образом. Если не удается найти такую корицу, то используем кассию. Лучше выбрать продукт в палочках, а не порошке. Палочка сохраняет полезные свойства, в отличие от перемолотого продукта.

Чтобы приготовить смесь или напиток для похудения нужно брать натуральный мед, который не подвергался пастеризации. Эту информацию можно найти на банке с продуктом.

Подготовка ингредиентов

Для приготовления медового эликсира рекомендуется использовать чистую негазированную воду. Очищенную при помощи фильтра или магазинную. Наливать ее из-под крана или кипятить, конечно, можно, но в этой жидкости накапливаются вредные примеси. Хорошо, если вода будет комнатной температуры.

Выбирая мед, отдавайте предпочтение натуральному продукту. Лучше приобретать его не в супермаркете, а на специализированных ярмарках, рынках или покупать напрямую у фермеров. Многие из них выставляют свои объявления о продаже меда на популярных сайтах в интернете.

Побочные действия

Употреблять полезную пряность нужно в рекомендованных дозах, не превышая их. Иначе это грозит проявлением побочных эффектов:

• расстройства пищеварения: тошнота, рвота, диспепсия, метеоризм, запор, диарея, боли в животе, изжога, ощущение дискомфорта в желудке;
• головные боли, головокружение;
• аллергические реакции при гиперчувствительности: крапивница, зуд, высыпания на коже, гиперемия, отек подкожной клетчатки;
• сильное повышение артериального давления на фоне гипертонической болезни или вегетососудистой дистонии;
• кровотечения внутренних органов (выше риск при язвенной болезни желудка, варикозе вен пищевода).

Пряность относительно безопасна и редко может причинить вред. Проявление побочных действий возможно, если ранее у человека были случаи аллергических реакций на корицу или компоненты, добавляемые в напитки (чаще это мед, имбирь). Очень редко на фоне приема коричной воды с медом возникают кровотечения желудка, кишечника, резко повышается давление.

Вода с медом и уксусом

Обычный столовый уксус известен своей способностью снижать тягу к еде и очищать организм, поэтому он нередко используется как средство для сжигания лишнего жира. Этой особенностью продукта нужно пользоваться, разбавляя им воду с медом. На 1 стакан жидкости используйте не больше столовой ложки уксуса. Если добавить больше, можно заработать ожог слизистой.

По отзывам, вода в сочетании с медом и уксусом помогает скинуть до 7 кило, без ограничений рациона и изматывающих занятий в спортзале.

Рецепт средства следующий: по столовой ложке яблочного уксуса и меда размешайте в 1,5 стаканах воды и выпейте утром натощак. Продолжайте прием средства каждый день, и вскоре заметите, что вес начинает уходить.

Другие напитки с медом и корицей.

В качестве альтернативы воде, можно использовать чай, кофе и даже кефир. Однако, учтите, что горячие напитки могут вызвать головные боли и повышать давление.

• Чай с медом и корицей. Рецепт ничем не отличается от варианта с водой, только вместо воды берем заваренный чай (любой). По желанию также можно добавить лимон и имбирь или нежирное молоко. Если вы преследуете цель похудеть, перед применением чай нужно остудить до комнатной температуры.
• Кофе с медом и корицей. Варим кофе, немного остужаем, а затем добавляем мед и специю по вкусу.
• Кефир с медом и корицей. На ½ литра кефира или другого кисломолочного продукта добавить 2 чайные ложки меда и чайную ложку пряности. Готовый продукт не хранить более суток. Данный рецепт отлично подходит для разгрузочных дней.

Выбирая ингредиенты, отдавайте предпочтения чистой воде, натуральному меду, палочкам корицы (вместо покупного порошка), свежему имбирю, листовому чаю и натуральному кофе.

Рецепт чая

Еще один полезный рецепт – чай с корицей для похудения (зеленый или черный). Он эффективно снижает уровень сахара в крови. Для приготовления напитка возьмите не ароматизированный чай – на 2 чайные ложки листьев четверть чайной ложки пряности или часть коричной палочки. Заварите кипятком, при желании добавьте молоко, лимон, гвоздику, ванилин.

Если используется зеленый чай, то он заваривается отдельно, потом к нему прибавляется пряность. При добавлении молотого порошка напиток получится мутноватым. Некоторые разновидности чайного настоя:

• Яблочный. Нормализует обмен веществ, снижает вес. Его пьют в холодном или горячем виде. Для приготовления очистите яблоко от семян и кожуры, нарежьте дольками или кубиками, поместите в чайник с палочкой корицы или четвертью чайной ложки порошка. Залейте стаканом кипятка, настаивайте 10-15 минут. При желании добавьте лимон, апельсин, мяту, лед, гвоздику или имбирь. Чай хорошо сочетается с душистым перцем, апельсиновой цедрой.
• Ванильный. В горячем виде помогает справиться с простудными заболеваниями. Возьмите треть палочки ванили, половину коричной палочки, одно соцветие сухой гвоздики, 1 ч. л. черного или зеленого чая и заварите 0,5 л кипятка. Настаивайте 15-20 минут.

С яблоком­

Полезный напиток на основе яблок и корицы снижает вес, тонизирует организм и выводит лишнюю жидкость, убирая отеки. Для его приготовления очистите одно среднее яблоко от кожуры и семян, залейте кипятком, добавьте поломанную на кусочки коричную палочку. Настаивайте смесь 10-15 минут. Вместо палочки можно взять ¼ чайной ложки коричного порошка. В течение дня выпейте литр напитка, по стакану за один прием, перед пищей. Зимой добавьте к смеси имбирь, горошины душистого перца, гвоздику; летом – кубики льда, лимонную или апельсиновую цедру.