Капа от храпа: Применение где купить и отзывы

Что представляет собой капа

Антихраповая капа создана и проверена опытными сомнологами. Она представляет собой безопасное и комфортное устройство, изготовленное из специального материала. Это может быть:

• силикон;
• пластик;
• каучук.

Капы от храпа бывают:

1. Универсальные.
2. Индивидуальные.

Готовые капы подходят по размерам практически всем. Они отпускаются без рецепта и стоят значительно меньше, чем индивидуальные. Правда, универсальное изделие не может учесть все нюансы строения челюсти.

Для установки индивидуального устройства нужно обратиться к стоматологу, который осмотрит ротовую полость, смоделирует капу в соответствии с отпечатками челюсти пациента. Она должна поместиться во рту так, чтобы человек не чувствовал дискомфорта.

Капа имеет свои преимущества перед другими средства борьбы с храпом:

• ее не видят окружающие;
• можно брать с собой в дорогу;
• безопасна в использовании;
• имеет небольшой вес и размер;
• хранится в отдельном футляре;
• легко и удобно использовать;
• прочная, не ломается;
• не имеет запаха и вкуса.

Капы бывают регулирующиеся и нерегулирующиеся. Последние не могут менять степень выдвижения челюсти в процессе ношения, но зато они более компактные.

Для чего нужна антихраповая капа

От неприятной вибрации страдает и сам храпящий, и те люди, которые находятся рядом с ним. Неприятный звук мешает нормальному отдыху. Просыпаясь за ночь несколько раз, человек может встать с утра раздраженным и усталым. Избавиться от проблемы можно с помощью антихраповой капы. Ее используют для борьбы с храпом и апноэ легкой или средней степени.

Устройство может заменить прибор для ПАП-терапии, который не всегда удобно брать с собой. Оно позволяет сделать сон более комфортным и спокойным. Существуют специальные нейромышечные капы, которые не только устраняют неприятный звук и проблемы с задержкой дыхания, а также благоприятно влияют на работу всего организма.

Как работает капа

Принцип работы устройства достаточно прост. С ее помощью нижняя челюсть человека немного выдвигается вперед. Это позволяет дыхательным путям не смыкаться. При этом верхняя и нижняя части приспособления имеют специальные соединения с отверстиями, через которые свободно проходит воздух при смыкании челюсти.

Неприятный звук и раздражающая вибрация происходят из-за ослабленных мышц глотки и языка. Капа улучшает их тонус, освобождает проход воздуха в гортани. Устройство невозможно откусить или проглотить во сне, оно крепко закреплено в полости рта и изготовлено из прочного материала.

От чего зависит эффект

На эффективность приспособления влияют его вид и причины, вызвавшие храп. Поэтому советуют первые две недели использовать тестовую капу, благодаря которой можно будет оценить действенность изделия и понять, стоит ли изготавливать индивидуальное устройство или нет.

Капа от храпа не сможет мгновенно избавить больного от неприятных звуков во сне. Чтобы получить стойкий эффект, нужно использовать устройство около 3-4 недель. За это время челюсть привыкнет к новому положению. Если перестать надевать приспособление, храпение может .

Важно понимать, что причина храпа может крыться в серьезных патологиях. Среди них:

• ожирение;
• полипы;
• злокачественные образования;
• аденоиды.

Тогда решить проблему можно только с помощью необходимой терапии, ведь капа не имеет лечебного воздействия.

Важно обеспечить комплексную борьбу с храпом. Большую роль играют режим питания, образ жизни. Если избавиться от вредных привычек и лишнего веса, заняться своим здоровьем, возможно, капу не придется носить постоянно. Чтобы добиться большей эффективности от ношения изделия, советуют делать специальные упражнения для мягкого неба.

Инструкция по применению

Перед использованием приспособления нужно снять протезы, если они имеются, и почистить зубы. Применяют ее только в ночное время. Днем носить устройство не нужно, потому что в это время суток человек храпит меньше. Тем более постоянное ношение капы затруднит речь и прием пищи.

Порядок использования капы следующий:

1. С помощью держателя устройство помещают в контейнер с горячей водой.
2. Через 20-30 секунд его достают и аккуратно встряхивают от лишней воды.
3. Затем приспособление устанавливают в рот и прикусывают. Оно должно принять удобное положение.
4. Пальцами надавливают на капу со всех сторон так, чтобы она приняла форму зубов.
5. После пластину кладут в холодную воду, чтобы зафиксировать отпечаток зубов.
6. При необходимости можно менять форму пластинок.

Важно правильно ухаживать за капой. Утром ее чистят с применением зубной пасты или других средств, а хранят в специальной капсуле. Это не даст появиться на ее поверхности микробам, которые также могут вызвать кариес и воспаления слизистой. Использовать устройство можно только после консультации со специалистом.

Противопоказания

Внутриротовое приспособление подходит не всем. Оно противопоказано при следующих патологиях:

• тяжелая форма апноэ;
• неправильный прикус;
• установленные импланты;
• гайморит;
• эпилепсия;
• отсутствие ряда зубов;
• воспалительные процессы в ротовой полости;
• подвижность зубов;
• болезни десен;
• психические заболевания;
• большие зазоры между зубами.

В очень редких случаях пациенты не могут пользоваться капой из-за аллергии на материал или повышенной рвотной реакции. Среди побочных эффектов встречаются:

• повышенное слюноотделение;
• сухость во рту.

Обычно эти симптомы проходят в течение 7 дней после использования изделия.

Разновидности кап от храпа

Внутриротовые устройства покупаются в аптеке или изготавливаются под заказ. Готовые капы сравнительно недорого стоят, дают неплохой результат, но не обеспечивают такого комфортного использования, как индивидуально смоделированные. Готовые универсальные изделия производятся из эластичного силикона с выемками для зубов. Термолабильные капы выпускаются из твердого силикона, который при нагревании принимает форму челюсти конкретного человека. Сформировать капу можно самостоятельно или с помощью специалиста. Заготовка нагревается и накладывается на зубы. Нижнюю челюсть немного нужно выдвинуть вперед. После затвердевания капа от храпа приобретает нужную конфигурацию. При необходимости заготовку можно нагревать повторно.

Индивидуальные приспособления делаются под заказ по слепку зубов. При изготовлении учитываются особенности строения челюсти, за счет этого снижается нагрузка на зубы. Стоматолог изучает состояние зубочелюстной системы и по оттискам делает модель челюсти. По ней изготавливается капа против храпа. Примерно через две недели на повторном приеме оценивается динамика дыхания во сне, и проводится коррекция. При необходимости нижняя часть выдвигается на несколько миллиметров вперед или назад.
Регулируемые (титруемые) изделия считаются самыми удобными. Они не вызывают напряжения мышц, позволяют избежать дискомфорта и добиться хорошего результата.

Принцип действия кап

Капа от храпа – это внутриротовой аппарат, который надевать нужно на ночь. Он обеспечивает выдвигание нижней челюсти на несколько миллиметров вперед, что способствует увеличению просвета между мышцами глотки. Устанавливают устройство непосредственно на челюсти, оно надежно фиксируется на них. Возможность проглотить сам предмет или его кусочки полностью исключена, так как изделие достаточно прочное, оно может быть изготовлено из каучука, пластика или силикона. Материалы гипоаллергенные и безопасные для здоровья.

Задохнуться во время сна также нереально. Просвет между нижней и верхней частью устройства обеспечивает регулярный поток воздуха и значительно облегчает дыхание. Как следствие, храпящий перестает издавать сильные звуки во время сна.

Единственным минусом аппарата является то, что нужно порядка месяца или даже больше времени, чтобы к нему привыкнуть.

Ограничения к использованию капы «Сонайт»

Иногда от пациентов можно услышать негативные отзывы о Сонайте. Как правило, это обусловлено неправильным пониманием причин храпа. Чаще всего пациенты, оставляющие подобные жалобы, произвольно назначают сами себе лечение. Между тем, если храп у человека обусловлен не особенностями строения лицевого черепа, а например, серьезными ЛОР-проблемами, то Сонайт здесь не поможет. Если использовать капу от храпа, не потрудившись предварительно разобраться в причинах его возникновения, процент успеха будет составлять не более 7-10%.

Таким образом, перед началом использования капы рекомендуется пройти обследование и получить соответствующее назначение врача. В противном случае пациент рискует потерять деньги и время на лечение, которое не даст результата.

Дополнительным ограничением к применению капы может служить плохое состояние зубов и десен пациента. Отсутствие одного или нескольких собственных передних зубов, а также выраженные формы заболеваний десен являются противопоказаниями для использования Сонайта (и любых других внутриротовых устройств).

Какие бывают виды

Каждый врач советует больным сделать индивидуальное приспособление для рта – в таком случае капа окажется наиболее эффективной, ведь сделано устройство будет, исходя из расположения зубов. Если капа будет идеально прилегать к верхней челюсти, человек не почувствует дискомфорта.

Сегодня выделяют несколько разновидностей устройств, которые удается заказать или же купить в аптеке:

1. Индивидуальные. Индивидуально сделанные капы можно создать самостоятельно или же обратиться к врачу. Формирование приспособления проводится при помощи нагрева, после чего силикон затвердевает и становится полностью пригодным для использования. Положительным моментом считается то, что использовать индивидуальные капы можно неоднократно до тех пор, пока проблема не будет полностью устранена.
2. Термолабильные. Такое устройство можно помещать в ротовую полость без помощи врачей. Изготавливаются эти виды кап из полимера, форма которого придается при помощи действия на материал высокой температуры. После снятия слепка пациенту на руки дается не готовое приспособление от храпа, а его заготовка, которую больному следует положить в емкость с горячей водой. При помощи этого капа станет эластичной – теперь можно начинать лечение проблемы. Затем требуется сильно сжать челюсти, чтобы капа приобрела нужную форму (излишки этого материала выдавятся сквозь зубы, что позволит создать идеальную для больного форму). Остатки материала обрезаются ножом, а приспособление оставляется для полного застывания.
3. Нейро-мышечные. Это еще одна разновидность капы от храпа, делать которую долго и достаточно тяжело. Устройство способно понизить интенсивность храпа, а также воздействовать на причину его возникновения. В создании капы, судя по отзывам больных, принимает участие несколько врачей.

Виды кап, которые можно встретить в аптеке.

Сонайт

Капа производится в США – ее разработкой занимались стоматологи и сомнологи со многих уголков планеты.

Такая капа изготавливается только из натурального материала, который считается гипоаллергенным. Сонайт помогает избавиться от проявлений храпа в 90% случаев. К положительным моментам такого устройства относится то, что челюсть быстро привыкает к приспособлению,  а значит, человек уже через 2—3 дня не будет ощущать капу.

Somnoguard

Такая ортодонтическая капа известна во всем мире. Материал, из которого изготовлено изделие, долговечный и надежный. Цена устройства приемлемая, поэтому его могут себе позволить практически все больные.

Благодаря экологичности материала Somnoguard не вызывает развитие аллергии, что, несомненно, считается положительным качеством приспособления.

Также недорогими и эффективными капами в борьбе с храпом считаются:

• c-onight;
• snoring;
• solution;
• stop храп.

Их удается купить в аптеке, однако такие капы могут не подойти человеку по размеру, поэтому врачи советуют изготавливать их индивидуально, чтобы от устройства была максимальная польза.

Описание устройства

Капа от храпа – внутриротовое устройство, которое предупреждает проявление ронхопатии, и повышает качество сна.

По виду она напоминает слепок челюсти. Устанавливается поверх зубов, прилипает к ним, и при правильном размещении, пациенту не доставляет неприятных ощущений и дискомфорта.

Приспособление во сне не сдвигается, не деформируется, его нельзя проглотить, выплюнуть или же откусить. В нем предусмотрены отверстия, позволяющие полноценно дышать при замкнутых челюстях.

Изготавливается устройство только индивидуально, исходя из анатомических особенностей полости рта конкретного пациента.

Для их создания используется только гипоаллергенный и абсолютно безопасный материал – специальный пластичный силикон. Изделие не имеет специфического запаха и вкусового ощущения.

Комфортность и эффективность применения каппы напрямую зависит от правильной подгонки под анатомическое состояние зубочелюстного аппарата.

Преимущества и недостатки разных моделей

Капы от храпа имеют как преимущества, так и недостатки. В этом разделе мы собрали основные достоинства всех внутриротовых приспособлений. Отметьте для себя наиболее значимые пункты и ориентируйтесь на них при выборе конкретного приспособления от храпа.

Преимущества:

• Имеют высокую эффективность у пациентов с маленькой и смещенной назад нижней челюстью;
• В большинстве случаев просты в применении, могут использоваться в домашних условиях без каких-либо затруднений;
• Имеют низкую стоимость (за исключением кап, которые изготавливаются на заказ, индивидуально под пациента);
• Большинство кап полностью помещаются в рот, они незаметны для окружающих, это избавляет человека от психологического дискомфорта при их использовании;
• Капы от храпа безопасны, их детали нельзя проглотить, они не затрудняют дыхание;
• Большинство кап могут быть куплены в аптеке или заказаны в Интернете и применены в домашних условиях без предварительного визита к врачу.

Вместе с тем, капы от храпа не лишены недостатков. Вот основные их них:

• Эффективны не во всех случаях, только если они применяются по показаниям;
• Противопоказаны некоторым пациентам, так как применение кап от храпа требует соблюдения ряда условий: наличия здоровых передних зубов, отсутствия патологии десен;
• Могут вызвать боль в височно-нижнечелюстном суставе и другие неприятные ощущения во рту, связанные с присутствием инородного тела;
• Капы не решают медицинскую проблему, то есть не устраняют причину храпа. Они должны применяться постоянно. Как только человек перестает использовать капу, он вновь начинает храпеть.

Цена

Приспособление от храпа появилось в нашей стране сравнительно недавно. Несмотря на это рынок стоматологической продукции готов предложить пациентам огромный выбор изделий, помогающих побороть симптомы сбоев дыхания, проявляющихся во время сна.

Мы сделали подборку популярных модификаций:

• Stop Snoring Solution. Устройство представлено производителем из Китая. Изготавливается из дешевого полимерного материала и относится к термолабильному виду. Не поддается регулировке. После использования нуждается в тщательном очищении. Стоимость — от 650 рублей.
• Антихрап. Бюджетное устройство. Изготавливается из этиленвинилацетата, который обладает способностью запоминать форму и поддаваться ее коррекции. Данное приспособление плотно прилегает к зубам, не доставляет дискомфорта во время ношения, отличается легкостью. Цена — 1 200 рублей.
• Сонайт. Приспособление, производимое в США. Конструкция разработана при участии сомнологов и стоматологов.

  Гипоаллергенный материал, применяемый в изготовлении, повсеместно используется в производстве товаров для младенцев.

  Согласно клиническим исследованиям, устройство повышает тонус мышц носоглотки. Пациенты, испробовавшие капу на себе, отмечают быструю адаптацию и отличные результаты.

  Изделие нуждается в подгонке под положение зубов не реже одного раза в 12 месяцев. Цена варьируется в пределах 4 800 рублей.

Помимо стоимости изделия пациенту придется потратиться на консультацию специалиста и подбор индивидуальной капы — примерно 700 рублей.

В видео представлена дополнительная информация по теме статьи.

Руководство по эксплуатации

Использование капы предполагает ношение только в ночное время.  Носить конструкцию днем нецелесообразно, поскольку ее присутствие на зубах будет мешать приему пищи и полноценному общению. Также надо учитывать и тот факт, что днем храп отсутствует.

Надевание капы должно происходить только после выполнения вечерней чистки зубов пастой с антибактериальным действием и полоскания полости рта. Эти мероприятия проводятся с целью предотвращения развития гнилостного процесса и воспаления.

Если человек пользуется съемной протезной системой, перед надеванием капы ее также рекомендуется снять.

Процесс самостоятельной установки приспособления проходит в следующем порядке:

• изделие необходимо на 20—25 сек. поместить в емкость с горячей (до 80⁰С) водой;
• вынув, осторожно стряхнуть оставшиеся капли воды;
• выдвинуть вперед челюсть;
• при помощи держателя разместить капу во рту;
• надавить на изделие со всех сторон пальцами, чтобы оно плотно прилегло ко всем зубам.

Важно! Нагревание и последующее остывание капы на ее функциональные характеристики не оказывает влияния.

Альтернативные методы лечения

Заменить капу при наличии других причин храпа могут гомеопатические средства и некоторые приспособления. Хорошей альтернативой станет клипса «Антихрап», которая также предназначена для расширения просвета в верхних дыхательных путях. Устройство выполняется из гипоаллергенного силикона, оно имеет вид подковы с мягкими перемычками. Вставляется клипса непосредственно в ноздри, она воздействует на рефлекторные центры носа и носоглотки.

Уже после двух недель регулярного применения устройства мышцы «научатся» правильно работать и приобретут необходимый тонус, вибрации при дыхании исчезнут.

Если же клипса по каким-либо причинам вам не подходит, то можно воспользоваться спреем MySleepGood. Его используют непосредственно перед ночным отдыхом, эффект сохраняется на время всего сна. Препарат изготавливается из растительных веществ, он безопасен и эффективен. В состав входит экстракт шалфея, который снимает напряжение с мягких тканей, устраняет воспаление и оказывает вяжущий эффект.

Также в средстве есть экстракт лимона, благодаря ему кровообращение в дыхательных путях улучшается, облегчается дыхание. Мелиса и мята обладает спазмолитическими, обезболивающими и тонизирующими свойствами. Все компоненты дополняют и усиливают действие друг друга, громкость и интенсивность храпа снижается, мышцы со временем приходят в тонус, и проблема полностью устраняется.

Еще одним альтернативным методом лечения является спрей «Снорекс». Он также содержит растительные экстракты, в состав входят:

• шалфей, местно стимулирующий кровообращение и устраняющий теки;
• прополис, который препятствует появлению апноэ сна вследствие патологического изменения мягких тканей;
• календула, борющаяся с грибковой и бактериальной микрофлорой ротовой полости.

Спрей не только устраняет симптомы нарушения, но и борется с его возбудителями. Он помогает повысить упругость глоточных мышц и мягкого неба, уменьшает объем небных миндалин, устраняет выделение слизи, стимулирует функционирование мышечной мускулатуры дыхательных путей. Как результат, дыхание облегчается, храп становится все меньше и со временем вообще исчезает.

Достоинства капы от храпа Сонайт

Если внутриротовые устройства применяются по показаниям, то демонстрируют высокий уровень эффективности. Они наиболее действенны у пациентов, чей храп обусловлен микрогенией (маленькой нижней челюстью) или смещением нижней челюсти назад. Также в некоторых случаях капы эффективны при обструктивном апноэ сна легкой степени тяжести. Сонайт, как представитель своей группы, имеет те же показания к применению, что и другие внутриротовые приспособления.

Побочные эффекты

Большинство пациентов утверждают, что если изготовить и установить антихраповую капу правильно, дискомфортные ощущения и нежелательные последствия использования исключены.

В редких случаях устройство провоцирует возникновение сухости во рту и повышенного слюноотделения.

Такие проявления характерны для периода привыкания к устройству, то есть для людей, не имеющих опыта его ношения. Симптомы исчезают без врачебной помощи через неделю.

Многие пациенты переживают за то, что под воздействием капы нижняя челюсть изменит свое положение. В действительности, после извлечения устройства, которое незначительно выдвигает челюсть, мышцы занимают исходное положение.

Какие капы от храпа лучше?

Индивидуальные капы. Вне всяких сомнений, самой лучшей будет капа от храпа, которая не куплена в готовом виде, а изготовлена на заказ. Ее делают после консультации врача-ортодонта и обследований – индивидуально по слепкам зубов. Когда такая капа применяется по показаниям, она очень хорошо выполняет свои функции. Единственный недостаток такого приспособления – это его цена. Она может достигать 1000 долларов и более, что для большинства людей не очень доступно. По этой причине многие предпочитают искать другие модели, более «ориентированные на потребителя».

Титруемые капы. Они имеют форму полумесяца, устанавливаются на зубы и выдвигают нижнюю челюсть вперед. При помощи механизма регулировки такие капы могут менять степень смещения нижней челюсти. Таким образом можно регулировать соотношение эффективности и переносимости внутриротового приспособления. Чем сильнее выдвигается вперед нижняя челюсть, тем меньше человек храпит. При возникновении дискомфорта положение капы всегда можно отрегулировать до комфортного состояния.

Термолабильные капы. Нагреваясь, они размягчаются, а в мягком состоянии их можно моделировать. Сначала приспособление ненадолго кладут в кипяток, затем оно помещается в рот и устанавливается на верхнюю челюсть. Рот закрывается, нижняя челюсть остается выдвинутой. Материал капы застывает и в дальнейшем при ее использовании удерживается правильное положение нижней челюсти. Вся процедура установки занимает обычно не более 5-15 минут.

Названия некоторых термолабильных кап:

• «Quite Night»;

Недостатками таких кап можно назвать относительно небольшой «срок годности», вероятные сложности с установкой, трудности с перемоделированием.

Капа «Сонайт». Мы отдельно выделяем эту модель термолабильных кап, потому что она имеет ряд преимуществ перед аналогами. Согласно информации от производителя, ее можно устанавливать под новый прикус неограниченное количество раз. Можно не бояться, что после первой же неудачной установки надо будет выбрасывать капу и покупать новую: при ошибочной установке можно будет вернуть ей первоначальную форму и попытаться установить заново. Если приспособление показало себя как недостаточно эффективное (нижняя челюсть была недостаточно сильно выдвинута вперед), надо просто еще раз опустить ее в горячую воду, чтобы она вернулась в свое исходное состояние, а затем повторно установить её. Подгонку можно повторять много раз при необходимости.

Еще один плюс в том, что капа от храпа «Сонайт» может использоваться даже при отсутствии одного или нескольких передних зубов (если оставшихся зубов достаточно, чтобы капа заняла стабильное положение во рту).

Готовые капы из силикона. Самой низкой стоимостью отличаются готовые силиконовые капы от храпа. Купить подобное изделие можно за несколько сотен рублей, просто приобрести в аптеке и сразу же использовать без предварительной консультации врача. Преимущества таких кап – простота, удобство, низкая цена, доступность, отсутствие необходимости тратить время на визит к специалисту. Недостаток – низкая эффективность по сравнению с другими капами. Некоторым пациентам они могут доставлять неудобство, иногда люди жалуются на боли в челюсти после использования таких устройств.

Показания к применению

Внутриротовая капа предназначена для лиц, страдающих ронхопатией по следующим причинам:

• 
  избыточный вес и скопление жировой ткани в области шеи;
• смещение челюсти (чаще всего нижней подвижной);
• гормональная перестройка;
• отечность носоглотки по причине аллергического ринита;
• недоразвитая или маленькая челюсть;
• апноэ легкой степени;
• нарушение прикуса;
• аномалии строения челюсти.

Показания к применению выявляет врач сомнолог. Он учитывает не только имеющийся дефект, но и выявляет причину ронхопатии. Несмотря на эффективность кап, в некоторых случаях ее использование не принесет желаемого результата, например при апноэ средней и тяжелой степени, а также во время вирусной инфекции или инфекционных заболеваниях дыхательной системы. Согласно статистике у 60 % храпящих снизилось количество акустических колебаний во время сна, 40 % полностью избавились от этого недуга.

Достоинства изделий

Современные модели нейро-мышечных устройств помогают укрепить здоровье в целом. Более простые капы отлично справляются с задачей устранения храпа, потому они тоже популярные среди потребителей. У этих аппаратов есть неоспоримые достоинства:

• 
  простота применения;
• полная безвредность для организма;
• высокая эффективность;
• компактный размер;
• возможность применения дома и в поездках.

Также к достоинствам современных моделей можно отнести то, что они не только увеличивают просвет между мышцами носоглотки, но и выравнивают положение челюсти. Это помогает сразу исправить несколько проблем.

Правильно подобранная капа поможет вам справиться с храпом и избавиться от эстетических несовершенств.

Кому подходит капа от храпа

Капы от храпа наиболее эффективны у пациентов, которые страдают от храпа вследствие:

• Микрогении (маленький размер нижней челюсти);
• Смещения нижней челюсти назад.

Чтобы достоверно определить величину нижней челюсти и ее положение относительно верхней, в идеале следует провести рентгенологическое исследование. Дело в том, что при внешнем осмотре зачастую бывают заметны только выраженные микрогения и смещение, а небольшие изменения установить бывает сложно – мягкие ткани лица скрывают небольшие аномалии строения черепа.

Тем не менее, даже в домашних условиях, используя простые тесты, можно обнаружить признаки микрогении и смещения нижней челюсти. Это позволяет с довольно большой вероятностью предположить, позволит ли капа уменьшить храп или избавиться от него.

Нужно сделать следующее.

1. Сфотографируйте себя в профиль. Если нижняя челюсть кажется визуально маленькой, есть высокие шансы, что капа от храпа поможет;
2. Оцените свой прикус. Если при сомкнутых челюстях нижние зубы закрыты передними более чем на 2/3 и находятся явно позади передних (не вплотную к ним), это может свидетельствовать о перечисленных особенностях. В этом случае капа, скорее всего, тоже окажется полезной для уменьшения храпа.